マイナス30kg

皆さんこんばんは〜マスターに会いました骨折🩼の痛みもマシになって来てるみたいちょっと元気そうで安心してます😊病院には通ってるみたい😊早く治って欲しいです。体重も久しぶりに聞いたらちょっと増えてますね🤣笑笑103kgから30kgのダイエットに成功して‼️72kgぐらいでキープして欲しいけど2.6kgほどオーバーしてるからそろそろまたチェックいれるようにしますね‼️もちろん骨折のストレスや身体を動かせなくて運動不足ありますがそろそろ気をつけないと一

皆さんただいま〜帰ってきました😊マスターから来てました寝不足で体重減ってないようです💦でも30kg痩せてからキープしてるから偉いですね👏僕もちょっと寝不足でいつもより0.5ぐらい増えてました💦😅もちろん食べた物も関係しますが寝不足は食欲を抑えるホルモンは減るし逆に食欲増進のホルモンは増える良くない事ばかりなので💦気をつけないとね😅マスターにも30kg痩せるまでに睡眠とってるか〜ちゃんと寝てるか〜と何回も言いましたよ😅マスターは夜の仕事で

皆さんこんばんは〜ただいま〜イオン寄ってました😅マスターから体重来てました😊変わってないですね！まぁ、30キロ痩せてからキープしてるから良いです👍僕の体重は久しぶりに忙しくてちょっと痩せてました😅いつも66キロ台か67キロ台なのでこれは学生の頃の体重です💦普段から食べる量は変わらないんだけどご存知の通りスイーツ系も毎日食べてますよ🍡でも高カロリーな物を毎日食べないようにはしてるからまたガッツリ食べたいと思います👍逆に痩せたい方は

いつも見てくれている方も初めましての方もこんにちは体重90㎏overから（正確には94㎏over）50㎏以下を目指してダイエット中未来を変えるダイエッターしほトッツォです自己紹介はこちらから『①体重30㎏増、息子なんていらないと思っていた産後鬱の私が、家族の愛に気付き幸せになった話』小田桐あさぎ『「欲望を全て叶える方法」を無料で大公開！』こんにちは、小田桐あさぎです！今回、7年間で1800人以上の女性の人生を激変させてきた秘蔵メソッ…ameblo

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皆さんこんにちは〜マスターから来てました103キロから30キロ痩せて69.9になってた時もありますがまぁ、キープしてますね👍良い感じです😊揚げ物や甘い物ラーメンやカレー🍛好きな物も食べてますがマスターは朝か昼に食べるようにしてるから良いですね👍ガッツリした物は朝か昼に食べる方が良いですよ。ちなみに朝に〇〇バーとか菓子パンだけとか果物だけとかあまり少な過ぎるのも栄養がなく少ない割には糖質ばかりそんな食事は代謝があがりませんから食べなさすぎ

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皆さんこんにちは〜マスターから来てましたがアップできてませんでした💦お正月で2キロ増えて72kgになってましたが僕のチェック✅入るからかちゃんと減らして来てますね👍偉い偉い👏まぁ、きちんと痩せたらすぐ戻せる身体になるのでダイエット成功したらその後は楽ですね‼️とにかく食事を管理しないと痩せにくいのでまずは食事管理でちょっと体重を減らして膝やいろいろ負担がないようなら歩いたり軽い運動も取り入れてね！あれもこれも頑張り過ぎると続かないのでダ

皆さんこんにちは〜そろそろダイエット頑張ろう‼️と思ってる方も多いかな？マスターから来てました2kg増えてますやん‼️😅33kgも痩せてダイエット成功してますから今年のお正月はちょっとは増えると思ってましたが💦やっぱり🤣笑まぁ、食べ過ぎたら太ると言う事ですね💦マスターも69kg台をキープしたいらしいのでまたちょっと頑張らせます👍ちなみに僕は8kgダイエットして5年くらいキープしてて昨年から4kg落として今66kgぐらいですがお正月は1キ

皆さんこんにちは〜マスターから来てたのにアップ忘れてました😅103kgからマイナス30kgのダイエット成功して‼️まだもう少しだけ頑張ってます😊最終目標が69kgです✨✨✨体重はあまり減ってませんが体年齢が初めて49歳に❣️50歳なので49歳と出たから嬉しいと言ってました😊もちろん数字ばかり気にする事はないですがでも103kgあった時は体年齢もかなり高かったのでそれから比べたら体重が減って体脂肪が減って血圧も下がって採血💉の数値も下がっ

ただいま〜マスターからライン来てました😊おー‼️頑張ってますね✨✨71kgは初めてですね👍写真も送ってくれてましたよ1番重い体重の時は106kgあったようです😅僕が相談された時は103kgだったので103kgからのダイエットと言ってますが本人は106kgもあった時の身体の重さを知ってるのでその体重が71kgまで減ってるので本当に嬉しいみたい😊ダイエットやって本当に良かったと思ってるようです😊本当にストレスなく頑張ってるのが素晴らしいと思います👍

