マインドフルネス講座

こんにちは。ハートウォーミング江里口れなです。今日は満月ですね🌝2024年5月開始《マインドフルネス講座》全４回（プライベートレッスン）マインドフルネスについて理解と体験をを深めていく４回の講座です「考える」→「感じる」へ╰(*´︶`*)╯マインドフルネスのエクササイズには、「感覚」に働きかけるものがたくさんあります。聴くことや、見ること、触れること、感じることなど...そうした豊かな感覚が

オンライン開催！「はじめてのマインドフルネス」昨年7月に逗子市市民講座で行われたマインドフルネス講座の内容を再び開催します7月の講座はありがたいことに、たくさんの方にお申し込みいただきまして2回に分けて開催させていただきました。今回も同じ内容で行います。今回ははじめて、オンラインで開催です！海外で話題になり、現在日本でも広く普及し始めたマインドフルネス。マインドフルネスがはじめての方はもちろん言葉は聞いたことがあるけれど実際に体験したことがなかった方や脳科学から理論的にどんな効

マインドフルネス瞑想講師新美貴子です。今月開催マインドフルネス瞑想講座のご案内です！【講座名】ありのままの自分を愛して毎日をHappyに！心のトレーニング「マインドフルネス瞑想」脳や身体を整えるための方法として、最近注目されている「マインドフルネス」ストレス軽減や睡眠の質の向上など、さまざまな効果が得られることが脳科学の分野でも認められています。またマインドフルネスな心のあり方をトレーニングする「マインドフルネス瞑想」を実践すると、ありのままの自分を受け入れる「自己受容」が生

今月のイベント⭐️はじめてのマインドフルネス⭐️昨年7月に逗子市民講座で行われたマインドフルネス講座の内容を再び開催します。7月の講座にはたくさんの方々にご参加いただき、キャンセル待ちの方々には別日にも開催させていただいた内容になります。マインドフルネスに興味がある方、興味があったけどなかなか実際に対面で体験したことがなかった方、脳科学から理論的に学びたい方、もう一度おさらいしたい方などにおすすめです。いま世界中から注目されているマインドフルネスを皆さんも日常生活に取り入れ

【ゴキゲン会1月オンライン交流会&情報シェア会日程のお知らせ(^^)♪】みなさま、ごきげんよう～♡参加レポ隊として、ブログにお邪魔しております石井かおりです＾＾平日毎朝8:00～8:15島貫賀津衣ちゃん主催✨『自分をゴキゲンにする朝活瞑想+αの会』(ゴキゲン会)に参加しています😊🎶→ゴキゲン会ご案内記事はこちらです♡→すぐにお申し込みご希望の方はこちらからどうぞ♪【ゴキゲン会メンバー特典☆】1月のオンライン日程はこちら♡★オンライン交流会1/

新時代をつくる子ども達を育てるお母さんへ💖子どもが健やかに成長するためにはお母さんがまず元気でいることが大切です。そうは言っても妊娠・出産・子育て、パートナーとのこと仕事と家庭の両立、色々な問題にぶつかり心穏やかではいられない時もたくさんあると思います。私自身も、機能不全家庭に育ち、幼いときから自分の過敏さに翻弄され、産後うつで命がおびやかされるような恐怖を味わい（私の場合は妊娠中から不眠になっていたので、珍しいタイプかと思います）子どもの発達の悩み、パ

北海道北見市のライフオーガナイザー®シニア生活環境オーガナイザー®の仲野ひさよです。片づけは気持ちの整理、準備から始めます。下に、文化教室の講座ページを追記しました。フォームで申込み希望の方はご利用ください。------突然ですが、最近、というより、ここしばらく、なんだかお疲れではありませんか？それは、暑かったり、寒かったり、天気のせいかもしれません。あるいは、思い切ってストレス発散！がしにくい状況のせいかもしれません。もしくは、ついつい見ちゃうスマホのせいかもし

