マインドスパ

連休も半分が過ぎ、５月に入りました。皆さんは連休前半をどのように過ごされましたか？■私事ですが、僕はちょうど一週間前に背中の腫瘍の切除術を受けました。普段、ほとんど病院にお世話になることがないのですが、半年ほど前に腫瘍に気づき大きくなってきたので、切除してもらうことにしました。良性腫瘍なので大したことはないと軽く考えていたのですが、メスを入れてみたら腫瘍が深いところまで広がっていたようで、かなり大きく切除することになりました。そんなわけで連休前半はゆっくり静養していたのですが、身

【5/3～5/6セッション体験希望の方いますか？】HRTスタジオは、連休後半の5/3～5/6に特別営業することにしました。お一人でも休日受付できますので、お気軽にお申し込みください。今年の連休は、ふらっと山歩きに出掛けることができなくなったので、希望者がいれば体験していただきたいなと思いついた次第。予約ページのカレンダーに休日営業日を更新しました。体験ご希望の方は、お気軽にご予約下さい。連休中にのんびりセッションも良いと思いますよ。https://hrt-studio.co

良い季節になりました。高尾のソメイヨシノはほぼ終わりましたが、桜の季節は気分が上がりますね。春になり、HRTスタジオの体験者も増えてきました。いろいろな方にお越しいただき、会話の内容も多彩で毎回刺激を受けています。ありがとうございます。「トリップアドバイザー」に、ハイキング帰りにセッション体験したアメリカ青年のレビューが載っています。（英文なのでGoogle翻訳で読んでみて！）彼曰く「近くにスタジオがあれば、もっと頻繁に通えるのになぁ・・・」都心からちょっと離れているからこその良さ

来週から新年度が始まります。入学、就職、新生活が始まる皆さん、おめでとうございます。良い一年のスタートになりますように！■先日＜走る哲学者＞こと為末大さんの「熟達論：人はいつまでも学び、成長できる」を一気読みしました。彼はスポーツという登山道（タオ）を通じて＜悟り＞を体現した人だと感じました。彼の考える「熟達に向かう五段階の探究プロセス」を順番に解説している本書は、アスリートだけでなく、メンタルトレーニング、ゾーン体験、瞑想、哲学に関心のある人にも参考になる内容でした。興味がわいた方は

■今日のスタジオは、春の陽気で本当に気持ちよい朝です。高尾散策シーズンはこれから本番。高尾山だけでなく、近所には手軽に森林浴できるスポットがたくさんありますので、「スタジオセッション＋アウトドア」の一日レジャーを計画してみませんか？きっと気持ちよい一日になりますよ。散歩コース案内とセッションオペレートは、任せてください！【リニューアル】ヴァイブラサウンドを移動して、セッションルームをリニューアルしました【サウンド瞑想体験東京八王子】光・サウンド・振動・香りのサウンド瞑想体験がで

金曜日、AI開発の研究者の方々がスタジオに来店され、セッション体験と意見交換をさせていただきました。様々なお話を伺ったのですが、その際に「ホワイトノイズ」について振動科学の視点をお伝えしたところ、「生成AIと同じだ」と言われました。個人的に興味深い一言だったのですが、その場ではすぐに理解が追いつかず、その後「どういうことだろう？」とあれこれ思索してみました。僕はITの専門家ではないので、理解が間違っているかもしれませんが、自分なりに整理した内容をまとめてみます。--------------

明日は旧正月です。今年の目標の再確認・見直しにも良いタイミングです。そこで目標設定に役立つワークの動画をアップしました。旧暦サイクルのスタートに参考にしてみてください。-------------------------------------＜残り３日！今週末が連休のため、2/12まで締め切り延長！＞【新春特典プレゼント】期間中「マインドスパ」を購入された方へ、有料拡張セッションに加えて、なんと「オーディオストロボＣＤ」もプレゼント！http://shop-style21.

