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今日は休診で、仕事は休みです。なので、デパスは飲みません。家に居ると、デパスがいらないのです離脱症状も感じることなく平和に過ごせる不思議・・仕事の時も、午前、午後と1錠ずつ飲んでいましたが忙しいと、飲み忘れて過ごせるくらいです。これが、真剣に断薬すると苦しい道が待っているんでしょう。デパスは10年飲んでいます。飲みきれない程薬を出されるので酷い時は、デパスと余っているワイパックス両方飲んでいました。最近、ベンゾジアゼピン系の薬について色んな方の
※全て今年の話です※2/27~マイスリー10mg実家で10日間ほど過ごし、東京に戻る前日から急に朝方4時や6時まで眠れなくなったため、処方された(最初からたいてい5mgで効いたため、5mg飲んで30分経っても眠れない日に+する感じにしていた。休職中の図書館リハビリ生活に慣れたら、または復職後の生活に慣れたら、薬がなくても眠くなりコロンと眠れる日も出始めたので、私が環境の変化に敏感過ぎるのだ。ここ1-2週間は0.25mgでも眠れたし、途中覚醒も減ってきたため「睡眠障害である」という意識
5月から、マイスリー5mgを1/4ずつ減らしています。2週間~1ヶ月ごとに、1/4ずつ減らし、今は1/4錠まで減らしました。あとは、ベルソムラ20mgも飲んでます。こちらは、耐性依存性ないとかで。まずは、依存しやすいマイスリーからやめていく。1/4錠、医師が言うにはプラセボの量なのに、飲まないと不安。てことで、プラセボ製薬の、プラセプラス、買いました。そう、偽薬。ラムネみたいなもんです。週末から、こいつを混ぜ混んでみます。
はい、昨夜もぼちぼち眠れました。でも毎朝4時の、あの小鳥の高音のさえずりは、いったいなに!?せめて6時に鳴いてくれ!今日は、耳栓買いにいきます。
おはようございます。昨夜からマイスリー5mg1/4錠にしました。他に飲んでるのはベルソムラ20mg1錠メラトニンは、眠れない時の頓服。5htpは、気が向いたら飲む程度。あと、ハンゲコウボクトウは続けてます。あと、栄養剤のコンクレバン。で、睡眠は…4時間くらい?眠れました。眠剤飲んで横になったら、何故か深夜にだんなが2階でトンカチで釘を打ってる…うるさくて眠れない!さらに早朝4時に、カラスと鳥の鳴き声がうるさくて起こされました。ピヨピヨと、高音がうるさいよ…目覚
今飲んでるお薬↓マイスリー5mg1/2錠ベルソムラ20mg1錠ハンゲコウボクトウドリンクタイプの栄養剤メラトニンサプリ、5htpサプリは頓服にして飲んだり飲まなかったり。だんだん、減ってきました(^-^)お薬に対する不安が大きかったので、嬉しいです。体調の波、何故か手の関節の痛み、体や心のだるさは時々ありますが、こんなもんか、と付き合うことにします。夜はぼちぼち、↑のお薬で眠れてます。治ってきたかな、急性不眠。
年末年始の底から、だんだん状態は良くなっています。1月、ドン底だったときの血液検査の結果5月、良くなりつつあるときの血液検査の結果心療内科の先生は「問題ないですよ」と。帰宅して、ウキウキ結果を比較してみるとあれ?基準値以内だけど、全体的に数値が低くなってる…女性ホルモン値なんて前回「閉経間近」て言われたより、さらに大幅に下がってる…カルシウムも鉄もカリウムも、軒並み下がってる…いや、私素人だから見方は良くわかんないよ。でも、体調いい気がしてたからショック…手の血管の浮き
マイスリー半錠にして数日、概ね眠れてます。が、必ず入眠後3時間後に目が覚める…が、二度寝出来てます。あと、体がだるい~暑いせいかな。
昨夜から一歩進めてマイスリー10mg3/4錠→1/2錠ベルソムラ20mg→1錠キープで、22:30に床に着いた。なんと、すぐ落ちた。窓閉めて寝てたから、暑くて4時間後に起きてそっから寝付けなかったけど入眠順調!マイスリーは短時間型だから、(早朝覚醒があっても)半錠で寝付けたなら上等。ここ数日、寝る直前に、陰ヨガを1ポーズやることにしてます。すると、驚くほど入眠時間が短くなりました。ヨガ、やはりすごい。減薬のペースは、医師曰く焦っていいことはないですよ。1-2ヶ月
順調に眠れてます。んで、次回のステップ、1/2錠に減らすまで記録はお休みします。
マイスリー3/4キープ、ベルソムラは1。昨夜眠れなかったからか、中途覚醒なしで7-8時間爆睡。よく寝たわ…ありがたい。さあ今日から仕事!
マイスリー3/4ベルソムラ1で維持。よく眠れてます。うんうん、暫く現状維持。日中も、悪くない。からだのだるさもなくなって、元通りに近い。
昨夜もマイスリー5mg3/4錠ベルソムラ20mg1錠で、5-6時間。もっと寝たいけど、子どもたちがうるさくて眠れず。不眠症で眠れないわけじゃないので…順調です。
昨夜も、マイスリー5mg3/4錠くらいベルソムラ20mg1錠で就寝。結果…よく眠れました~‼7,8時間くらい。寝付きもよかったし。このまま続けてみよう!病院の先生(断薬に理解があり、howtoを指導してくださいます)は、最悪ベルソムラは残してもいいですよ。だって。まずは目標マイスリーを徐々に0へ…焦らず、2~4週間スパンで区切って減らします。