マインドダイエット

こんにちは！MAX６５㎏→MIN３８㎏の激ヤセをして顔も人生も変わっちゃった人、かいみさです（顔が変わったっていうのは、整形レベルじゃなくて、アンパンマンじゃなくなったくらいです）自分の人生のうち、自分の理想とする体の状態でいることって、どれくらいの期間、ありますか？激ヤセをした私、自分の人生のどれだけの時間を太って過ごしてきたのか、思い出してみたんですそしたら、半分以上いえいえ、４分の３を太って過ごしてきました小学校３年生くらいの時にはお

こんにちはかいみさです！さて！お腹の空いているときに読んだら、きっと今日はハンバーガーを食べたくなるお話です（嘘）肉肉しいハンバーガーをほぼ毎日食べていたにも関わらず、最高で２７㎏痩せた人がいるんですってはーい！！それは、私でしたー数年前の写真ではありますが、これだけ痩せました今は産後太りで、この時の面影は少ししかないですが(笑)身長は１５３㎝と小さいのに、MAX体重が６５㎏２人目妊娠中にそこまで体重は増えましたが、この写真の

まぁまぁ、重いタイトルですねってほんとに、ずーーーーんと重い人生で、体重も重かったww死にたくなるような人生をひっくり返し、今は幸せになっている私そもそも、なんでそんな人生になったのか、ここで、私の半生を振り返って書いていきます家庭不和そもそも、私が私の人生をとんでもないものにしていったのは、「家庭不和」が出発点といってもいいかもしれません。私の家族は、両親、私、9歳下の妹。父は今で言うモラハラ、DV気質。パチンコ依存。借金まみれ。そんな父に怯える母。とにかくお

本題を書くこと忘れてました今週は、空腹感を感じる時間を長くすることを意識してます。私はね、空腹状態になってくると自分の内側と繋がりやすくなります。食べた後より穏やかに物事を考えることが出来るこれは、もしかしたら私が昔摂食障害で(拒食→過食)今もまだ食べ物に僅ながら支配されているからなのかも知れませんがでね、毎回自分に問うのです。『本当にお腹は空いてる？』そして、身体から気持ちを感じてみる。全然お腹って空いてないんですよねむしろ、結構な時間空いてない(笑)ビ

65.5キロから-19キロ実減キープ✨人生好転、心も身体もリバウンドゼロ！マインド革命＆ダイエットカウンセラー・コーチデジタル出版クリエーター采本明子です頑固は不美人綺麗になりたいと言いながら綺麗にならない人の原因は頑固さそんな話を昨日の女子トークでしてました。思えば昔の私も、褒められてもピンとこなくて、頑固に「どうせ私は」と、ブスな自分にしがみついて悲壮感たっぷりのコンフォートゾーンにいました軽やかなマインドは、ダイエットにはもち

LINE限定プレゼント💝🎁≪特典❶≫【金運爆上がり御符画像】をプレゼント↓〜どんな生い立ちでも大丈夫！誰でも簡単にサイキック能力と魅力を覚醒させ強運・幸運体質へ〜❣️セッションご懐妊！8キロ、14キロ痩せた♡などの願望達成！！セッション後すぐに、お給料・ボーナスアップ臨時収入♡音信不通の彼から連絡が来て、幸せに好転♡旦那さまが、帰ってくるようになった。売り上げが赤字から黒字に、人間関係・恋愛・ご自身の事、生きづらさが軽くなった、無

昨日、我慢していたことから家族のちょいとした言動に荒ぶったワタシ。その報告をしたところゆうこさんがまぢこれっす！！なブログを書かれましたひとり暮らしで生きていた頃、今ほど家の中でストレスはなかった。ひとりならなんとかなるのよ。わたしは家族がいたらいろいろ出てくる。ということは、忘れてしまってるかもだけど、幼き頃も相当我慢してきました。それを今、手放すチャンスなんですね仕事もダイエットも、ここがうまくいくとスムーズです。今はダイエットについてはここを重点的にやってます

