マイク宮本

LAの我がFITBODYパーソナルトレーニングは、クライアント様及び皆様のお陰を持ちまして２０２２年で６年目を迎えさせて頂きました名前は、マイク宮本と名乗ってますが、日本生まれ、日本育ちの私が、好きな街ロサンゼルスで、好きな道で生計を立てさせて頂いているのは、今でも夢のようです。今現在、中高年太り運動嫌いの方々のダイエット指導を中心にプロ選手を夢見て競技力向上を目指す１３歳アスリートから腰痛を直し体調を整えてもう一度生まれ故郷の日本に帰りたいと願う８３歳のリタイアされた方まで非常に幅広く指

ブログ読者の方には、ご報告遅れましたが、LAの我が愛するFITBODYパーソナルトレーニングのクライアント様及び皆様のお陰を持ちまして、１１月１９日アメリカ・ワシントンDCにて行われたベンウィダーナチュラル世界選手権マスターズ４０歳以上の部クラシックフィジーク・クラスA優勝及び総合優勝、マスターズメンズフィジーククラスAでも優勝させて頂き、合計３つの金メダルを頂く事が出来ました。今年は、多くのクライアント様に支えられ、３つの大会に出場させて頂きながらも、事業としては、２０１７年

昨年１２月４６歳にしてマスターズUSAにて２位と３位を頂いた時、３８歳でマッスルマニア世界チャンピオンになった時には及ばないですが、その時に次ぐ位のコンディション、トータルパッケージでは、むしろそれより上の身体を作れたのではないかと勝手に思っていましたが、ボディビルダーは常に自分の事を「過去最高」だと思う習性があるので、まさか４６歳にして筋肉が成長する訳ないと思ってました。次の戦いの１１月１９日のベンウィダーナチュラル世界選手権に向け、昨年もしかしたら過去最高と思っていた自分

ロサンゼルス発人気美容健康誌ラベスト１０月号に、好評連載中のカリスマトレーナー・マイク宮本のビューティダイエット第７回は、「ダイエット中の正しいオイル（脂質）の摂取方法」について書かさせて頂いております。今年は、７月のロサンゼルス選手権、９月のノースアメリカン選手権、次は１１月のベンウィダーナチュラル世界選手権と１年の大半を競技者としての厳しいダイエットを行っていますが、良質な脂質を上手く取り入れる事により、ストレス無く、元気にダイエットが続けられています。次の１１月１７日の大会は、予選

２０１３年から２０１７年まで５年間、毎年日本の雑誌の月刊ボディビルディビルディングの海外レポターとしてボディビル界の祭典「ミスターオリンピア」に５年間仕事として行かさせて頂いておりました！オリンピアは、ボディビル界のスーパースターが（初代クラシックフィジークオリンピア・ダニー・へスター）戦う場だけで無く、日本、世界中から業界関係者の方々が集い、ラスベガスの街全体が、お祭り騒ぎのようになり、非常に楽しい思い出ばかりで、（アマチュアオリンピアビキニ準優勝・秋山明子さん）ボディビル

先日、ノースアメリカン選手権をLAの我が愛するFITBODYパーソナルトレーニンのクライアント様のご支援及び皆様の応援もありましてクラシックフフィジークマスターズ及びメンズフィジークマスターズ共に無事４位入賞で終えたばかりですが、次なる戦い、IFBBプロリーグ唯一のナチュラル世界選手権、アメリカ首都ワシントンDC郊外で１１月１７日行われるベンウィダーナチュラル選手権に向け本格調整に入りました。２０２１年今シーズンは、地元ロサンゼルスでクライアント様やジム仲間の前でミスターLAマスタ

インスタグラムやFacebookには、既にお知らせさせて頂きましたが、９月１日ピッツバーグで行われましたノースアメリカン選手権の結果報告を写真をお見せしながら改めましてさせて頂きます。LAの我が愛するFITBODYパーソナルトレーニングのクライアント様及び皆様のご支援のお陰でクラシックフィジークマスターズ４５歳以上の部４位入賞、メンズフィジークマスターズ４５歳以上の部でも同じく４位入賞させて頂きました。１３歳からシルベスター・スタローンやアノード・シュワルツェネッガーに憧れ、