【新春特典プレゼント】＜旧正月（2/10）まで＞「マインドスパ」を購入された方へ、有料拡張セッションに加えて、なんと「オーディオストロボＣＤ」もプレゼント！http://shop-style21.com/?pid=25621365-------------------------------------【マインドスパで手術後の痛み緩和（ペインコントロール）】■マインドスパ発売元AVスティム社のラリー・ミニケス氏は、１月中旬にひざの人工関節手術を行い、現在リカバリー

香りを生活に活用されていますか？嗅覚は五感の中でダイレクトに脳に刺激を使える感覚器官です。HRTスタジオの「サウンド瞑想セッション」では、五感に刺激を与えて瞑想する「感覚共振状態」への誘導のために、アロマを組み合わせたセッションを体験していただきます。ご自宅でも、マインドスパのセッションを体験する時、香りを組み合わせると疲労回復、深い瞑想体験などの相乗効果が期待できますよ。精油は日常使い出来るものから高価で購入をためらうものまで様々な種類がありますが、市価の50～70％OFFという驚きの

-------------------------------------【新春特典プレゼント】＜旧正月（2/10）まで＞「マインドスパ」を購入された方へ、有料拡張セッションに加えて、なんと「オーディオストロボＣＤ」もプレゼント！http://shop-style21.com/?pid=25621365-------------------------------------■受験生の読者の皆さん！大学入試センター試験が終わり、いよいよ受験シーズン本番を迎えようと

■1月11日のメルマガです！！！！＜ぞろ目ｗ「成人の日」の連休が明けて、今週からいよいよ2024年の活動が始まった気配がします。皆さんは今年をどんな年にしたいですか？目標に向けて一歩一歩進んでいきたいですね。「なかなか目標が見つからない・・・」という方も慌てないでください。旧正月までにゆっくり考えて目標やテーマが見つかればＯＫ！と僕は思ってます。旧暦のサイクルの方がパワフルだと個人的には感じてます。様々な周期を上手に活用して、波乗りしていきましょう。-------------------

------------------------------------------------【年末年始休業のお知らせ】2023年12月30日～2024年1月4日まで休業いたします。新年は1月5日より営業いたします。------------------------------------------------■エムエムエイトは本日で仕事納めです。あなたにとって、2023年はどんな年でしたか？僕はまだ今年一年の出来事を振り返っていませんが、様々な出来事に翻弄され、変化変容せざ

------------------------------------------------【年末年始休業のお知らせ】2023年12月30日～2024年1月4日まで休業いたします。新年は1月5日より営業いたします。------------------------------------------------■今日は冬至です。僕は冬至を迎えると「いよいよ年の瀬！」を感じるのですが、皆さんはいかがですか？「陰きわまりて陽となす」冬至は「再生・生まれ変わり」を象徴する日と言わ

■昨日、評判の良い映画「ゴジラ-1.0」を観てきました。平日夕方の上映回は120席程のスクリーンに観客３名という、まるで試写室を貸し切りしているような贅沢な鑑賞！もうゴジラの足音が吸音されずに館内に響き渡り、最初慣れるまで迫力にビビりました～！ｗ「ゴジラ、でかい！」って音でわかる（爆笑）僕はゴジラマニアではないけど、初期の正統派ゴジラを踏襲したシリアスな恐怖感とコテコテの人間ドラマもあり、2時間ほどの上映時間があっという間に過ぎていました。ゴジラは圧倒的な強さと恐怖の象徴であり、日本を守

■最近「マインドスパサポートサイト」を訪問した方は気づいたかもしれません！？実は、ひっそりと２週間前にサポートサイトのデザインをリニューアルしたんです！PCでもスマホでも見やすいサイトデザインにしたいとずっと準備をしていたのですが、やっとリニューアルすることができました。見やすさだけでなく操作面も使いやすくなったと思うのですが、いかがでしょうか？サイトの内容はそのまま移設できましたので、マインドスパの活用法やセミナー情報などは、以前と同様にアクセスできます。週末の空き時間にでも、ちょい

