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マインドフルネスセラピーのご感想を頂きました。ご本人様の了解を頂き、ブログにアップさせていただきました。セッションのあと、お帰りの長距離バスの中から下さったLINEでのご感想ですから、その時のそのままの感覚を表現してくださっていると思います。この日セッションにお越しくださった方は、ご自分の天職ともいえるお仕事を長年されており、充実した毎日を過ごされている方です。頭で考えると十分幸せな毎日で、何の不都合もないんです。それなのに、なんだか心がざわざわする。このまんまで、自分は
こんにちは。ピースオブマインドです。自分を知ることは大切なことですが、それがどういうことなのか?わからない場合もあります。つまり、「繋がっていない!」例えば・・■白黒思考■ものごとを「白か黒」「0か100」といった極端な考え方でわりきろうとします。何事も良い・わるい、勝ち・負けの二者択一で捉えてしまうのは、選択肢が二つしかないということでもあり、自らの可能性を狭めてしまいます。完璧主義が根底にあります。(例)「やるの?やらないの?どっちかはっきりしなさい!」こ
ご要望や状況に合わせ、セッションでは様々なメソッドを使っていますが、最近改めて面白いな~と思うのが、マインドフルネス・セラピーです。昨年の11月にマインドフルネス・セラピーのセッションをお受けくださった方が、メールでその後をお知らせくださいました。ご本人のご了承を得て、以下に紹介させていただきます。その方の内に眠っている、ダイナミックで不思議な変容の力。それが呼び覚まされ、現実が変化した・・・。このことを特に強く感じたセッションでした。セッションで、いきなり現れたのは過去
昨年の9月末から11月にかけて、マインドフルネスセラピーを連続で3回受けて下さった方から、嬉しいメールをいただきました。変し、調和した心とエネルギーの状態。それが現実の人生を変えていくのを目の当たりにし、本当によかったな~と思います。最近は、その変化が早い!!・・・と感じています。「心はゆっくりと、薄皮を剥がすように変化する。魂の成長プロセスは、ほんとにゆっくりなんだな~。」マインドフルネスセラピーを学び始めた2007年頃、私はこのように思っていました。しか
ご覧いただきありがとうございます今年も残すところわずかとなりバタバタ💦心ここにあらずの状態の私です。お正月🎍はのんびりしてマインドフルネスセラピーCDを聴きながらマインドフルネスの本を読み『今ここ』に集中出来る様になりたいです💕
最近、マインドフルネスセラピーのセッションをさせて頂く機会が増えてきました。マインドフルネスは、今ここの自分の心や身体に気づき、更に深い部分にある大切な何かと繋がること。心地よさや落ち着きを味わうことが、本来の目的ではありません。最近の約1カ月半の間に、マインドフルネスセラピーのセッションを3回受けてくださった方から、感想のメールをいただきました。ご了解を得て、感想をアップさせていただきます。ご感想マインドフルネスのセッションを受けて、本来の自分に戻れた気がします。
マインドフルネス言魂セラピストのAKOです。我が家の給湯器が不調で…近くのスーパー銭湯♨️『水春』へ行ってきました。むっちゃ久しぶり!!平日だから空いてたけど露天風呂はテレビの音がちょっとうるさかった。11月9日から沖縄入り!!久高島ツアーです。6名の参加者をご案内します。それと念願の運転免許を沖縄でとります!!今更〜〜と言われたり、返納する時やんと言われるけど、やっと!!ドキドキ💓ワクワクです。なんせ、教習所が安い、近い、沖縄と三拍子揃ってる。自分の人生の運転席に座りハンドル握る
そのような流れなのか、最近マインドフルネスセラピーのセッションをさせていただくことが続いています。クライエントさんと共にでかける無意識への旅は、どんな道を通ってどこに行くのか?は、毎回やってみないとわかりません。なのでワクワク、ドキドキで、とても楽しみなセッションです。最終的な目的地は、その方が本来持つ命の輝き、愛と出会うことですが、その日のセッションの中での体験や気づきは、人によって違います。今回も、とても素敵なセッションで、気づきの時間をご一緒させていただき感動しました。
