ポーズストレッチ

朝の挨拶会からスタートの日小学校校門前で「おはようございます」新一年は、保護者と登校も多く朝の挨拶は、とっても気持ちいいそこから、名護へ年一回のお仕事名桜大学助産師科の方に妊婦体操の講義と実技現場ですぐに使える内容で実際は、生徒たちの体ほぐしも兼ねてお産に向けて身体と心のリラックスとっても大切ですだんだんお産も少なくなって来ているのでその大事な一回のために色々、アドバイスしてあげてほしいあっという間の90分参加している生徒たちの顔が、スタート時と代

放課後デイの運動指導今日は、五種類の道具を二人組で5分交代で行いました。バランス系とパワー系と調整力系を組み合わせてみました！みんな飽きずにできました！！終わってすぐに移動金曜日はちょっと道が混んでましたが大丈夫余裕持った到着でした！ポーズストレッチの最終日風が強くなって沖縄での14℃は寒い〜〜でも参加者の熱意はあたたかい片ブイ〜片方だけのＶ字〜腿の後部のストレッチです。今回１３のポーズストレッチを覚えました！注意事項1-

もう早いですね〜三月二月は、白内障の手術を体験視力が回復しましたポーズストレッチ一般方の講座を北谷で久しぶりの振り付け地域福祉センターまつり用にチビボール使用フィットネスダンス曲は、マルーン5suger筋トレ、バランス感覚の要素入れてやっとやっと法人を締めることできました旧暦１月16日初行事亡主人の好きなものづくしでと、色々あった二月も終わりました！無事に終了しました

今日から３回ちゃたんニライセンターにてお仕事帰りにポーズストレッチ第一回目でした！今回は、7つのポーズストレッチを行いました！名前も覚えやすい片足でのV字バランスその名称はカタブイ(片ブイ)沖縄でのカタブイは、通り雨のことだが、（笑）という楽しい講座です♪と、7つのポーズストレッチを行いました！次は来週の火曜日楽しみ〜です。

朝のテレビであの安心してくださいのよしむらさんが命のポーズストレッチをしてましたポーズストレッチという言葉は商標登録してまして嬉しいことに宣伝してくださったようです手軽にストレッチしてもらうことをねらいに身近な名称をつけていつでも思い出して覚えなくてもイメージしてすぐできるようにと子どもたちからスタートしたポーズストレッチ今は、妊婦さん用一般の方用と幅広く使っています。運動指導現場で使いたい方ぜひ一報を共通理解の元でポーズストレ

日本マタニティフィットネス協会誌が届きました2024年2月号大切なお知らせと？？？会長田中康弘氏の訃報でしたそれも昨年9月に享年91歳私が今仕事しているフィットネス業界に入るきっかけの協会ここの資格からのスタートと思い出深いあっと協会は無くなりませんよ懐かしい自由が丘先生のピンクのレオタード姿が思い出されます。遅くなりましたがご冥福をお祈りします妊婦さんの運動の必要性はこれからも続きます！私の冊子もポーズストレッチもこの協会のガ

今日は、月に一回行っている放課後デイの運動指導でした！土曜日で始めたのですが金曜日と交互に今回は金曜日課題が縄跳びのためジャンプと縄の回し方練習とそのためのポーズストレッチで準備運動終了時？？二人の生徒さんから代表していただきましたみんなでひと針ひと針縫ってくれた。嬉しい〜そして、サポートしたいたスタッフの方々に感謝勤労感謝の日に向けてみんなで縫ってくれたエコバックわぁ〜うれしい肩に掛けれて最高のエコバック涙うるうるカードのメッ

認めたくはないのですが、私は年齢が高くなるにしたがって寝付きが悪くなりました。アルコールの力を借りたり、睡眠導入剤を試してみたりしましたが、どちらもくせになりそうで、続けられません。殊に睡眠導入剤や睡眠剤は薄毛の原因になると分かっているので、なおさら続けれません。就寝前のぬるめの長風呂も効果がなく、ひとに勧められて、寝る前に30分の足湯を行ったりもしましたが、私には効果がありませんでした。また、食パンを温かいミルクに浸して食べる、温かいご飯を少し食べるという方法も試しまし

からだ生き活き運動スタジオとしての最後のお仕事北谷ニライセンターでのストレッチ講座5回コース今日が最後の日参加者と記念写真初マスクを取った顔披露しての写真でした内容は、とっても盛りだくさんになりました♪＊椅子でのストレッチ＊立位でのストレッチ＊マットで仰臥位、側臥位、四つん這いでのストレッチ＊タオル使ったストレッチ＊チビボールでのストレッチ☆ウォーキングのフォーム☆脳トレ☆タオル体操☆ラインウォークなどなど盛りだくさんでした☆貯筋運動など

