マイソールクラス

トゥリィ整体とヨーガサロンです🎵今朝はトゥリィでマイソールクラス、午後は美メイクヨーガクラス.その後、パーソナルヨガレッスンがありました。今日のお茶は手作りハーブティー🌿美味しい〜美メイクヨーガクラスは、初心者向け、姿勢改善が目的です。無理なくゆっくり進めてますが、しっかり筋肉使って姿勢を整えていきます。美メイクヨーガでよく行うアーサナ、「アルダセツバンダーサナ」腰痛緩和に役立ちますよ。美メイクヨーガクラス毎週月曜13時-14時(60分)1回体験1.100円そして

トゥリィ整体とヨーガサロンです⭐️寒ーくなってきました！急な寒さにからだがびっくりしてます。そしてあっという間に今年も残りわずかとなりました。2023年の最後の月、トゥリィ12月スケジュールをお知らせします♪オンラインヨガをたくさん入れてます。早朝や夜の時間をヨーガすることで有効に使いませんか？寒さによって固まりがちなからだをほぐしていきましょう♪年末の疲れを整体で解消させてください。小顔矯正、骨盤矯正自律神経ケアクラニオセイクラルセラピーどしど

一気に冷え込みましたね。衣替え布団替えが中途半端です。さて、小指の骨折から2週間経過しました。1週間は全体的に左手が動かしにくい状態でしたが、回復してきたのでしょう左小指以外の指が動きやすくなりました。ヨガ中毒かっ、休めばいいかもしれませんが身体を動かさないと体調が悪くなるので、血行を良くするために出来る範囲でヨガしました。左手が使えないと結構ポーズが出来ない事が分かりました。ポーズを組むときにてをつかいますからね浅くすませました。筋力維持の目的もあります。アシュタンガヨガをはじめて

トゥリィ整体とヨーガサロンです⭐︎週末は早朝オンラインヨーガ、トゥリィでマイソールクラス、午後、整体のご予約がありました。急に寒くなってきたので、ストーヴ等の冬支度をしました。なんだか冬が楽しみになるようなものをいろいろ飾りました。ニットのコースターあたたかいお茶がさらにホッコリ^_^セージの木の束火であぶり、暖かい香りを楽しめます。そして、華やかなクリスマスツリー！💕新鮮な樹の束にキラキラニットで星の飾り付け！いろんな角

トゥリィ整体とヨーガサロンです！月曜午前のマイソールクラス、外は曇り空で部屋は薄暗い中で練習しました。練習前に生徒様からお手紙をいただきました。小さなお嬢様からの可愛いお手紙でした。先日親子で参加したトゥリィのクリスタルアロマボトル作りが楽しかったとひらがなと漢字を使って上手にとても素敵に書いてくれてました。生徒様を通じて赤ちゃんの頃から知っているのでその手紙に成長を感じ、少し胸が熱くなりました。朝から小さな友だちのギフトに気持ちが明るく晴れました

こんにちは！秋っぽくない季節ですね、ヨガはし易いですけどさて、あなたは骨折した事がありますか。わたくしこの度左小指を骨折してしまいましたしかもアシュタンガヨガではムーンデイはお休みと言われているのに練習しました。平日は仕事で練習出来ない事が多いので週末はフルで練習していました。そう、10月29日満月の日にポッキリ折れました。一人では無理かなのポーズに挑んだわたくしの欲望がっ、こんな結果になりました。アシュタンガヨガではムーンデイは怪我のリスクがあるからお休みと聞いていました。まあ

アシュタンガヨガ自由が丘は、外に看板を出しておりません。場所はクリニックの2階です。さらにクラスは早朝開催。これは、初めての方はとても入りづらいですよね💦それでも、少しずつ新しい顔ぶれの方も加わり、継続している方々の練習も深まり、シャラには良いエネルギーが流れています🙏アシュタンガヨガを練習する目的は人それぞれだと思いますが、自覚しなくても「このヨガには何かありそうだ」と潜在的に感じるからシャラの扉を開けたのではないでしょうか。そうでないと、そもそも最初の一歩を踏み出せないと思うのですよ

