マイナス5キロ

チャッピーに作ってもらった！健康診断までにマイナス5キロ！去年の健康診断から5キロ太りまして、とりあえず5キロ欲を言えばマイナス7キロがんばるぞ！いちよヨガとピラティスしてるんですけどねぇなんで太るんだか魔女の体力40歳、女性が体力をつけるべきとき[イ・ヨンミ]楽天市場

STEP.1♡マイナス5キロdiet♡マイナス5キロを目指します。(人´∀｀)．☆．。．:･ﾟ目標46㎏

豆腐ナゲット・鶏ひき肉・豆腐・片栗粉♡塩、こしょう♡マヨネーズ♡ニンニク・ショウガまぜて揚げるだけ

みなさまこんばんは。グレイスの鈴木です。このブログにたどりついてくださって、ありがとうございます。9回目の施術後とうとうここまできちゃいました✨✨体重は実はマイナス2.3キロ！だけなんです。でも見た目はマイナス5キロ以上に見えませんか？お会いするたびにお客様の表情が明るくなり、✔︎お洋服を選ぶのが本当に楽しくなった✔︎自信が持てるようになった✔︎3年ぶりに履けなかったデニムが履けるようになったなどのたくさんの変化を感じていただけています！女性たちが輝いていく姿、本当に美

メンタルブロック解除を軸にしたカウンセリングとマッサージをしています。こころの深い部分にアプローチするセラピーで心身統合型のセラピーです。からだの痛みや不調はストレスや不安・トラウマの影響かも？カウンセリングだけで痛みが緩和される事もあります。こころとからだをゆるめあなたの人生を好転、個性を輝かせるこころとからだのカウンセラー&マッサージ（他）のアラフィフカウンセラーan-non（アンーノン）です。～メニュー～★オンラインカウンセリング

歩いてウォーキングしてた去年。今年は…株価の如く？ガタガタと下がりまくりこれが体重なら…体重はお察しの通り右肩上がりそれでも！ウォーキングはまた継続していく今日も10,000歩10,000歩歩ける土台はちゃんと残ってるあとはダメージ受けた体を修復しつつ4月〜5月で目指せマイナス5キロうっきついかな

トルコ自毛植毛アフター写真98日(14週)3ヵ月半他の方の植毛ブログみてると、３ヵ月半頃から４ヵ月を境目に発毛期に入ってる人が多い。自分もそろそろキター！とテンションあがる時期に入りたい。今日で禁煙100日達成、体重は63.8キロ、ピークからマイナス5キロ。体重は上下するけど、さっさと腹周りの脂肪消滅させたい。

この前の３連休後に体重計ったら？３連休前より約３キロ？太っていた🤨それが今日計ったら３キロ痩せていた（笑）ホントかな〜？けど…嬉しい〜自信になったよ。３月から約３週間頑張れば頑張るだけ痩せるな〜と。😛✌️アタシの目標はマイナス５キロあ３月からね。１日？は日曜日だから（笑）２日〜ね。今は…去年の健康診断時の体重です。それより痩せると思うから😀🫰やったるぜぃ〜最近起床予定時間より約１時間早く起きてるのよ。何かちょっとずつ早まっている（

こんばんは今日もご覧いただきありがとうございます運動は苦手動きたくないでも痩せたいそんな事、思っていませんか？？そのワガママ、お子様と一緒に叶えませんか？？動きたくない原因それは脳の中脳は安心、安全、いつもと一緒が大好き♡よーし今日から頑張るぞーと決めても、なかなか続かないそのやる気を邪魔しているのが脳の中なんです脳の中にあるやる気ホルモン（セロトニン）がストップし、今度でいいやーになっちゃいますまた一人では、時

>>>健康なまま痩せたいならお試しを<<<☆☆☆3月生募集ちゅう☆☆☆➡健康痩身改善のサポートをします痩身習慣獲得プログラムの体験です>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>朝一、仕事で着るアンダーシャツに悩んだ、マークです💦しかし、このまま夏になってほしくないですね～花粉症が終わる前に熱中症が始まるんですよ(´；ω；`)ｳｩｩさて、自販機でコーヒーを買おうと思い商品棚を見たら、いつもの(ボトル)サイズの物が加温中で買えませんでした。

最近、夫がやたらむしゃむしゃお菓子食べるなぁって思ってたら、どうやらジリジリ減量し、100キロを切った模様です。98.7キロ…MAX時より10キロ以上落とした事になります。🎉私もマイナス５キロを目指して頑張る💪

この体重から、ファスティングSTART今日からファスティング始まります🎵KARAという酵素ドリンクを使って、体のデトックスしていきたいと思います。６日間のファスティング❗️目指せ❗マイナス5キロ🩷ファスティング生活楽しみまーす

