マクロキッチン出雲

マクロキッチン出雲さんのイベントLet'sgrow"thanks"❣️ありがとうを育てよう〜1日目ご来場頂きありがとうございました2階へ上がると、、、手相拝見したりほぐしていただいたりベジ弁と日本かぼちゃのスープデトックスを経て心身クリアに✨ありがとうございます💕12日(日)もお待ちしております出雲市斐川町直江4840-5岡清木芸内マクロキッチン出雲斐川IC〜9号線直江交差点めがけてお越しくださいお待ちしてます✨『随時更新●対面／オンライン鑑定Skype

Let'sgrow＂thanks＂〜ありがとうを育てよう〜マクロキッチン出雲さん✨でこのイベントでありがとうが育ちます👏*灯しや*たえ☆２日間、2階の素敵な空間におりますワークショップ、ボディ、占い、そしてベジ弁販売があります一日お楽しみいただけますよ✨マクロキッチン出雲さんのブログはこちら☆↓↓↓料理をしない料理教室マクロキッチン出雲ブログ彩りライフデザイナーさとみさんのブログです。最近の記事は「ベジ弁プロジェクトもあと4日…支援お忘れなく‼️（画像あり）」です。a

マクロキッチン出雲でのコラボピラティス「姿勢が良くなるピラティス」約1時間のピラティスでこのように姿勢が変わりました😊横から見ると・バストアップ・ウエストの引き締まりこの2点がわかりやすいですね♪後ろから見ると・膝下の捻れ美脚に近づいています🙌この様に体重や体脂肪を減らさなくても見た目は変わります‼︎骨格ラインから整えて正しく動く事で見た目が変わるということですね♪(ﾟ∀ﾟ)ﾏｼﾞﾀﾞｲｼﾞ・バストアップ・お腹引き締め・お尻引き締め・ヒップアップ・美脚・

マクロピラティスの後半は美味しいマクロビオティック料理ですこんな感じの食事です♪これがまた美味しい🙌作り方も簡単なので家でも作れます今回ハマったのが『とうもろこしご飯』とうもろこしが甘くてご飯にあう😆少食な僕でもお代わりしました♪美味しかったのでぜひ妻にも食べさせたいと帰りにとうもろこしを買って家で実践しました『とうもろこしご飯』これがこうなってこうなりますただとうもろこしを入れて炊くだけめっちゃ簡単で美味しいので是非試してみてくださいameblo.jp詳しくは↑これ見てね

マクロキッチン出雲でのコラボピラティス姿勢が良くなるピラティスですが、、、前回から僕がマクロピラティスって言い始めてる（笑）マクロ＝巨大。巨視的。また、そのさま対義語＝ミクロ巨視的＝物事を広範囲に・全体的に捉える視点という意味で用いられる今回のBeforeAfterいつもはヨガをリモートでやっているので姿勢変化はあまりありませんね少しお腹周りが薄くなったかな〜顔が写るので写真は載せませんが、頸椎のスライドが少し減ったように見られます話を聞いている時に左の肩甲骨の内

みごとに筋肉痛でも、嫌じゃない久しぶりにマクロキッチン出雲さんへ〜今回はピラティスとのコラボコラボ大好き♡一度に２つ楽しめる約１年ぶりでした三木さんのピラティス主夫ピラティスインストラクターみき♂のブログピラティスインストラクターみき♂さんのブログです。最近の記事は「とうもろこしご飯（画像あり）」です。ameblo.jp的確な指導！なぜこうなるのかこの時どうなってるのかどの筋肉を使うのか筋肉の名前は覚えられんけど…とてもわかりやすい普通に使っていた筋肉実

今日は「マクロキッチン出雲」で「姿勢が良くなるピラティス」最近マクロビピラティスでいいんじゃないかと勝手に省略しています（笑）今回のBeforeAfter1時間のピラティスでこんな感じで姿勢が変わります今回はヨガ歴2年の方身体を動かしている人は身体の使い方が上手✨身体にも詳しかったのでインストラクターかと思っていました😆レッスン中の会話なのですがヨガのこのポーズが取れなくて、、、と悩まれていましたどんなポーズかを聞き、どうなりたいかを伺った結果僕は、そのポーズできなくて

