マイフィットネスパル

「もう歳のせいで全然痩せないわ〜」「代謝も落ちているからたいして食べてないのに減らない減らない〜」ん？どの口が言っていたのでしょう？お前さん食べてない？どの口が言うとるんじゃ。食べていないとは自分で都合よくそう思っていただけだったときちんと日々記録を付けることで思い知る。今回通いだしたパーソナルジム24/7ワークアウトのトレーナーさんに教えてもらったレコーディング用アプリ『マイフィットネスパル』を熟女のみんなはこぞってこれ

朝活ちゃんが自分磨きに励んでいます☺️スレンダーなんだけど体脂肪が多く筋肉が増えにくいタイプ同じにしちゃいけないけど私もそのタイプ彼女はお酒とラーメン私はスイーツがネックとなっています止めればいいんだけどそれがやめられれば苦労しないよね😅色んなパーソナルジムを経験してる朝活ちゃんが知り得た情報｢フィールサイクルはやり過ぎると筋肉が落ちる｣ジムトレーナーさんは皆さん口を揃えて同じことをおっしゃるそうですフィールサイクルは痩せるけど筋肉がつかずカッコいい痩せ方はできない

時は12月にはいった。まずは1食目。2食目。3食目。4食目。5食目。なんかもっと簡単にPFCバランスを計算できる方法ってねぇのかなぁ〜とおもってよぉ…かくして増量期に大切な食事のPFCバランスを即座に割り出せるという機械があると信じ、ラディッツのもとへ急ぐ、悟空とピッコロ。そんな夢のような機械は存在するのだろうか。二人はその機械を手に入れることができるのだろうか…そしてその機械とは一体なんなのか？後半へつづく

大阪腹筋専門ダイエットパーソナルトレーナーの木山佑太郎です。このブログではトレーニング、ダイエット情報など日々での生活で思ったこと感じたことを発信していきます！私の情報で少しでもあなたのお役に立てたら嬉しいです！食事管理でアプリを使うと思いますが色々ありますよね。どれを使ったらいいのかまず悩みます。良い食事管理アプリがあるので紹介します！トレーニング、ダイエットしている皆さんぜひこれ使ってみてください！めっちゃ便利！そしてスタイリッシュ！MyFi

昨日の金曜ロードショーは細田守監督のアニメ時をかける少女だった。録画したので朝観た。主役の女の子の声はコナン君の声の人だと最初に声を聞いた時に思い込んでしまって、真琴（主役の女の子）が出るたびにメガネの少年が脳裏に浮かんだが、エンドロールで真琴役は仲里依紗ちゃんだったと分かって混乱した。。次に見る時は感じ方がだいぶ違うと思う。夏ドラマが始まった。ハゲタカテレ朝（木）21:00綾野剛さん主演とラストチャンステレ東（金）21:00仲村トオルさん主演1話目見たけ

日曜日にチートデイ初チャレンジしてその後の報告です普段控えてるハイカロリーな食事をしてその夜の体重は54.0kgちなみに朝の体重は52.4kg1日でプラス1.6kg他の方のチートデイの体重増加を聞く限りでは私は少ない方かな初めてなので、まだまだですねで、月曜からはしっかり減量食今回すごく助かってるのがアンダーアーマーのマイフィットネスパルこのアプリを使って食事記録を徹底しました教えていただいたのはこちらのブログからです毎日の摂取カロリーを知って健康と

最近”痩せたい”という人や、”鍛えたい”という方の相談に乗ることが多くなったいけです。基本的には人の体って食べたもので出来てるので、体型は食べたものの結果らしいです。ボディビル界のカリスマのアーノルドシュワルズネッガーも、僕の体はジムじゃなくてキッチンで作られたといってくるくらいです(笑)でもやっぱり痩せるスキルってあるんですよね～細かいことはたくさんあるんですが、、、、これやったら簡単に痩せるよっていうのを超わかりやすく説明している動画があります。

うっかりしていて昨日日記を書くのを忘れて11月になってしまいました10月も滞りなくジムに通うことができました～よっ★の日がジムに行った日です。◎やっていること◎クロストレーナー(負荷6)30分ジョギング30分腹筋30足あげ腹筋30×2背筋30×2結構疲れますが疲れすぎず疲れも残らず良い感じで継続できていますレコーディングのアプリもとても使いやすいものが見つかりました。あすけんさんをしばらく使ってみたので

私はかつてメタボ予備軍に指定され、2年前に6.5kgのダイエットをしました。そこから3.5kgほど見事にリバウンド。体重が増えたせいか5月のランニング練習で膝を壊し…。10月のフルマラソンに向けて少し体重を落とそうと計画。ダイエットはカロリーの摂取と消費がマイナスになれば良いと分かっているのですが、自分の感覚だけだと不正確。かつ、お酒を飲んだりすると「まぁいいか」になりがち。2年前はExcelでカロリー入出力シートを作りましたが上手くいきませんでしたそんな矢先、ブロ友ちーずさんの記事

こんにちは昨日は5時に晩ごはんきゅうりスクランブルエッグトマト炭酸水量は結構食べましたでもこれ以降食べてませんよ3時にはみつ豆80kcal食べちゃったけどんで、運動。そしたらからこれに変わりましたーすごいですね。やる気でますやっぱり食べる量じゃなくカロリーなんですね。もち麦100g341kcalだって。あ、もち麦が悪い訳ではないですよ。食べてる間、ものすごくお通じは良かったしすごく美味しかったので。ただ、私はお腹の張りなどがきつ

皆様こんにちはONEUP吉祥寺店トレーナーの高木克哉です✨今日はいいお天気ですね明日からはだいぶ暑いようで、タンクトップでも良さそうです✨明日からは日焼けのチャンスですさて、今回は日々の食事や体調管理のできるオススメのアプリケーションについてです✨私が個人的に使いやすいと思っているものですので、ご参考になさってくださいそれでは、いつものやつでSTARTしましょうヒアウィーゴーーー✨✨✨まぶCーーー✨✨✨✨✨NICE腹斜筋👌では、アプリをご紹介する前にそもそも食事や体調管理