ブログ記事2,485件
現代の食生活では『マグネシウム』が不足していると言われています。寝起きに足が攣ったり、疲れやすい、目がピクピクする、甘いものを欲したりするのもマグネシウム不足から。私達の『やる気スイッチ』をオンにするにもマグネシウムは必要不可欠。では、マグネシウムどうやって摂取しますか？食品では雑穀類、玄米、海藻、野菜、キノコ類、あさり、芋などなどに含まれていると言われますが、それでも現代は足りない人が大多数。そこで、お白湯に『ニガリ』をプラス。お味噌汁にニガリをプラス。『ニガリ』を入れること
片頭痛は入ってないなあ(´・ω・｀)
おはようございます☀️☀️変な時間にお手洗いに、行ったら、９時まで寝てしまいました😅ぐっすり、眠れますね。マグネシウムバームの効果かしら？天日塩から、マグネシウムは、なかなか、沢山摂れないですから、お風呂からや、バームからは、凄く良いらしいですよ。マグネシウムが、足りないと、◯◯などや、病気になる方も、増えてるらしい🙄🙄飲むのが、不安な方は、エプソムソルトや、マグネシウムバームは、おすすめです。お風呂用のマグネシウムがありますよ。NOIDノイド国産マグネ
研究者たちは、特定のビタミンD量を摂取した成人の心筋梗塞生存者が、摂取しなかった人に比べて再発リスクが50％以上低い傾向が見られたことを報告しています。ユタ州「IntermountainHealth」の研究では、すでに1度心筋梗塞を経験した人を対象に、約4年間ビタミンDレベルが40ng/mLに達するよう「個別に調整したビタミンDサプリ」の投与を行ったところ、再発リスクが52％低かった可能性があるとされています（アメリカ心臓協会〔AHA〕声明）。これは、ビタミンDレベルの管理を受けなかっ
新設（画像をクリック）■ごあいさつ■本日も「お薬やめま専科公式ブログ」に訪問をいただきまして、有難うございます塩水療法を取り組む方々に、情報提供をしています主に薬に頼らない体づくりネタを中心に、全国各地より株式会社フォーユーに寄せられたお客様の声も、お届けしていま営業カレンダー最新のカレンダーはブログトップでお確かめお願いいたします■12月度／営業日時の変更■特になし本日のブログ医者：一生、薬を飲み続けることになります
肩こり、首のこり、四十肩、五十肩、偏頭痛、ふくらはぎのつり・・・湿布を貼っても、温めても、ストレッチをしても、また戻ってくる。『なんで、すぐ固まるん？？』と思っている人、本当に多いです。その理由の一つが、カルシウム過剰×マグネシウム不足そして、カルシウムパラドックスです。〇カルシウムパラドックスとは？？本来、カルシウムは【骨の材料】ところが、体内でカルシウムが不足、ミネラルバランスが崩れると骨からカルシウムが溶け出し
冬になると食べる機会が増える、ROYCE'のチョコチップ美味しすぎて止まらなくなり、ついつい食べ過ぎてしまうのが難点「5～10枚まで」とか、「この小皿一枚分」とか、いつも一回の量を決めて食べます(笑)チョコレートは基本、ミルクチョコが好きです。(苦いチョコレートとホワイトチョコは苦手です。)チョコレート、好きなのですが、ここ一年で異変が。。。これと言う明確な不調はないのですが、食べると何だか調子が良くない今までの「食べ過ぎ」でアレルギーになっちゃたかな？または、体内でアレルギー
おはようございます☀️☀️すっきり眠れました😴😴夜食食べてしまったからです😑😑駄目駄目ですね。なかなか、書くのが、難しいですね💦良くなってるのは、良くなってるのだけどなぁ😭😭産婦人科の先生と、話してきました。毎日重曹風呂に、入ってるそうです。野菜を重曹とお酢で、洗うとよいわけだから、シャキシャキするような？体も重曹風呂は、良さそうですよね🤔🤔頭も、痒いから、試してみよ。クエン酸入れたら、良いですもんね。髪の毛が、キシキシしなくなりそう。ステロイドも、使ってま
