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本日座高円寺映画館のような会場ポールスターピラティスの同期ダンサーたまちゃんの初総合プロデュース公演ゲストも豪華で素晴らしく魅力的なダンス公演でした!影響を受けやすいワタシあぁ…踊りたい…あんな風に…プロのダンスは素晴らしかった見ていて気持ち良い明るく楽しいそして、素敵なエネルギーをいっぱい受けてきました!踊るっていいな!ホント、ステキだった!みんな。全てにありがとう✨HIROKO✨
おはようございます。養腸®家・セラピストのmanoです。ご来訪ありがとうございます<(__)>カバンを斜め掛けにして、1万歩以上あるいた日が2日ほど続きました。斜め掛けは両手が使えてるメリットがある一方で、たくさん歩いた日はよろしくない面が出たようで。カバンがそこそこ重たかったこともあり、骨盤がゆがんだっぽいのです。なんで歪んだのがわかったのかというと、久しぶりに腰痛が出ました(*´Д`)ホントに久しぶり。腰痛っていたいのね(“痛”って字が張
先週土曜のレッスンを終え、その後新大阪でセッションを受けた後、東京へ台風で新幹線も一時運転見合わせとなったようでしたが、私は雨に遭うことなく移動できました(台風被害にあった皆さんが早く元の生活に戻れますように)翌朝、この景色を見て東京に来たことをようやく実感し、いざ「リフォーマー試験対策セミナー」へPOLESTARPILATESの試験を受けるのは3回目。それでも忘れていた事があったり、リフォーマーならではの事があったりと色々勉強になりました。何より一緒に試験を受ける皆さんと顔合わせ出来て
この時期はスポーツクラブが順次夏季休館していて、レッスン日と重なればお休み…なんですが、今年は8/15(月)が丸一日休み、以上でございます。今週末14(日)にリフォーマーの試験対策セミナーがあるので、そこまでは空き時間をみつけて練習&筆記の勉強…遊んでる場合じゃないうみやです(手をつけるまでに時間かかり過ぎ)Reformer「SemiCircle」動画ぐらいのスムーズさが欲しいところですが、早送りしたものなので、リアルで出来るよう引き続き練習です。それでも、お楽しみは忘れない私LI
世の中三連休私も休日気分を楽しめました日曜は関東から帰省したMちゃんが、POLESTARPILATES元気工房新大阪店に来てくれました。マシンピラティスは2年振りだったみたいですが、カラダの反応カラダスッキリした〜との事セッションしに来た森岡さんも一緒にパチリMちゃん、また来て下さいねその後はスタジオそばのコチラで晩御飯Shin‐OsakaKiraku楽GAKU新大阪駅エリアの地上32階の絶景居酒屋、Shin‐OsakaKiraku楽GAKUのオフィシャルページで
ブログ更新が滞っていますが、元気にレッスンしていますTIPNESS天王寺ではQRコードによるスタジオチェックインが6/18(土)から本格稼働します。色々ご面倒をお掛けしますが、ご協力の程宜しくお願い致します一度スルーしたReformerの試験、次回は10月に決定さすがに今回は受けなアカンと合間見つけて練習する日々です伸びしろ満載の動きなので、早送り(笑)先日、偶然見つけたのコチラのYouTube。CHAGEandASKAOfficialChannelCHAGEandASKA
昨日は夏を思わせるような天気あぁ何処か行きたいといつもの逃避行グセが出つつ、仕事先のピノスけいはんなへ。日が長くなったお陰で、帰る際も周りの景色を眺めて癒されているうみやです家路途中いつか乗りたいと思っている「しまかぜ」に遭遇お伊勢さんが私を呼んでいる…って事かなと勝手に思ってますここでお知らせ7月から土曜晩にPOLESTARPILATESオンライン機能解剖学講座が開講されます。機能解剖学って言葉が難しく感じさせちゃうかもですが、ピラティスの動作をする際、どの骨と筋肉がどう動く
