マイナス9歳ボディ

女性の皆さまを美しくしあわせに大人可愛い女性を目指して50歳をすぎても美しく生きる美姿勢インストラクターYUKOです今週は木曜日にワールドジムさんでの美姿勢レッスンがある日だったので一週間でレッスンを5回行いましたもちろんサロンのお仕事や孫の子守りもこなしつつ今週も充実していて幸せでしたワールドジムさんにはユミ先生をはじめ、MAHO先生やMisaki先生も出張レッスンに行かれているのですでにユミ式ファンの会員様がいらっしゃいました！！とっても嬉しいことですそ

おっはよーございます❣️鄭由美です。昨日は、宝塚のハルバンharuban（ハルバン）宝塚韓国料理サムギョプサル焼肉居酒屋宝塚市でサムギョプサルを食べるならハルバン！本場のサムギョプサルをリーズナブルに提供しています。ハルバンのサムギョプサルは霧島黒豚やひょうご姫雪ポークといったブランド肉を使用。一品の韓国料理や鉄板鍋も充実しています。40名様以上の大宴会にも対応可能。www.haruban.netでサムギョプサルをいただきました^^豚バラ肉と、キムチと青唐辛子とチョレギ

ユミ式整美体操インストラクターkayokoです。（ユミ式整美体操についてはこちらから。）写真は大阪教室です。毎週月曜、３０代から７０代の生徒さんといっしょに明るく体操しています🤸🏻‍♀️ユミ式整美体操は頭のてっぺんから足の先まで【緩める、伸ばす、整える】の90分間レッスン❣️そう、決して短くはない時間ですが女性らしい美しさを磨く体操がまんさいなんですよ〜💕ひとつひとつ、ていねいに体操をしていると普段の生活では味わえない感覚や気づきが得られて、なんとも素

おはようございます。令和もよろしくお願いします。鄭由美です。あなたの平成はどんな時代でしたか？令和こそ、体も心も自由に。「なりたい自分」になりましょう。何歳になっても自分が着たい服を着て、自分らしく輝きたい。そう思いませんか？ほんの少しマインドを変える。ほんの少し、習慣を変える。そんな小さなアクションが自分の体と心を変えるんです。令和こそ、無駄な贅肉を削ぎ落とし心も体もスッキリして毎日、ハッピーに過ごしたい。でも、本当に出来るかなぁ？そんな風に思ってい

54歳の私がボディラインを保つためにしてること。①自分の脚がどこから始まっているか、お尻はどこまでなのか知る。②どうなりたいかをイメージする③日常の動作が体を作るから。まず体の使い方を知って、1回では体は忘れてしまうから、何回も繰り返しそれをお尻と脚に染み込ませる。何十年も繰り返してきた体の使い方のクセを「美尻美脚クセ」にするためには、体の使い方をお尻にも脚にも言い聞かせて染み込ませていくことが大切。たった1回のレッスンで変わります。でも体は忘れます。体に覚えさせるには定期

あなたにはありますか？こんばんは。鄭由美です。ヴィーナスのエクボ(ここだけの話…わたしにもあります)ヴィーナスのえくぼとは、お尻の上、腰の下の部分にできるくぼみのことです。ここにくぼみがあることで、美しい身体を持っていることが見てわかります。きゅっとくびれたウエストから腰のラインの上にできるヴィーナスのえくぼまさに美の象徴(画像はインターネットからお借りしました)ヴィーナスのエクボができる人は腰からお尻にかけてのカーブラインが明確な人ヒップトップ（大臀筋上部）が発達

やレオタード販売会大盛況〜こんばんは。鄭由美のハッピービューティーワールドへようこそ♪こんなに、沢山の秋冬ものが揃ってるなんて、テンション上がります〜今回はチャコットさん名和さんバレエショップティアラさんそれぞれ、沢山の素敵な商品を持って来てくださいましたティアラさん、名和さんはレオタードやニット系が多くチャコットさんはやっぱりノーソーイングトップスが人気でした♪新作のアシンメトリーなフリルのノーソーイングトップスはパウダーピンクと黒があります。ノーソー

こんにちは。鄭由美です。あなたは毎日、自分の体を確認していますか？自分をどれくらい支えられるか？どれくらい可動域があるのか？今の自分を知ることは大切だと思います。筋肉は使わないと衰えます。老化はいつの間にかやってきます。50代のあなた、手を上げる動作で耳の横までしっかり上げられますか？出来ましたか？あなたはしなやかな肩甲骨ですね。お尻の筋肉を意識して、脚を上げられますか？出来たんですね？あなたのヒップは実際の年齢より上に上がってますね❣️自分の体を支えるのは

【あなたの腕はどこからが腕？】体が硬いと老けます。硬いと動きが小さくなり、老けて見えます。でも、意識を変えれば体が変わります。そう、体は意識の仕方で変わります。あなたの腕はどこからが腕？腕は肩の付け根の辺からじゃないの？そうお考えですか？ちょっと視点を変えて、「肩甲骨からが腕」だと意識して使ってみてください。きっと伸びやかに、しなやかに動けます。体の使い方を変えるだけで体がしなやかに変わります。意識があなたの体を作ります。さぁ、ユミ式整美体操でなりたい自分に