名桜大学の助産師科の一コマ妊婦体操を受け持ちました！今回この冊子を使用して進めました〈実は今回で三回目〉助産師の卵たちにこれから現場で役立てることができる内容を提供し実際動いてもらいました！少しでも妊婦さんがお産をスムーズに進められ産後も元気で育児して欲しい妊婦中からの運動はとっても大切！！どんどん現場で進めてって欲しい

二回目の北谷育ちの支援センターいっぽでの親子ポーズストレッチママ、パパ、姉妹と多くの参加者の中スタートまずは、リズム運動で導入みんなノリノリママ、パパは、もっとノリノリそれからのポーズストレッチいしからの石ころころ、ころりんわぁ〜みんなチャレンジと楽しくポーズストレッチ頑張ったアンパンマン体操では、みんなで長ーい列つくってルンルン楽しいひとときとってもいい時間いただきました！今回、いい機会いただき多くの出会いがありポーズストレッチ広げ

今日は、朝早くから北谷へこちらでポーズストレッチを参加してくださった親子さんに指導してきました！びっくり私のこと知っている方が、、北中城で行っていたSST運動教室に参加していたママでした声かけてくださりとっても感謝終了時の会話でなんと助産師さんがポーズストレッチ妊婦さん編の話もできました外に出るとたくさんの出逢いがありとってもワクワクこちらを紹介くださった方にも感謝感謝です再来週、2回目の指導させていただきだきますまた、新たな出逢いを楽しみ〜

今回子どもたちの運動指導こうしゅに参加したAさんより感想いただきました！〜〜〜〜(講習を終えて)この度は講習の機会を設けてもらいありがとうございました。講習を終えての感想としましては、メインの活動となる運動で使う筋肉や動作などを、ストレッチや基礎運動にリンクされることで、子供たちの活動に対してのイメージが持ちやすくなるということが印象に残っています。そのためにも、メインの活動に使う動作を細かく分解していき、活動に取り入れることが重要だと感じま

全5回の子どもたちの運動指導講習会昨日、最終日でした！お互いのプログラム発表し色々なアドバイスを加えて修了となりました今回は二人の修了者縄跳びやバスケットのプログラムを作成し発表しましたポーズストレッチを準備運動にし課題の基礎運動と導入を考える私のブログラム方法で考え、アレンジする実際は、子どもたちの様子見てから順番や回数やアドバイス違う道具使ってみたり色々工夫することがとっても大切これからもコツコツ子どもたちの成長見ながら指導していきましょ

週一回の運動指導今日は、サンアビリテイうらそえにて体育館いっぱい走るために色々置いてみたマットでは前転跳び箱の頭は、飛び乗る小さいコーンは、ジグザグに走る大きく回ったり、小さく回ったりと、5周したもちろん、その前にはポーズストレッチいしペンギンヨットオットセイとんがり屋根などなどウォームアップしてからですよ！そのあとネット張ってソフトバレー楽しい運動でした

今月17日母子未来センターにて13時〜親子でのポーズストレッチ15時〜妊婦さんのポーズストレッチ行います！参加費1,000円ですが、今回冊子付きです。参加者募集中です！問合せ&申し込みはtakarajunko.taiikukan@gmail.comお待ちしてます！

1月17日(火)母子未来センターにてポーズストレッチのレッスン参加者募集参加費1,000円(今回のみ冊子付き)⭐︎13時〜14時半親子で参加産後2ヶ月より参加できます。抱っこ、おんぶ紐持参ください⭐︎15時〜16時半妊婦さんドクターより運動の許可必要妊娠16週より参加できます申し込み/問合せtakarajanko.taiikukan@gmail.com

浦添の社協だよりに私の姿が、、毎月一回運動指導をしている放課後等デイサービス「遊友」が掲載されていました矢印のところにいるのか私四角にかかっているのがポーズストレッチしている様子です。コロナでお休みしてましたが、昨年ニヶ月に一回が今年度から毎月一回に少しづつですが、体動かすこと続けて少しづつ体験増やしていきます

前回のポーズストレッチの応用の課題発表からスタート新ポーズストレッチおすもうさんこのポーズストレッチは内腿が伸びます！10秒間すると腿がとっても鍛えられまーすポーズストレッチから動の動きに繋げて基礎運動へたくさんのアイディアが出てきました。これを実際行うには、参加者のレベルとその時の様子など判断してから、少しづつ様子見ながら提供するこれがとっても難しいその実例しながらの実習今回2か所の放課後デイからの参加者それぞれの子どもたちに提供方法変えて進め