こんにちはお久しぶりです。Senjuです。企画をいただいてこの秋から本格的に「マインドフルネス講座」をスタートするにあたり、先駆けて個人的に開催させていただきます。Senjuがファシリテーションして、一緒にマインドフルな時間をともに過ごし、最後にクリスタルボウルの音色に身をゆだねて、「調心」してまいりましょう。お問合せは電話（080-5163-4831）E-mail（colorholistic@gmail.com)

5月3日（火）10時から食事をもっとおいしくする！今まで感じたことのないことに気づくマインドフルネス講座を開催します。「食べることだけに注意を向けるとどう変わるか」エクササイズでマインドフルネスを体験してみませんか？お申し込みはこちらからどうぞ2022GWドリームフィールドハッピープロジェクトお申込みフォームさぁ、自分アップデート！無料でお好きな講座を好きなだけ受けることができます(≧▽≦)docs.google.com

※こちらの講座は終了しました！次回開催リクエストも承っております。お気軽にどうぞ♡【島貫賀津衣講師マインドフルネス講座のご案内♡】平日毎朝8:00～8:15島貫賀津衣ちゃん主催✨『自分をゴキゲンにする朝活瞑想+αの会』(ゴキゲン会)に参加しています😊→ゴキゲン会ご案内記事はこちらです♡→すぐにお申し込みご希望の方はこちらからどうぞ♪ゴキゲン会を主催している島貫賀津衣さんが、マインドフルネスについての講座を4/10(日)10:00～11:00開催いたしま

マインドフルネスは、静まりかえった空間で瞑想しないと身につかないと思っていませんか瞑想しなくてもマインドフルネスを実践する方法はたくさんあるんですよマインドフルネスを実践するマインドフルネス瞑想を実践するこの二つは同じものではありません。とても大きな違いがあります。瞑想をしないで毎日の生活の中でマインドフルネスを実践する方法は数えきれないくらいあります瞑想をしてみたけれど好きになれなかった瞑想をするなら違うことをしたいじっとしているのが苦手と

私は、マインドフルネス講座を開催しているのですが、今はマンツーマンでのみ行っています。講座はとても楽しいですすいません。楽しいのは私ですそして、面白い説明会のときに、大まかな内容をお伝えします。しかし私が考えた通りに進んだことがありません。そのときの受講者さんの状況が違うからです。内容を大きく変えることはありませんが、マインドフルネスのスキルを日常にどう取り入れるか？日常にどう役立てるのか？さまざまな出来事にどう対応するのか？お話

延べ18000人にピアノや音楽を教えてきた「香りのピアノ教室」を主宰しアロマセラピスト＆ラストーンセラピストでもありピアノ講師でもある辻󠄀田いずみです💖＼本日締め切り！／起業家のためのご縁結びで思い通りのみらいが来る！～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～起業家さん向けの24時間の集客自動化と集客のためのマインドをジュエリーで！という超キバツなセミナー(笑)～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～長年、ピアノ教室をしていて生徒がいなくなったら辞めて一般就職を考え

ご訪問頂き、ありがとうございますCoccoleYoga（コッコレ・ヨガ）ヒーリングミュージック×ヨガインストラクタ―福田麻衣ですプロフィールはこちらの写真をclick☟2カ月間、外部講師として担当させて頂いております、学生さん向けマインドフルネス講座先日、2回目を開催しました！今回のメインテーマのひとつは、形あるモノから形なきモノへ意識を向けるコトいかに私たちは○○を使って情報を取り入れているのか

しんどい体を楽チン綺麗な体に変えるYURUKU®︎代表Norikoです。7月に何も目指さない講座を開講します。それはゆるくボディスキャン瞑想。正しくは、何も目指さず今この瞬間を大切にするマインドフルネスです。はじめのうちは練習が必要ですがゆるくボディスキャン瞑想中は何も目指しません。メインは"動く瞑想"。ですが、究極は"動かないで動く瞑想"です。すでに"動く瞑想"だと言われているYURUKU®。このボディスキャン瞑想を続けることでYURUKU®の体作りを理解