マクロキッチン出雲でのピラティスレッスン♪『姿勢が良くなるピラティス』今回のBeforeAfter今回のお品書き（笑）肩周り中心にトレーニングしてましたが途中から顔関係のトレーニングに変わりました😆最後はふくらはぎのむくみに関するトレーニング顔から足まで幅の広いトレーニングができますよ♪7月は4日、8日の10:00〜13:004日の方は後1名ですのでお早めに↓ここをポチッとすると予約フォームに行けますよ予約日時の選択|予約カレンダー機能reserve.peraichi

マクロキッチン出雲『姿勢が良くなるピラティス』日程6月17日(木曜)時間10:00〜13:00料金6600円(マクロビ料理付き)こちらから予約できます予約日時の選択|予約カレンダー機能reserve.peraichi.comこれまではこんな感じで姿勢が変わりましたよ♪『マクロキッチン出雲』先日行ったマクロキッチン出雲でのコラボレッスン♪姿勢が良くなるピラティス1回でも変わりますが続けることで綺麗な姿勢が定着します何回でどのように変わるか気になる…ameblo.jp『ピ

先日行ったマクロキッチン出雲でのコラボレッスン♪姿勢が良くなるピラティス1回でも変わりますが続けることで綺麗な姿勢が定着します何回でどのように変わるか気になる人はこちらを見てね♪『ピラティス』ジョセフ・ピラティス氏彼の残した言葉で有名なのが10回で違いを感じ20回で見た目が変わり30回で身体の全てが変わるそんな大袈裟な〜と思っていましたが、、、(撮…ameblo.jp今回のBeforeafterですBeforeafterの時にどのようにすれば綺麗な姿勢をキープできるかを

最近いろいろ料理が楽しい😆・ミートパスタ・新タマとジャガイモのポタージュ・新タマと海藻のサラダ・スナップサヤエンドウのおかか和え基本マクロキッチン出雲で食べて作り方を聞いたのを試してます🙌これは前回のマクロビ料理作り方さえ聞けば自分で簡単に作れるのでありがたいさすが料理をしない料理教室今回試したのは新タマとジャガイモのポタージュ一緒に煮てジュイーンと撹拌して塩で味付け、以上‼️さっぱりとしたシチューみたいになりますよそれとクリームパスタの中にあったスナップサヤエン

マクロキッチン出雲ピラティスレッスンマクロビオティック料理とピラティスのコラボ『姿勢が変わるピラティス』ご好評につき5月16日は定員に達しました(ｷﾀｰｱｺｶﾞﾚﾌﾚｰｽﾞ(°▽°))20日は空いていますのでご予約はお早めに姿勢をキレイにするポイントをお伝えしますよ予約日時の選択|予約カレンダー機能reserve.peraichi.com今回のBeforeAfter前後の写真を撮って姿勢評価をするのはマクロキッチン出雲だけです！このチャンスお見逃しなく🙌

最近安定して開催しているマクロキッチン出雲でのコラボレッスン♪なんと22日はまだ空いてます！しかも今ならパーソナルのチャンス‼️4月22日（木）10時〜13時姿勢が変わるピラティス下記講座やイベントの詳細になりますので趣旨・内容読んでいただき、ご理解の上お申込みお待ちしております注意事項もございますのでご確認くださいねーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーもはやシリーズ化？？の突然決まったコラボイベントマクロキッチン出雲がピラティススタジオに変身！あ、軽食（じゃないと言われる）もつ

〜お知らせ〜明日のマクロキッチン出雲さんでの講座はまだお入りいただけます！『O円であなたのサービスをPR!』SNSを賢く活用してみよう！お客様は数あるサービスの中から何を基準に選んでいるのか？膨大な情報の中から全部を並べて比べることは不可能です。良いものでも目に触れなければ選ばれることはない。お客様がいるところでお店を開く必要があるのです。SNSはコスト０で効果抜群です。まずはあなたのお店を世に出してくださいね。peraichi.com今日の記事はここから！

今回のピラティスは2名のご参加でした🙌少人数だからできるその人に合わせたエクササイズできる場所は限られますその一つがマクロキッチン出雲でのピラティス姿勢のBeforeAfter今回は首・肩・背中周り中心でした職業柄前屈みが多く肩がこるというお話を聞いたので、その場で今日の目的を決めエクササイズを決めていくスタイルでやってます😊プラス各々に合わせたレベル決めも大事ですね♪同じ動きでも意識する場所が違うだけで効果は変わっていきます意識するポイントを合わせれば約60分のピラティス

