マイナス6kg

身長162.5cmアラフォー子持ち2022.05.25ダイエット開始開始時59.8kg29.9%BMI22.6短期目標1ヶ月でマイナス3kgの56.8kg(⇒3週間で達成👏)最終目標夏休みが始まる前日7/20に54kg(54.8kgマイナス5キロでも可)(⇒2ヶ月以内で達成👏)毎日の体重測定写真📷毎週土曜日体重グラフ📈2週に1度体組成計測写真と共に記録します✍️夏休み前日の7/20になりました開始からちょうど8週のダイエットでしたが、設定した目標54kgよりも

【石のソムリエ㊗️セカンドステージクリアしました🎉🎉🎊】おはようございます！今日は9月24日（木）日の出時刻5:32熊谷スポーツ文化公園の上空は曇り、気温約21℃少し風があると肌寒いですが、動いていると丁度よいです😊ところで、今日6月24日は、「秋のお彼岸6日目」、さらに「清掃の日」「秋の畳の日」だそうです。「清掃の日」は、１９７１（昭和４６）年のこの日に、「廃棄物処理及び清掃に関する法律」いわゆる「廃棄物処理法」が施行されたことにちなんでいるようです。今日から９月３０日までは

先日、健康診断に行きまして、痩せたほうがいいですね、と先生に言われまして…。そうだよな、とは思っていたんですが、ほんとにちゃんとしないと！！と思いまして…（遅い…💧）ダイエットしようと思います。でも、何度かブログで、「ダイエット始めます」とか言って知らぬ間にフェードアウトしてる事が多々ありまして…自分でもやれるのか？と自問自答するとこですが、今度こそは！！！それで、カロリー計算ダイエット始めます！ていうか、始めました！昨日から！がしかし！！！昨日、ダイエットするぞ！と食べた

先日、人間ドックを受診しまして、朝早くからいろいろ調べていただいたところ、体重がヤバいことが判明しました。3〜4月は必要最低限の外出、いわゆるコロナ太りで危機感を覚え、5月の連休明けから6月にかけて、少なくとも夕食を糖質オフの食事にして1ヶ月近く頑張り、2kgほど落としたんですが…七夕の声を聞いたあたりから反動がきて、2〜3日に1回はケーキ買ってきてたり、お酒のつまみに高カロリーのものばっかり食べてて、それが無意識になってたんですね。毎日が摂取カロリー＞消費カロリーですから、単純な話。相

今日も空いた時間で人体実験♡統計学とか占いとか、私も好きでやるけど、自分を掘り下げたり、個性や本質を知って動くと面白いよー。朱美さんの九星氣学鑑定を受けたらね、前半の解説で「そういう見方もあるのか」から朱ちゃんの専門でもある食事療法へと繋げると五黄土星である私の食事の注意点とかおすすめのレシピとか、「ふむふむ。なるほど」とメモメモ（朱ちゃん♡ありがとうございました✨）そして私自身、感覚で動けてるみたいでメッセージもよく受け取れていることが再確認（驚くほど流れに乗って

９月末に産後ママ対象の健康診断やることになりましたーこのままじゃ体重と体脂肪やばい！ってことで産後ダイエット始めます！９月末までに妊娠直前の体重今よりマイナス6kgをとりあえず目標にします本当はもっと痩せたいけど…笑とりあえず初心表明のみ！（長男がパパと公園から帰ってきたから）

こんにちは自己紹介理一長男4歳幼稚園と療育併用の年中発達ゆっくりめ穏やか修二次男2歳2歳になってから療育開始ヤンチャ活発ダイエット成果を書くだけの内容なので興味ない方スルーしてください本格的にダイエットをやり始めてまる2ヶ月。体重−5.4kg体脂肪−11.7%（測定開始した6/9からの結果）太もも−3cm前回の結果を書いてから（☆）2週間くらい体重全く減らずでした…そこで試してみたのがファスティングダイエット。断食に似てるけど、全く何も摂取しない

いきなりですが、私は3ヶ月でマイナス6.2㎏のダイエットに成功しました！！スポーツをしていて筋肉ムキムキ(それは盛った)な体でしたが、気付けば出荷待ちのこぶたに、、私と同じように激太りしてしまった人、、頑張っているのになかなか痩せない人、の役に立てたらいいなと思いポイントをまとめてブログにすることにしましためちゃくちゃ簡単なことばかりなのでどんな方でも続けやすいと思います次回は、間食とお水についてのブログを更新するので、よかったら見に来てくださいっ最後まで読んでくださって

今朝…4:37頃の東の空綺麗😍でした…3時に目覚めて4時すぎに起き出し昨夜の溜まった家事と今朝の家事いつも起きる時間に朝ごはん月末の2日間でリビングとベランダ菜園を私なりにスッキリさせました‼これは精神にも自分にも負けないでよかった……壁側1面に収納テレビも角にリビング半分は🈳スペース簡易卓球台あり♪そのうちやりたい😉細かな部分は端折ってますが徐々に取り組もうと思います♩お昼ご飯食べ損ねたので3時にスタバによる~夕方前にジョイントマ