こんばんは♪鄭由美です。今日、火曜日のユミ式整美体操滝野教室レッスン担当は鄭由美でした❣️最後のポーズはバッチリ〜♪両サイドは少し難易度高めなポージングですね❣️どんどん、ポージングもバージョンしていますそして、夜は西脇教室レッスンでした。私もみんなと写れてうれしいなぁ私たち、ユミ式で一生美ボディ♪みんなシュッとした姿勢で素晴らしいポージングです西脇教室はレッスン終了後はいつも、生徒さん達が率先してお片づけをしてくださいまず♪ユミ式の生徒さん達はさすがだぁ私

【朝一番に美人になれるストレッチ♪】朝起きたら、①両手を上にあげて思いっきり伸びましょう♪(息を吸いながら)②そのまま真横に倒して、脇腹の伸びを感じます。(息を吐きながら)③一旦、真ん中に戻して、もう一度真上に伸びてから、反対側も同様に。バストがアップして、ウエストのくびれも出来ますよ〜♪#鄭由美#ユミ式#テイユミ#ウエストのくびれを作る#バストアップ効果#40代からの美ボディ#50代からの美ボディ#ハッピーエネルギー満タン#ハッピー美姿勢専門家#美

【アンチエイジングフェアin大阪】関西テレビ放送&日本抗加齢協会主催5月26日(土曜日)13:30〜14:15(無料事前申し込み制)53歳奇跡の美ボディ講師が教える『今すぐ−9歳ボディになれる美姿勢講座&ストレッチ』関西テレビ、日本抗加齢協会主催のアンチエイジングフェアin大阪詳しくはコチラ今日、担当の方からのお電話で私の講座は100名超えのお申し込みみたい💗うれしいです(≧∀≦)まだ、定員までもう少し大丈夫だそうです〜♪締め切りは明日。何歳からでも大丈夫^^

北播磨地区の毎週水曜日は小野教室です♪おはようございます。鄭由美です。「ユミ式整美体操」は教室をスタートさせておかげさまで丸15年小野教室からスタートしました。だから、10年以上、教室に通われている生徒さんもいらっしゃいます。長く「ユミ式」を続けているのはもう美姿勢が生活の一部。1週間に1回は、「ユミ式」やらないと何だか、体がモタつく〜スッキリしない〜な〜んて、おっしゃいます(≧∀≦)週に一回でもコンスタントに続ければ、確実に体は変わります。「ユミ式」は

わ〜い♪今日も楽し過ぎました〜こんばんは。鄭由美です。「ユミ式整美体操」小野教室レッスン♪今日は、祝日、そして雨なのに、なのに〜沢山の生徒さんが来てくださって、うれしいです〜♪久しぶりにお会い出来た生徒さんもいらっしゃって、レッスン中の私の心の中はハッピー満タンレッスンは呼吸を意識して、ひとつずつの動きを意識しながら、進めていきました。ご存知ですか？老化は関節の位置が下がることから始まるって。あなたの本来の美しさを取り戻すために美の細胞が目覚める「ユミ式整美

自信が無いから行動しないのではなく、自信が無いからこそ行動するのです。誰でも始めは初心者です。おはようございます。鄭由美です。新しい場所に行ったり、新しい物を使う時ってワクワクしませんか？そんな気持ちを大切にしたいですねやったこと無いことは未知です。だからこそ、楽しいのです。経験しないとわからないことが沢山あります。だから、経験は人生にとって練習だと思います。練習して、練習して、いつのまにか、本番を経験していた。そんな風にすべての経験は練習だと思えば緊張

おはようございます。鄭由美です。3月も中旬過ぎましたね。分厚いコートを脱ぎ捨てて明るい色や、軽い素材のファッションが増えてきます。お洋服の中に入るあなたの体は準備OK？前から鏡をチェックして、後ろ姿もチェックしてますか？年齢は後ろ姿に出ます。首筋から肩、背中からウエスト、ヒップから太もも…すべて、ラインがつながっています。肩のラインがもたつくと首が肩に埋まって首が短く見えます。背中にお肉がつくと、丸くなりやすい。ウエストのくびれが無くなるのは地球の引力や重力

こんにちは。鄭由美です。今日は北堀江教室のレッスン日でした❣️と〜っても熱心な生徒さんたちばかり(≧∀≦)ユミ式整美体操レッスンは全身隈なく伸ばして、整えます。とにかく、女性の気になる部位にダイレクトにアプローチ❣️バスト、お腹、背中、二の腕、お尻、太もも、、、それに、血流やリンパの流れがよくなり。浮腫みも改善されてレッスン終了後はスッキリ爽やか〜♪とにかく、効く〜♪の90分❣️最後は美しく姿勢を整えてウォーキングです。歩き方のクセって、自分だけでは