先月７月２４日に行われたロサンゼルス選手権の公式写真が送られてきましたので、それを分析しながら９月１日の次なる大きな戦いのノースアメリカン選手権に向け戦略を練っております。ノースアメリカン選手権は、４日間に渡り行われる大規模な国際大会で、また開催場所もペンシルバニア州のピッツバーグと同じアメリカでもLAとは３時間の時差があり、今回のLA選手権マスターズで優勝し出場権を得て、初めて出場する国際大会の為、身が引き締まります。アスリートとして、トレーナーとして今よりも更に成長出来る機会

LA発の人気美容健康誌ラベストに好評連載させて頂いております「カリスマトレーナー・マイク宮本のビューティダイエット」第６回は、人生１００年時代について書かさせて頂いております。(コラムは、１８ページ目となります。こちらから無料でご覧になれます。)コラムの方にも書かせて頂きましたが、昨年２０２０年、厚生労働省の発表によりますと、日本人女性の平均寿命は、８７．６５歳、男性も８０歳を超え８０．９３歳となりました。それらの長寿化は、予測していた事ですが、データを更に分析し、日本人の今から

ここ最近新規クライアント様のご入会ラッシュが続き、ご報告遅れましたが、LAの我が愛するFITBODYパーソナルトレーニングのクライアント様の応援（体型は違いますが、二人合わせて３０キロ痩せて頂いたクライアント様が会場に応援しに来てくれました！）のお陰で７月２４日アナハイム・マリオットホテルにて行われた２０２１年ロサンゼルス選手権のマスターズ・クラシックフィジーク部門で優勝させて頂きました。ちなみに応援しに来てくれたクライアント様とのトレーニングはこんな感じで進めています！また大会

ロサンゼルスの本格ダイエット美ボディ改造FITBODYパーソナルトレーニング今現在の営業時間をお伝えさせて頂きます。月～金&日：７AM-６PM土：定休日定休日や閉店時間等非常に悩む点もありましたが、２０１７年１月から２０２１年７月までの過去約５年間に及ぶクライアント様のリテンションレートやターンオーバーレシオ等のデータに基づき上記とさせて頂きました。また今現在の新規クライアント様のご料金（入会金、税、ジム代、１回５５分）は、１ヵ月８回＄９２０２

６月２４日発売の雑誌Tarzan「脱げるカラダ２０２１」の冒頭に掲載させて頂いております。（上記記事のウエブ版はこちらから無料でご覧になれます。）またロサンゼルスのプロテイン事情に関してもお話しさせて頂いております。(上記記事のウエブ版もこちらから無料でご覧になれます。）２０２１年、夏目前ですが、皆さん一緒に頑張りましょう！MIKEMIYAMOTOCEO&HEADTRAINEROFFITBODYPERSONALTRAINIGFITBODY＜LAの

ロサンゼルス発エンターテインメント情報誌で最大発行部数を誇る週間誌WeeklyLALALAの人気コーナー「動く人の活動NOTE」にパーソナルトレーナー・マイク宮本を特集して頂きました。ウエブ版はこちらからご覧になれます。ららら|パーソナルトレーナー・MikeMiyamotoさん神奈川県出身、ロサンゼルス在住15年、FitBodyパーソナルトレーニング代表トレーナー。Musclemania®ナチュラルボディビルライト級世界王者（2012年）、ModelUniverse

ロサンゼルス発人気美容健康誌ラベスト６月号の「夏本番直前の健康企画」ダイエットのプロにインタビュー「教えて！自粛太りからの脱却法」にて、今すぐ手軽に出来るダイエット法をお話させて頂いております。また好評連載中のカリスマトレーナー・マイク宮本のビューティダイエット第５回は「生活習慣とガンの関係」について以前ブログでも書かせて頂きましたが、ダイエットだけの問題で無く、生命に関わる非常に大切な事ですので、雑誌の方にも書かせて頂きました。雑誌は、ロサンゼルス近郊の日系スーパーにて入手するか

筋力トレーニングをすると筋肉合成や脂肪燃焼だけで無く、身長を高くする成長ホルモンやテストステロンと言ったホルモンが大量に分泌されると言う科学的データがあるにも関わらず、「筋トレをすると背が伸びない」と語り継がれて来ました。私は、プロのトレーナーですので、実際の身長よりも、背も高く見えるような体作りは心得ており、そこまで低く見えませんが、実際は、身長が１７０センチ無く（苦笑）、どちらかと言う低い部類に入る為、「筋トレをすると背が伸びない」とは異論を感じつつ、自分が言うと説得力が無いので、この話題