今回は参加者が放課後デイに勤務の方だったこともあり発達障がい児の特長など日々の実際と合わせて、対応や対処の方法を話し合いながら進めています！内容の一部↓↓↓↓↓↓子どもたちが社会にでて生きやすくするためのルールを運動する中でも使っていきますそして、準備運動運動の初めにポーズストレッチを学びました！次までに課題出したり、どんどんやっていきます。今回すでに質問もあり、その導入方法をアドバイスしたり次々と現実に使える実際使うため疑問は、どんどん受

日本マタニティフィットネス協会とのコラボセミナー前半、後半1時間づつのセミナー各地域から参加くださりましたなんと北海道から沖縄までインストラクター助産師看護師の方々の参加で後半はみなさんで、ドリルし、発表も積極的に行ってくださりました。私はもっぱらパワーポイント説明実技はアシスタントにお任せ外付けのカメラの用意など2回目なので操作はバッチリ(私にしては)と無事に終わりました。

オンラインで行われる7月10日の講座にJAFAの教育ポイントが2ポイント付きます。今回は応用方法も学び、即実践できる内容です↓↓↓↓↓冊子付き申し込みお待ちしてます。

久々の投稿スタジオは放課後デイにということで依頼で仕事受けています今回はJMFAこと日本マタニティフィットネス協会より依頼受けましたセミナーを行います＊ポイントもつきますので是非どうぞ

名桜大学助産学専攻科の一コマにマタニティビクスとポーズストレッチ授業してきました。もちろん、冊子を活かして実際に体験していただきました妊娠時の不定愁訴を少しでも軽減できるストレッチや安全に提供するには、、などなどマタニティビクス指導35年の経験活かしてあっという間の90分パンパンの内容でしたが積極的に授業参加くださりありがとう。今までマタニティビクス指導してきての思いも含めて伝えてきました現場で運動の大切さや体動かすことで分娩をスムーズにベビーに

JMFAこと日本マタニティフィットネス協会にて7月に親子のポーズストレッチの講習会行いますお子さんと一緒に行い方も前半受講できます後半は、指導者向けに冊子以外のポーズストレッチやその応用方法を学び指導の幅を広げていただきます参加お待ちしてます

みなさん、こんにちはグローバルキッズメソッド御幸店です本日も御幸店のブログを見て頂きありがとうございます本日のレクリエーションはsst〜あいさつをしよう〜でしたそれではみなさんの様子を見てみましょう日常生活のいろいろな場面であいさつを使うよねちゃんと言えているかな手と手を合わせて「しあわせ」じゃないよね〜ご飯を食べる前は「いただきます」だね朝は「おはようございます」昼は「こんにちわ」お友達とバイバイする時は「さようなら」です

みなさん、こんにちはグローバルキッズメソッド御幸店です本日も御幸店のブログを見て頂きありがとうございます本日のレクリエーションはヨガにチャレンジ！でしたそれではみなさんの様子を見てみましょう学校から帰ってきたら学習の時間です毎日行っているから取り掛かりも早いです今日のレクはヨガのようですあぐらをかいて準備万端姿勢を整えて、呼吸からはじめます鼻から吸って口から吐いてはじめはスタッフのポーズを真似

日本マタニティフィットネス協会主催JMFAのブラッシュアップ講習会「妊婦さんのためのポーズストレッチ」90分の長丁場無事に終わりました！朝早くから、ひと汗かいてから、スタジオへ用意するのも楽しい〜カメラの位置などなどパソコンでのカメラと別に外付けのカメラ使っての初講座パワーポイントを共有しカメラに変えるときは、共有を終了し、USBカメラにそして、共有画面に戻して、、とこの作業しながらのパワポの説明そして、カメラ前に立って実技説明し参加者の実

昨年作った冊子妊婦さんが自宅で出来る簡単なポーズストレッチの冊子一冊1000円自主出版のため、少々高めですが動画もついてます。購入者には、ご希望でオンラインで指導もしますぜひ、冊子を見ながらポーズストレッチを生活の中て活かしてください！この機会にどうぞポーズストレッチとは、イメージしやすい名前がついてますのでわかりやすく、覚えやすいので継続できるし、効果もでます！今回ポーズストレッチは動的なストレッチになっています。そのポーズストレッチの動画を

最近、Amazonプライムにはまり日々見ているが、少し前から少し前の看護師、助産師のドラマを見つけてハマってしまった！子どもたちがYouTubeみたいから早く家に帰りたいという気持ちがわかる私も早く帰って続きが見たいそんな時に名桜大学の助産学科の先生より連絡が、、え！１回ですが講師依頼がありましたリンクした妊婦さんに対してお産に向けての運動(フリースタイルに対しても〜)妊婦時期の健康の一つ運動とその必要性と、なんてリンクしてるのその勉