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訪問ありがとうございます😊ゆるふわパーマが可愛い男児（3歳）の母、アフォーパート介護士、しーかです。仕事＆家事、育児に追われ毎日バタバタな生活ですが、自分と向き合いながら、心身を整えて心地良い生活を目指しています！！体調不良で悩んでいた時期に出会った東洋医学の魅力を伝えるために漢方養生指導士としても活動しています私の体重遍歴163cmの私。学生時代からちょっとだけ太り気味かな？という感じの体格でしたが。。数年前、心身共に体調を崩してしまい、食事があまり取れなくな
チャットGTPに、ダイエットメニューについて相談してたら、５１歳女性と言ったら、貴方の様な高齢の方には、とか、高齢とか言われたー。高齢って、８０歳位の人の事言うんじゃないの？夫に言ったら凄い笑ってるの！マイナス20キロを目標にしてると話したら、絶対この食事にすれば一年でマイナス20キロになりますって。運動無しで？と聞いたら、運動無しでですって。貴方ムカつきますね！と言ったら、申し訳ありませんでした。とか言ってたけど、AI相手にムカつくとか、バカみたい。笑でも、高齢か？
こんばんはCielです🍀季節に遊ばれすぎて服の迷子になってる10月の終わり(*´д`*)いかがお過ごしですか？変わらず体調など大切にお過ごしください♪今週の体重測定👣前回↑2025.10.27体重→95㌔体脂肪→46.6%となりました。ダイエット開始時＊ブログ開始時体重は違います体重→116.8㌔体脂肪→54.8%これでピーク時から約−20㌔達成しました(⑉>ᴗ<ﾉﾉﾞﾊﾟﾁﾊﾟﾁﾊﾟﾁ~紆余曲折ありながらも4年掛けてようやく二桁になり2025年10月終
こんばんは最近はエアコンをつけずに眠れるようになり、朝晩の涼しさを感じられるようになってきました日中はまだまだ暑いですが、、、前回の記事でチラッと、夫がずいぶん痩せたことを書きましたが、改めて詳しく書いてみようと思います。今日の体重で計算してみたら、BMIは、23に突入していましたスゴイです、合計20kg以上体重が減りました4毒抜きをコツコツ続けて1年、見た目もかなり痩せたんですが、本人に、『身体軽くなったやろ？だいぶ違うやろ？』と聞いても、『え？別に変わらんけどなぁ』と。ものす
ダイエットビフォーアフター
私の人生＆ダイエットサポーターをしてくれている隣県の友のススメで2年ぶりくらいに体重計に乗りましたら・・夢にも思わなかった数字が出てきました自分ではそれよりマイナス10キロだとおもっていたので倍増えていたことに驚愕！！！泣きました、沢山泣きました心療内科の先生からは・・太る副作用のある薬を長年飲んでいるからある程度太ってくるのは仕方ないし心療内科に通院している人の多くは太っている方が多いんですよという話は聞いていました
やっぱりね諦めなくてよかったなぁーって思う50歳も過ぎてたし何十回ダイエットしても何十回もリバウンドした世の中には私が痩せられるダイエットは無いんだ！このまま太ったおばあちゃんになっていくしかないんだ！悲しくて悔しくて情けなくてでもねちゃーんと見つかったよ💡そのダイエットは【３ヶ月で〇〇キロ痩せる！】っていう瞬間ダイエットじゃなくて【痩せるカラダを作る】食べ方が学べるものだった！ダイエットして痩せるではなくカラダまるっと変えるこの先ずーっとダイエ
どうやったら痩せるのか？何を食べたら痩せるのか？何を食べなかったら太らないのか？毎日毎日痩せたい痩せたいばっかりだった私52歳の時に【痩せる食べ方】を知りひたすら食べて20キロ痩せましたただ痩せるだけでいいと思っていたけど思ってもみなかった私になった✨✨オシャレして色んなところに出かけてたくさんの人に会ってやりたいことを見つけてチャレンジできる自分になれたダイエットに悩んでいた時間が自分を楽しませる時間に変わった私が特別じゃないよあなたに
今週はイベントが続きました！よしもと祇園花月を一人で観覧大阪映えスポットで撮影会圧倒的な世界観のショーにモデルとして出演後輩インストラクターのミスコン全国大会の応援（準グランプリ受賞✨✨）関西在住インストラクターと神戸港ランチクルーズ🛳️こんなことができるようになったのはダイエットで悩まなくなったことが本当に大きいです！！何をやっても痩せなくてもう50代だし痩せないんだろうなーこのまま太ったまま年を取っていくんだろうな痩せられない自分が情けなく
これで本当にマイナス20キロに成功中ayayoga-ヨガに出会って体重マイナス20kgaaya.yoga貫禄しか無かったそれがここまで落とせたコツは呼吸と習慣と楽しむ事まだ頑張っているからもっと痩せて体の負担を消す