先日は、友人のお家でマインドフルネスセラピーのセッションをさせていただきました。この友人は3次元バリバリの仕事をしながら、生まれつきの不思議な直観力etc・・・がある人ですが、自分の中学時代から続く大切なお友達に、マインドフルネスセラピーを勧めてくださったそうなんです。「〇〇さんにマインドフルネスのセッション、とても良いと思うし、彼女はセッション受けるのをすごく楽しみにしてるから!」と、力強く話してくれました。(^_-)-☆そういいながら、彼女は私のマインドフルネスのセッショ
今日はお話会とマインドフルネス言魂セッション体験でした。1年ぶりくらいに来てくださったAさん静かな口数の少ない、優しい女性。3ヶ月ほど前に状況がガラリと変わって、自分の心の整理がつかないとのこと。お話に思わず、涙が溢れる。お一人で、よく頑張ってこられた…ひとりで抱え込んで、思ったことを口にできない方だから、思うままにぜんぶ、話してみてと伝えた。ポツリポツリとゆっくりだけど、様々な思い、心に残っている事を話されていく。何でもいいから、安心して心に溜めているモノをだす作業は、とても大
マインドフルネスセラピストのAKOです。マインドフルネス言魂セッションマインドフルネス言魂セラピストコース、鹿児島から通ってくださってるMさん。学校関係でのカウンセリングのお仕事が決まられている。受講生のMさんがセラピストになって、私がクライアント役をしました。丁寧に根気よく、私に寄り添い私も教える側の立場を忘れ、クライアントにてっし、自分の感覚にフォーカスし続ける。長い長い、変わらぬ状態からその情景の真意が、私の口か
こんにちは、アッコです。【女性の生き方ブログ】**アッコ流**人生は50歳からが面白い♪初めての方はコチラ【衝撃的な気づき】ま、ま、まじですか!!ってこと今、鹿児島からセラピーを学び来てくれる方がいて、3日間マンツーマンでのコースを開催してた時のこと…マインドフルネス・セラピーは、無意識にある感覚にダイレクトにつながるメソッドで、子ども時代の感覚を呼び起こすアプローチがあります。私がクライアント役をしたのですが!
雨上がりの強風の森なんだか散らかっている感じ。いつもよりワイルド!ここは天然アロマの香りがする。そういえばシダーというアロマオイルありますね。よくみるとシダがいっぱい散らかっている森を見ていたら予定とメニューの整理をしたくなりました。≪びわの寺の予定≫5月~6月5月10日(木)12:15~14:45瞑想会逗子市民交流センター和室2000円5月15日(火)10:00~11:30お灸の日光照寺1000円+300円5月20日(日)12:15~14;
人生は自分を愛する旅マインドフルネスセラピストのAKOです明けましておめでとうございます。年末に行った高知城↑お城大好きグダグダな元旦を迎えています。お節をつくるのが趣味だったけど今年は、ほぼ何もしてない。はずせない、お雑煮の用意と簡単な煮物と豆をたいたくらい。今からだし巻き卵つくる年末は出歩いてたから掃除もしてないまんまこんなお正月は初めてです。年越しそばも食べる前にひとり晩酌でええ気分になって寝てしまいました。蕎麦は今日の昼ごはんだね♫こうじゃなきゃダメを
人生は自分を愛する旅マインドフルネスセラピストのAKOです今日は私の個人的な話し最近、お酒を飲む…自分は飲めない人だと思ってた!それ、間違いでした。純米酒、大好き!!モルツのビールは美味しい飲んで喋って笑い転げて自分のタガが外れて街中を闊歩するのが楽しい(^^)この年齢にして、立飲み屋さん初デビュー酔っ払って喋ってる私を面白いな〜って眺めてる。最近、これだけじゃなく私に対して新たな発見が多いえっ!私ってこんな奴だった!まじ?!うそ?!どひゃーー!!!ってな
人生は自分を愛する旅マインドフルネスセラピストのAKOです孫天使の笑顔!最大なる癒しとパワー太刀打ちできないなー完敗です。ーーーーーーーーーーーーーー昨日は西宮でのマインドフルネスWS共通する思いが交差して本音で語る時間でした。昨日の参加者の3名の方たちその人たちにしかない経験や体験があり素敵でした。知識と体験をつなげるとあなただけの知恵になり自然な振る舞いや言葉に内包された在り方になる。生まれ育った環境で染み付いた自分の価値観や行動パターンから解放されるには
こんにちは。ピースオブマインドです。ラクになりたい!変わりたい!そんな願いを実現するのに何が必要なのか?今日ご紹介するご感想に、その答えがあるように思います。マインドフルネスセラピーを継続中のAさん(仮称)は、とても真面目で素直な方です。最初はとまどう様子も見られたAさんでしたが、中盤からはお会いする度、気づきが深まり、それに伴うように、見た目も美しく変化されていったと思います。そんなAさんも、最初からうまくいっていたわけではないのです。何