『カンペキなママ・立派なママ』より『しあわせなママ・嬉しいママ』を増やしたいღ子育てマインドフルネス・インストラクターたいらあみですはじめましての方はこちら自己紹介いつもお読みいただきありがとうございます♪マインドフルネスは今まさに起こっている事にだけ意識を向けて自分の感情や思考や感覚に「気づく」ことそして日常の身近な場面で実は簡単に取り入れられるんですよ♡とお伝えしてきました。まだ読んでない方はこちらもあわせ

『カンペキなママ・立派なママ』より『しあわせなママ・嬉しいママ』を増やしたいღ子育てマインドフルネス・インストラクターたいらあみですはじめましての方はこちら自己紹介いつもお読みいただきありがとうございます♪マインドフルネスは今まさに起こっている事にだけ意識を向けて自分の感情や思考や感覚に「気づく」ことということは前回のブログでもお伝えしましたが今日お伝えする方法もとーーーってもシンプル！まだ読んでない方はこち

あなた基準の片づけルールを見つける、ライフオーガナイザー仲野寿代（なかのひさよ）です。７日のはじめてのマインドフルネス講座、ぶじ終わりました。夜時間にも関わらず、来ていただいた方、ありがとうございました。また、告知ページをシェアしてくれた方も、ありがとうございます。（こちらでは、どなたがシェアしてくれたのかわかりません）仕事終わりに駆けつけてくれた方もいて、感謝です。また、うれしい感想もいただきました。（今回できなかった瞑想法もやりたくなりました^^）マインドフル

あなた基準の片づけルールを見つける、ライフオーガナイザー仲野寿代（なかのひさよ）です。お知らせです。「はじめてのマインドフルネス講座」をきたみ春光文化教室さんで開くことになりました。なぜ私が？ですよね。なので講座では、私とマインドフルネスとの出会いや、片づけに通じた体験をお伝えします。もちろん実践も！講座の内容は、こちら。・そもそもマインドフルネスって、何？・なぜ今、マインドフルネスなの？・「集中」に代わるおすすめワード・マインドフルな思考法・雑念の

こんにちは。ウラスピナビの編集部のOです日に日に秋めいて、秋に美味しい食べ物もスーパーで多く見かけるようになってきました！で、ついつい食べ過ぎるそんなときにうってつけの瞑想があるそうです。教えてくださるのは…マインドフルネスインストラクター谷本由紀さんhttps://uraspi.com/life/35607食欲の秋！マインドフルネスで食べ過ぎを防ぐ方法とは？|ウラスピナビ★新月・満月の前夜に配信！ウラスピナビ無料メルマガ登録はこちらから！◎携帯電話のメー

実は、リボンとかビジューとかそういう可愛いデザインのものが好きなんです。最近特に、ピンクとか女の子らしいデザインの小物を買い揃えるように✨ペンケースは、一目惚れしたメゾンドフルール💖気に入ったらずっとそれを使う一途なタイプです（笑）今日はマインドフルネス入門講座です！当日２時間前まで予約受付ております❗️【オンライン】人生が変わる！マインドフルネス入門講座・9月13日(日)15:30〜「【オンライン】人生が変わる！マインドフ

お久しぶりのブログです。実は私の中で、アロマテラピーはもう極めた感が一年以上前からあり次に何をしようかと考えたときにマインドフルネスに出会いました。今たどり着いた結果として心も身体も癒せるセラピストという信念は20年前から変わらず今は人と関わりその人の本質を掘り下げるカウンセリングが楽しくてしょうがないという感じです。ドテラユーザーの方がアメブロもインスタも多くて必要とされているのがとても嬉しかった。でも今はマインドフルネスがビジネスを加速したり自分らしく生きる

いつもありがとうございます。FOL（フォル）のRikaです(*^^)v私の趣味は筋トレです。前まではジムへ通って筋トレしてたのですが、コロナの影響により、マスク必須でのトレーニングとなり、これが私には合わず（トレーニング中死にそうになり）笑、結局今は自宅でトレーニングを日々しております。筋トレもコツコツ継続が大事ですよね？？確かに私も昨年９月からガッツリ筋トレを始めて、だいぶ体型は変わってきました。何より変わったのは、汗を大量にかけるようになり