オンラインのピラティスレッスン(6月分)のお知らせです。オンラインレッスンは・移動時間・交通費不要(レッスン直前まで用事をすることが可能)・まわりを気にせず自分自身に集中出来る・マスク不要で受けれるなどの良さがあります。まもなく梅雨。雨と蒸し暑さで外出するのが億劫になりがち快適な御自宅でピラティスしませんか単発受講も大歓迎皆さんのご参加お待ちしています日曜日(5,12,19,26日)10:00〜10:50月曜日6日14:00〜14:5020日11:10〜12:0
相変わらずのバタバタ振りで、ブログ更新が滞っていますが…先日は偶然観たTV番組で、自らの思いをダンスで表現する皆さんに感動(またエアロビック競技をやりたい気分になりましたが、体がもたないです(^^;))THEDANCEDAYTHEDANCEDAY(ザダンスデイ)日本テレビ「THEDANCEDAY(ザダンスデイ)」公式サイト。優勝賞金1000万円プロ・アマ不問ただ、楽しませた人の勝ちダンス日本一決定戦www.ntv.co.jp一昨日はグランフロント大阪で開催中のバンクシーっ
オンラインのピラティスレッスン(5月分)のお知らせです。オンラインレッスンは・移動時間・交通費不要(レッスン直前まで用事をすることが可能)・まわりを気にせず自分自身に集中出来る・マスク不要で受けれるなどの良さがあります。コロナ禍になって3年目。仕事先のスタジオでは体力低下や姿勢不良が気になり、ピラティスを始める方が増えてきました。まずは気軽にご自宅でピラティスしてみませんか単発受講も大歓迎皆さんのご参加お待ちしています日曜日(1,8,15,29日)10:00〜10:50
おはようございます。養腸®家・セラピストのmanoです。ご来訪ありがとうございます<(__)>先日、ポカポカ陽氣に誘われながら、ルンルン♪と出かけたのは、ピラティスのスタジオ。セッションが始まったら、ルンルン♪とはならず。ヒーッヒーッ!とうめいておりました。決してスパルタなことはしてないです。ハードなだけで。ハードと言っても、じぶん的にしんどいだけで、ほかの方が見たら、ゆるゆるかもです(;'∀')この日も絶妙な塩梅で追い込まれました。「じぶんだとここまで追い込
気がつけば、4月になって6日も経っていました3月末からスタートしたヨガ・ピラティススタジオLADYBIRDでのマシンピラティス体験会はご好評頂き、週2,3回ペースでスタジオに伺っています(体験会は4月末迄)最寄駅の富雄まで近鉄奈良線に乗って行くのですが、車窓から見える景色がたまらなく好きなんです☺️https://youtu.be/mrgGP8Eh69I【乗れたらラッキー】近鉄奈良線の車窓がすごい!近鉄奈良線に乗車しました!近鉄奈良線は大阪難波〜近鉄奈良までを約40分で結ぶ路線です。途
おはようございます。養腸®家・セラピストのmanoです。ご来訪ありがとうございます<(__)>トレーニング、お好きですか?わたくしは苦手です。キツいの、きらいなもので(←基本ナマケモノ)(華原朋美さん、えらいです)日常の動きの中でできるエクササイズもムリ。(やってみたけど習慣化せず…)独りでがんばれない。やっぱりナマケモノ。そんな中、ピラティスだけは続いています。ピラティスが楽しい以上に、指導内容が楽しすぎるから、続いてます。(生理解剖学は、(覚えられないけ
今日はちょっとソコまで気分でPOLESTARPILATES元気工房蔵前店へ。リフォーマーのグループレッスン&セッションを受けに行ってきました。コチラ↑はイメージ写真です。養成コースも担当される先生のグループ・リフォーマー。しっかり動いて・カラダに効かせて・時々笑いを織り混ぜた、あっと言う間の1時間でしたその後はリフォーマーのお勉強。学びはアウトプットしてナンボって事で、明日以降のレッスンに活かしたいと思います私が担当しているグループ・リフォーマーは下記の通りですご参加お待ちしてい
私の仕事先の一つ、POLESTARPILATES元気工房新大阪店から幾つかお知らせを。2022年4月から営業日が火・木・金・土・日曜に増え、新たに平良麻衣インストラクターが加わります(注:土・日曜は不定期営業です)そして、リフォーマーのグループレッスンが始動します(スケジュールは上記写真をご覧下さい)リフォーマーはピラティス専用マシンで、スプリング(ばね)が動きを助けてくれたり、負荷をかけたりしてくれることで、カラダの使い方が分かりやすく、効果も実感しやすいのが魅力です。(写真はP