65.5キロから-19キロ実減キープ✨人生好転、心も身体もリバウンドゼロ！マインドダイエット＆自分軸革命コーチ＆デジタル出版クリエーター采本明子です明日放送の「ゆめのたね」に出演しますダイエット、コーチング等お話し満載の３０分です放送は2月6日（火）午前７時～再放送2月13日（火）午前７時～お時間に、こちらのチャンネルに合わせてくださいね↓↓↓https://yumenotane.jp/coordinate-wo-anatani佐野

質問を頂きました痩せるルールを手放して自分を信じて自由に食べていたら1週間で食べたい物が変わってきたと投稿したら…『聞いてみたい事が…ダイエットの話しで食べ物の思考が変わってきたってどんな気分になりたいのかな？って聞きたくなっちゃった』との質問です。✨🍀✨🍀✨🍀どういうことかというと…ダイエットに限らず願望実現は全て同じ仕組みなのですが…あれ食べちゃダメこれしなきゃダメって痩せるための情報にばかりアンテナ張ってそれに合わせ続

変化がきました⚡️「痩せたい！！痩せたい！！」を叶えるためにはもう三次元的なやり方だけで色んな情報に振り回されるのはやめたいな〜ってなって私の信じている《願望実現の方法》を自分のダイエットで試したい！！とスタートして今日で6日くらいかな〜《YOKO'S願望実現メソッド》ではできない！！できるようになりたい！！叶えたい！！と頑なになって頑張ってることを一旦やめてみるってことをしますだって、叶っていることを振り返っても頑張らないほうが簡単に実現してるか

65.5キロから-19キロ実減キープ✨食事制限なしでも一生太らない体質が手に入る！垢抜け美人マインドダイエットコーチ＆デジタル出版クリエーター采本明子です早くも師走ですね。12月もよろしくお願いします先月のしばらくぶりのドレスはテンションが上がりました服を着替えるように、気持ちも切り替えて、焦らずいろんな自分を楽しんでいきたいと思います。12月は今年の取り残しを急ぐより、来年の充実のために目的を決めて、予行演習を始めるといいそうですよ。みなさまも、

65.5キロから-19キロ実減キープ✨食事制限なしでも一生太らない体質が手に入る！垢抜け美人マインドダイエットコーチ＆デジタル出版クリエーター采本明子です最近は思い込みを「思い込み」と捉えられるぐらい（脳が）成長してますまさにプロコーチ養成ブートキャンプのコーチングの特訓効果がすごい！ㅤㅤ今日は仙台駅前のMostCoffeeで久しぶりにハンバーガーをいただきました。美味しかったですよ。ポテトフライも食べちゃいました以前なら残していたかな…ㅤ

65.5キロから-19キロ実減キープ✨食事制限なしでも一生太らない体質が手に入る！垢抜け美人マインドダイエットコーチ＆デジタル出版クリエーター采本明子ですあなたは、気持ちを表現するのが得意ですか？私は苦手なんです。説明っぽくなってしまうㅤㅤふと、綺麗な夕暮れの写真は言葉にできない感動を伝えるのにぴったりですごい効果があるなと思いました一言でいえば、綺麗〜ですね。そして、それで、実際には何を感じたのか？ㅤㅤ自分の感じたことや思ったことを素直に書くこと

65.5キロから-19キロ実減キープ✨食事制限なしでも一生太らない体質が手に入る！垢抜け美人マインドダイエットコーチ＆デジタル出版クリエーター采本明子です🍓月一ペチ活🍓ストロベリーメリークリームフラペチーのをいただきました🍓いちご果肉ソースはお口にいっぱい広がってムフフ🍓クリーミーなミルクの風味と甘酸っぱいストロベリーが絶妙な甘い贅沢なご褒美時間でした❤️カロリーが480kcalで、ラーメンより多いですね(笑)体内脂肪も気になるところだから、た

65.5キロから-19キロ実減キープ✨食事制限なしでも一生太らない体質が手に入る！垢抜け美人マインドダイエットコーチ＆デジタル出版クリエーター采本明子です本当は誰もが自分が一番好きなはず⁉︎でも周りと比べて自分を落としたりして凹んだり、妬んだり、その大元は完璧主義。完璧じゃないと愛されないと思ったり、完璧じゃない自分が愛せなかったり。完璧な人間なんていないって分かってるのに、プロコーチ養成講座で突如のセッション開始で指摘していただき、思考停止状態になり焦りました

