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やぴまる◎ゆあです！！本当に最近太りすぎてやばい💦だから誕生日までにマイナス5キロを目標にダイエット頑張りたいと思います🥺🥺🥺いけるかな？？？？最低でもマイナス3キロは落としたいと思ってる🥺🥺ほんとMAX体重までいってビックリしてしまったのでね😓で、ゆあにとって憧れのシャオティンを携帯のホーム画面にして頑張るつもり！！ヨガも行けるだけ頑張っていかないとな💦どーしたら痩せるんだろ🤔🤔ヨガない日でも外で走ろうかな？？ちょっと色々と考えて頑張ろうと思います💭ブ
昼でも休みの日なら飲んでしまう。これはどっかの立ち飲み。前は家で飲むことはなかったけど、ビール1本ぐらいなら飲んじゃう。少量だからいいだろうと思っていたけど、そうじゃなかった。この記事を読むと。昨日の新月に東京マラソンまでにマイナス5キロを誓ったので、外でしか飲まない。外で飲むのも週2回までにしようと思います。二日酔いなし！「楽しくお酒を飲むポイント」＆「ダイエットと肝臓の関係」|d'action|表参道駅徒歩4分パーソナルジム本日は、お酒との付き合い方に関してお話
夫と共にお昼ご飯の外食率が高くなっていたせいか、体重計を排除していたせいか、おなかすいてなくても、自分が作ったご飯、しっかり食べていたせいか、気が付いたら、５キロプラスになっていた！のは、２か月くらい前・・・これじゃだめだ！ということで、体重計を導入し、ご飯をあまり食べないことにしました。そうしたら１月程度で、マイナス５キロとなりました。以前も、ダイエットが楽しくなって、食べないようにしていたら、挙句の果てに、目まいがするようになって💦
サラダを多く食べてたせいか10キロ痩せることに成功しました今もまだダイエットに励んでますマイナス５キロを目指して頑張ります
つ、疲れた…たったこれだけなのに、なんか疲れがすごい…運動不足をめちゃくちゃ実感！！！で、このワークアウト、いつから詳細が出るようになったの？地図が出るなんて知らなかった…自宅の近く以外では地図の記録が欲しいなーと思っていたからちょうど良き旅先では忘れなければウォーキングのワークアウトを起動するようにしているので、次回は使ってみたいです。今日は片道20分強、途中で不在者投票をしてきました。最近はちゃんとしたウォーキングシューズを使用しており、やはり歩きやすさが違います。足が勝手
ちょっと前になりますが、11月1日は新月。新月と満月に行うセミナーに参加しました。それぞれ、月によって新月もいろいろ違うらしい。機会があれば西洋占星術も学んでみたいなと思います。新月に誓った願いはかなうと言われているということで、新月に立てた目標。3月2日の東京マラソンまでにマイナス5キロ減。1か月に2キロ減目標に早めに達成して、マイナス5キロ減が当たり前になるようにしたいなと思います。その為には、お酒の回数を減らす。なんだったら最近、休肝日の方が少ないんじゃ
や、や、やべーーーーーよぉーーーーbiwa子ですこないだ、姪っ子の結婚式があるから、ますますお肌のお手入れに気を付けて、髪の毛伸ばしてキレイにしなくちゃなんて、のんきなブログを上げましたが、、、重大なことをわすれていたのですわたくし、、、現在、、、過去最高体重なんです最近見まくってるインスタの部類の１つが、、、ダイエットそうやん。わたし、太ったんですやんどうやって痩せられるかと検索してるからなのか？ダイエットのインスタがよく出てきますなので、突然ですが。ダイエッ