トゥリィ整体とヨーガサロンです！夏から咲いてる朝顔が11月に入った今もまだ元気に咲いてます。その姿にチカラもらえました♪昨日のトゥリィは、土曜朝マイソールクラスでした。ずっと以前に練習なさっていた生徒様がお越しになりました。結婚出産を経て2児のママになってらしたのに見た目が全然変わってなくてビックリしました。久しぶりの練習だと緊張なさってましたが、サクサクと動いている様子を見て再び驚きました^_^その当時に一緒に練習していた仲間も来てくれて懐かしい時間になりました。こうい

Triトゥリィ整体とヨーガサロンです✨昨日のトゥリィはマイソールクラスがありました。いらした生徒様が台湾土産をご持参くださいました。美人茶と雪花餅🌺どちらも見た目が美しく、かつ美味しい。ネーミングも素敵です。練習後のティータイムに皆様といただきました♪美人茶は桃の香りの烏龍茶。雪花餅はクコノミやカボチャの種等をミックスしたふわふわ食感のお菓子。どちらも優しい味でした。五感を通じて心が明るくなったり気分が上がるということの大切さを感じたひと時でした。いつか台湾に行ってみたい

Ｔｒｉトゥリィヨーガサロンです！11月に入りましたね。今月もオンラインヨガを開催します♪☆4日（土）朝6時‐7時リフレッシュ朝ヨーガクラスアーサナ（ポーズ）、呼吸法、瞑想の伝統的な手順に沿って、朝は太陽礼拝ポーズ中心に心身に活力を生み出します。初心者から経験者までどなたでも参加できます^_^☆5日（日）朝6時半‐7時45分アシュタンガビギナークラス太陽礼拝と立位ポーズを中心に練習。説明を交えて進みます。アシュタンガ初心者大歓迎です。☆9日（木）夜

11月のスケジュールです。ヨガと栄養カウンセリングのスケジュールです。ご予約、お問い合わせはお気軽にメッセージください✨▪️火曜、木曜栄養カウンセリング10：30〜場所：都内のカフェまたはオンライン内容：食事や栄養についてのご相談詳細は、下記リンクをご確認下さい。＊事前予約制です。ご希望日時の１週間前までを目安にメッセージお願いします。カレンダーに無い日程をご希望の場合はご相談ください。▪️１１／１８（土）栄養と食事WS場所：阿佐ヶ谷

月末日曜開催、フルプライマリーレッドクラスご参加ありがとうございました🙏🙏レッドクラスとマイソールクラス。同じシークエンスを行っているのに、感覚はものすごく違いますよね。マイソールは好きだけどレッドは苦手という方もいるし、逆の方もいたりします。たしかに、自分のペースで動くマイソールスタイルに慣れると、人のカウントに合わせる練習はやりづらいかもしれません。でも、「動きのリズム」を体に入れるのにレッドクラスはとても良いのです。リズムに乗る練習って大切で、例えば、呼吸法、お経、ランニング、スイ

11月のスケジュールです✨急に寒くなってきました。日が暮れるのも早くなりもう、秋も終わりなの？と思ってしまいます。しっかり呼吸をして練習出来ると良いですね。11月8日マイソールクラス、19日はお休みをいただきます。23日(木・祝)はクラスを行います。予定が合う方は確認してご予約ください🙇

大阪市長堀橋にある『トゥリィ整体&ヨガサロン』です！もう今年も残り２ヶ月になりました。このまま足早に進んでいきそうですね。11月もサロンでは各整体メニュー小顔矯正、骨盤矯正、自律神経ケア、クラニオセイクラルセラピーそしてアシュタンガヴィンヤサマイソールクラス、姿勢改善の美メイクヨガクラスパーソナルヨガクラスオンラインのヨガクラスも充実してます！アシュタンガビギナーアシュタンガマイソールアシュタンガレッドリフレッシュ朝ヨガリラックス夜ヨガヨーガニ