ティップネスでは4月からのスケジュールが開示されましたね。ティップネス天王寺店ティップネス天王寺|大阪府大阪市阿倍野区のフィットネスクラブ・スポーツクラブ・スポーツジム大阪市阿倍野区のフィットネスジム・スポーツジムなら【ティップネス天王寺】。豊富なスタジオプログラムやパーソナルトレーニング、マシンジムやプールなどの充実な施設で最高のトレーニング環境を提供します。阿倍野、天王寺の近くのジムをお探しの方はぜひお越しください。tip.tipness.co.jpで、私が担当するレッスンは、時間
おはようございます。養腸®家・セラピストのmanoです。ご来訪ありがとうございます<(__)>背中(肋骨&背骨)の動きが出づらかったわたくし。じわじわと動くようになっております。元々がリブフレアだもんで(リブフレアでググると出てきますが、肋骨がパッカーンとなり、横隔膜の動きが出づらく、身体の連鎖・連動が乏しくなってしまうのです)、肋骨のラテラル(≒横の動き)はすこぶるよいのです。よいどころか、広がりすぎる傾向・・・。苦手なのは肋骨を前後に広げること。画像お借
おはようございます。養腸®家・セラピストのmanoです。本日もご来訪ありがとうございます<(__)>本年もピラティスのセッションを受けております。昨年末「骨盤と肋骨のつながりが出てきて安定感が増し、背骨のラインが以前より変わった」とN先生から褒められ、小さなスキップをするほどゴキゲンです。(変化と言ってもほんの序章です・・・)しかししかし、変わってきたからこそ、改めて動きを出してゆきたい部分があるようで(byN先生)。(変わってきたのは胸椎8~10番あたり)
昨日はコチラグンゼスポーツ京都八幡|京都府八幡市のスポーツクラブ京都府八幡市のスポーツクラブならグンゼスポーツ京都八幡へ。無料駐車場あり。マシンジム・スタジオ・プール・ホットヨガのほかにスパエリアも完備!ジュニアスクールあり。随時、体験予約・web入会予約受付中!www.gunzesports.comでホットヨガからスタート。感染者増にも関わらず、いつもの顔触れ。皆さんに感謝ですクラス構成は座位中心ですが、1つは立位ポーズを。そこに向かってアレコレ準備エクササイズを入れています(まあ
先日、Mちゃんから教えてもらったスタバのティーラテ・キャンペーンコーヒー飲めず、ティーラテしか飲まない私のためのキャンペーンやん早速スタバにGoメニューを見たら、販売終了と思っていたキャラメルアップルルイボスティーを発見キャラメルアップルルイボスティー|スターバックスコーヒージャパンスターバックスコーヒージャパンのキャラメルアップルルイボスティーについてご紹介します。product.starbucks.co.jpキャラメルアップルルイボスティーはキャンペーン対
今日が仕事納めでした。年末お忙しい中、レッスンにご参加下さった皆さん、ありがとうございました。仕事始めは一週間後の1/4(火)。この日からティップネス天王寺店でピラティスの有料スクールを開催することになりました。ティップネス天王寺|大阪府大阪市阿倍野区のフィットネスクラブ・スポーツクラブ・スポーツジム大阪市阿倍野区のフィットネスジム・スポーツジムなら【ティップネス天王寺】。豊富なスタジオプログラムやパーソナルトレーニング、マシンジムやプールなどの充実な施設で最高のトレーニング環境を提供
オンラインのピラティスレッスン(1月分)のお知らせです。オンラインレッスンは・移動時間・交通費不要(レッスン直前まで用事をすることが可能)・まわりを気にせず自分自身に集中出来る・マスク不要で受けれるなどの良さがあります。ピラティス&ストレッチで年末年始・お休みモードのカラダにスイッチオンしませんか?単発受講も大歓迎皆さんのご参加お待ちしています★日曜日9日10:00〜10:5016日10:00〜10:5023日14:00〜14:5030日
先週はなんやかんやとあって、前回ブログUPから一週間過ぎてましたさすが師走でございます昨日は朝早くからオンライン・ピラティスレッスンをした後、POLESTARPILATES元気工房新大阪店でマシンピラティスの復習会に参加。Foundation(基礎)はカラダのベースを作るエクササイズが中心。ここをしっかり押さえることで色々応用可能になります。養成コース受講時よりは理解出来るようになったと思いますが、それでもなるほどとか初めて知りましたとボヤくことしばしば学びに終わりはありませんね(^