こんにちは。ウラスピナビの編集部のOですこのところ、少し複雑な気持ちを抱えていたので、ウラスピナビでご紹介した瞑想にチャレンジしましたそうしたら、何故もやっとしてるかいまいち自分の中でも掴み切れず悶々していた気持ちがすっきりしたんです。そのやり方が丁寧に説明されているのがマインドフルネスインストラクター谷本由紀さんのの記事ですウラスピナビ@ura_spi明日の仕事、失敗したらどうしよう。励ましてほしくて好きな人にＬＩＮＥを送ったのに、既読もつかない･･････。な

こんにちは。ウラスピナビの編集部のOです梅雨があけた途端、めちゃくちゃ暑い日が続いていますね。長梅雨で、身体が暑さ慣れしていないので、かなり堪えます。ウラスピナビ読者の皆様は大丈夫でしょうか？そして…ウラスピナビ本サイトで、マインドフルネスインストラクターでもある谷本由紀さんのマインドフルネスを日常に活かすコラム始まりました！ウラスピナビ@ura_spi「考えすぎる人」がマインドフルネスで気分転換する方法https://t.co/kJW68te20d2020

かなりお久しぶりの投稿になります^^;これから徐々にこちらのブログも復活させていこうと思います‼︎大切なお知らせ🙏本当は今月から予定されていた、マインドフルネス8週間プログラムでしたが、延期にしました。が、、今、この状況だからこそマインドフルネスだと思う。。なので、杉山先生にお願いして、プチマインドフルネス講座を開催してもらうことにしました。ぜひ、受講してみて下さい🙏インストラクターさんにとってもレッスンへ活かせる内容だと思います✨-⭐︎--⭐︎--⭐︎--⭐︎--⭐︎--⭐︎-

今日は満月🌕そして、ブッタの誕生日であります！今日は、私のマインドフルネス講座の開設日コロナの影響で...会場も利用制限もあり、一般公募はせずに開催します。私１人で自主練習と言う形でやろうかと思っていたんですが、なんと、この状況の中でも１名ご参加して下さいます！自主練しながら気軽にマインドフルネス瞑想をしようと思っていたんですが、お客さんが来るとなるとなんだか、身が引き締まる思いがしますね。このブログに今日、講座でお話しようと思っていた、私とマインド

こんにちは。マインドフルネス＆インナーチャイルドセラピストの唯です。マインドフルネス・・・自己肯定感を高める講座を開催します。自分に自信が無い、本当の自分が分からないと悩んでおられましたら自己肯定感を高める事が役に立ちます。自己肯定感を高める為には、先ず、マインドフルネスがどういうものなのかを知る事が必要です。自己批判してしまったり、落ち込んでいたり、自分自身への強い感情に、ついつい私達は、気持ちにフタをしたり、ＳＮＳやテレビ等に意識を移して誤魔化したり

こんにちは。マインドフルネス＆インナーチャイルドセラピストの唯です。犬山余遊亭で、マインドフルネス・・・自己肯定感を高める講座を開催しました。感想はコチラから→☆☆☆少人数で、ゆったりとした時間でした。ご自身の中から出てくる気持ちや、カラダの感覚に寄り添って頂き、マインドフルネスの意識状態から、ご自分の事を理解していく体験です。深い癒しの時間になりました。講座の終わったあとは、お楽しみのランチです。近所の珈琲ふうさんで、トンカツ定食結構ボリュ

こんにちは。マインドフルネスセラピスト唯です。マインドフルネス・・・自己肯定感を高める講座を開催します。自分に自信が無い、本当の自分が分からないと悩んでおられましたら自己肯定感を高める事が役に立ちます。自己肯定感を高める為には、先ず、マインドフルネスがどういうものなのかを知る事が必要です。自己批判してしまったり、落ち込んでいたり、自分自身への強い感情に、ついつい私達は、気持ちにフタをしたり、ＳＮＳやテレビ等に意識を移して誤魔化したりするなどしていますが