こんにちは。とても過ごしやすい日々ですね❗️秋の花粉症がなければなおさらいい季節です。さて、1年くらい腰痛で、心配していたことがあります。身長が1センチ縮んだこと、閉経でホルモン低下しているだろうと思っていて、もしかしたらよく聞くいつの間にか骨折なのではないかと思っていました。生徒さんの薦めもあり整形外科へ行ってきた。病院って1.2時間かかるから躊躇していたんだよね。おっ、腰椎は潰れてなかった様で病院の先生はそれでって雰囲気でしたし、腰椎がペシャンコの心配が無くホッとしてそそくさと帰

恵子先生WSの様子東京溜池山王でのワークショップ！|恵子とヨガとマウイの日記torachan67.jugem.jp

ZENKOUYOGACREATIVEROOMヨガを通じて、心身ともに健康的で幸せな生活を目指す方々をサポートします。ヨガのポーズ、呼吸法、瞑想などを学び、自分自身と向き合い、心と体のつながりを深めていきましょう。楽しく学ぶために様々なアプローチを用いて、クラスやイベントを開催しています。初心者から経験者まで、どなたでも参加可能です。community.camp-fire.jp今週のサロンスケジュール👇「マイソール」と「ガイドと解説」のクラス以外は全て僕も一緒に動いて解説中。ポーズの順

アシュタンガヨガの先生がインドマイソールの総本山に行っているため、シャラの戸締まり係となりましたあっという間に２週間が経とうとしていますが、まだ4分の1先日、怪我から復帰したMスミさんが「やっぱり毎日続けてみると、毎日練習するからいいって思いますよね」と、練習後に笑顔で話していて、怪我と手術で練習できなかったからこそいろんな気づきがあったんだぁ〜と、私も嬉しくなりました練習から遠のいてしまう人もいる中でこの違いは何なんだろうと思うことも多々あります。私は戸締まり係

恵子先生のブログ八王子での『Foryourself』ワークショップが終了しました！＆キャスリンとの感激の再会！|恵子とヨガとマウイの日記torachan67.jugem.jp最終日のマイソールクラス都合で自分はマイソールクラスだけで失礼した。比較的調子良く少しのサードシリーズをさせてもらった。30分くらいで終わったのでサードシリーズの半分くらいまでポーズがたされました。(ナンシー師の進め方はパタビジョイス師から教わったまま進めていきます。ポーズが出来なくても区切りまで進んでいき

恵子先生のブログ八王子での『Foryourself』ワークショップ２日目！|恵子とヨガとマウイの日記torachan67.jugem.jp2日目のトークでの印象に残った事これまで厳しいアシュタンガヨガを継続していた方がナンシー師の伝えるアシュタンガヨガに感謝で涙が出てきた。ナンシー師に出会う前までのアシュタンガヨガは終了後は肉体的にも精神的にもヘトヘトだったとか。もっと痩せたほうがいいとか、アジャストメントが辛すぎるとか。でも好きだから続けていたのですね。西洋人の話。ナンシ

3日間のWSに参加中恵子先生のブログ八王子での『Foryourself』ワークショップ1日目！|恵子とヨガとマウイの日記torachan67.jugem.jpドリシティは必ず本の通りではなく、自分の体に合わせて違う事もありです。という話。例えば首を痛めているのに顎を上げて指先をみるのが難しい場合には上げられるところで止まってその先の方へドリシティがあっていいなどの話。私は無理はしていなかったけれど、真面目な方はヨガマーラの通りにしないと思いこんでいるのでしよもうね。臨機応変に

10月のスケジュール10月のスケジュールヨガと栄養カウンセリングのスケジュールです。ご質問はお気軽にメッセージください。▪️火曜、木曜栄養カウンセリング１０：３０ー１２：３０場所：都内のカフェまたはオンライン内容：食事や栄養についてのご相談詳細は、下記リンクをご確認下さい。＊事前予約制です。ご希望日時の１週間前までを目安にメッセージお願いします。カレンダーに無い日程をご希望の場合はご相談ください。▪️毎週金曜アシュタンガヨガ７：

