マイナス30キロ

皆さんこんばんは〜久しぶりのマスターの体重‼️増えてますやん‼️イエローカード🟨ですね‼️😅まぁ、結婚記念日があったので仕方ないかな😅103キロから30キロ痩せてさらに69キロまでは頑張ると💪本人が決めた事なので頑張ってもらいたいです‼️ダイエットは凄く大変なのにリバウンドってジワジワ来るので😱マスターには気をつけるように言ってます👍とにかく健康的なダイエットを進めてます。※ダイエットは個人差ありますから主治医、栄養士さんなどに相談しながら進めて

皆さんこんにちは〜マスターから来てましたラインが来たと言う事はお正月で2キロ増えた体重が戻ってます👍2キロ減らして偉いですね👏まぁ、余裕で戻して来ると思ってましたが平日の生活に戻したらそんなに苦労せず減りますね😊やはり、ダイエットは平日のいつものリズムが上手くいきますね！！まぁ、マスターはジムに行ったり運動はしてません。近くのスーパーまで歩いて行ったりお店の中を歩いたり自転車で買い物に行ったりもしてるようです。基本食事管理が大事です

皆さんこんばんは〜人生初の真剣ダイエット‼️103kgから69.8kgまで痩せた親友マスターから昨日体重報告来てましたマイナス33kg夢の69キロ台の目標達成‼️をしたけどリバウンドしないように頑張ってますね👍月曜日は日曜日に子供達といろいろ食べたりして体重が増えてる事が多いからフットサルをして増やさないようにしたとか👍やるね〜👍運動もできる身体になって良かったね〜💙ちなみにダイエットで大事なのはまずは食事内容を見直して❗️食事量も

皆さんこんにちは〜マスターから体重の報告来ました😊人生最大体重106kg僕がサポートさせてもらった時が103kgそれからここまで来ました❗️頑張ってます👍夢の69.9kまであと少し夢じゃなくなってきた✨✨✨とにかくストレスなく頑張ってるのが最高ですね👍ストレスにならない進め方させてます😊白米を朝200gに勝手にしてたからこの間話したけど180gにしてちゃんと守って減ってきたみたい👍ちょっとした事だけどダイエットはちょっとした

ダイエット頑張ってる親友のマスターから体重の報告来ました😊103Kgから73Kgになり✨✨マイナス30kgを達成してからまだまだ頑張ってます😊最終目標が69kgのようです‼️年末年始はどうしても体重が増える機会があるのでその前に夢の60kg台‼️69kgになってみたいそうです😊もちろん無理はしないでドクターに採血の結果などを診てもらいながらです。ぼちぼちで良いと思います😊「夢の69kg」と1年半前は言ってましたが夢じゃないと思います👍マスターの場合

皆さんこんにちは〜ちょっとマスターと電話📱サッカー⚽️の話とかダイエットの話とかいろいろと😊笑体重は７１キロ台✨で頑張ってるみたいです😊マスターはオヤツもしっかり食べながら３０キロ以上痩せましたがオヤツ何食べても良いです😊食べなくて大丈夫な方はそりゃ食べない方が良いですがでも我慢してどこかで食欲が爆発してしまうなら💦普段から少しぐらい好きなお菓子やスイーツ食べても大丈夫です😊（主治医から甘いもなど控えてるように指示されてる方は別ですよ〜）

皆さんこんにちは〜マスターから来ました72kg台‼️頑張ってますね😊笑ちょこちょこと間食が多くなると体重増えますからそこを気をつけてるみたいです❣️ダイエットしたい方の食事を見ると朝昼晩とスイーツ系を食べてる方いますが一日に3回もスイーツ食べたら痩せにくいと思います😅ダイエットしたい方はスイーツ系は1日1回にできたらいいね😊ダイエットは自分の中でルールを決めてそれを途中でやめないで続けることが大事です❣️最初から全く食べないとか

