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あまりにも無防備だった自分の膝を先日ドSのPTくんがしみじみ言ったようにちゃんと温めようと思いました。PTくん「膝を温めると痛みは多少変わってくるよ～」PTくんの手がびっくりするほど暖かいので毎回リハビリで温熱治療もしてもらっているみたい。PTくん自分で言っていました「心が冷たいからね～」その言葉に否定しなかったわたし微妙な空気が流れてちっちゃな声で「ですよねー・・・」と言いましたがスルーされました。すでにPTくんには「
黒い小さな粒粒が落ちていて掃除してもまた翌日も翌日も落ちていました。う～んこれはいったいなんだろう・・・そう思って傍を見ると冬支度をして家の中に取り込んでいた日日草がありました。よく見るとあれ？虫かな？！黒い点々が。さらに近寄ってみるとなんと日日草のこぼれ種でした。小さなふさがパッカーンと割れてそこからポロポロと種がいっぱい落ちていてビックリ。日日草は冬の寒さに弱いので一年草と言われてい
くじらいいく子OFFICIALくじらいの公式サイトです！パソコンの引っ越しは無事に完了したかと思いきやアカウントの変更やなんやからでず～～～と時間を取られています。もう～いやぁ～～～・・・そのままの引っ越しの前にいろいろと整理も必要でしたが最低限行ってあとは新しいPCで思っていたけど結構大変。セットアップで行ったことがその後もず～～～～と引きずっていてその変更だけでも数時間かかっています。AI小夏に聞きながら
久しぶりのPTくんのリハビリでした。ず～～っと調子よかったけど小さな段差を踏み外して痛くしてしまったことたいした段差ではないのにこうなるのはまだまだ筋力がついていず駄目なのだな～ということをがっくりしながら話しました。あいかわらずドSスパルタPTくんは表情変えず『ふう～ん』的な感じで聞いてくれていたけどこの後今まで言わなかったことを発して驚いたのでした。サイズ交換無料ふくらはぎサポーター両足入りbodymateザムストZAM
腸の働きが悪くなってきたのは昨年の変形性膝関節症になってからかなって思います。圧倒的に運動量が減りました。激痛だった時にはもちろんのこと今でも多い運動量を続けるとダメージが出るのでそこそこにしたりしてそれがやっぱり運動量が減ったのだと・・・。歩くことが減ると腸の活動にも影響が出るのかもしれないですね。マグネシウム入浴を始めてちょうど１年たちました。この間（コロナにはなりましたが・・・）一度も風邪を引いていません。
気になることやずっと引っかかっていることが出来るとすぐに切り替えることが出来ません。ず～～～～とそのことが頭から離れず悶々としてしまう。あの時ああすればよかったなとかやっぱりこっちだったかとかなんでそうしたのかなとか悶々の悶々～～～～！！無理に切り替えようとしてもそういう無理なキモチと自然に気になっていることとが混在して頭の中で戦いが始まってしまうので本当に疲れます。なので放っておくことにしました。
なんと昨年からあんなに一生懸命に書いていた「膝イタノート」は８月の上旬でストップしていました。痛いとそのことを記録しておきたくなるけど痛みが緩和されてくると書くことをすっかり忘れているのでした。人のキモチって面白いですね。ノートにはこの３か月一行も無し。さてその「膝イタノート」を思い出したのはまたちょっと痛くなったから。先日あの時・・・ほんの少しの段差に気づかず痛いほうの足をほんの少し踏み外しまし
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そうかぁ、この時やったか～『EPSOPIA』を使い始めたのは。次はどうしよっかな？💓なんて少し考えていたんやけど３袋を使い切った今日再び『EPSOPIA』を３袋オーダーしちゃいました（楽天でお迎えするよりも、Amazonの方が、ほほ千円、お安い今でしたー。）茜ちん出来る時には、なるべくじっくりと瞑想入浴したいヒトやから『EPSOPIA』を、まだ暑かった頃から冬に入れるくらいの量を入れて、入浴して汗をたくさん、流していました茜ちんの場合はこれでスッキリして氣分がよ