今年は無理しないダイエット始めるわ今57キロ食事制限なしまずQOLキューオーエルラボラトリーズクイーンズプロテインベースQueen’sProteinBaseQPBSOY＆WHEYソイ＆ホエイミックスベリー味600gQOL-17136楽天市場このプロテイン飲んで〜【P5倍+全品7%クーポン!】改良式フィットネスバイク折りたたみ静音負荷16段階調節背もたれBTM1年安心保証連続使用ダイエット器具室内運動エクササイズバイクルームバイク家庭

あけましておめでとうございます雪山に来ましたスキーウェアが、、、キツイ今年の目標、痩せます！痩せます！痩せます！！！6月までにマイナス5キロ目標にします！お恥ずかしながら、いつも食事や運動制限、続かないのですが、今日から①おやつを食べない②ラジオ体操をする③柔軟運動をするから始めます

引き続き精神薬を飲んでいるはなですが、この度体重がまたまた増加したことをここで発表します🤣🤣元々太りやすい体質ではあるのですが、やはりお薬を飲んでるせいか少し運動しなかったり、食べてしまったりすると体重が簡単に増えます！これからお正月もあるので、ますます増えそうな予感😱💦そこで、体は倦怠感があってハードな運動は出来ないので食事制限でダイエットを決意いたしました😁長期戦になると思いますが、頑張りたいと思います🔥目標はまずはマイナス5キロです！新学期が始まる4月までには痩せたい…!!!

おはようございます☀️実は私1人目出産前より20kg以上太ってて、、、🤣🤣↑結婚詐欺並みなのに何も言わない旦那さんに感謝🥹🤣妊娠中に体重が増えたわけではないので妊娠出産関係なく普通に太りました🙋‍♀️💦💦健康的にもこのままではやばいと思いダイエット開始し3週間で−5kg成功✨✨✨✨✨🔼同じ大きさの図形で隠してるのに隠しキレてない幅感🤣🤣🤣見苦しいのでちいさめで、、、ただ変われるじゃん！と気づいてダイエット休憩〜なんてしてたらあっという間にリバウンド🫣💦そこから

先日、広島市内でウェルネスイベントがあったことを、地味ーーーに、投稿していました、笑『イベントは心構え』昨日は広島でウェルネスイベントがありました。いちおう、スタッフとしてお手伝いもしてきました。どんな場所においても最近感じるのは、とっても単純な表現にはなります…ameblo.jpこのイベント実はとーーーっても身になるイベントにもかかわらず、大きな告知をしていなかったんだけど、私のもとでダイエットチャレンジをされている方された方にはご案内していました。その中で、今年の6

前々から気になってたお店へ！秋めいてきて、過ごしやすくなってきましたね早く寝たから変な時間に起きちゃった⏰今日は、天気悪くなければ、放課後に👦と夜にマラソン🏃‍♀️へ行く予定‼️ダイエット中の私にとって最適‼️只今マイナス5キロ落ちた。太りすぎてたから(今も)あと、10キロ落としたいから頑張る‼️‼️卒業式までにスーツ２号くらい下げたいな…。がんばれ！私‼️

マイナス5キロずつ減らす作戦会議します(*^^*)早よ痩せたいから頑張るぞ(ง•̀_•́)ง運動消費頑張っていきます(ง•̀_•́)ง

ファミマの菓子パンを食べた日。美味しかったです♥️朝は食パン🍞昼はご飯とサラダと目玉焼き🍳あまり食べてない日でもあります✨今日はステッパー10分しました(*^^*)5kg落とすダイエットに挑戦しています(*'ᵕ')☆11月までにマイナス5キロ。ライザップ並ですが、頑張ります💪必ず痩せると信じます🍀*゜頑張りたいです♥️話変わりますが、糖尿病かどうかの血液検査結果💉、私は糖尿病ではなかったです。良かったです♥️血糖値も大丈夫みたいです☺️でも、これから分かりま

本日はお客様Beforeafter！体重マイナス５キロ達成しました！体重ですからね…骨格筋量（筋肉量）が増えたのマイナス５キロですので純粋な脂肪ならばもっと落ち合いますね✨🌱このかたの目標はあとマイナス10kg！！まだまだ駆け抜けていきますよ！！今日のにゃんこ！

無理にダイエットしてたわけではない。お菓子を食べなかっただけ。と言っても友達と会ったりする時はスイーツ食べます…ってくらい緩い感じです。それで今は7ヶ月目にしてマイナス５キロ！スルスルと減っていきちょっとおかしいんじゃないの？とyahooのAIにお菓子抜きダイエットでどのくらい減るものか聞いてみた（笑）すると『半年で５キロくらい減ることもある』だって！じゃあこれは大丈夫なんだね？体調はどこも悪いところも見当たらないしまあ私にはお菓子が相当肥満に影響していたというわけかな。お菓子