マスターから来ました30キロ痩せてからのその後73kg台‼️キープはしてますね👍身体はだんだん慣れてくるから今の食事内容ではもう痩せないと思うのでリバウンドしない為にももう少し食事内容を考えたり運動も取り入れて欲しいです😊69kg台が新たな目標なんでそろそろまた真剣にやらそうかな？とは思ってますニヒヒッ😛まぁ、本人がストレスないようにサポートしようと思いますまぁ、本人も言ってましたが最近ちょっと食べすぎてるみたいです💦茂⚽️

皆さんこんにちは〜マスターのお盆ウィークの体重来ました🐻笑今までで1番減らしといたと72.3キロでお盆迎えて偉いな〜と思いました😊まぁ、台風🌀で予定変わったみたいですが実家で美味しい食事をたくさん頂いたようなのでちょっと増えて73キロになってますがちゃんと今日72キロ台に戻してきてますね‼️素晴らしい❣️家族はブログやインスタなどでは見てくれてたらしいけど実際会うとホントに痩せたね〜と皆さんビックリされてたようです😊周りの女性陣には私も痩せ

やっぱり1番の成果だったのは🤭5年前今日☺️この服身体のライン拾うんだって…お店に電話して聴いたら…。やっぱり、ライン拾ってしまうって😣可愛い…けど、さすがに無理か…😔けど、試してみたい。けど、試すことが😓恥ずかしい‼️って、友達にLINEしてて…😄行って着てみたら大丈夫かも💓しかも、寒いのかな？これ？って思ってたんだけど、暖かくて😊体重は変わってないんだけど😆こないだまた、痩せた？って聴かれたのは？引き締まったのかな？？継続はやっぱり^^力になるー

私が痩せると太るな…🤣みんな細ーいなかなか🤣🤣🤣🤣😅😅上手くいかないものだ😂😂😂😂😂😂みんなが、痩せたら、私太るのかな…🙄と、思うと😂😂😂😂😂😂😂😂そのままいてーと、思ってしまうw

はい！ご指名ありがとうございま〜す覗いてくれてThankyouございますダイエットを初めてちゃっかり①年間が経ちました！！一年前に…こんなだった私も…一年で30キロ減りました😭✌️最近は少しづつまた停滞を抜けてくれたかな〜半年頃たったあたりの停滞期がキツかった〜二～三ヶ月ずっと横ばいの体重に何度めげそうになかったか…でも…長いようで短い一年短いようで長い一年ダイエットって今まで成功しなかったから…諦めて挫折して悔しくて人に当たって何事にもマイナス思考で

11月28日の夕食ライザップをお休みしているので、低糖質ではないですけど、記録で載せていきます。たまに溜まっているライザップ動画も載せます興味のある方は他もみていただけたら嬉しいです！✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ライザップに通って30キロ痩せられました‼︎本当に痩せたいと思ってる方、必ず成果が見られると思いますよ。質問、何か気になる事がある方メール、コメントお待ちしております。・紹介で入った方が断然お得です。今なら5%OFFキャンペーンやってます。ダイエット、ライザップに興味

ライザップに通っています。半年で27キロ痩せられました‼︎今まだ継続中。現在マイナス30キロ達成しました‼︎ダイエット、ライザップに興味がある方、ダイエットされている方、一緒に頑張りましょう！質問等ありましたら、メール、コメントお待ちしております。

３ヶ月でマイナス１２キロ健康な小デブを目指す小デブのダイエットスペシャリストむんふぁみです。いつも読んで頂いてありがとうございます愛してますラブラブ今日は朝から雨で・・・ヽ(;´Д｀)ノいっつも走っている私は・・・(°Д°；≡°Д°；)今日はムリかな～って思いながら何かしらしていたら・・・晴れてきて(人´∀｀*).｡:*+゜゜+*:.｡.*:+☆なんてラッキーガールなの♪って１人るんるんでした（笑）