気がつけば、明日から師走。「あれ？今年も残り１か月？！やばっ！」というのが僕の実感ですが、皆さんはいかがでしょうか？■直前のお知らせとなりますが、明後日１２月２日にYouTubeライブに出演します。初めてのオンラインライブ出演に「どうなることやら・・・」って心境ですが（笑）下記のテーマで鼎談することになってます。ご都合の良い方は是非ご視聴ください。失言しないように気をつけますｗ------------------------【年末特別企画】まだ見ぬあなたの本質に辿り着く「

■セッションルームをリニューアルしてから、徐々にセッション予約が増えています。ありがとうございます。今日は雑誌の取材。来週以降もYouTube動画を見た方が遠方からマインドスパ購入とスタジオ体験で来店予約をいただいたり、個人コンサルの申し込みも続いたりなど、本当にありがたいことです。HRTスタジオは都心部から少し離れている立地ですが、最近は空気が澄んできていますので、これからは高尾山の紅葉ハイクや多摩御陵散策と組み合わせて、スタジオにお越しいただくのも気持ちよい時間を過ごすプランだと思いま

■季節が一気に冬にジャンプしたような冷え込みが続いていますが、皆さん体調はいかがですか？僕は先週、レイアウト変更のピーク作業を越えた途端に気が緩んだのか、喉痛と発熱でダウンしてしまいました。急な気温の変化も原因だったと思いますが、約２か月ほどずっと気を張って力仕事から思考作業まで黙々と続けてきた疲れが一気に出たように思います。緊張が続いている時は表面化しませんが、緊張がゆるんだ時に「こんなに疲れていたのか」と気づくタイミングでした。■この症状は、適度に「ガス抜き」することで回避できるのです

もう11月になっていました。オフィス大断捨離の合間に、2023年も残り2か月だ！と気づくと、「なにやってるんだろ、オレ」と少々焦りを感じます（笑）。■7月にYouTubeにアップして、まだメルマガで紹介していなかった動画があります。僕が沼に落ち込んだ過去の体験も交えて、ブレインマシンを活用した「うつ解消法」の解説動画です。9月にHRTスタジオの「個人コンサルテーション」に通われていた方から、「この動画、腑に落ちました。助かりました」と伝えていただきました。その方はうつ症状になり、いろいろ模索

■先日「バイオサウンド研究所アウワ」の鈴木祐可子さんがセッション体験にいらっしゃいました。鈴木さんは都内で「イーマサウンド」というサウンドを使った心身調整のコンサルテーションを行っています。○バイオサウンド研究所「アウワ」https://www.auwa.org/マインドスパも購入され、セッション体験と併せて個人レクチャー「マインドスパ活用セミナー基礎編」もお申込みいただいていたのですが、同じようなジャンルで活動しているので、お互い知っている基礎的な内容は省略（笑）。どんどん話題は別な方に

■今月上旬のメルマガで、マインドスパの「リラックスセッション選択法」の動画を紹介しました。【ディープリラックス】マインドスパのセッション選び方心のフィットネスを続けるために【マインドスパTips09】https://youtu.be/kkSNTEeBYJE■今回は「活性化セッションの選択と活用法」の動画をご紹介します。セッション16～18の活性化セッション（ベータ波グループ）は、気分転換やシャキッと目覚めたい時などに重宝します。夜勤シフトの方にも役立ちます。シフト勤務の方

■今週、約４０年ぶりに富士急ハイランドで絶叫マシンに乗ってきました。「突然どうした？」と思われるかもしれませんが（笑）、ナントもうすぐ絶叫マシンの年齢制限に引っかかってしまうことが分かり（驚）、「今のうちに乗っておこう！」といそいそと出かけてきたわけです。ちゃんと覚えてはいないのですが、４０年前はまだコースターの種類も少なくて、2000年代にオープンしたいわゆる絶叫系と呼ばれる有名なコースターはありませんでした。なので今回の来園では、どの施設も初体験。大学生くらいの若い子たちやインバウンド旅

