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初めて見ました😳家族をガード！サギ電話ノックアウト！南海キャンディーズがこんな昭和風のポスターに実はみんなはればれ『みんなはればれ2025-作品紹介③』しあわせシネマカフェつづきゴジラゴーストハリーポッター🎓🪄︎︎✡️アナと雪の女王❄️“エルサ”ってサインしました५✍ゴッドファーザーカーテンコールありがとうご…ameblo.jpしあわせシネマカフェのゴジラのこのシーン両サイドは止まっているのですが、イメージはこういうポスターだったのでした
こんばんは～yellですKCONJAPAN2023DAY3絶賛🌱じゅんきち待ちGによって進行時間が違うし急にきそうでどこにも行けない←昨日上げ忘れてましたJO1公式Instagram何のポーズなのか聞きたいところだけどみんなビジュがいいのでじっとみてる…2枚目の写真で🌺奨くんは🍮しょせの腕を引き寄せて🐰きまちゃんはその間に手を入れてるけどなんかのポーズでしたっけ？👆結局聞いてるこの投稿をInstagramで見る
おはようございますbeyoga住福優子です(^^)/パーソナル専門ヨガスタジオbeyogapersonalstudiobeyoga大橋店安心・安全・継続しやすい環境を整えてお待ちしております。🌈ヨーガスートラ🌈知るともっとヨガが好きになる。weareberanger!lessonに入る際の参考になりましたら幸いです。ウッティタ・トリコーナ・アーサナ＝三角のポーズ手足を大きく開き、全身で三角図形を作るポーズです。
来月は、うちのインストラクターの半年に一度の補講もちろん先生は私で資料作りも…補講はインストラクター1000円アシスタント(お勉強中の人)2000円丸1日よ…それを2日…超内容の濃い資料…身体の事心の事ポーズの意味食育などありえない金額…多分他の団体なら1人30000〜50000円のお勉強内容…ふぅ〜頭がパンクしそう…誰も褒めてくれないし、価値をわかってもらえないから…自画自賛ずっと何年もやり続けている私は偉い(笑そして新しい家族&ど
こんにちはミキです梅雨に入りましたね～傘をさすのは昔から好きではないので強雨以外はフードをなんとなく被る、レインコートのみで済ませているのですが先日ニュースでドローン傘というのが紹介されていましたドラえもんの道具みたいに頭上でドローンが傘をさして居てくれる優れもの。手ぶらになってさらに雨に濡れないようですが、コントローラを握り操縦しながら歩くのは目玉が８つぐらい必要になりそうです(☝︎՞ਊ՞)⬆︎手ぶらがいいなら個人的にはこんなので良い
こんにちはミキです(ㆁωㆁ*)皆さん大掃除は進んでいますか扉を開くと、ギョッとするような物が掘り出されるのは我が家だけではないはず賞味期限が何年も過ぎたあれとか忘れ去られ何十年も経ったそれとか…私はすぐポイポイ捨てるので家族のを見ると捨てたくてムズムズします❗こ、今年こそ❗さて今日はナクラーサナです。サンスクリット語のナクラNakraとはワニ🐊という意味になります英語ではクロコダイルポーズと言いますがクロコダイルもアリゲーターもナクラですローーーール🐊（言いたい
こんにちは!ミキです(・∀・)二週間続けてブログ休みしている間に、秋っぽくなってまいりましたね٩('ω')و私は引越しをして新規一転、断捨離中、今年の秋は断捨離の秋となりそうです⭐️あと食欲の秋と読書の秋と不運動の秋もさて今日は神話ではなくてさっくり浅めに方位についてのお話です方位なんで(ㆁωㆁ*)と思われるそこの貴方実は方位名のアーサナは意外とあるのです例えばパシュチモッターナサンスクリット語でパシュチモPaschima=西ウトゥut=強くtan=伸ばすなので