みなさま、こんにちは〜♡♡本日は、遅くなってしまっている、５月のダイエット記録のまとめ記事です♡本日アップのダイエット記録はこちらです♡いつもありがとうございます私のブログへお越しくださり、ありがとうございます♡また、いいね！やコメント、読者登録をくださる方には、日々、感謝の気持ちでいっぱいです♡ダイエットって、気持ちに余裕があるときは良いのですが、勝負どころはギリギリの精神状態になったときだと思います。そんな中、毎日身体も気持ちもリセットできる場所がこちらのブ

C-chanです夜中に降った雨で一気に涼しくなりました今日から6月ですねこの間『あけましておめでとう』と、ご挨拶したと思ったら、もう6月と、いうことは…2017年もあと半年です(笑)あと半年年内にどーしても達成させたいダイエットの目標がありますマイナス25Kgは達成できたのでマイナス30Kgを年内に達成させるマイナス25Kgから少しずつ体重は減っていますが、ちょっと減ってキープ、ちょっと減ってキープ…キープの期間が長くなってます(笑)でも、焦らず自分を信じて楽しみ

ごきげんよう。デブ夫人です。ちょっと言ってみたかっただけです。昨日、俺my600㌍弁当発動しましたが、今朝無事に0.2kg減ってたし、たぶんこのやり方を続けていって大丈夫なのかも。まだわかんないけど。まぁ、仕事の不規則スケジュールにより出鼻くじかれた感は否めませんがね、続けてゆきますよ、ええ。あとは、今後外出とか現場立ち会いが入ったときに、どう対処するか作戦を練っとこ〜〜っと。そんなことを考えていたら、ついさっき、前の会社で仲良しだった同僚から夜ごはんのお誘いがきた。むむぅ、外食か…つって

皆様、こんばんは！昨日も、ちょっとだけ痩せましたしかし、１つ前の記事を書いて、気付いたのです私、11/10で、既に1/3も経過しているのに、まだ、1.2キロしか痩せていませんー今月も、目標はマイナス4キロです！色々頑張りたいのですが、実は、今週末から来月月初まで、毎週日曜日に資格の試験があるのですウォーキングする時間を勉強に当てたくなってきましただから、土曜日だけピラティス➕ジョギングと決めて、他は勉強を優先します！だから、食べ物を今までより更にこだわって、高栄養

皆様、こんばんは！昨日の朝も、ちょっとだけダウンしました〜最近、お腹についているお腹や太ももが痩せたことより、早く落としたい、と、ついている脂肪に目がいくようになりました昔はこんなにお腹に脂肪はついていなかった、と、少し昔の感覚を思い出してきています運動せずに、食事だけで痩せようと思うと、なかなか難しいですねスローペースになります早く痩せたい！12月には42キロになりたい、なれるはず！と信じて頑張ってきたけれど、やっぱり無理ですねー一か月、健康的に痩せたかったら、マ

皆様、おはようございます〜！今日は、中間発表なんぞやってみたいと思います！この１日１食ダイエットを始めて毎日記録をしていく中で、1ヶ月が経過しましたこの1ヶ月、私はどれくらい身体の変化があったのだろう？と興味が湧いてきましたなので、こちらで発表してみます！最初は、写真の記録ではなくて、私の記憶にある数字を記入していたので、内蔵脂肪とかありませんので、ちょっと適当です期間は、ブログの記事ベースで、2016年10月1日〜10月31日分です体重72.6⇨68.5

いや〜やっとここまできたなぁそれでは『テキトーダイエット２０１６』１４５日目の報告です昨日１４４日目夕食前の計量時はコチラ↑昨日は日が変わる直前まで歩いて９５.３Kｇでしたが・・・本日１４５日目朝食前の計量時はコチラ↑今朝は昨晩よりも減ってまーす。さすがに夕食後にウォーキングしたので、リバウンドすることなく減ってた。本日のウォーキング結果はコチラ↑今日は１０Kｍとはいかなかったが、１万歩越え本日１４５日目夕食前の計量時はコチラ↑やっと初の９４Kｇ台へ突