こんにちは。マインドフルネスセラピストの中栖久美子です。あなたはこんなことでお悩みではありませんか?「やりたいことが思うようにいかない。本当にこれでいいんだろうか?」「人間関係がツラい。長続きしない。私の何がいけないんだろう?」「頭ではわかっていても、いざとなると出来ない」そんな時、自分でも気づいていない「考え方のクセ」が悩みをこじらせ願望実現を遠ざけていることがあります。→考え方のクセについてはこちら「自分に考え方のクセがあるのは知っている」あなた
朝、カリフォルニア時間、AM09:05。日本のみなさん、こんばんは。カリフォルニアンのみなさん、おはようございます。まずはこの場を借りて感謝の気持ちを述べさせて頂きます。始まったばかりのわたしの拙いブログに読者登録やコメントを頂き、ありがとうございます。とてもとても励みになります。本日は具合もすこぶる良く、嬉しいお知らせを配信出来そうなので、ご期待ください。また、わたくしごとですが本日、時間に余裕があります。更新する気、満々でございます。今までのわたしの道のりをもうちょっとみなさ
こんにちは愛と美と癒!スピリチュアル!アロマオリジナル香水!アロマ空間演出(アロマオリジナルブレンドオイル)!RoseRicheTiara(HP→★)のブログへご訪問していただき、ありがとうございます。朝から雨で湿気の多い東京です。先日、創香したオーダーメイドの瞑想用のオリジナルブレンドオイル。一般的な瞑想用のブレンドオイルではなく、コンサルテーションをさせていただき、チャクラ対応のエッセンシャルオイルの中から、クライアントの方にとって必要と思われる
マインドフルネス認知行動療法にハマりだした私。昔カウンセラーさんに教えてもらったことを書き出したノートを引っ張り出して来ています。あんなアドバイスやこんなアドバイス…忘れちゃってるんですね笑その中で私が苦手だった呼吸法が案外役に立つことがわかりました〜‼️ストレスを感じた時にはすぐ、呼吸に戻す小さなストレスをすぐに感知できるのは、大きなストレスになる前に気がつけるということなので良いこと‼️小さなストレスを呼吸で流してあげる🌀なんだか、いい感じです✨なんだか気分が滅入った時、
試行錯誤して、認知行動療法を試しています…あれがよかった、あれだと落ち着く逆にあれだと心に残ってしまう…うまく使いこなせるようになるといいな✨これから先は長いけど、少しずつ、少しずつ。ポチッとして頂けると嬉しいです😃にほんブログ村うつ病ランキングへ
今日は中休みみなさんマインドフルネスってご存知ですか?今話題のマインドフルネス。私もやってますというより、元々ビートルズのジョンレノンや、有名な著名人たちがやっていた超越瞑想をやってます何も宗教もなくただ30分座るだけ。朝晩30分、マントラ(言葉を唱える)だけです。あたまの中で。やってみて、実際どうか?一年間毎日欠かさずに大体同じ時間でキッチリやると、8ヶ月くらいからランナーズハイみたいになります。私の場合。それだけです。更に言えば、私の場合は、肩こりが消えはしないが、瞑想すると
こんにちは。ピースオブマインドです。以前こんな記事を書きました。■『世の中の「子育て」が悪くなっていく?!』http://ameblo.jp/peaceofmind-blog/entry-12207144446.htmlこれからは「物質的な欲」から「精神や心の美しさを求める欲」に移り変わっていくこれは「感覚が大事」だということです。「指示待ち人間」だと主体性がないので誰かに教えてもらわないと『行動できない』身の危険を感じるようなとっさの判断が必要な時に『判断ができ
こんにちは。ピースオブマインドです。自分を知ることは大切なことですが、それがどういうことなのか?わからない場合もあります。つまり、「繋がっていない!」例えば・・■白黒思考■ものごとを「白か黒」「0か100」といった極端な考え方でわりきろうとします。何事も良い・わるい、勝ち・負けの二者択一で捉えてしまうのは、選択肢が二つしかないということでもあり、自らの可能性を狭めてしまいます。完璧主義が根底にあります。(例)「やるの?やらないの?どっちかはっきりしなさい!」こう