65.5キロから-19キロ実減キープ✨食事制限なしでも一生太らない体質が手に入る！垢抜け美人マインドダイエットコーチ＆デジタル出版クリエーター采本明子です大崎八幡宮参拝きらり緑に囲まれた大崎八幡宮は仙台駅からバスで20分ぐらい仙台に出かけた先週は、母の無事と回復を参拝して参りました晴天で気持ちのいい参拝ができて感謝です七五三さん用の写真を撮りに着飾った家族連れが多くいました記念写真を思い出に撮るのは宝ものになりますね素敵な家族の

65.5キロから-19キロ実減キープ✨食事制限なしでも一生太らない体質が手に入る！垢抜け美人マインドダイエットコーチ＆デジタル出版クリエーター采本明子です笑顔の久しぶりの顔2ヶ月ぶりでカレー屋さんに行ったら、しばらくいなかった馴染みの店員さんが戻っていて「お久しぶり」と笑顔で挨拶してくださいました覚えていてくれるのって嬉しいですね美味しいカレーがさらに美味しくなりました子供の頃は挨拶をちゃんとしなさいと母に怒られて以来、しばらく親しくない人と

65.5キロから-19キロ実減キープ✨食事制限なしでも一生太らない体質が手に入る！垢抜け美人マインドダイエットコーチ＆デジタル出版クリエーター采本明子ですコーヒーからインスピレーション私は1日に数杯コーヒーを飲みます良いものは美味しい。普通のも良い感じカフェインにちょっとだけ依存してるかな？とも思ってました。人間の第一目的は感情を感じる事。何かで成功する事さえ手段だとプロコーチ講座で学んでいます。今日もコーヒーを飲むのに成功したんです(笑)

65.5キロから-19キロ実減キープ✨食事制限なしでも一生太らない体質が手に入る！垢抜け美人マインドダイエットコーチ＆デジタル出版クリエーター采本明子です真っ赤に燃える欲望願望より欲望までいかないと実現しないかも？紅い一面のコキアが見たい！ここ数年行きたいと夢見ても、遠方だからと指を咥えて見ていたコキアの咲くひたちなか海浜公園に思い切って行きました満開の時期で、晴天という旬のタイミングは、自分でどうにも出来ないですよね。目覚めて朝日を浴びた時の高

65.5キロから-19キロ実減キープ✨食事制限なしでも一生太らない体質が手に入る！垢抜け美人マインドダイエットコーチ采本明子です＼海外電子出版25冊目、秋の昭和記念公園発売／『AutumnGardentripinJAPANShouwaMemorialPark』➡https://amzn.to/3Q18ar5一面の黄色コスモス畑や、ブーケガーデン、すすき、彼岸花の秋の花🌼秋の優しい日差しに照らされた緑🌳🍃落ちた銀杏に秋を感じます🍂素敵な秋の始まりをフォト

65.5キロから-19キロ実減キープ✨食事制限なしでも一生太らない体質が手に入る！垢抜け美人マインドダイエットコーチ采本明子ですお外ごはん天気がとっても良かったので、久しぶりに屋外でお寺ごはんを楽しみました。開放的に緑を見ながら食べるのは最高ですね美味しさが2倍になります人生の質は日頃感じている感情の質。美味しい楽しいで人生2倍楽しめました自分で自分を幸せに生きましょ集中して心から楽しんで食べて、美味しく自分を満たせたら、人生を食べ

65.5キロから-19キロ実減キープ✨食事制限なしでも一生太らない体質が手に入る！垢抜け美人マインドダイエットコーチ采本明子です介護施設の母は、前日は車椅子に座って話ができたけど、この日はずっと横になって、ベットの上で上半身を立たせるのも難しそう。ここ数ヶ月は毎月会いに行けるのに、顔を見て安心するものの、母の衰えを感じると少し悲しくもなります。その母は、認知症が進んで幻想を語るけれど、頭の中が忙しくて思うほど寂しくないようです。私達の世界は脳が作ってる