くじらいいく子OFFICIALくじらいの公式サイトです！ある日の午後電車に乗ったらどこからか声が聞こえてきました。見ると優先席に大柄な男の人が一人座り大きな声で携帯電話でしゃべっている。最近では車内で電話する人の姿は随分と見られなくなったけど物凄く堂々としゃべっていました。大きなスーツケースを目の前に置いていたので外国人かと思ったけどしゃべっている声は日本語。近くに座る人はチラ見みんなチラ見わたしもチラ見。し
【膝イタ、でも笑ってる】⑤（頼りは綿の包帯だよネ編）あの膝の激痛から約１年経ちました。まだ完全完治ではないですがこの１年で普通に生活出来るまでに回復してきました。ここまで来られた経過を書いてみます。・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・２０２４．１２・さて足底板を作り『これでさらに改善する』と思ったら全然合わず使用すると余計痛くなる理学療法士のＰＴくんさすがに使用止めるように言われる
しばらくぶりに血圧を測ってみたら、高かった。血圧を下げるためのサプリや運動やタオルグリップは心がけてきたけど、僕にはリラックスの発想が欠けていたかもしれない。。たとえば、血圧は毎日測っていると、だんだん下がってくるのですよ。それは測る前に5分とか7分とか目をつぶって安静にするけど、それを毎日何回かやることで、心身がリラックスしてくるからではないか。何をしたらよいか？それは、ありきたりだけど、毎日の入浴かな。豆乳の美味しい飲み方は？▼本日限定！ブログスタンプ
カウンセラーの先生が「身体と心って繋がってるから、たんぱく質の多い食事をして、マグネシウムを入れたお風呂に入るといいですよ」と教えてくれました。親子揃って単純なので‥とりあえず出来る範囲でやってみています(^o^)三連休、久しぶりにゆっくり家で過ごしました。平日はとにかく小学校の送り迎えに時間を取られるので‥「どこにも行かなくていい１日最高〜」と思っていたのですが、途中からしんどくなりました。さすがにもう涙が溢れる精神状態は脱しましたが‥それでも、時々現実を突き付けられる瞬間があります。
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「なんとなく疲れが抜けない」「肌が乾燥しがち」「眠りが浅い」——そんな不調、実は“マグネシウム不足”が関係しているかもしれません。特にこの時期は夏の疲れによる不調を感じやすいですよね。マグネシウムは、体内で300以上の酵素反応に関わる重要なミネラル。食事からの摂取も大切ですが、実は“経皮吸収”、つまり皮膚からの吸収も可能なんです。そこでおススメしたいのはマグネシウム入浴剤。マグネシウム入浴剤で得られる5つの効能1.疲労回復・筋肉の緊張緩和肩こり・腰痛・こむら返りな
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【腸が元気になるように】昨年くらいから猛暑になると便秘気味になってしまうので困っていて運動不足が影響しているんですね。それとトイレには扇風機があるけれどこの猛烈な暑さの中結構辛い。そんなキモチが伝わっているのかなぁ腸の働きがとても悪くなって来ました。全ての健康は「腸から」と言われているほど腸の働きが快調なのはいいことなんですね。そこで初めて「にがり」を購入しました。藤川徳美医師のブログで「にがり
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【”イヌ”と付く名はニセモノの】残残残暑お見舞い申し上げますまだまだまだまだずっと暑いですがいかがお過ごしですか。ピーマンがこんなにカラフルになりました。ピーマンなのかパプリカなのか～。夏の暑さに強いと言われている茄子は小さな穴があいてしまいました。そこから虫が入って来て・・・。夏ミカンのまだ青い実には蟻がたかった後らしくてカイガラムシが一杯付いて白っぽくなっていました。
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