マイナス1キロ

もうすぐコロナ前の体重に戻りそうな七色ニャンコですドライウエイトがまた1キロ減った(ドライウエイトとは、血液中の余分な水分を抜いた体重)昨日、退院してラーメン大盛り食べてなんならコーラも飲んだのに体重減ってる(*˘ｰωｰ˘ก)うーん前にも書きましたが透析患者には『3%の法則』『5%の法則』というのがありまして月曜→水曜、水曜→金曜のような中1日の場合は体重の3%は増えても許容範囲という法則金曜→月曜の中２日だと5%は許容範囲という法則ニャンコの場合だと81キ

ついでにまた茶屋町にあるインボディー測定今日は服装薄着やったから、服の重さマイナス１キロひかれてるから通常より体重減ってるルクアの@コスメの品数豊富過ぎ〜迷路みたいで若い子ばっかりやった久しぶりに写メで体重最近２８、３キロキープやったけど、今日は歩いたからかな体重２７.６キロ今から爆食予定🤣

チョコザップに通い始めて5ヶ月がすぎました。1ヶ月に通った回数が1番多い月は16回1番少ない月は7回です。だんだんと少なくなってきています。体重は一度3キロ痩せましたが再び2キロ増えたのでマイナス1キロです。筋力も特についた感じはしませんが体力は多少ついた気がします暖かくなってきたので回数を増やして頑張ります。生きる力がわいてくる「自分へのメッセージ」涙の数だけ大きくなれる!(青春文庫)Amazon（アマゾン）

今日の朝食アボガド1/2カッテージチーズ30gソーセージ90gスティックチーズ2本3日目に入って2日でマイナス1キロ減体脂肪マイナス1.5%減ケトジェニックをはじめて軽いだるさと軽い頭痛薬を飲むほどじゃないけど。一日中なんとかなくのどが渇く。水は、一日2リットル飲んでるけど、、お腹には溜まるけど、、なんかもの足りない感じ。今回のケトジェニックは、いちよう2週間やる予定。続けられるか。体感としては、お腹まわりの肉がスッキリした。

今日も市内で社員でタルト屋さんの面接が入ってたので、大好きカフェ今朝昨日夜な夜な食べてたけど、変わらず27.21か月ぶりのインボディー測定服マイナス１キロされてるから、服装薄着やったし、通常より低くなってた数年ぶりにジェルネイルサクッと予約して無料でしてもらったよ帰りに肌測定できるとこあったからしてきたモチベアップのために一日早いこと明日も仕事頑張ってこ

今日の体重。今日の食事。朝食(7:00頃)フルグラヨーグルト昼食(13:45頃)白米、ごましお、鯵の南蛮漬け、ハンバーグ、いちごフランスパン、チョコ3つ夕食(18:30頃)↑八宝菜みたいなやつ、冷凍バナナお腹めっちゃ空くけど過食は防げてるかな今月目標まであとマイナス1キロ！！！

今日の体重。なんでやろーめっちゃ減ってるでも、熱とか出したら絶対いつも太るん。たぶん食欲落ちひんのに動かんくなるから？この５日間でどんだけ増えるか…こわい今日の食事。朝食(6:50頃)白米、漬物、ハンバーグ、ささみのチーズ焼き、味噌汁昼食(13:30頃)白米、ラーメン、ぜんざい、キットカット(ミニ)3枚夕食煮物、唐揚げ1つ母に昨夜なんも食べてないんやから今朝はちゃんと食べなさい！って体調不良を心配してか、食べさせられた夜はなんとか断って炭水化物抜いたけど

『久々に測定』朝起きて朝食を食べてから久々に体重測定しましたここ1ヶ月は全く測ってなかった体重そんなに増えもせずでした身長は158cmなので体型は細身です上から見下ろして撮…ameblo.jp何気なく朝起きてから体重測定したらええ？！((((；ﾟДﾟ)))))))マジか？！((((；ﾟДﾟ)))))))目を疑いました((((；ﾟДﾟ)))))))あんなに食べて食べて食べてをして不規則な夜中とかにお菓子バリボリ食べててやったのになんでやねんみたいな元々食いしん坊なので食べる事

今日の体重。1週間でマイナス1キロ、無理やった出だしのペースは悪いけど1ヶ月で4キロ減らせると信じて頑張るしかない！今日の食事。朝食(6:45頃)白米、かまあげちりめん、納豆、スクランブルエッグ、ベーコン、味噌汁昼食(15:30頃)アジの寿司2貫、白米2杯(1杯はたまごかけしらすごはん)ミニハンバーグ3つ、チキンスティック3本、ブロッコリーのサラダ、クッキー(小分け)2袋夕食(20:00頃)小松菜の卵炒め、ししゃも3つ、冷凍みかん1.5こ体重の減りが悪いから運動はこち