こんにちはミキです何でしょうね、この肌寒い感じの天気思わず腹巻きを装着出勤してしまい、秋を感じる今日この頃、皆様いかがお過ごしでしょうか？さて今日はウシュトラーサナですサンスクリット語でUstra=ウシュトラとはラクダ🐫、荷物を運ぶ乗り物、荷台の事英語名はそのままキャメルポーズ、日本語でもラクダ🐫のポーズと呼びますそのままそのまま(ㆁωㆁ*)膝立ちで行う背屈です。これもアラティの講座でガッチリ!(๑•̀ㅂ•́)و✧行ないますので詳しいアライメントは割愛です比較的優し
今日は、パワフルな日でした。。。朝から夜7時まで、ぶっ続けのセッション…台風一過の浄化パワーに加え、今日はしし座の満月で、さらに部分月食。日本で観測されるのは約2年ぶりだそうで、ライオンズゲートと呼ばれる特別な日だったのですね。みんな知っててご予約下さったのか、本能でご予約下さるのか。美しくパワフルな方ばかり…（こちらはこの週末に、八ヶ岳で眺めてきたお月さま）普段ならお断りするのに、今日はフルにお受けした私の本能もすごかった？最高の日でした。SOL
こんにちはミキです(ㆁωㆁ*)夏です花火大会やお祭りが各地で行われて、夏の夜を彩りますよね出店の食べ物って何だか美味しい!↓かき氷🍧食べ過ぎてお腹が(･ัω･ั)さて今日はお盆休み前ちょっと視点を変えてアーサナのお話です(°ー°〃)b皆さんがヨガのクラス等で練習をする時○○アーサナ、○○ポーズと聞くとどのように行うのかを考えるかと思います例えばこんなアーサナする時↓私もなのですが慣れないうちは特に『ぇっと〜、足広げてつま先正面で、手はここで背中伸ばしてああで
こんにちは!ミキです(ㆁωㆁ*)暑いですね〜☀️💦そしてもうすぐ夏休みですね？？！何処かに行こうか行くまいか、そんな事を考える時って一番ワクワクしますよね⭐️さて今日はスプタヴィラーサナですサンスクリット語の意味はスプタsupta=横たわるヴィラvira=戦士、英雄アーサナasana=ポジション、ポーズ仰向けの割座です。膝痛の人は注意して行いましょうこちらもアラティでガッチリ!(๑•̀ㅂ•́)و行うアーサナなので詳しいアライメントは割愛です腕を上げると更に胸腔が広が
こんにちは!ミキですもうすぐ七月ですねぇ、はやいでーーす！自分の感覚と時間の経過に差があり過ぎて出川ではないけれど、ヤバイよヤバイよ〜と最近実感しておりますさて今日はプラザリータハドッタナーサナです出川風に言うと長いよ長いよ〜の名前言うのヤバイよヤバイよ〜系サンスクリット語の意味は、アーサナasana=ポジション、ポーズプラサリータprasarita=広げる、開くパダpada=足あるいは脚ウトゥut=強く、タンtan=伸ばす、ですパダとウトゥを続けるとaとuの母音
こんにちは!ミキです(ㆁωㆁ*)梅雨入りしてから何だか温度差が感じられ昼間暑いのに朝夕涼しい日が続きますね暑くて窓開けて寝たら鼻水が(；･`д･´)bとなりやすいので気をつけてくださいね☆さて今日はアパナーサナですサンスクリット語のアパーナapanaは体内の下向きのエネルギーや風、お腹のガス、あるいは肛門を指しますアパーナについてもう少し説明すると.....アラティのTTでも押さえている所人体には五種類のエネルギーが巡りこれがバランスしながら人は生きている、とヨガと関
こんにちは!ミキです❤(ӦｖӦ｡)ゴールデンウイーク突入ですね!(๑•̀ㅁ•́๑)✧私は先日アラティ会に参加させてもらい、とても楽しい夜🌃を過ごしました!でも飲み過ぎて昨日は終日シャバ(屍)状態٩(๑´3｀๑)۶さて今日は結構な二日酔いなので＿|￣|○サラリとダヌラーサナです!サンスクリット語の意味はダヌーdhanur=弓の形、曲線、曲がることを意味します。一般的に弓と矢両方を指します何時でも矢を放てるかのように、背骨で曲線を描くのでこの名がうつぶせからの背屈で