死んでいたので思い切ってヨガのアプリを開いて動いて見た45分ayayoga-ヨガに出会って体重マイナス20kgaaya.yoga復活！ayayogaをなめたらあかんねヨガに出会ってマイナス20キロってあるじゃんあれはあながち嘘では無くて痩せやすい体を作ってくれるので痩せるためのサポートそのものにヨガがなっているそんな内容だからです
自分だけが痩せるダイエットをしてませんか？先週小学校の同級会がありましたみんな60歳！！話題は体調や持病の事これからの働き方退職したらやりたいこと年相応の話題で盛り上がっていましたそこで思ったのがどんな場面でも健康でいることが一番の財産だな～と私は黄金バランスダイエットで20キロ痩せたことでおしゃれしたりやりたいことにチャレンジしたりと自分の時間を楽しんでいます。でもこれは一緒に住んでいる夫も健康でいてくれるから60代を迎える私たちは自分だけ
黄金バランスダイエット、ホントに楽しいしホントに痩せるしホントに健康になれる！早くやった方がいいよ‼︎受講生様からの嬉しい感想です！もうほんとこれ！私が『いつも楽しそうだね』って言われるようになったのも52歳の時に黄金バランスの食べ方に変えて20キロも痩せることができたのがきっかけ何をやっても痩せなくて時間もお金もたくさん使いリバウンドを繰り返してもう私は痩せられないんだ諦めるしかないのかなそう思っていたけど黄金バランスダイエットで痩せる仕組みを
還暦パーティーをしてきました！！伊勢神宮そばのイタリアンレストランを貸し切り還暦インストラクター4名お祝いに駆けつけてくださったのはインストラクターや生徒さまなど15名！！エアコントラブルに見舞われましたがめちゃくちゃ楽しい会となりましたあ～～このダイエットで痩せて本当に良かったと思えた2日間でした痩せるためにカラダに必要なものをしっかり食べるからキレイに痩せるリバウンドしないでキープ健康もGET心も軽くなったことで自分を楽しませてあげる余裕が出てく
私も最初はかなーり疑ってましたそんなに簡単に痩せるはずがない！って成功する人は根性がある人でまじめでブレない決意がある人私とは違う人種の人が痩せる人なんだ私はどうせ失敗するに決まってる！大金をドブに捨てるようなもんだだったら何かバッグとかジュエリーとか手元に残るものを買った方がいいそしたら痩せなくても【モノ】は手元に残るじゃん！私が痩せるダイエットなんてもう無いんだよ！諦めよう・・・だけどどうしても気になって仕方なかった黄金バランスダイエット同
検索ばかりしていたって食べて痩せるってそんな旨い話があるはずがない！私もそう思ってたよだって食べたら太るでしょ？食べて痩せるって何？？でもね、ブログを読み漁っていたら同年代の人が本当に痩せてる！！普通の食事だしホテルランチとか楽しんでる４０代５０代の普通のおばちゃんだったのに食べる飲むを楽しみながらキープしてる！それまでのダイエットは痩せることは見せてくれてもそのあとは見えなかったきっとリバウンドしてるんだろうなぁ黄金バランスダイエットは食べることを
【ダイエット無料相談会】痩せて何が嬉しいってやっぱりオシャレができること！！入る服じゃなくて隠す服じゃなくて着たい服を選べること！先週インストラクター５人に大阪と銀座でお洋服をアテンドしてきました今回のテーマは【自分を超えること】食べて痩せてオシャレ復活させたインストラクターたち試着室が拷問部屋だった私たちだけど今は鏡の中の自分にガッツポーズ出来ちゃう♪痩せることを諦めなかったから今の私を楽しむ自分になれちゃった♪つぎはあなたの番だよダイエットに悩
【ダイエット無料相談会開催中！】先週、横浜にて生徒さまとの交流会が開かれました全国から集まったインストラクターと生徒様90名！！もうね会場がピンクシャワーに包まれていました♡目標体重になった人インストラクターを目指している人講座がスタートしたばかりの人インストラクターばかりではなく黄金バランスにほれ込んでいる皆様と笑顔いっぱいの時間となりましたじつは・・・ちょっと停滞しちゃって・・・と悩まれている生徒様には生徒さま同志でも実践していることをお話して
1キロ=１万円！！私ね、６年前黄金バランスの講座を受けるかどうかすっごくすっごく迷ってたんです。それまで何十回ダイエットしてもナン百万お金を使っても全然痩せない・・・だからまたお金を使ってもどうせ失敗する・・・また大金をドブに捨てることになる・・・だったらそのお金で前から欲しいと思っていたジュエリーを買った方がいいじゃん！どうせ私はもう一生痩せることはないんだからダイエットになんてお金を使わないほうがいい！！だけどどうしても黄金バランスが気になって