２年前に母がステージ４のガンで余命数ヶ月と診断され、それ以来、人様の健康管理を行うパーソナルトレーナーとして、ダイエットやボディメイクだけで無く、生涯健康で人生を楽しめる真の身体作りについて考えるようになりました。父と母は、基本的に毎日同じ物を口にし、高度経済成長期にサラリーマンであった父は、毎晩帰りが遅く、飲み会も多く、非常に過酷な労働環境であったにも関わらず、ガンにはならず引退後は、魚釣りや畑仕事を楽しみ、なぜ母が、ガンになったのか？私が、日本に帰らずロサンゼルスで悠々自適な生活を

季節感の薄いロサンゼルスですが、春の訪れ、昼間は早くも夏の訪れを感じられるようになって来ました。我が愛するLAのクライアント様方も、それぞれの目標に向かって頑張っておられます。７０歳最年長クライアント様は、当初は腰痛改善が目的でしたが、腰の調子も大分良くなり、筋肉が付き、姿勢が良くなり、７０歳とは思えない動きになって頂きました。また医療関係のお仕事をされていて３０歳になったばかりですが、肩凝りが酷く、ストレスも募り、体重も増えて来た為、お休みの朝にトレーニングに来られているクライ

我がロサンゼルスは、ワクチン接種者の増加、感染者数の急激な減少に伴い、レストランやモールがリオープンし街も大分、活気づいて来ました。FITBODYパーソナルトレーニングのクライアント様も今年過去最高の夏にする為、皆様、各々の目標に向けて頑張られています！私は、今年６月で４７歳になりますが、７月２４日地元ロサンゼルスで行われる大会に向け本格始動致しました。かれこれ３０年以上筋力トレーニングを行い、２０年以上ボディビルダーとして舞台に立ち、（２０１９年マッスルマニアプロ５位）

オンラインコーチングサービスは今現在提供していません。＊オンラインコーチングマイク宮本のオンラインコーチングは、ロサンゼルス在住プロパーソナルトレーナー、Musclemania®PROボディビル・ライト級世界チャンピオンのマイク宮本から(日刊サン２０２０年１月１１日「LosAngelesの顔」掲載記事)LINEやZOOM等を使い直接ダイエット、トレーニングプログラム指導を受けられるプレミアプログラムとなっています。*コーチングプログラムコーチングの流れは１．体のアセスメ

先日、医療関係のお仕事をされている我がLAのFITBODYパーソナルトレーニング３０代女性クライアント様が「２回目のワクチンの接種を終了しましたがアレルギーもありませんでした！」と明るい報告がありました。コロナ禍での医療従事者の方々は、毎週PCR検査を受けながら、肉体的にも、精神的にもストレスが募り易い業務をこなされています。そのクライアント様は、お休みの日の朝の空気が澄んでいる時間帯に毎週来られ、外のパティオのジムで朝日を浴びながら、（写真は、私のアウトドアトレーニング風景）ビタミ

先月出場したマスターズUSA選手権の写真や動画を分析し、今年こそは、優勝する為のトレーニングプログラムを過去３０年間のトレーニング経験と知恵をフル動員し今取り組んでおります。今大会は、ポージングコーチとしてLAで有名なクリスチャンにポージングの指導をお願いさせて頂きました。チームクリスチャンの選手には、ビキニ競技に比べ、より発達した太い脚やお尻を競う、昨年２０２０年から新競技とし導入されたブラジルや南アメリカで人気競技のウエルネスで上位を独占する事になりました。日本だと大会で優

コロナとの共存と言うか、戦いは、２０２１年も日本でもアメリカでもまだまだ続いておりますが、その環境下でもロサンゼルスの我が愛するFITBODYパーソナルトレーニングのクライアント様方は、皆、２０２１年新たな心でそれぞれの目標に向けてトレーニングを頑張られています。腰椎椎間板ヘルニアを患い、腰痛、加齢と共に体力低下を感じ、２年前にご入会なさって頂いた今年７０歳になるクライアント様。年初のセッションでベンチプレスの重量で過去最高の記録を更新され、今年自分史上最高の７０歳になって頂けそうです！

１２月１１日に行われた２０２０年マスターズUSA選手権ですが、LAの我が愛するFITBODYパーソナルトレーニングのクライアント様及び皆様のお陰を持ちましてメンズフィジーク４５歳以上の部で２位、クラシックフィージーク４５歳以上の部で３位と言う結果で無事終了させて頂きました。２０２０年は、激動の年で色々ありましたが、大会直後、米食品医薬品局（FDA）が、新型コロナウイルスワクチン使用を許可し、ファイザー社の新型コロナウイルスワクチンの接種が始まり、コロナ対応の今後の期待感から先日１２月１７