ジャーン♪お待たせいたしました。北播磨地区限定春のユミミーティングランチ会ご案内です〜おはようございます😃歩くパワースポット鄭由美です。大好きな北播磨地区の生徒のみなさま〜小野教室から始めたFairyStyleも丸15年になりました。どんどん北播磨地区に「ユミ式整美体操」が広がり、浸透しつつあるのはずーっと、私、鄭由美とともに「ユミ式整美体操」を愛して続けてくださったみなさまがいたからこそだと感謝の気持ちでいっぱいですそこで北播磨地区限定のランチ会を開

今日、レッスン前に生徒さんから「ユミ先生、何を食べたら、そんなにお肌がピカピカになるんですか？」「やっぱり、ユミ式整美体操ですか？」と質問されました。はい、そうです^^①「ユミ式整美体操」で体の内側から美しくなれます体の中の老廃物が流れ、血行も良くなり、ホルモンのバランスも整えられ、お肌の調子も良くなります。後は、②毎日機嫌よく過ごすことそして、③お肌のお手入れはセルマンそれだけです。美の秘訣はシンプル。鄭由美53歳。単純な私は難しいことは続か

こんばんは。鄭由美です♪今日は小野教室レッスン担当しました^^FairyStyle創設は小野教室からスタートしたので、今年5月で丸16年。16年前から通ってくださってる生徒さんもいらっしゃいます。私の原点はここ。いつも、この教室に来ると初心に帰れます。清々しい気持ちになれます。ここから始まったんだ。あの時から変わらず通い続けてくれる生徒さんがいる。感謝の気持ちが込み上げてきます。そんな風にレッスンがスタートし、今日も自分自身の体と向き合う生徒さんたちの素晴らしい空

こんばんは。鄭由美です♪私からのメッセージです〜^^読むだけで超ハッピー思考になれる♪鄭由美のハッピーメルマガへのご登録はこちらから↓↓↓【メルマガ読者登録】https://plus.combz.jp/connectFromMail/regist/dnxh9537/mail

東京近郊にお住まいのみなさま〜♪お待たせいたしました！今年初の「ユミ式整美体操」in東京銀座メッチャ楽しい〜♪メッチャ効く〜♪お正月でモタモタと贅肉がついてしまったボディライン、あきらめるのはまだ早い！まだ間に合います♪今からしっかり整えて春にはメリハリボディを取り戻して、素敵なファッションで軽やかに街を歩くあなたをイメージしましょう♪始めた人から変わります。始めた日から変わります。ユミ式整美体操のレッスン内容は…全身を「緩める」「伸ばす」「整える」の簡単メソッド・

あけましておめでとうございます今年もよろしくお願いいたします。昨年は沢山の人に支えられ今までにないほど、素晴らしい年でした。感謝の気持ちでいっぱいです。日本美姿勢協会の理念は世の女性の「美しくなりたい！」「自分らしく輝く人生を送りたい！」という思いの実現に役立つこと。つまり世の女性が美しくしあわせになるために活動し、社会に貢献することです。女性は自身が美しくなれると、その喜びでしあわせな笑顔になれます。女性のしあわせな笑顔は世界平和に繋がります。女性の優しい温かい笑顔

「ユミ式整美体操」レッスンカリキュラムの肩倒立をします。こんばんは。鄭由美です。動画を見ながら一緒にやってみてください^^効果むくみを取って脚のラインをキレイにします。脚を上げることにより、血流を良くし、内臓の調子を整える効果もあります。お尻、内ももを内側に集めながら天井に向けて引き上げることで、ウエストの位置、ヒップの位置が確実に上がります。「ユミ式整美体操」レッスンもお休みに入りました。ぜひ、おうちで一緒にやってみてくださいね「ユミ式整美体操」教室

「ユミ式」マスターFairyインストラクター養成講座第16期生全員合格ですおめでとうございますこんばんは。鄭由美です。「ユミ式整美体操」第16期マスターインストラクター養成講座認定試験3名とも素晴らしい仕上がりでした！養成講座生達は、ご家族やご友人、教室の仲間からの沢山の応援をエネルギーに換え、試験に挑み、素晴らしい仕上がりで合格されました❣️私もうれしいです♪これから、益々、技術、魅力を磨き、沢山の女性を美しくしあわせにしてあげてくださいねお

最近…「ユミ式」インストラクターについてのお問い合わせが増えてきています。まず近くでレッスンを受けられる状況にある方はぜひ、1度レッスンを受けることをお勧めします。今、活躍中のインストラクターも最初は受講生だった方がいらっしゃいます最初は受講するだけだったのが体も心も変わったことから「ユミ式整美体操」を一生続けたい❣️それなら、どうせならインストラクター資格を取得して、まず自分がいつでもどこでもできるようになろう♪そう決意してインストラクター養成講座を受講された方もいらっ

今日も楽しくレッスン終了しました♪ユミ式整美体操はただ痩せるだけでなく、メリハリのある美しいボディラインを作ります。つまり、出るとこ出て、凹ませるとこは凹ませる。そして、位置が上がる。バストの位置、ウエストの位置、ヒップの位置。丸みや柔らかさは残して引き締めます。女性らしい美ボディラインはムキムキ筋肉は要らない。そんな効果をいつもレッスンで最大限に感じていただきたい❣️そんな思いでレッスンを指導させていただいてます。こんにちは。鄭由美です。今日は、いつも