リブログって何だろうと押してみたら↑こんな感じにできるんですね〜使ってみたいので使ってみた‼︎（笑）自分のはまた今度〜サボってるわけじゃないですよただリブログを使ってみたかったそれだけでです決してサボってるわけでは、、、4月15日（木）10時〜13時姿勢が変わるピラティス下記講座やイベントの詳細になりますので趣旨・内容読んでいただき、ご理解の上お申込みお待ちしております注意事項もございますのでご確認くださいねーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーもはやシリーズ化？？の突

いろいろな場所でピラティスをさせて頂いてます感謝🙏なので今回からレッスン紹介&告知を何回かに分けて書いていきますまずは毎度お馴染み「マクロキッチン出雲」月に1〜2回定期的にレッスンをさせて頂いています4月の予定はこの２つです4月15日（木）10時〜13時姿勢が変わるピラティス下記講座やイベントの詳細になりますので趣旨・内容読んでいただき、ご理解の上お申込みお待ちしております注意事項もございますのでご確認くださいねーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーもはやシリーズ化？？の突然

毎度お馴染みマクロキッチン出雲とのコラボ企画『姿勢が良くなるピラティス』今回のBeforeAfter自分で姿勢を見るときに点を打つイメージで見ると見やすいですよこんな感じでこの点ができるだけまっすぐになるようにします曲がっているとそこには力が加わりやすいですよね？まっすぐで綺麗な姿勢の方が疲れにくい、痛くなりにくいそして、見た目も若々しく見えます♪気になる方は要チェック3月18日（木）10時〜13時姿勢が変わるピラティス下記講座やイベントの詳細になりますので趣旨・

マクロキッチン出雲3月レッスンのご案内こちらから詳細&お申し込みできます3月18日（木）10時〜13時姿勢が変わるピラティス下記講座やイベントの詳細になりますので趣旨・内容読んでいただき、ご理解の上お申込みお待ちしております注意事項もございますのでご確認くださいねーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーもはやシリーズ化？？の突然決まったコラボイベントマクロキッチン出雲がピラティススタジオに変身！あ、軽食（じゃないと言われる）もつきますよ！マクロキッチン出雲の…izumomacroki

今日は、マクロキッチン出雲で「手前味噌ワークショップ」に参加しました最近アイドル活動をされた岡先生から教われるなんて、私はなんてラッキー💕と思いながら、たくさんおしゃべりしつつ、そのオーラを分けてもらいました✨本題の味噌作り‼️先生が煮ておいてくれた大豆ですが、今日は特別に黒豆も入っているとは、これまた、ラッキーです💕ビニール袋に豆を入れて手で潰す作業は大人も楽しい😄団子にする作業はさらに楽しかった～玄米麹と天日海塩を混ぜてまたまた団子に❗泥団子作るみたいに感触が気持ちよくて、ずっ

後半はマクロビ軽食今回も美味しくいただきました🙌ウェルカムドリンクはグリーンスムージー小松菜を生で入れているのですがまったく青臭くないそして洋梨のつぶつぶ感がとても美味しい😙凄いハイパワーのミキサーらしく、タネも取らずに入れてるらしいですがまったく気になりません僕のイメージしているグリーンスムージーはいろんなものが入りドロドロしていて美味しくないのを皆さん頑張って飲んでいるのかと思っていましたが（笑）美味しかったのでお代わりしましたよ♪軽食はこんな感じ・里いも・白菜コールスロ

毎度お馴染み「マクロキッチン出雲」でのコラボレッスン♪今回は2名のご参加でした🙌このご時世、参加していただく方に感謝です😊今回のBeforeafterはこんな感じ60分ちょっとのピラティスでここまで姿勢が変わるとは😲バストアップしてお腹がスッキリした様に見えます2回目参加の方です手の位置が自然に脚の横に来るようになってます前回の参加と違いがわかるので続けて出られると姿勢の変化を実感しやすいと思いますよ姿勢を良くしたい、筋肉をつけたいなど若いうちからやっておく方が有利です