皆さんこんにちは〜マスターからライン来てました🐻マスターとは僕の親友サッカーバー⚽️シェイクハンズを🍺経営してるマスターなおきです🐻YouTubeもやってます😊そのマスターは僕のダイエット方法を取り入れてストレスなく食べながら103kgからマイナス30kgのダイエットに成功しました‼️おやつも毎日食べてます😅笑その後ももう少し減らしたいと今は69kgを目指して頑張ってます‼️ダイエットして良い事ばかりだそうです👍もう太ってた時に2度と戻り

皆さんこんにちは〜親友のダイエットをサポート103kgから30kg痩せましたがもう少し頑張りたいと69kgを目指しています‼️マスターから体重の報告来てました😊今までで1番少ない体重らしいです😊71kg台✨✨しかし土日休みなく💦仕事だったらしくちょっと忙し過ぎて食べる間もなかった結果らしいのでその後、疲れ過ぎてたくさん食べたらしいから今日は体重増えてるかもですが食べずに減った体重はすぐ戻ったりします‼️本人も分かってるから大丈夫です👌何

皆さんこんにちは〜昨日は親友マスターにダイエット目標達成しておめでとう🎊コメントをたくさん頂きましてありがとうございます😊マスターも茂君の読者の皆さん「ありがとうございます」と喜んでました❣️やはり皆さんが応援してくれてるとかお店のお客様が応援してくれてるとか誰がが応援してくれてると思うと頑張れた〜と😊やはり1人ではしんどくなる時が来ますからね💦103kgからマイナス30kgのダイエット1年間こんな感じでしたとにかく大きなリバウンドなく行け

皆さんこんにちは〜親友マスターから来ました‼️親友がコロナ禍もあり100kgを越えたし主治医からも痩せた方が良いと言われてるし健康に痩せたいと始めたダイエット‼️103.6kgからのスタートでした💦小さい時から大きくて痩せたことがないらしいマスター💦でも僕の言う通りにやったら絶対痩せれるからちょっとやってみよう‼️と始めましたが頑張りました❣️今日1年を少し前にして73.5kg❣️マイナス30kg目標達成❣️パチパチパチ👏おめでとう🎉おめ

マスターから来てました凄いですよ❣️74キロ台✨✨✨素晴らしい‼️頑張ってる👍最近、歩く事を少しは意識してるみたいですがマスターの場合はやっぱり食事と睡眠ですかね！みんな生活のリズムが違いますから個人差ありますがでもサッカーバーで夜の仕事でマスターはかなり不規則ですから💦それでもこれだけ痩せれるのは本当に努力してると思います👍夜の仕事の方は仕事が終わってから深夜開いてるお店でちょっと食べて帰る方も多く梅田の北新地美味しいお店もたくさんあるし

マスターから昨日来てましたが時間なくて書けなくて😅２日でマイナス1.3キロ減ったらしく75キロ台✨✨頑張ってますね😊73キロまであと少しですね〜あと2キロぐらいがかなり難しいけどね😅最近おやつをちょこちょこ好きな時に食べてたらしいからまた前のように決まった時間に食べるようにしてcacao70%チョコも取り入れたりちょこちょこ食べないで一袋食べたらしいです😅笑ちょっといろいろアドバイスしたのでまたやる気出てきたみたいですよダイエットってちょっ

どうも、シズです今日、【マック】で【チキンタツタ】が発売開始ということで、早速買いに行きました。とは言っても、【ダイエット】中の身。購入したのは、【ひとくちタツタ】です。サクサクとしてて、とっても美味しかったですサイズも、本当にひとくちサイズ。何個でも食べられそうでした。ちなみに、【糖質】は「11.7g」です。【アイスティー】のストレートをお供に食べましたよ。本当は、【瀬戸内レモンタルタル】が食べたいけど、ここは、グッと我慢です。でも、きっ

入院日から含めて145日！ついに目標としていた95kgに❗️トータル30.5kg減に成功しました1人でウッヒョ〜状態です。次の目標は90kg。マイナス5キロを目指します高い目標はあまり好きじゃ無いのでコツコツ出来る体重に。次、リハビリ野郎に会えるまでに93kgくらいには❗️頑張れるかな頑張るしか無いよね。もっとキレイになれますように

実は私ヘルニア発症前は何とお恥ずかしながら126.5kgありました過去最高なんです。人生最高の数値スポーツ選手現役時代でも111kgがMAXだった私。笑今宵は目も覚めていることですので色々と話したいと思います。どうぞ、笑いながら太った経緯をご覧ください。20歳の頃1度大きな手術を経験した時に、肺塞栓のリスクが高いから１ヶ月で10kg落としなさいと言う人生初の減量を経験しました。もちろん、現役時代は体重が武器でしたから。大学時代は『増量合宿』と言う名の私の

男性のダイエット挑戦者さん！１年でマイナス30kgを目指して、まず第一関門の3ヶ月でマイナス10kg達成です！お腹周りがだいぶスッキリしてきましたよねー♪この調子で、どんどん体脂肪率を落としていきます💪本気で痩せたいと思っておられる方は、男女問わず受付中ですお早めにご連絡を～！★痩せたい人は今すぐアクセス★【耳つぼダイエットサロンみつば】TEL078-219-6603HPhttp://dietmitsuba.com↓LINEの友達追加で、予約も簡単に取