昨日は2:00に目が覚めて、ババアに「バァカ！」と言われたのを思い出して、ムカムカあんのクソババア！！楽しく仕事をするには、あいつのいい加減な所も受け入れ、ミスを大目に見てやる気持ちも大切。私の言い方も悪かった。(そういう言い方になるまでの歴史がありますが)など、自分の対応に反省しつつでもあのババアにそんな気持ち持てるか！？という気持ちもある。ムカムカしながら、インスタで朝ヨガをやるとのことで、45分間やってみましたどうぶつの森は株価が下がり続ける週で、昨日見切って全部売った

初めまして。ペロと申します。突然ですが、私のお見苦しい身体を公開します。お目汚し失礼致します。【現状】2020年4月26日身長143cm体重46kg【目標】2020年10月体重38kg私は現在33才。過去、結婚式を前にダイエットを決意しピーク時からマイナス６kgを達成し体重4

こんにちはバルコアです。親切にしてやれ誰にでも親切にしてやれよ、それだけの報（むく）いが自分に来るものである。病人でもよく親切にして面倒をみてやれば、自分が病み煩（わずら）ったときに必ず誰かがまた親切にして看護してくれるものである。人に親切を尽くすということは、すなわち、やがて自分に親切を尽くすということになるのである。お神徳（かげ）は取りどくというのは、そういう事をいうのである。すべての人に親切にしてやれ、すべてのものを可愛がってやれ。https://ww

こんにちはバルコアです。捨てることは正しくつかむこと白隠禅師（はくいんぜんじ）が、一日法華経を読んで、内容空虚、ただお伽噺（とぎばなし）の一種として投げ棄てなかったならば、一生、法華経を信ずる時機はこなかったであろう。自分だってその通りだ、教祖のお筆先に対して、穴だらけだ、というて、いったんこれを捨て、官幣社（かんぺいしゃ）の神職にならなかったら、お筆先の真の光明がわからない。五里霧中（ごりむちゅう）に彷徨（ほうこう）して、その取拾に迷って一生を送ったかもしれない。

こんにちはバルコアです。神社参拝の心得正式に神社参拝をする時は、かならず神饌料（しんせんりょう）を捧呈（ほうてい）すべきものであるが、ほんのちょっとしたお宮へ通りすがりに参拝するにしても、お賽銭を五銭以上、お供えすべきものである。プラットホームの入場料でも五銭取るではないか。御神苑内に入れて頂くのだから、それ以上さし上げるのは当然のことである。また、お祭を当てこんで境内で店を開いている商品は値切らないで、たとえ少しのものでも買うてやるがよい。そうすると神様がお喜び

こんにちはバルコアです。霊木三百年を経過している樹には霊が入っている。これらの樹は切らないほうがよい。もしどうしても切らなければならない場合があったら、別に一本の樹を植えて、それに霊を移して然（しか）るのち、切るがよい。かかる場合、言霊で宣（の）り直すのである。すなわち「この大きな木（前のが直径二尺あれば今度のは二尺五寸）に移ってください」と、こういうふうに言うのである。森林を伐（き）る場合には、大きな木を一本残して伐ったらよい。霊のあるものは皆その一本の木に移っ

痩せたい、食べたいそんなあなたを毎日応援！ダイエット劣等生がモデル体型こんどうです。ダイエット中、ファストフードを食べてもいいの？優等生的な回答だと、脂質が多いし、味付けも濃いから、ダイエット向きの食べ物とは言えません。濃い味付けは、調味料も多いし、カロリーアップだけでなく、水分を身体に蓄えやすかったり、日持ちや、腐敗防止、食の安全を考えて含まれる保存料や、添加物も取り過ぎると浮腫や、代謝に影響痩せにくく溜め込みやすいまあ、コレは事実でもさー、美味しいよ

どうも、ペップです。この本「最後のダイエット」で紹介されていた減量シミュレータをやってみたよ。最後のダイエットAmazon90日間で71㎏→65㎏（1か月あたりマイナス2㎏）を目指す設定をした結果です。↓カットするべきカロリーは、1日あたり541kcal。ごはん一杯分を252kcalとしたら、1日にごはん2杯分をカットしなきゃいけないんだね。あとは筋トレで少しカロリー消費すれば90日後は、65㎏（マイナス6kg）いっているのかな？

153cm49.8kg体脂肪率平均29%35歳子ども4人産んで、旦那にデブだの豚だの、お腹のお肉など色々言われ。続かないカモだけどとりあえず…ダイエットする《目標》マイナス6kg（結婚当初の体重に）体脂肪率平均26％そして、目標達成したら、ほしい洋服買ってもらおこれはまだ交渉してないけどダイエット初心者とりあえず今朝はラジオ体操から始め、トランポリン3分×4本ベビーカー押して末娘と散歩1時間半。厳しい食事制限は子どもたちとの食事もあるため、いたしませ

