マイナス1キロ

昨夜は朝の残りのオートミールプロティンマグカップケーキ半分チキン野菜スープ朝体重は63.５キロ昨日よりマイナス１キロ朝食オートミールプロティンココア抜きマグカップケーキ半分チキン野菜スープランチは友達とガストランチ低糖質メニューライス抜きデザートいきました！コーヒーゼリー夜はチキン野菜スープマグカップケーキ半分の予定です

今日体重さらにマイナス１キロ痩せてたあ合計で今回７キロ痩せてるダイエット頑張ろう痩せたら着れる服がサイズ的に増えるのが楽しいなあもう少し痩せたら着れそうな服もあるし頑張って、健康になるおやつを減らすはかなり効果あったなあ

５０代からストレスフリーで１カ月でマイナス１キロを心地よく痩せ、キープできリバウンドしない✨をお伝えしているなかのさちこ、です。先日、痩せる朝ごはんが変わる体験会を開催いたしました。安全な食事と健康にとても詳しい参加者A様様でした。そんな方も気になってくださるビバランスダイエット✨ダイエット黒歴史💦やダイエット、リバウンドのぎゃーのループのお話など楽しいお時間でした🤗A様のこれからの人生の中でお食事を楽しめる時間が増えるように

５０代からストレスフリーで１カ月でマイナス１キロを心地よく痩せ、キープできリバウンドしない✨をお伝えしているなかのさちこです。ダイエット黒歴史💦ダイエットの時は身体に溜まっている老廃物を出さなくては‼️と、本を読んで閃きました。そこで、デトックス効果の高いと言われているブロッコリー🥦に目をつけました✨毎食ブロッコリーを食べました。あっ、他のおかずも食べてましたが野菜は全てブロッコリー🥦１週間続けてみました‼️結果、、、、、体が緑になりそうでしたが無事なりませんで

今日の体重は55.2キロ。今日から2月。ダイエットも新しい気持ちで開始します。今回決めた事は、とにかく『焦らない』焦ってイライラして大リバウンドする位なら、時間をかけてダイエットする！目標は今年の年末までに50キロ達成する。毎月マイナス1キロを目安に。今までの経験上、2、3ヶ月体重が変わらなかったり、グッといきなり落ちる時もあるから、囚われ過ぎず。でも目安は必要だし大事だからね今月は53.5キロを目指してやっていきます。1月にもう少し体重を管理しとく予定だったけど、無理だった

昨日は、ジムの計測日でした。1キロ減でした。年末年始引き籠りして、ご馳走を食べなかったからでしょうね。冷蔵庫がスカスカになって、保存食食べてたもの。(￣ｍ￣〃)ぷぷっ!筋トレを始めて１４ヶ月、1年でマイナス2キロ地味ぃ～な減量ですが、代謝が悪い年代、まずまずだと思います。何より嬉しいのは、ポッコリお腹が消えたこと。やったね。✌('ω'✌)三✌('ω')✌三(✌'ω')✌ボクもおせち食べなか

皆さんこんにちは、カナコです😊😊😊昨日大量に下剤を飲んだ為今朝の体重マイナス１キロでした📉。今日は、午前中指定🈯での荷物が２つあって待ってました🤗１つ目は、ヨドバシドットコムからのスクラビングバブル流せるトイレブラシです。そこから待つこと約２時間、靴のヒラキ到着。ショートブーツ👢です🧡🧡🧡大き目サイズを購入したから余裕です👍👍👍それでは、コンビニ🏪に行ってきます！

58.6キロ35.7%よーしよしいいぞー先月、最低値の数値。しかしコロナ療養中だったから嬉しくもない。その時の数字と並んだぞ現在、すこぶる体調良し身体が軽くなっているからか活動量も増えている１ヶ月マイナス1キロペースの目標は結局500グラムペース。1キロ減らすにはやっぱり運動かな…運動…運動か…まだいいや筋肉痛がイヤ…過去、運動に一生懸命になりすぎて腰を痛めてから少し恐怖。今まで身体が重たくてゴロゴロして過ごした分活動量を増やして過ごしながら筋肉を

こんにちは(*^^*)今日は、あいにくの雨でしたが、お友達とちょこっとスーパーに行って、ママ友さんと話したりしながら、お茶して帰ってきました。子供の幼稚園の間に、仕事をして、昼間には子供と帰ってきて、ゆっくりする位が私にはちょうどいい塩梅になってきた気がします。おかげ様で、勤務1年目から2年目に入りました。仕事の内容は、単調で、ひたすら繰り返しですが、徐々にできることが増えるといいなと思います。在宅でする事務は、特別な遣り甲斐はないかもしれなけど、毎日やることがある