こんにちはミキです(๑´ڡ`๑)桜🌸が咲いているのに肌寒いですよね🍃4月で雪☃が降るのもダウンコートが脱げないのも珍しいかな？と思います😷お花見したいけれど、ハナから水が皆様もお体お気を付け下さいねさて今日はゴームカーサナです!サンスクリット語の意味は、ゴーgo=牛🐮ムカmuka=顔👶です。日本語では牛面のポーズ、と一般的に言われています。左右が非対称の座位のポーズです。こちらもアラティでガッチリ!(๑•̀ㅂ•́)و✧↑言いたいなので詳しいアライメントは割愛です🐄
こんにちはミキです(ㆁωㆁ*)先週はひな祭りでしたね〜もう春です!大きな雛あられしか入ってない菓子袋思わず買って子供と上に投げては口でキャッチする競争をしていました。なので我家は違う祭り開かれましたさて今日は!短くサラッと行きたいハラーサナですサンスクリット語でハラhalaとはスキ（鋤）のことです。鋤は畑を耕す時に使う道具の1つです。鋤です、種類も色々。⤴︎どれにスルゥ？⤴︎⤴︎えー迷う、使わなくなくなーい？ハラーサナは仰臥位の逆転前屈です⤴︎アラティでも行います
こんにちは!ミキです(•ө•)春の陽気が感じられる日が増えましたがまだまだ日によっては冬に逆戻りインフルエンザも大流行中ですが皆様いかがお過ごしでしょうか？子供の小学生は学級閉鎖寸前です(ㆀ˘･з･˘)元気に学校行っててくれいィィィさて今日はサラッと短くショートストーリーを紹介します本日はマツヤーサナですサンスクリット語でマツヤ=魚です。仰向位で行う後屈のポーズになります。両足伸ばして行うバリエーションは行いやすく、広く知られています。脚の力が抜けてしまうと肚の力も
こんにちは!ミキです寒いこの時期、ついつい食べてしまう最近のお気に入りは焼き芋です!なんであんなに美味しいのでしょうか…ドラえもんのしず○ちゃんに負けないぐらいだーーーい好き皆様はハマっている食物なんでしょうさて今日はハヌマーンのアーサナについて2回に渡って書こうと思いますそれ位ながくなるって事ですが(･ิω･ิ)ハヌマーン⤵︎まず彼についてのプロフィールを。ハヌマーンは猿王と言われています。猿の姿を模した種族=猿族と呼ばれるヴァナラ族の戦士の1人です。風神ヴァー
こんにちはミキです!寒暖差がごっつい激しい中、皆様体調は如何でしょうか？外は寒くても建物や乗物の中は暖かくて汗をかいたり調整が大変ですよね電車🚃ではいつも汗ダクですよさて今日はお休みのポーズ、子供のポーズ、お祈りのポーズと言われるバーラーサナバーラー=赤子、子供、という意味で座位で行う前屈の一つであり、休息の為のリラックス系アーサナです。バーラーサナ⤴︎背骨が胎児と同じく丸く均一に後弯しますおデコ、というよりは髪の生え際を床に付けると首が緊張しにくいと思います。
こんにちは！ミキです!(ㆁωㆁ*)寒い日が続いてますねー、皆様体調はいかがでしょうか？今日はまずアラティからセールのお知らせです！アラティにおいてあるアパレルがなんと⤴︎、半額となります(^ω^)‼️商品スタジオに吊るしております。定価の値段が付いていますが、そこから半額となります。例えば千円ならば、税込み五百円可愛くて動き易い服が沢山あるのでこの機会にチェックしてみて下さい前回告知の本も半額以下ですよさてさて、新年はじめのアーサナは1富士2鷹だけに⁉️ガルー
こんにちは！ミキです(*´ڡ`●年々時間が加速して!あっという間に年末ですはやーーいお酒🍶を飲む機会がググっと増えて体調不良になりやすいですよね、が！クリスマス、お正月、忘年会、新年会と祭好きのウキウキ遺伝子がざわめきます今日はウルドゥバとアドのムカシュバナーサナについてのお話です。サンスクリット語の意味はウルドゥバ=上向きアド=下向きです。ムカ=顔シュバナ=犬アーサナ=ポジション、となります。よくアップドック（upwardfacingdog）とダウンドック