本文にPRが含まれています。TVで紹介されて使いたいけれど、「にがりってどこで買えるの？」と探している人も多いはず。そこで、にがりがどこで買えるのか調べてみました。販売先特徴業務スーパー販売あり大容量タイプが多いイオンなどの大型スーパー販売あり店舗差が大きいドンキ取り扱いは不安定あればラッキー程度100均取り扱いがないAmazon・楽天など通販種類も豊富にありポイント還元でお得※販売ありの店舗でも、店舗によって入荷状況が異なります。※確実に
コロナ騒ぎの最中、マグネシウム・ブームが起こった。現代人は必須ミネラルの中でも、体内で必要なマグネシウムの摂取量が圧倒的に足りていない、そうで、わたしもご多聞に漏れずしっかりブームに乗り「エプソムソルト」を入浴剤に使ったり、塩化マグネシウムで「マグネシウムオイル」を作ったりした。マグネシウムには筋肉の弛緩効果があり、たとえば首肩の頑固な凝りや、下肢の張りやこわばり、足がつる、などの症状を緩和するようなのだ。お風呂にエプソムソルトを入れて浸かり、マグネシウムを経皮摂取すると、お湯の温度はぬ
子どもを送り出して、鏡に映った顔に、ギョッとした。寝不足ってわけじゃないのに、なんだか顔色が悪い。「疲れてるように見えないかな」って思いながらファンデを重ねたけど、誤魔化せない“どんより感”が残ってる気がした。クマ？くすみ？ちゃんと寝たはずだし、スキンケアも変えてない。「なんか疲れてる？」って聞かれるたび、鏡を見るのが少しこわくなった。ちゃんと寝てるつもりだし、仕事も家事も回せてるのに──自分では気づけていないだけで、肌って正直なんだよねそんな
マグネシウム不足で肥満になる(2025年版)肥満は遺伝するものだと、一般に教えられてきた。そのため、肥満は自分のせいではないのだから、悪習慣を絶ち切る必要はないし、ひたすら自分の遺伝子に責任を着せておけばよいのだと全員が思っている。ところが、動物実験の示すところでは、肥満遺伝子をもつマウスでビタミンBが絶たれると、肥満が出現する。ところが、ビタミンBが潤沢に与えられると、太ることはないのである。ビタミンBを代謝するプロセスをメチル化と呼ぶが、そのうち、ある最も重要な反応段階でマグネシウ
「なんとなく疲れが抜けない」「甘いものが無性に欲しくなる」「ストレスでイライラしやすい」こういったお悩み、実は“マグネシウム不足”が原因かもしれません。マグネシウムはミネラルの中でも特に現代人が不足しやすい栄養素で、体の中で約300種類以上の酵素反応に関わる“代謝の要”です。まず大きな役割として、エネルギー産生があります。私たちの体はATPと呼ばれるエネルギーを作って動いていますが、このATPを働かせるためには必ずマグネシウムが必要です。マグネシウム不足になると、「しっかり食べているのにエネ
アパレル歴15年の元広告デザイナーイメージコンサルタントのイワサキヒロミです。12分月予約受付中!ご予約は公式LINEより受け付けています。本格的に寒くなり自然と身体が縮こまり肩こりが辛くなってきました。そんな時、以前より愛用させて頂いているマグバームを頂きました✨️そろそろなくなりそうだったのでうれしい…大きめのジャーに入っていてスパチュラも付いているので便利。私はお風呂上がりに首から鎖骨、肩にかけてマッサージに使っています