■このメルマガを書いているのはお昼ころですが、もうすぐ台風が上陸するようです。地域によっては豪雨の予報が出ていますが、大きな被害が無く通過して欲しいと願っています。以前のメルマガでスタジオ玄関の模様替えを始めたとお伝えしましたが、それからも断捨離に勢いがついて、事務室のモノの大処分大会が続いています。ちょっと気を抜くと書類やら小物やら、どんどん溜まっているんですよね。どこかで覚悟を決めて一気に処分しないと片付かないので、連日片付け作業を並行しています。片付け中にちょっと変わったグッズが出て

■「この宇宙は周波数（波・周期・リズム）で成り立っている」という「振動科学」を信じている僕は、惑星の周期を扱う占星術の情報をときどき気にかけてます。今年はちょうど12年ぶりに僕の星座にやってきた木星が、昨日9/4から逆行することは知っていたのですが、なんと昨日は7惑星がすべて逆行しているという稀な日だったそうです。これは知りませんでした！https://www.facebook.com/hirotaka.kido.5/posts/pfbid02FBfF8MXU69jTEZ6sNfPWrAkj

■9月に入りました。スタジオ隣の小学校からは、１か月ぶりに校内放送が聞こえてきました。暑かった８月でしたが、みなさんいかがお過ごしでしたか？僕は今夏、大好きな夏山登山の予定を作れず、ジムでひたすら筋トレに励んでいました（笑）。その結果、4Kgほど減量できたのでそれも良し！？ということにしています「高山のテントで、淹れたてのコーヒーを飲みながら、山のサンセットを眺めたい」という、例年の夏への想いを諦めた８月だったのですが、この「諦める」という心の行動には、「シータ波」が関与しているという研究デ

■取り組んでいる課題が前進しそうな気配になった時、私たちは思わず「うまくいくこと」を期待してしまうことが多いと思いませんか？そして「期待したこと」が期待通りに進まないと、裏切られた気分になって、落ち込んだり、怒ったりなど感情的になるケースが多いかと思います。出来事や結果には優劣・正誤はなくただ起きているだけなのに、自分が「勝手に期待する」ことで意味づけしてしまい、その結果に一喜一憂して感情が揺さぶられます。感情・マインドって、取り扱いが面倒ですよね。この思考、感情が元になって、ストレスが

----------------------------------9月開催オンライン「マインドスパ活用セミナー」受付開始！【ストレス解消編】9/21（木）13：00～15：30http://mindspa.tokyo/seminar/reduce_stress【瞑想編】9/21（木）20：00～22：30http://mindspa.tokyo/seminar/meditation【メンタルトレーニング編】9/16

==========================================夏の後半に向けて、心と身体を整えるサウンド瞑想会【オンラインホワイトノイズ瞑想会】受付中8/20（日）20：00～21：30参加無料https://ameblo.jp/alphareat/entry-12813909461.html==========================================夏休みウィーク突入直前ですが、台風6号の影響が長引いています。大雨の

==========================================夏の後半に向けて、心と身体を整えるサウンド瞑想会【オンラインホワイトノイズ瞑想会】受付中8/20（日）20：00～21：30参加無料https://ameblo.jp/alphareat/entry-12813909461.html==========================================■8月2日は満月でした。見ましたか？水曜日の満月もきれいでしたが、僕

早いもので、もう来週には8月です。皆さん、夏休みの予定は決まりましたか？どうやら今年は人出が多そうで、移動で疲れる人も増えそうですね。そこで帰省や行楽のピークが過ぎた日曜日に、夏休みの疲れを癒す「オンラインサウンド瞑想会」を企画しました。夏の後半に向けて、心と身体を整える心と身体を整えるサウンド瞑想「ホワイトノイズメディテーション」で一緒に瞑想しませんか？無料イベントですので、ご都合の良い方はお気軽にお申し込みを！====================================