こんばんは月曜日かなり腹筋をやった後ベンチをしたらいつもマイナス5キロ木曜日少し少なめにに腹筋をした後ベンチをしたら今のマックスギリギリ挙がりました。本日腹筋をしないでベンチをしたら今のマックススッと挙がりました。やはり腹筋の影響は大きいガッツリ腹筋をする月間はベンチ終わってから腹筋するようにしマッスる本日のishiトレベンプレケーブルクロストライセプスサイドレイズアブドミナルサーキットトレーニングリハビリトレーニング朝整骨院に行きましたが痛み変わらず
今週は、仕事がかなり追い込み。昼もこんなものを食べたのに夕方からお腹すいてきちゃった。今に帰ると仕事したくなくなっちゃうので、残業。帰るの終電になるならご飯食べよう。この間から食べたかったつけ麺。並盛でかなりお腹いっぱい。そして今朝。1.4キロ増。東京マラソンに向けて、1日の体重からマイナス5キロを目標にして頑張ろう。それにしても通常業務に早く戻さなきゃ、なんもできん。体力も持たなくなってきてるし。
帰省中の写真を整理していました。夫が撮った写真に写った自分がまあブスで…。雷に打たれたくらい、愕然としましたね。(何度目だろう)体型が見事に崩れてるし、二重顎酷いし、シミばっかりだし。それで何が一番ブスって、表情筋が動いてないんですわ。顔つきがぎこちない。目が開いてない。口元が変。頬に肉ありすぎ。昔から、笑顔を作るのが苦手でした。笑顔より、むすっとしてる顔の方が良く見えるくらい下手。でも、昔はここまで顔がぱんぱんではなかったし、若かったから、なんとなく自分を許せたんですよね
ダイエット記録３ヶ月目✍️そんなに苦もなく今月も無事に過ごせました🥰何か長い停滞機明けでストンとマイナス５kg落ちました👏ちなみに色々と自分に合うものを取り入れたり無理だと思うものを辞めてみたりの試行錯誤です✍️今月はダウンタイムはほぼ無しなので毎日のチリツモダイエットが良かったのかな🥰来月へのメニューや目標がどんどん明確になってきたのでいつもならへこたれて体調崩して辞めてしまう
はるちゃんどーこだ？きったないなぁ。。すぐ散らかる。。滅多に来ないはるちゃんかわいい🩷最近、太りすぎて過去最高更新中夜は豆腐生活始めました。そしてなるべく歩くとりあえずマイナス５キロだな。やばすぎる急激に激太り久々体重計乗ったけど。。結婚した頃は40キロ台だったのに。。とりあえず頑張る
放置していたブログ。そして、放置していた夏の体重。いっこうに減っておりませぬ。さて。一週間前から仕切り直して55キロから再びのスタート。本日の体重は1週間で-0.5キロ。54.5キロ。本当にこのままじゃヤバイのです。目標は12月までに5キロ減！今度は、あすけんに登録して摂取カロリー＜消費カロリーを意識しながら始めました。ちなみに現在の消費カロリーは532キロカロリーあすけんからは、1日の摂取カロリーは約1600キロカロリー。消費カロリ
💛出雲着物サロンくるす💛着物ときめきコンサルタント💛来栖博子です。皆さまはお着物の下には、どんな下着を身につけていらっしゃるのでしょうか？私は長年学院で勧められた裾除け、肌襦袢、和装ブラ、そして補正でした💦比較的ふくよかで胸が大きいので師匠から和装ブラをつけるようにと(^◇^;)これで胸元が綺麗に出来上がっているそう思っていたのに、、、今年、パーソナル着物スタイリスト講座を受講した際⭐️なんとなく胸元がもたついて
皆さま、こんにちは。今日から9月ですね。歳をとると本当に月日の経つのが早いっ。驚きだよね。あと3ヶ月で今年も終わりですが、私はこの3ヶ月で体重をマイナス5キロできるでしょうか今年の目標を立てた時は１年、まだまだあるわぁーって、呑気にしてましてが、残りあと3ヶ月とは。やばいわよね。マイナス5キロって、何なら目標立てた時からプラス2キロくらいなってるし。マイナス5キロじゃ収まらないわはぁ。残り3ヶ月を何とか有意義に使いたいものよね。ウノアエレ【UNOAERRE】SILVER