65.5キロから-19キロ実減キープ✨食事制限なしでも一生太らない体質が手に入る！☕️仙台カフェ巡り☕️お天気のいい日は外で緑と青い空を見ながら食べると最高ですね💖仙台の介護施設の母の面会の際には、食べて楽しむことも忘れないのがパワーの源の一つです✨ということで、先週の頭に、定禅寺通りのお洒落なカフェにランチに再来しました💖東北の食材が楽しめて美味しい時間です💖Route227s'cafeTOHOKUbyhummingbird食べる時は思いっきり楽し

65.5キロから-19キロ実減キープ✨食事制限なしでも一生太らない体質が手に入る！垢抜け美人マインドダイエットコーチ采本明子ですお勧め担々麺健診診断は思いがけずサクッとスムーズに終わり、近くだったので昔お勧めいただいたお店を思い出して行ってみました異国情緒溢れて年季入りの様子に、ためらいながら思い切って入ると、私の後から続々人が入ってきて満席の人気店のようです看板メニューの坦々麺は、ごまだれがかかって、パクチーが効いてます！健康診断の後に

65.5キロから-19キロ実減キープ✨食事制限なしでも一生太らない体質が手に入る！垢抜け美人マインドダイエットコーチ采本明子ですポスト印象派をテーマの「ImmersiveMuseum」にやっと行ってきました日本橋で開催されています。絵画の世界に入り込む展示は夢心地アートにたっぷり触れてきましたうっとり綺麗でした〜最新のテクノロジーって凄いわ横になってリラックスしながら絵画が楽しめます世の中新技術でバージョンアップして変わってます

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65.5キロから-19キロ実減キープ✨食事制限なしでも一生太らない体質が手に入る！垢抜け美人マインドダイエットコーチ采本明子です花と写心薔薇ってお花の中でも特に胸キュンしませんか？女性が誕生日にプレゼントされたい花No1は薔薇その人気の理由は高嶺の花、薔薇の美しさと華やかさへの憧れだそうですㅤㅤ薔薇を目の前に写真を撮ると、清らかに、情熱が湧きあがります。この清らかさと、情熱の矛盾がアンニュイな色気を内面の心から醸し出すのですね。薔薇は

65.5キロから-19キロ実減キープ✨食事制限なしでも一生太らない体質が手に入る！垢抜け美人マインドダイエットコーチ采本明子です美味しく薬膳暑い夏で冷たい物をとって意外に体重が増加しませんでしたか？実は私もむくみました内臓の働きが悪くなり疲労も取れにくいですね。こんな時は、小麦粉も使わない美味しいスパイスの効いた薬膳カレーが食べたくなります今回は6種類の中から鶏と生姜の煮込みを選びました。ランチは10種類の野菜を使ったピクルスが

65.5キロから-19キロ実減キープ✨食事制限なしでも一生太らない体質が手に入る！垢抜け美人マインドダイエットコーチ采本明子です自分スタイル男性脳バリバリで頑張ってきたあなたは、自分が魅力的に見えるスタイルで悩んでいますか？私は、女性らしいって何？ってずいぶん悩みました。男粋がある生き方を長い間して、そして燃え尽きて疲れ果てたとき、女性は女性らしさを忘れると幸せじゃないと気が付きました。だから50を過ぎて幸せになるために、どのカラーが合うか迷い

65.5キロから-19キロ実減キープ✨食事制限なしでも一生太らない体質が手に入る！垢抜け美人マインドダイエットコーチ采本明子です＼ポジティブ変換／やっちまったなぁ！9:14の仙台行きはやぶさに乗るはずが、9:34に飛び起きました駅で追加料金を払い乗れるはやぶさに変えるしかないか、といつもの癖で自分を責め始めていたところおトイレタイムでパターンブレイク！昨日の深夜過ぎまでの熱い講座を思い出して、午前中に起きれただけいいよねとポジティブ変換しながらいた