ミネラルと筋肉の関係ミネラルは、筋肉の収縮・弛緩（カルシウムとマグネシウム）、神経伝達（カリウム、ナトリウム）、成長ホルモンの材料（亜鉛）、酸素運搬（鉄）など、筋肉の働きに不可欠な役割を果たしていますミネラル不足は、筋肉のけいれんや疲労の原因になるため、バランスよく摂取することが重要です■筋肉の働きとミネラルの関係①カルシウムとマグネシウム筋肉の収縮・弛緩のメカニズムにおいて、カルシウムが収縮を、マグネシウムが弛緩を担っていますマグネシウムは発汗によって特に失
いつも素晴らしい記事をありがとうございます上記の記事ではADHDの症例が記載されていますが、他の精神疾患にも当てはまるようです。規定量のナイアシンアミドやフラッシュフリー、ナイアシン(ナイアシンは統合失調症など重度な精神疾患の場合のみ)を3カ月以上服用しても効果がイマイチな場合、マグネシウム不足型の可能性があります。また、こむら返りや高血圧等がある人、マグネシウムを400mg飲んでもお腹が緩くならない人はマグネシウム不足型です。なので、マグネシウムを6か月〜1年間しっかり摂りましょう💦実は、
ホモシステインとマグネシウム(2025年版)ホモシステインの健全なレベルは12μ㏖/lで、この値を超えると高いとみなされる。細胞内でホモシステインが増加すると、マグネシウム量が低下する。一般人口の20~40％でホモシステイン値が高くなっている。ホモシステイン値が高い人では、通常レベルの人に比べて、心臓病に罹るリスクがほぼ4倍になる。高ホモシステイン血症は心臓病の危険因子中でも上位に位置し、心臓病や血管凝固異常については、コレステロール以上に強力なマーカーとしての役割を果たしている。よ
【必見】糖尿病は『マグネシウム』摂取で改善するこの動画は、東京慈恵会医科大学客員教授である横田邦信先生が、マグネシウムの効果と、糖尿病・高血圧などの生活習慣病との深い関わりについて解説されています。マグネシウム不足と生活習慣病[00:30]マグネシウム不足に関連する代表的な生活習慣病として、糖尿病、高血圧、動脈硬化、骨粗鬆症が挙げられます。糖尿病とマグネシウム[01:03]日本の現状と原因:日本では20歳以上の成人のうち、戦後の食生活の変化、
みなさん、こんにちは！根本から肩コリ解消、姿勢改善でリフトアップ品川区大崎のエステサロン「シピリカ」のイナバです。サロンのメニュー表はこちら本日はシピリカでも取り扱っていますgowell「MGBローション」のご紹介こちらがanan11月5日発売号の「カラダにいいもの大賞」2025秋準グランプリに選ばれたのです！👏👏👏anan(アンアン)2025年11月5日号No.2469[カラダにいいもの大賞2025・秋！][雑誌]Amazon（アマゾン）
足（ふくらはぎ）が連日のように攣っていた時整骨院の先生から寝る前に１００CCの水ににがりを５～６滴入れて飲んでみると良いよと勧められました。マグネシウム不足も攣る原因になるらしいとのことでした。自家製豆腐を作ろうとしてにがりは冷蔵庫に入っていました。自家製豆腐は口に合わなくてそのまま残っていました。続けているうちに足が攣ることがなくなって今に至ります。やはりマグネシウム不足だったのでしょうか？１か月程前、夫が珍しく便秘だと。便秘になれていないのでいやに苦しそう。私が処方
マグネシウムと運動(2025年版)運動で筋肉が矢継ぎ早に収縮と弛緩を繰り返すときに、もしカルシウムが過剰で、マグネシウムが過少であると、筋肉けいれんと乳酸の堆積が起きる。スポーツ選手やコーチの大部分が認識していないが、およそ運動選手が摂取すべき栄養素の中でも、マグネシウムが最も重要なものの一つである。すでに述べたように、細胞はATPと呼ばれるエネルギーのパックを使うが、ATPはマグネシウムがあってこそ形成され得るものである。最初にマグネシウムと肉体機能との関係を示した研究は、動物を使って