今日はナースのお仕事でした。メリハリのある食事のケの日だったので、お野菜多めのランチのお店をチョイスして以前から気になっていたお店に行ってみました唐揚げランチだったのですが、気持ちよく「エリンギに変更しましょうか？」とお声かけいただき🥹ありがたかったです！ハレの日に唐揚げのリベンジしたい🙋♀️１カ月で4キロ落ちましたが、ここに来て停滞期、マイナス5キロまでの道のり長し😅３カ月の間にコツコツ続けて行けるように気長に焦らずいきたいです♪
今日も朝がやってきました！つわり全然終わりません😭とにかく気持ち悪い！！！！！結局4時間くらい寝たらおきました旦那が夜ご飯にバターチキンカレーを松屋で食べたらしく、臭くて地獄かと思ったまじでやめろよ。そういうの食べるの。。でもしゃーない。私はご飯すら作れないつわり妊婦。。しかし、昨日からポカリが飲めることに気づきました！これで点滴入院を回避できそうです！！！ついにマイナス5キロマイナス5キロになったら入院した方がいいです。と助産師さんに言われたのですが、入院すると数日は絶食、
福岡県博多の旅と愛知県の旅が続きましたので、その期間もある程度走っていたのですが、それでもかなりの食事量だったので、体重がとんでもないことになっていました。今朝体重計に乗ったら過去最高記録更新の78キロ😱これはヤバすぎるわ！ということで、朝ランしてきました。残念ながら暑さと重さによって速くは走れません。けど、これからウエイトコントロールできるように自分に挑戦していきます。とりあえずの目標は…8月14日までの約1週間でマイナス5キロ！最初は簡単に落ちるんだなこれが！と思っていたけど、意外
トイさん、ものすごーくわがままぼでぃになっちまいました。体重はもちろん、背中や腕、お腹周りの贅肉が半端ない。白衣がいよいよキツくなってきましたこれはやばいやつですとある日、超がつくほどセレブな海外在住の日本人がテレビに出ていて、その人齢60歳前なのに、ものすごく体鍛えてるのね。もちろんビジネスでも成功していて、お金持ちの現地の人と結婚しているんだけど、なんか、単にお金持ちに見そめられた昔々のシンデレラストーリーではなくて、現代は、その女性そのものが高スペックなんだな、と感じたんで
暑い！暑すぎる。。。でも、月曜日から歩数を8000歩以上と決めて昨日まで続いている。子どもの三者面談があった日は、16000千歩を超えた。地下鉄などは必ず階段。これにプラスして運動もしたいけど、なかなか時間が取れずにいる。だが、まずは8000歩が継続中。今週もがんばるぞ！
50歳を目の前にして、無理なダイエットはしたくない。けれど、まだまだ健康でいなくてはならない。そこで、健康的に無理なくダイエットをしていきたい。まずは、現在の体。身長163センチ体重55キロ体脂肪率28％ベスト体重は50キロ。まずは1か月1キロ減を目標にしたいと思います。がんばるぞ！
昨日よりも800g落ちてた！何でだろう？久々にお腹いっぱい食べたんだけどな。でもお腹痛かったなぁ〜😢😢😢BMI18.4だからまだまだ痩せる余地あり！！！痩せ体型に入ったもののまだまだ痩せる！！！自分が変わらなきゃ何も変わらない！！痩せて自信を取り戻す！！！新しい出会いにも前向きにね。まだ無理だけど。痩せて良い女になるんだ！！！綺麗になりたい！！！でも体力がかなり限界値。ふらつくししゃがんでしまう。。。一日1万歩歩いてたのも今は5000歩で息が上がる。歩幅も
膝の肉離れからもうじきウインドサーフィンに復活できると思ったら新型コロナ感染ですって劇痩せしました…マイナス５キロベストからほど遠いたぶん5.2でも大きいと言われそう