今朝の体重78.0キロ今月の目標のマイナス１キロ達成しました〜❣️増えないように頑張ります🥰

40代に見えないくらい見た目が若いです。私は体重が101kgなので、どうやったら痩せられますか？って聞きたかったのですが、やめておきました。代謝を下げる薬を飲んでるから、1ヶ月マイナス1キロしないとダイエットは積むよって肥満外来の先生の言葉がよぎりました。確かにほんとそうかも。1ヶ月マイナス1キロがなかなか出来てない自分。ストレスで食べるのは本当にやめようって思ってる。吐くまで食べるのは禁止だな。都会は合わない、程よい田舎がいいって思うようになりました。30代になってから考え方と

100日ダイエット26日目始めて、少しずつ減ってきたのに2週間目でリバウンド以上に太ってしまいこれじゃダメだ朝、30分早く起きて朝ピラティスを動画みながら、やってます食事も気をつけて…ピラティス初めは呼吸が難しくてなかなか動画通りにできなかったのですがだんだんできるようになったら…肩こりが良くなりました〜後…体重が500グラム減ってきました…来週は健康診断があるから来週までマイナス1キロが目標

関西POINT＆KO計量について大会当日受付時に計量前日計量は大会会場（八尾ウイング・サブアリーナ）18:00〜20:00道着ズボンとTシャツ着用でマイナス１キロで測定します。

1人暮らし長男と連絡が取れずに不安な毎日送ってたら、、食欲が湧かなくて2キロ痩せました❗️←やっほーーい！連絡が取れて、安心して食べたら1キロ戻ってましたでも、結果マイナス1キロ痩せれた❣️これを維持しなくては最近ほんと、体重減らなくてねーー。これ以上増やさないように頑張ってるところです

のこりあと少し…！！！マイナス1キロしたい

2日目3日目4日目5日目6日目コストコで買った岐阜タンメン7日目8日目豚しゃぶ体重はマイナス1キロぐらい。続けれるだけ続けてみようと思っていましたが、8日目にて終了です！

おはようございます^^今日は、休みのバァ子です♪先週のお休みはラーメン🍜&🍺の後鑑賞したのではい半分くらい寝てましたー笑私的にはそれくらいでちょうどいい感じでしたーどゆこと？？身体も休まったしー笑最近ラーメン率高めでも体重は、マイナス1キロですよん。マイナス1キロってほぼ他人にはわかりませんがつけ麺って好きじゃなかったけど美味しかった麺が良かったのかな。今日は、夕方、歌のレッスンがあるだけで何しよーかなー。予定のないお休み、好きです♡

お年頃のボディ……😭💦くぅ〜〜酸っぱいぃい〜でも……美味しいぃい〜〜🥤今日の朝一番で体重を測ったらマイナス１キロ…🎊✨ここ2ヶ月で計６Kg体重減✌それを満面の笑みで家族に報告したら長女からの鋭いツッコミ💦『それってマックスからの…？！』💦私『（胸が汗々…💦）そうばい…😅✌』長女『ふ〜ん…そっかぁ！』私『減った事には変わりないやん…😭』…と、まぁこんなんですよ💦ちょっとはさぁ〜『良かったね』でいいじゃんね😭よ〜〜しぃ〜これから健康的にどう

体重リセット成功しました。ちょうど昨日からマイナス１キロ。食べ過ぎで増えた分を戻せました。きのうはアイスコーヒーと水しか口にしてないからね。今朝はヨーグルトを食べました。今後、食べ過ぎないように注意します。さて、これから髪を短く切ってきます。今週末の入院に備えて。前回の手術前に、ロングだった髪をショートにしましたが、それから２ヶ月。伸びてきてしまいました。それから夫が体調不良に。万が一を考えて、わたくしホテル住まいを数日しようと思います。手術日程が変わるといろいろ影響が大き

おはようございます。今日の東京はちょっと曇り空です。過ごしやすいかな？と思ったけれど、蒸し蒸し度は変わらず。。駅まで早歩きしたら（電車に乗り遅れそうで）、すっごい暑ーいさて、忘れたころにいきなり走ってみた話復活です。7月の目標は、ちょっと無謀と思いつつも設定した50キロでした。7月の走ってみたはtotal55.39キロ（11回走りました）7月は目標の50キロを達成しましたすごいぞ、私。えらかったぞ、私。（自分で自分をめちゃくちゃに褒めるタイプ）8月はまた50キロいける