おはようございます穏やかな冬の日差しが玄関から差し込んでいます。出てくる時の気温は4度でしたが凍結もなくスムーズでございます。さてコリや攣り、痛みの対策としてマグネシウムオイルをおすすめしています！食べ物よりも皮膚から調節のほうが吸収率が高いとされています！マグネシウムオイルは誰でも簡単に作れます。通常、マグネシウムを蒸留水で希釈するだけですが当院のは環境ダイヤ・ブラックと段戸山のミネラルたっぷりの天然水から抽出された特殊なお水（
🌺ハイサイ〜！今日も「弥勒世果報（みるくゆがふう）」な毎日を✨＼ホリスティックケアサロン・なぎさ／しまちゃんです！からだの“毒”にサヨナラ。🌺沖縄の風のように、“本来の軽やかな私”を取り戻すお手伝いをしています。ワクチン接種後の倦怠感や、原因不明の不調、なんとなく続く不快感…そんなモヤモヤに寄り添いながら、量子波動と自然の力でやさしく整える施術を行っています。🌀話題の“スペシャル解毒”では酸化グラフェンや有害重金属をしっかり排出✨あなたの内側から、本来のエネルギーが巡りはじめ
頭痛がする？だるい？足がつる？イライラする？集中できない？もしかしたら、マグネシウム不足かも？マグネシウム不足？👇🥲💦pic.twitter.com/GB7iy2KNLF—macaronmacaron(@macaronmacaro15)March3,2025マグネシウム、マジでなめてるとやばい。1日300mgが目安なのに、ほとんどの人は半分も摂れてない。頭痛がする？だるい？足がつる？イライラする？集中できない？それ、全部マグネシウム不足かもし
ビタミンB12は、体を健康に維持するために欠かせない重要な栄養素です。不足すると、貧血、疲労、脳や神経の障害、さらには認知機能の低下を引き起こします。ほとんどの人は食事やサプリメントから十分に摂取できています。しかし、B12の血中レベルが異常に高い場合はどうなるのでしょうか？【続き】血中B12が高い？隠れた病気のサインかもしれません血液中のビタミンB12が高すぎると、過剰摂取ではなく隠れた病気のサインかもしれません。肝臓・腎臓・血液疾患やがんとの関連に専門家が警告します。www.
美容師☆一輝さまの投稿より転載しています。@kobesur(1)Xユーザーの美容師☆一輝さん:「今日、インフルワクチンを打ったお客様が来たもう5年以上の付き合いで3週間に一度は必ず会うだから来店した瞬間の匂いの違いにすぐ気づいた…。普段咳は殆どしないのだが流石に喉に来て咳が出たワクチン後は体臭が変わる気のせいじゃない。理由は明確でワクチンが免疫を刺激すると体内でhttps://t.co/6MRLtxkkOk」/X：：：：：：：：：：：：：：：：
神戸三宮の美容室surさまの投稿より転載しています。マグネシウム全員欠乏している！摂りまくるのだ！！マグネシウム欠乏症の症状は軽度のものから重篤なものまでさまざまです。マグネシウムは体内の300以上の酵素反応に関与しており、不足すると広範な不調が現れます。軽度のマグネシウム不足の症状1筋肉関連◦こむら返り（足がつる）◦筋肉の痙攣（ピクピクする）◦筋肉痛やこわばり◦手足のしびれや震え2精神・神経系◦不眠（寝つきが悪い、途中で目が覚める）◦イライ
瓶詰め？子供の頃、お祝いの日に食べてた定番は？▼本日限定！ブログスタンプ子供の頃？緑色に寿の文字の羊羹みたいな物が祝いの膳に乗っている事が多かったけどあれは地域的な物だったのかな？故郷のお祝いの定番はこづゆです。年末の年越し〜年始の定番メニューで作ります。2021年の同日記事『ご報告』本日の購入品です。シャンメリーの中のラベルは、、、去年は、炭治郎が二種と善逸としのぶさんだった。。。今年は？・・・楽しみは、もう少し後にしようかな？丸美屋…am