おはようございます月、木曜日はスタジオで朝練🧘マイソールクラスに通っています。これから仕事、頑張ります💪はじめた頃は仕事中眠くて、眠くて続けているうちに、慣れてきました今では、月木曜日が楽しみ仕事の集中力も高まったと思います行ってきまーす

こんにちは。北風が吹き木々の葉っぱが落ちてきた。秋ですね。さて、次回10月8日はWSに参加の為お休みします。Keiko先生＆Tsutomu先生によるワークショップのお知らせ秋のスペシャルワークショップ5DAYSの詳細が決まりました。既にお知らせしている通り今年１０月にマウイから恵子アームストロング先生と沖縄からヨナシロツトム先生のお二人にお越し頂けることになりました！恵子先生とつとむ先生のお二方に八王子へ揃って来ていただけるのはなんと７年ぶり！...yoga-at-ride.blogsp

10月のスケジュールです✨涼しくなって練習しやすくなりましたね。気持ちよく呼吸して練習しましょう😊10月15日(日)お休みいただいています。よろしくお願いします🙇9日(月)マイソール行います。予定が会う方ご参加ください。

とても過ごしやすい陽気でしたね。さて、いろいろな何とか活ってありますが骨活と言うのを知っていましたか。最近TVで初めて知りました。簡単に言うと骨に刺激を与えて骨を丈夫にする事をします。アシュタンガヨガでは他のヨガにはない骨に刺激を与える動きがたくさんあります例えばジャンプバック、ビンヤサです。他にもアームバランスからの〜ジャンプして着地など、骨に刺激があり骨が丈夫になる予感がしますアシュタンガヨガ草加教室は毎週日曜日10:00〜12:00草加駅から徒歩3分次回10月1日のみ1

ZENKOUYOGACREATIVEROOMヨガを通じて、心身ともに健康的で幸せな生活を目指す方々をサポートします。ヨガのポーズ、呼吸法、瞑想などを学び、自分自身と向き合い、心と体のつながりを深めていきましょう。楽しく学ぶために様々なアプローチを用いて、クラスやイベントを開催しています。初心者から経験者まで、どなたでも参加可能です。community.camp-fire.jp9月25～10月1日のサロンスケジュール・月、15:00～16:10、「アシュタンガヨガハーフフルプライマリ

ZENKOUYOGACREATIVEROOMヨガを通じて、心身ともに健康的で幸せな生活を目指す方々をサポートします。ヨガのポーズ、呼吸法、瞑想などを学び、自分自身と向き合い、心と体のつながりを深めていきましょう。楽しく学ぶために様々なアプローチを用いて、クラスやイベントを開催しています。初心者から経験者まで、どなたでも参加可能です。community.camp-fire.jp9月20日(水)、7:30〜9:00、「マイソール」10:00〜11:10、「アシュタンガヨガハーフプライ

こんにちは。残暑が厳しいですね。ヨガを始めてから夏バテが無くなりました。ヨガはいいよさて、アシュタンガヨガをしている方も日本の人口も高齢化していますが健康の為にヨガはいいですよ。女性は閉経後に女性ホルモンが低下します。詳しくは検索をしたらいくらでも記事はありますので調べてみてください。女性ホルモン主にエストロゲンが欠乏します。エストロゲンの欠乏により筋力低下に拍車がかかり太りやすくなります。なので筋力低下予防にヨガ、特に筋肉使いまくるアシュタンガヨガがおすすめです。ゆったり系では

こんにちは。2児のママヨガインストラクターさとみです。ご訪問いただきありがとうございます。今日は夫がおやすみだったので毎週土曜はいつも自宅でオンラインフルプライマリーレッドクラスだけども対面クラスきてみました。先週の様子今日は途中から娘さんなぞのご機嫌ななめ抱っこしてたりしたら、体は冷めてきてほぼハーフで終了ーまぁいっかと、アジャストの練習させてもらいました自分が体験したことのないアジャストはさらに難しい身長がちっこいと大変なのもわかったうちの先生はほんとすごい。あ