毎月思うけど、早いね💦💦もう8月だよまだまだ暑い日は続くけど🌞今月も元気に乗りきろ先月はあまりウォーキングへ行けなくてエアロバイクばかりやったけど体重はマイナス１キロ👏👏今月はキープ出来る様に頑張らないと🔥食べ過ぎても、早めにリセットすれば大丈夫やし自分に合った戻し方がやーっとわかってきたから前よりリセットも早くなって身体も気分も楽になった今月もメリハリつけて楽しもう今日も１日頑張ろう🔥

今日明日お仕事すれば週末だ〜ヽ(´ー｀)ﾉ宣言どうり20時に寝て4時半起床よく寝た♡パパ昨日はそんなに遅くならなかったみたい。平日の飲み会だからねー🍻今日もお仕事後通院なし♡UNIQLO滑り込みで行って来ようかな？気力があったら笑笑ブラキャミ欲しい最近お夕飯つまみだけで過ごしてたら今朝マイナス1キロですヽ(´ー｀)ﾉでもふらついたりするからやはりちゃんと食べて痩せなきゃなぁ。夜米つぶは食べないようにしていますさて皆さま良い一日をお過ごしください

こんばんは今日は私の住んでいるところでは1日雨でしたまたちょっと寒いのに逆戻り昨日と、今日はお休みでした昨日は夜6時頃にジムに行ったら、けっこうたくさん人がいて、マシンを待つ状態で早く切り上げました今日は午前中から昨日の分を取り返すべく、頑張りました今月に入ってから３週間体重は停滞期に入っていましたがチートデイを１日挟みまた少しずつ体重が落ち始めてきましたでも、今日は早くも筋肉痛の兆しです。。。ちょっと頑張りすぎたかな。。。5月のゴールデンウ

健康診断の結果、昨年よりマイナス1キロ。数ヶ月前に測った体重より2、3キロ減ってました。だけど全体的にぽわーんとしてるから引き締めないと。目標体重まであと2キロくらい夏までにいける可能性がみえてきました。しかし油断は禁物です、、、。その後鍼に行きマッサージに行きスタバでセミナーのリポート作成。眠い💤

仕事がここのところ大変すぎて夫が不調。うちの栄養源は夫で持っている。夫が栄養を考えてご飯を作ってくれる。その夫が不調なので私は途端に栄養が足りなくなり、ジャンクなものになる。娘のご飯は考えるけど自分はテキトー。の結果。土日に太ってしまったのに、今朝体重測ったら土日から、マイナス1キロ。嬉しい結果？なのだろうか。。早く夫に元気になってほしい。

５０代からストレスフリーで１カ月でマイナス１キロを心地よく痩せ、キープできリバウンドしない✨をお伝えしているなかのさちこ、です。桜のお祭りが近いので今日のお昼ご飯は職場で、出前の野菜ラーメン&餃子🥟でした😆２年前はラーメン食べる時は憂うつで、ゆう鬱で😭猫舌ってのもあったのですが、ラーメン食べるとてきめんに浮腫むし太る！！そう思い込んでました😅ビバランスダイエットに出会って食べ方を知ったら、ラーメンも、もう怖くない🤣美味しく食べられます♪それは、【朝ごはん

５０代からストレスフリーで１カ月でマイナス１キロを心地よく痩せ、キープできリバウンドしない✨をお伝えしているなかのさちこ、です。☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆【バランスダイエット】ってどんなダイエット？☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ビバランスダイエットは、ビバランスダイエット協会理事長の齋藤好美先生が、太っているのを悩んでいた頃、お仕事中に倒れて病院へ運ばれ、「栄養失調」と診断され、その後健康になる食事を知り、実践して、健康になったら、する

昨日、ひっさびさに体重計に乗ったら、なんと！！！！！1キロも痩せていたんですよ嬉しくて嬉しくて、鏡の前でお腹を出して、どこがどれだけ痩せたんだろう？って確認してみたり、正面からだけじゃなくて、横から見てみたりして。で、お風呂から上がったから、もう一回計ったら、さっきよりまた（洋服分が）減るかもしれない！！！！と思って、体重計にまた乗ろうと、広いところに体重計を出したんですよ。そしたら！！！！！なんと！！！！！よーく見たら、体重計の針が、マイナス1キロを、

週末は結局行けなかったジム。今日こそは！！仕事の資料がたまっていくので、エアロバイクしながらそして、ブログも書きつつ夕食のメニューを探しつつ。あっという間の45分でしたせっかちな性格やから仕方ないね今週はパーソナルトレーニングの時間が取れそうにないので１回休み。来週木曜日までに前回よりマイナス１キロを目標に。人目（トレーナーさんの目）があると、なんだかんだで頑張れます