10月ですねホットヨガを始めて2ヵ月ちょっとマイナス6kgビックリ自然と食生活が変化しているからかなこれからも脱DEBU頑張ります

私も、ホント、食べられるものが限られて来ていて、幾らデブな私でも、いい加減、体重は落ちて来ています＾＾💧(⁎⁍̴̆Ɛ⁍̴̆⁎)本当に、貧乏な状態だと、人って、痩せてくるんです※(殆ど、食べられない状態になるから・・・だから、貧乏でも、太っていたり、太れている内は、まだまだそこまで行っていないと言う事ですよ＾＾💧(⁎⁍̴̆Ɛ⁍̴̆⁎)結局は、貧乏なりに食べてるって事でしょう❔(太れるってのは＾＾💧(⁎⁍̴̆Ɛ⁍̴̆⁎)私達の様に、究極、食べられなくて体重が落ちて来るのとは、又、話が別なんで

みゆまやです。産後ダイエットもまもなく2ヶ月。体重は68.7kg（産前）62.5kg（産後４日）58.1kg（産後約1ヶ月）56.6kg（産後約2ヶ月）この一ヶ月はそんなに大きな減少ではないですが少しずつ、着実に減ってます体型も写真で見比べると変化がわかって嬉しい現在産前からいくとマイナス12キロ私の産後ダイエットは食べたいものは食べる、です。なので毎日テキトーにパンかじったり、パスタやごはんをしっかり食べデザートのケーキやアイスも食べてます。その代わりやってるこ

こんばんは。ウチに来るまでポヨポヨさんだったパートナーがどんどんきれいに痩せていっています。ひめりんの作る食事を満足して好きなだけ食べて20日でマイナス6kg。正しく食べると人はその人のベスト体重になるのです。さて、今夜のメニューは焼き豚を焼きました。タレに漬け込み3日間(１日で十分だけど、次々と食べる物に恵まれて先延ばしになっていました)オーブンで小一時間焼くと良い感じの中がジューシーな仕上がりになります。発泡酒と一緒に美味しいね！シメはしらすご飯。緑の粒は自家製の青山

イチゴ酢に続き、さくらんぼ酢🍒写真は桃w桃酢も作れるのかな？すこしもったいな気がするけど夫はフルーツ酢にヨーグルトを食べるようになりマイナス6kgしました♪やっぱり、イチゴ酢のが美味しいわwさくらんぼは、あんまり味しないけど豆乳に混ぜて飲むのは、美味しい♡今日は美酢も買ってきた♪ザクロ味◡̈⃝⋆*美味しそうフェルナに売ってたよ

はじめまして♪mikiといいます☺︎「自分を変えたい」そう思って、ダイエットのためにジムに通い始めたのがきっかけで、ヘルシーな生活を始めたい思うようになりました。ここではtwitterやInstagramでは伝えきれないようなことを記録に残せたらと思っています。＊最近までのわたし＊これまでのわたしはというと、パンやお菓子が大好きで1日3食パンという事もざらにありました。運動は、週一のヨガ（ほぼ寝ポーズ中心）でやった気になっていた。仕事の忙しさにかまけて自炊も怠っていました。

ちこんにちは2019年1月に家庭出発した新婚カップルです妻とのルーティーンが体重測定アンドお互いに共有するシートを作っています。2月に目標を決めて二人とも突破86→80kgマイナス6kg達成妻の体重は？？？〇〇kg→〇〇kgにというゲームを二人でしています。ダイエットのキープ目標を人生で考えたことなかったですが79.1kg3月8日→82.05kg3月21日3kgくらい増えてるじゃねぇかああああああキープって難しいのね。今戦い中！4月末79kgキープ体脂肪率20%目

痩せたい、食べたいそんなあなたを毎日応援！ダイエット劣等生がモデル体型！こんどうです。先日は、通学セミナー復習も兼ねて、卒業生さんもご参加くださいました！セミナー後はランチ！！ランチから、さらにもうお一方合流ー。こんどうゼミ通学クラスは、復習のために、補講何度でもオッケーです！ランチセッションでは、食べやせ工夫をご紹介です♡フルーツや、野菜のビュッフェサラダだけでもビュッフェついてると、食べたいものが選びやすいですね♡前菜のプロシュート（生ハム）トマトクリーム

雑誌の企画でアドバイスさせていた方が、なんとこれまでの最高の体重変化があったらしく1ヶ月ちょっとでマイナス6kg!もちろんそのわかる結果報告も嬉しかったのですが、味覚が変わったとのこと。味の濃さに敏感になったりして嗜好にもいい変化がみられる。この食べるという嗜好の変化がリバウンドをしない減量時には大事。なぜなら食べすぎなどがこういう変化で予防ができたりするから(^^)嬉しい報告、ありがとうございます‼︎

食が未来の自分を作る食が未来のあなたに出逢う一般社団法人BellLifeStyle協会パーソナルダイエットサポーター椿原ななこですマイナス6kg痩せたって本当？というお声掛けがチラホラあったので今日はbefore➡︎afterを公開しようと思います。でも……できる事なら公開したくない…。自分でも写真を見るのが嫌で唯一残ってた体重MAX写真正直に言っちゃうと現在の写真すら本当は出したくないんです