先週末は娘の結婚式でした泣いたり笑ったりすごく楽しい時間となりました遠く離れてしまうので娘ロスを心配されています寂しくない、といえばウソになりますが寂しい寂しいだけではない私もいます。それは私が自分の時間を楽しんでいるから何をやっても痩せなかったのに黄金バランスでようやくようやく20キロ痩せることができたキレイに痩せることができた諦めていたオシャレを楽しめるようになり色んなことにチャレンジできるようになりました痩せたことがきっかけで自分のやりたいこと
77キロもあった時試着室って大嫌いだった。（50歳のころ167センチ77キロ）これなら入るかな？って思ってもお尻が入らないお腹がつっかえるファスナーが閉まらない悲しくて情けなくて試着室の中で涙を堪えていました。（40代後半人生MAX体重へと進む）でも痩せる食べ方で２０キロ痩せた今は大きなサイズコーナーではなく普通サイズのコーナーでこれステキ！着たい！と手に取った服が着られるシルエットも崩れない！思いっきりおしゃれして
こんばんは✨家族がいるから、家族と同じ物食べるから痩せれない。って人はいませんか？私がそうでした。夫や子供のメニューにあわせると肉、揚げ物、カレーライス、麺類とかのメニューを食べてしまう。残るから自分がその分を食べてしまう。そんな感じでした😓今はカレーやシチューは娘だけ。主人にも一応声かけて食べたり、食べなかったり。私は自分用にスパイスたっぷりのカレー作る日もあるし１人だけお刺身、焼魚、赤身ステーキの日もあります😁娘も欲しがれば分けます。豚丼や肉じゃがの日は私は小鉢に
おはようございます😊✨入学式なのにまだ書類完成してません💦あと地図だけ😅昨日は家事放棄して爆睡したので5時から家事💪✨で、また寝ます（笑）痩せ期！生理から6日目。昨日からデトックスがすごい！今朝もお通じあり。2日前より0.3kg減ってました💪✨新記録！MAX体重から20kg減り１月から3ヶ月で8kg減りました💪✨16時間ダイエットで1日２食。晩御飯は平均18時。←20時くらいから寝室でゴロゴロ。睡眠多め。湯船1日２回。水素水、白湯、温泉水。バランスの良い和
77キロもあった時試着室って大嫌いだった。これなら入るかな？って思ってもお尻が入らないお腹がつっかえるファスナーが閉まらない悲しくて情けなくて試着室の中で泣きそうだったでも痩せる食べ方で２０キロ痩せた今は試着室から堂々出て嬉しくてくるくる回っちゃう♪だってーーーー！入る服しか買えなかったのに着たい服を思い切り着られるようになったんですからーー！！もうめちゃくちゃ嬉しい！！オシャレなんてもう出来ないって思ってたから。痩せることを諦めなくて本当に
あなたが今一番やりたいことはダイエットですか？本当はやってみたいこと行ってみたいところ食べてみたいもの着たいワンピース履きたいパンプスたくさんあるよね。だったらダイエットで悩んでる時間もったいなくない？時間はあっという間に過ぎるよ。行きたいところ行こうよ食べたいもの食べようよそのワンピースとパンプス履いてお出かけしようよやってみたいことどんどんやっていこうよ楽しい時間を増やしていこうよダイエットはあなたが一番やりたいことじゃないよね？痩せる
ゆぴの体重ですがやっと高校時代に戻りました。今のサイズはL〜LL。サイズだけは元通りというわけではありませんが、少し前に買ったのズボン（３Ｌ）はずり落ちてしまいます。LLも最近は余裕がある。トータルでマイナス２０キロですからね。そりゃ体調崩しますよねそして！なんと私も年末前の体重に戻りました〜やったー体重よりも顔のむくみが取れたのが嬉しい日本酒は顔に来ますねこのところ寒いから早足で歩いたのが効いたかも。股関節痛が良くなって速歩き出来るのが嬉しいです。もうちょっと良くなっ
お正月って食べ過ぎちゃうからあまり楽しめないんだよね・・・。なーんて思っていませんか？食べるって本当は楽しいことなのに、いつのまにか【食べると太る】っていう悲しい気持ちになってない？私も何を食べたら痩せるんだろう？なんで食べてないのに痩せないんだろう？ってずーっとずーっと悩んでいました。でもね、これが大きな間違いだった～～！！！食べていないから痩せないのだ！食べるからこそ痩せるのだ！これを知ったら毎日が本当に楽しい。しかもキレイに痩せる♡カラダの中
【きょうでん瞳のダイエット講座】こんばんは。大晦日はどのようにお過ごしですか。私はいつもなら実家でのお正月なのですが突発的なことが起きて自宅へ戻ってきました。お正月のごちそうが食べれず残念・・・。ありがたいことに８５歳と８２歳の両親は元気に過ごしており黒豆、棒たら煮、がんもどき煮物、ほかにもたくさん作って私たちの帰りを楽しみにしてくれています。でもね太っているときは素直に喜べなかったんですよね。だって絶対太る！！！ごちそうがいっぱいでついつい食べすぎる