2月のマクロキッチン出雲でのピラティスレッスン告知です🙌↓こちらから詳細が分かりますので興味のある方はポチッとして飛んでください♪2月10日（水）10時〜13時姿勢が変わるピラティス下記講座やイベントの詳細になりますので趣旨・内容読んでいただき、ご理解の上お申込みお待ちしております注意事項もございますのでご確認くださいねーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーもはやシリーズ化？？の突然決まったコラボイベントマクロキッチン出雲がピラティススタジオに変身！あ、軽食（じゃないと言われる

コラボレッスンの後半はマクロビオティック軽食今回も美味しくいただきました🙌マクロビ料理だからではなく、普通に美味しいのでそのうち食堂開いて欲しいけど難しいらしい（笑）毎回何かしらの食べれない野菜が出てくるのですが今回は「菜の花」‼️青臭くて苦いのでこれまで食べてきませんでした🤣よくいわれる言葉『この菜の花は違うから、ぜんぜん苦くないから騙されたと思って食べてごらん』で、毎回騙されてました今回は食べ終わってからこの葉っぱ美味しいですね、なんの葉っぱですか？と聞いたら『

毎度おなじみ「マクロキッチン出雲」でのピラティスレッスンピラティスをしてからマクロビ料理を食べて中から外から綺麗になろうというコラボですね😊こちらもおなじみBeforeafterまき肩とスウェイバック姿勢が少し良くなったように見えます猫背(頭部前方変位)が減ってバストトップが上がったように見えますレッスン風景はこんな感じ同じプログラムで運動をしても意識する場所やちょっとしたポイントで姿勢が変わってくるそういうところが面白いです😊僕がお伝えできるのはピラティスを通して身体の

🎍あけましておめでとうございます🎍☀️本年もよろしくお願い致します☀️年越しは12月に産まれた穹葉の洗濯物を洗って過ごしました（笑）あんなに盛大にウンチをするなんて😭おむつを決壊して洋服まで被害が及びました😭😭いろいろと予定通りには進みませんね😅昨年は多くの人が予定通りにいかず大変な思いをしたと思います新年はいい年になることを願っておりますということで宣伝♪毎度お馴染み「マクロキッチン出雲」での軽食付

第3回晩秋ひかわ野工芸まつりこだわり工房展202011月21日(土)22日(日)23日(月祝)10時〜17時会場岡清木芸・マクロキッチン出雲今年も開催されますこだわり工房展貴重な木製品、木素材、販売、各種体験コーナーそして食の出店、癒しの出店、と賑やかな3日間になりそうで、今から楽しみです*灯しや*たえ☆は21日(土)出店させていただけることになりました場所はマクロキッチン出雲様癒しコーナーにて10時から16時30分まで🔥*灯しや*たえ☆■開運鑑定1

ikeralaオンラインショップ１月オープンに向かって。料理だってしちゃいますよ～🍴地域の情報誌りびえ～るに載っていた美肌レシピ✨かぼちゃとあらめのサブジだって‼️サブジとはインド料理だって✨日本とインドのコラボレシピだ～と、一人でテンション上がってます‼️スパイスも常備してますよ😄とっても手軽においしそうにできました😆💕(今から食べますが、おいしいに決まってる‼️)

毎度お馴染みマクロキッチン出雲でのレッスン後半は軽食を食べながらの雑談です今回も美味しくいただきました😊マクロキッチン出雲でちょっとずつ苦手な野菜を克服してます今回はカブといんげん豆克服🙌🙌🙌美味しかった〜😙と、なると次は自分で作りたくなる（笑）まずカブから「もものすけ」という品種らしいのですが皮が手で剥けるとのこと包丁で切れ目を入れればこんな感じ♪楽しい♪♪♪塩もみして少しのお酢と醤油とレモン汁で味付けマクロキッチン出雲の岡さんには程遠い味付けもう一度作りたい

毎度お馴染みマクロキッチン出雲でのピラティスです♪今回は勉強会でもご一緒したことある方でしてどう考えても僕より勉強している方で僕のレッスンでいいんですか⁇という緊張感のもとスタートしました😂同じ動きでも使う筋肉を意識して動かしいらないところは動かさないように止めておく簡単なことですがこれができるとトレーニングがかなりキツくなります身体のことを勉強している人なら尚更です🟢「多裂筋」を効かせたままのカールアップ🟢「多裂筋」を効かせたままの片脚テーブルトップ🟢「大転子」をは