２０２０年と言うか、４６年間のマイク宮本の総決算を飾る１２月１１日に行われるマスターズUSA選手権まで残り僅かとなりました！ボディビル業界では、最後の１週間をピークウィークと呼び、カーボアップと言ってわざと炭水化物を多く摂取したり、塩抜きと言う塩分を全く摂取しなかったり、逆にコンディションによっては摂取したり、通常のダイエットだけで無く、塩分や水分や炭水化物の体への過剰な反応を上手く使い、筋肉が一番良く見えるよう様々な最終調整を行い、選手は非常にナーバスになる時でもあります。一方

ロサンゼルス発の「美容＆健康」情報誌ラベストに今年の脂肪、今年のうちに！時短でコロナ太りを解決へと導く、師走の駆け込み「フィットネス＆ダイエット」としてコロナ禍緊急ダイエット企画記事の監修をプロのトレーナーとして僭越ながらさせて頂きました。編集の関係で２ページに濃縮させて頂いておりますが、フィットネスやダイエットのエッセンスはお伝え出来たのではないかと思いますので、ご興味のある方はこちらからご覧下さい。(4ページ目＆５ページ目）また連載させて頂いているカリスマトレーナー・マイク宮本の

２０２０年、１００年に一度のパンデミック下でのマイク宮本の生き様を見せるマスターズUSA選手権まで残すところ３週間となりました。まだまだではありますが、大会までには、どうにか戦になる状態まで仕上げる事が出来ました。今年のような経済環境下でも、自分の究極の道楽であるボディビル道を迷い無く追求させて頂けるのも、ひとえにロサンゼルスの我が愛すFITBODYパーソナルトレーニングのクライアント様のご支援無しにはとうてい出来ません。この場を借りて心から深くお礼申し上げます。ロ

ロサンゼルス発の「美容＆健康」情報誌ラベストに今月号から「カリスマトレーナー・マイク宮本のビューティダイエット」のコラムを連載させて頂く事になりました。ロサンゼルスにお住まいの方は、最寄りの日系スーパー等で入手可能です。また電子版は、こちらから無料にてご覧になれます。（４ページ目となります。）第一回のコラムタイトルは、「危険なコロナ太りに注意！」です。数か月と長期に及ぶ運動不足が体に与える悪影響につて書かせて頂いております。先月から新規入会者様の増加、既存のクライアント様が

コロナの影響で一時、ジムが完全に閉り、この先どうなるんだろうと懸念した時期もあり、パーソナルトレーニング事業のオンライン化、また事業の多様化でダイエット商品の物品販売を検討した事がありましたが、、、、９月に入り、我がロサンゼルスのFITBODYパーソナルトレーニングは、新規お客様のご入会、コロナ前に通われていたクライアント様もお戻りになり、徐々に忙しくなって来ました。今回、１００年に一度のパンデミックを経験し、今後自分が世の為、人の為にお役に立てる事、また自分自身が心から情熱がある事

２０１７年１月ロサンゼルスで運動嫌い・中年太り歓迎「ダイエットあなたの脂肪を燃やします」をテーマにパーソナルトレーニング事業を始めました。トレーニング歴２５年、世界的に有名なナチュラルボディビル団体マッスルマニアのプロ資格を取得してから５年経っていましたが、生活の糧として長年親しんだサラリーマン生活を離れ、好きな事で生計を立てる最後のチャンスと４２歳でゼロから初めて起業をするのは、非常に勇気が入りました。最初の年は常に不安で、時間は有り余る程ありましたが、自分の大好きなトレーニングすら集中

先日ジムに行くとフィットネス業界では知らない人がいない生きる伝説のトレーナー、チャールズ・グラスが、何と我がパワーハウスジムに移って来たとの事。私のトレーナー用のロッカーの隣の隣を見るとチャールズ・グラスと名前が書いてある。チャールズ・グラス（７０歳）は、名門カリフォルニア州立大学バークレー校でエンジニアリングを学び、エンジニアとし１０年間働いた後、トレーナーになった為、ボディビルとエンジニアリングの知識を融合した常識では考えられないような角度や動きで筋肉に刺激を与え、多くのチャンピオ