【山村ふみえ☆LINE公式】老けたくない！おばさんになりたくない！40代から年齢不詳を目指したい方へ外見も性格も可愛く若返えろう❤️★夫婦仲が悪くてストレスで老けてしまった方へ顔も性格も10年若返る秘訣✨★パートナーへのストレスで夫婦仲までわるくなっている方が結婚する前より仲良くなる秘訣💕★ストレスから酒癖が悪くなり"美"とは無縁な醜態を晒してしまっていた恥ずかしい失敗談からの気づき【年齢不詳を目指す✨外見×ココロを若返らせてアップデートする方法】をこちらのLI
それがt君からの最後のLINE復縁は難しそう２度と会いたくないって言われたらもう会えないんじゃないかな。。。絶望的。。。でもダイエットはし続ける！！痩せて自信を取り戻す🧸🤍痩せてますねって言われるけどそれじゃだめなんだ！！！ストイル良くて目立つ程度までいかないと！！！じゃないと振り向いてもらえない。ご飯食べれなくてフラフラするしめまいや喉の渇きや立ちくらみ症状は出てるけどそれでも辞めない！！！いつか自分の糧になる！！！昨日もパスタをほとんど残した。でも
明後日、胃カメラだわ。つーか、まだ行ってねーのか？って言われちゃうかな⁉️部屋掃除して、レジンアクセサリーかなり捨てた。たぶん、10万くらい材料費使ったと思う。でもたぶん、２度とやらない気がする。胃カメラでもし何にもなかったら、手相の勉強始めてみようかな。とか、物をドンドン捨てて必要最低限の暮らしをしようと思う。で、ダイエットしようかな？マイナス５キロ目指してみるか。とにかく明後日にならないとわからん話ですから、今日はここまでー。
最近の入退院で、体重が入院時よりマイナス5キロだったんですが、『入院の巧妙』ようやく今日の朝、平熱を叩き出しました。『退院延期』胆管のステント交換手術が終わって、次の日。朝、なんだか頭が痛い。看護師さんにアセトアミノフェンを貰って、内…ameblo.jpマボロシ〜❓すぐ3キロ戻しましたなんで？体重増えるようなものは食べてないハズなのにただ筋力が落ちてただけなんでしょうか。確かに退院後はフラフラだったけどもあまり神経質にはなりたくないので、またゆる〜く絞ります
サロンルーチェです。初めて来店されるお客さまから運動しなくても痩せられますか？とよく聞かれます。結論から言うと「イエス」です。運動はしなくても痩せられます。60代のAさんは、初回ご来店時「人生最高体重です」「体重が増えたせいか膝が痛いです」「だから整形外科にも通ってます」そう言われていました。痩せるには運動が必要と思うけどひざが痛くて運動できない。どうしようかと思ってた時にルーチェを知り、来店されたんです。そこから集中
こんにちはエクラです。真夏の下着事情…暑いと重ね着も嫌だし、締め付けられるのもわずらわしい。汗ばむし、窮屈ですよね。ここ数年、よく目にするカップ付きキャミソール。締め付けもなく、楽ちん！下着（ブラ）を着けなくてもこれ一枚で過ごせる…など、メリットもたくさんあります^_^…ですが。私の考えは、デメリットの方にも目を向けてもらえたら…と思います。ブラの本来の目的は●バストを正しい位置にフィットさせる●バストの脂肪を背中の方にこぼさないというところ
約1ヶ月後に半年ぶりの通院日が控えているＯＬぶた子です・・・ぶた子の病（？）は、肥満に起因することが多いです。昨年8月の入院をきっかけに病院を変えたのですが、新しい先生は厳しい・・・前回の診療の時に、次までに何キロ痩せているかこちらに言わせる。そう、自分で言ったことができるか、できないかということなのです。マイナス3キロを目標にしていたのですが、２～3キロ太って(もとに戻っただけ）1ヶ月でマイナス5キロを目指さなければいけない状況になってしまった。