こ〜んにちは〜ご訪問いただきありがとうございます。お姑様へのストレス発散の為に書き始めたこのblogですがお姑様を見送り約1年半の母の介護も終え夫婦二人暮らしの日常を綴っています。夫ラニアン、9月に入ってから昼食用に『鶏ハム』と『バナナ』を持参してます〜朝は、バタバタしているのでやっと、タッパーに詰めた『鶏ハム』の写真が撮れました〜作り置きした『鶏ハム』を切って保冷剤代わり(？)の冷凍ブロッコリーとプチトマトを詰めて…

今日は健康診断だったので、せっかくの金曜日なのにお酒も飲まずご飯も軽く済ませました。私は病院が苦手なので（好きな人はいないかw）、とても気が重かったでふ毎年何かしら引っかかるので、結果が来るまでまたまた気が重い1年に1度、検査してもらえるだけありがたいと思わないとね！そして、おそらく指摘されるであろう体重の増加去年は病気して食べられなくなって、10キロ近く減って心配されたんだけど、1年で見事に戻ったのよーでも何も言われなかったよwいやぁ、美味しく食べれるって幸せで。食欲が

【貴方の欲が周りに夢を与える】もっと素敵なものを着たいもっと高いものを買いたい。もっと素敵な体験をしたい。その欲、貴方は抑えていませんか？【欲は生きる力♡】貴方の「もっとこうなりたい」が世の中のパワー、光になります。『ファッションライフコーチマダムYOKO』です。今月はあまり体重減少しておらず、苦戦気味。少し中だるみをしたキライがある。でも、明日は少なくとも朝の時点でマイナス5キロを絶対達成したい。ホテルニューオータニのトゥールダルジャンにて。単純に体重では無いが。

只今減量に成功しております⭐︎マイナス5キロ以上いかず、加えて年末年始リバウンド、すっかり自信を無くしていましたそしてこちらでの報告もなくなりました笑今年春にマイナス6キロ夏になってマイナス9キロあと1キロでゴールですなかなか減らなかった理由がわかりました睡眠ですしっかり睡眠がとれないと太るんですね職場環境が変わって、最低6時間は確保できるようになったら実現しました⭐︎『ダイエット③』今日で3ヶ月たちました合計5キロ達成しました⭐︎本当は6キロ達成していましたが誘惑に負けて

バター消費に昨日はケーキ今日はスコーンコーンフレークプラスベリーとナッツオレオ入りの2種類綺麗に出来ましたダイエット中の私はもちろん小さめチョイスでかい子はもうすぐ180いや日本に来て一ヶ月経ったので背が伸びてるかものハーフ君に業務スーパーのパンケーキミックスと卵バターミルクがあればパンケーキからパウンドスコーンアメリカンドックと楽しく作ってます。引越し先はちょっと遠いのですが業務スーパーがあるのでまた買えますね飲み物は11日1:59迄クーポン＆ポ

バイクを整備士の人に乗ってみてもらったけど問題ないとかいうそうでも言わないと売れりものないんだろうなという感じほんとに５０キロぐらいしかでない通常このﾀｲﾌﾟは６０振り切る６０振り切るとあぶないから５７ぐらいでアクセル戻すぐらい余裕がある前の同じ車種がそうだホンダのタクトもそれぐらいでるけど似た感じしかし自分のバイクはそこからマイナス５キロぐらいしかでない全然スピードでないからアクセルを全開にするともうエンジンの音が悪くて壊れそう走行してると壊れて事故りそうだこんな

木曜どうでしょう。朝、母の眼科予約をしようと電話したら。一気に検査、手術へ。フルサポートする。秋の一大イベントで階段登りや登山など体力が必要になった。接骨院の先生に相談。集団健診に行ったら昨年夏よりマイナス5キロ。褒められたけど。先生の分析、実は筋力が皆無。さらに励みなさい。痩せなさい。そして筋力をつけなさい。一昨年はプロテインもHIITもしてたろ？？先生サポートで再開。家でもセルフHIIT開始。1番最初よりはできてるかな(^^;;

５キロ痩せたい！ってふと思いすごくその目標がクリアでマイナス５キロの自分が想像つきましたがと同時に怖い！という感覚も出てきた事にびいっくり。現状維持機能がどれだけ私の脳が得意なのか強いのか。調子にのるな。人から嫌われる。（これきっと過去に経験したのかな、どこかで。）痩せると起きえるデメリットとなる言葉が出てきたの。特に調子にのっちゃいけない。自分をまあまあだと思うくらいが人生穏やかだとかね。でもそういう感情がただ残っている