こんにちは！のんびりダイエット中のあゆこです！昨日の夜は皆既月食を見に海の方へ行ってきました🌚彼と試行錯誤しながら月の撮影を頑張りました！iPhoneでこんなに素敵な写真が撮れました(彼が撮ってくれました♡)さて！今回はダイエットがのんびり過ぎてダイエットになっていない！ということで、目標を設定しようと思います！とりあえず約1ヶ月、今年中(12月31日まで)の目標を決めました。・今の体重からマイナス1キロ(キープする)です！！少し優しめの目標に設定しました。理由は、マイナ

ゆるーくダイエットしていてもおやつは食べます（笑）イオンで京都物産展やってたので子ども達に買わされた京ばあむ運転練習付き合ってと言われてイクスピアリの中国料理店へボンボでお菓子買った…イオンで198円+税30ポイントだったからー（笑）私はキャラメルの方昨日再び行ったら238円+税になってたのでリピートせず（笑）こんな食生活ですが今のところ毎月マイナス1キロ継続中

もお、崖っぷちとゆーかなんとゆーか。うちの体重計ほんと測るところと乗るだけでも毎回体重が違うんだけどお部屋でなるべくブレない場所をさがしたわ。昨日の健康診断の体重が45.6お部屋の体重計が3回測って誤差なかったところで測ったら46.5うんうん。約プラス1キロだけど誤差がないからこれを基準に毎日？とはいえないけどなるべく朝起きてお手洗いいったら体重はかろうとおもいます。んで、今朝の体重46.05うんうんこっからマイナス1キロで思えばいいかな今日週末でまた出かけちゃうんだ

皆さんこんにちは、カナコです🙂🙂🙂三連休も最後ですね！皆さんどのように過ごしていましたか？☺️さて、今朝の体重久々にマイナス１キロでした！最近お通じがなくて、センノシド(下剤)を大量に飲み、お通じがあったのでマイナス１キロでした。センノシドは強いお薬ですが、１錠や2錠じゃ私の腸には効果なしです。まあとりあえずすっきりしました☺️✨✨✨で、ニトリオンラインストアで椅子を買いました👍私はソファに座ってるんだけど、訪問看護師さんは床に座布団の上に座ってもらっていて、いつも足が痺れてい

16時間ダイエットを始めて約1週間がたったよ。朝ごはんをたべないことにも少し慣れてきた！たぶん、働いてないから耐えられるんだろうけど…仕事を始めても午前中耐えられるかな…今朝、体重計に乗ってみた。マイナス1キロ…??くらい…??ビミョーな…まぁ、増えてないからいいか…??昨日の夜は急な来客で、22時くらいまで、少しだけ、やっちゃったんだよな、だからかなでも飲酒はしませんでした夫はバカスカ呑んでたのに耐えました

昨日色んなブログで見かけたドラえもんシェイク飲みたくて我慢出来ずに夜妹と妹のチビといってきた！ダイエットあかんかな〜と思いつつ止まらなかった！でも凄くすごく歩いたから今朝マイナス1キロやはり歩くのが1番かな！でも苦手だけど今日も少しでもあるいてみよーっと！

ダイエットシてるのに、夜にツマミみたいにお菓子食べてしまう😱💦部屋にあるとついつい食べてしまったぁ😱💦残り1週間でマイナス1キロ出来るかな💦

お疲れ様です〜職員検診が終わりました〜今月入って、夜ご飯は白米抜いてほとんどざる蕎麦と厚揚げ食べたおかげで前回よりマイナス１キロこんだけ頑張って１キロかい〜若い頃はひと晩食べんかったら１キロとか普通に減ってたのにな前足ちゃいまっせ〜ムキムキな腕です～ヨッチャンに採血頼んだら忙しいからって拒否られた〜しゃあないから若いナースに取ってもらったらちょっと痕が残ったね〜今回はオプションで腫瘍マーカー追加しました色々と出てくるお年頃やしね結果は後日やけどカルテに『肥満

おはようございます😊毎朝起きてすぐに体重を測るのがルーティンになっている私。ひとりで歩けるようになったので看護師さんに話したらナースステーション脇にある体重計を歩行器のまま測れるように向きをかえてくれたのでいつでも測れるようになりました。で今朝も測ったらマイナス1キロ、昨日もマイナス1キロ。入院前に測った体重から1週間で3キロマイナスになりました。超超超超超、嬉しい💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕➰💕すごくないですか？ただこの2、3日頭がふらふらしているのはそうゆうのも関係しているのかな

先月罹った食中毒(カンピロバクター)で、約1.5キロ体重が減ったが、一か月経過した今もなお、マイナス1キロをキープ中イェーイ。食欲も、食べられる量も減ったのを実感する。病気も、嫌なことばかりではないね最近あちこち見られるこのお花。しゃくなげ？整体ショーツ公式サイト│骨盤補正ショーツ骨盤ショーツ腰がスーッとなるショーツ骨盤補正ショーツの整体ショーツ公式サイト。女性用「整体ショーツNEOプラス」男性用「整体パンツZERO」。履いた瞬間に骨盤が立ち、腰、肩こり、ポッコリお腹、猫背が解