今週末はPOLESTARPILATESリフォーマーコースを受けに東京・蔵前へ。今回こそコースの合間にスタジオ近くの浅草寺とスカイツリーへ行くつもりでしたが、今回は上級エクササイズとあってか、ホテルに着くなり疲労感で即ベッドイン早朝にホテル近くの隅田川からスカイツリーを眺めて東京来た感を味わった以外はスタジオで黙々と動いて勉強した二日間でしたPOLESTARPILATESJAPANOFFICIALからお借りしました写真は上級種目の数々。やりごたえのある種目も基本となる初級種目の精
昨日は朝からオンライン・ピラティスレッスン、その後ウン年ぶりにコチラで代行レッスン↓ティップネス武庫之荘24hour|兵庫県尼崎市南武庫之荘のフィットネスクラブ・スポーツクラブ・スポーツジム尼崎市南武庫之荘の24時間ジム・フィットネスジム・スポーツジムなら【ティップネス武庫之荘24hour】。豊富なスタジオプログラムやパーソナルトレーニング、マシンジムやプールなどの充実な施設で最高のトレーニング環境を提供します。武庫之荘、塚口、立花の近くのジムをお探しの方はぜひお越しください。tip.ti
昨日は介護予防体操の講師業務の後、コチラ↓でピラティスセッションを受講。LINK|PilatesStudioLINK|ピラティススタジオリンク|大阪市中央区糸屋町|ピラティス|機能的な運動理論に基づき身体の変化に効果的なピラティスを提供いたします。ポールスターピラティス®、ファンクショナルローラーピラティス®、ヤムナボディローリング®のメソッドを使用したセッションが受けられます。pilatesstudiolink.wixsite.comここ数日、考えること&やることいっぱい頑張れ自分
ピラティススタジオ「yuie」(静岡市)は2022年1月6日(木)にスタジオを拡張オープン予定ですその為、現在セッションやレッスンの合間にスタジオ絶賛準備中ですコロナ禍で第6波も心配される中、拡張ってどうなんだろう?と思いますが…当たって砕けろっって感じなぜか、無駄にトイレが広い…トイレは2週間前に古いのを壊したのですが、コロナ禍で便器が手に入らず、工事が遅れていましたやっと、完成が、しかし…トイレットペーパーホルダーがありませんどうするんだろ?このスタジオは収納がありません
このブログではスイーツやフラワーアレンジなど、私自身が関心あることを思いつくままに書いてる感じですが、毎週金曜お仕事させて頂いているPOLESTARPILATES元気工房新大阪店のスタッフblogやInstagramではちょっぴり真面目にピラティスに関する記事を書いています↓(POLESTARPILATES元気工房Instagramより)文才・写真センスいずれもゼロの私ですが、少しでもピラティスに関心を持って頂けたら…と思いながら投稿しています。お時間ある時に読んで頂けたら嬉しい
先週末はピラティスの養成コースを受けに東京へ。リフォーマーコース|POLESTARPILATES元気工房説明会(オンライン・対面)、見学お申し込み受付中!詳細はこちら2022年度コースお申し込み受付中です。マットコース、リフォーマーコースを同時にお申し込みいただくとお得なパッケージ(フィットネスパッケージ)ができました!→詳細はこちらリフォーマーコースとはリフォーマーのグループレッスンを担当したいピラティスのパーソナルトレーニングにリフ…polestarjapa
おはようございます。養腸®家・セラピストのmanoです。本日もご来訪ありがとうございます<(__)>オンラインでピラティスのレッスンを受けていた際、N先生はガイコツさんの模型を使って動きを教えてくれます。この日は、腕・前腕の橈骨と尺骨の動きについて解説してくれました。ガイコツさんの模型だけでは足りないのか、「ちょっとお待ちくださいね」と画面からいったん退場。数秒後戻ってきたとき、N先生が手にしていたのはホワイトボード用のマジック。しかし肝心のホワイトボードは近