落ち込んだ今日注意されなかったが、明日注意されるな久しぶりに上半身見たら、ブクブクすぎた(泣)ストレッチしたら、汗だくだマイナス1キロ減ったら嬉しいな22時に寝ると、なぜか2.3時に起きるから23時に寝てみる質のいい睡眠したい明日行けば、愛しのあの子に会える頑張ろうおやすみなさい敷布団シングル洗える敷き布団しきぶとん極厚約10-12cmしき布団しきふとんボリューム感抗菌防臭防ダニピーチスキン加工固綿使用しっかり支えるやわらかな肌触り体圧

こんばんは✨2022/06/11(土の出勤はみゆきママじゅりまおみくかずさ森田はっぱです🐰皆さま今週もおつかれさまでした🐰せっかくの週末なのに雨降ってきちゃった〜(；＿；)えーん今週のまめ子通信は。。生後半年くらいになりましたが、やっぱりあんまり大きくならないまめちゃん🥜元々栄養足りてなくて死にかけてたしなぁ〜しかし日々賢くなってゆきます。毎回やっぱりトイレに入る時は着いてきますが、もうトイレの流れるお水なんて興味ないよ〜といっしょに外に出ていき、ドアが閉まる瞬間を見

体重計にずっと乗らず、激太り事件から２０日経ちました、、、甘い飲み物を当たり前のように飲んでいたたんちゃんですが、禁止して結果は、、、マイナス1キロ節約もできるし、まぁこんなものでしょうこのまま甘い飲み物は取らずにいきます慣れって怖いもので、喉が渇いたら甘いジュース疲れたらカフェオレみたいになっていましたからね、、、怖い怖い計算上だと一月で０.５キロずつ増えていき、半年で➕３キロ増加していたのでゆっくり落としていきます🐢💨毎日体重計に乗っています今日は美容院💇‍♀️に行ってきた

昨日、耐えたから昨日よりマイナス1キロ。体脂肪も落ちていましたまだまだだけど少しずつ。「少しずつ、少しずつ。それが大きい」誰の言葉か忘れましたが私が過去にダイエットしてた時に心に残った言葉です。明日からまた通常の仕事。ダイエットを意識して頑張りたいと思います。しかし生理後半ですが眠いです

こんにちは。最近はまた少しずつですが、痩せています。今月だけでも3キロ痩せたようです。そして、今日、今履いているズボンのサイズは一枚しかないので、新しいのを買おうかな？と、買いに出掛けました。今履いているズボンも実は緩くなってきたので〜サイズ1つキツイものを試着しました。大丈夫でしたが、やっぱり、ぎりぎりお腹のボタンが嵌まるくらいだったので、もう1キロは痩せないと❗ピークの頃よりウエストサイズの数字は20センチほど細くなりました。体重も22キロほど痩せたし〜昔のジーンズはブカブカな

おはようございます😃今日もいいお天気ですね！来週は天気悪そうだから、お洗濯とか沢山しちゃおう今週はお菓子食べすぎたのにマイナス1キロ！きっと、これのおかげ↓タマノイはちみつ黒酢ダイエットLL(125ml*24本入)【イチオシ】【はちみつ黒酢】楽天市場2,194円便秘ともさよならできて快適ですさ、今日も頑張ろう

今朝は、ちゃんとお通じがあり、張っていたお腹も楽になりました。その結果、昨日よりマイナス1キロになってました。良かった、良かったまぁ、まだまだ重いけどね。そんな今日この頃、実はパーソナルトレーニングII興味が湧いてきました。と言うのも、お家の近くに新しく出来たからでも、今のこの恥ずかしい体型に、体力もない状態では行けないっていう謎の見栄の気持ちが働いて、結局行けない感じです。パーソナルトレーニングに通うために、事前に自分でジムに行って少しは絞らないと。。。などと考えてしまう私はやはり痩せら

おはようございます。多少ずるはありましたがマイナス1キロでした。どれだけ食べとるんやって話。どらもっちこれ美味しいよねいちご🍓もあるよね。ととさんのお弁当のご飯が少しずつ余るのよ夜はととさんご飯食べないしじゃ、誰が食べるのって話じゃーんおかゆさんにでもするかな、、これが敗因

服込み50.2マイナス1キロよーしこの調子でいっつもこの先すんごいお菓子とかドーナツとか食べたくなるから気を付ける！山盛りサラダ続けるー今日も１日がんばるーおやつは食べないビールは飲むけど…