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こんばんは今日も一日お疲れ様でした！クアラルンプール在住、🇯🇵🇲🇾ハーフの理華です本日は、最近買った服をご紹介させて頂きます全部リーズナブルでかわいいデザインの物ばかりなので、マレーシアでお洋服を買う予定のある方は是非参考にしてみてくださいDP-DenimPacificのパーカーRM69(約2,250円)サーモンピンクの切り替えデザインがお気に入り♥︎常夏のマレーシアですが、エアコンの効いたモールや、ゲンティンハイランドやキャメロンハイランドなど涼しい気候の高原に行くときに着
今日はトレオフ。有酸素30分。今日はいつものスタジオでポージング自主練です✨今週の土曜日にこちらでポージングをさせていただくので、練習しにきました😊大会前にこんな機会をいただけたからにはしっかりやりたい✨音楽に合わせて練習しました😆そして今日は下の子供が幼稚園だったので、上の子供もスタジオに連れて行きました✨後ろのモニターでYouTube観させてもらってる🤣✨少しずつ身体も絞れてきています✨可愛いヘアクリップが欲しいな〜なんて思っていたら、スタジオのオーナーさんからこのような物
今日は自主トレ。背中の日。ローロー10㎏プレート2枚10回3セットワンハンドダンベルロー8㎏15回3セットベントオーバーロー20㎏15回3セットケーブルラッドプルダウン両手10.2㎏12回4セットプルオーバー10.2㎏15回3セットシーテッドローマシン15㎏プレート2枚12回4セット朝日課のポージング練習をしたのですが、昨日指摘していただいたことを意識して行ったら背中が開くようになりました😳✨指摘していただいたことは背中の開き方ではなく胸のことだったのですが、そ
今日は自主トレ。脚の日。レッグエクステンション25㎏20回3セット1人だと心折れます🤣レッグカール39㎏10回3セットスクワット40㎏10回4セット深く沈むと上がって来れなくなりそうで、深く沈めない😭パーソナルだったら絶対浅いって言われてる🤣笑ナロースクワット30㎏10回4セットレッグプレスプレート60㎏12回3セットランジ5㎏ダンベル60回3セットなんか久々1人で脚トレやった気がする😶今日はグループポージングレッスンだったのですが、画像をSNSには載せれませ
今日はトレオフ。有酸素30分。毎朝ポージング練習をしているのですが、最近やればやるほどバックポーズができなくなっていく😭背中が思うように開かない😱そういえば、去年ビギナーズフィットネスに出た時もバックポーズ停滞期がありました😂去年ビギナーズに出た時のバックポーズ。だいぶ背中成長したなー😌そして今日はポージンググループレッスンでした。写真をが撮れなかったのですが、やっぱりみなさんすごいです😂✨かなり刺激受けました❗️バックポーズできない〜なんて言ってられないですね😳地道に一歩
ボディメイクとフラダンスに明け暮れる本来はエステティシャン(笑)。幾つからでも身体作りは出来る💪決して諦めない美と健康を提供出来るエステティシャンになれるように日々模索中です。若い頃は病気がちで身体を動かすこともせず❗MAX63㎏から40.5㎏まで22.5㎏のダイエットを経験😅30日土曜日食べたもの総摂取カロリー1257kcalP76F30C181今朝の体重微減😂今日一日朝はゆっくり昨日トレーナーに睡眠時間は確保するようにと言われたこの１
今日はトレオフ。朝有酸素1時間。今日は特に予定がなかったので、家の掃除をした後ひたすらポージング練習✨昨日脚の筋肉を出せるようになったのが嬉しくて『脚の筋肉がでた日』今日はパーソナル。肩の日。ダンベルプレスからスタート8㎏、9㎏、10㎏と重さを上げていきます。いつもなら重さを上げられると無理ーって言いますが、「もぉトレーニ…ameblo.jpひたすら脚を意識したポージング練習をしていました🤣✨脚を意識すると他のところに意識がいかなくなってしまう😭背中が開かなくなる、肩が上がる、表情
hello,beautifulpeople.イメージの練習方法って言った方がより正確。2023年12月の撮影の時に実際にわたくしが撮った方法です。そのときの完成写真たちはこちら。『渋谷④やっと仕上げたよ、完成写真たち。』hello,beautifulpeople.なぜにこんなにブログを書くのに手間取るのでしょうねー笑12月初旬に「撮影のはしご」とかとんでもない…ameblo.jp下の動画のように
大会用のヒール、やっと購入！↓↓ヒールは11.5cm。前のストーム部分が1.5cmあるので、履いたときの実質的なヒール感としては10cm。連休明けに届く予定。届いたら早速履いて、ポージング練習します10cm超のヒールなんて、もう何年履いてないだろう…コケないか心配だ…
Hello健康美人ともみですミス・ユニバース田島夕貴先生のポージングレッスン♪申し込みをして参加しました。マンツーマンレッスンです(*^^*)先生からたくさんのメソッドを教わりました。先生はとにかく手つきが綺麗で、可憐で美しかった…かわいいスタジオを選んでくださって本当にお気遣いをありがとうございます🙇♀️ノウハウはしっかり脳に焼き付けて整理します(￣^￣)ゞそしてなんとスタバチケットをプレゼントしていただきまして、先生の人に対するご縁の思いをひし
ブログにご訪問ありがとうございます♬夫、ムスメ、ムスコの4人家族いつまでも達成出来ない50キロと理想の体型を永遠に目指しているアラフォーダイエッターです。ダイエット、日々のこと、ちっさな幸せなど気ままに発信します。趣味:食べる事、飲む事、ファッション、ダイエットよかったらフォローしてね
トレーニングしてポージング練習してのお盆✧*｡٩(ˊᗜˋ*)و✧*｡★⭐︎★⭐︎★⭐︎★⭐︎★⭐︎★⭐︎★⭐︎★⭐︎★⭐︎★フォローしてね♡Insta→@exg_kurumi_0627Twitter→@exg_kurumi0627TikTok→exg_kurumi0627Miglamu→EXERGiRLSKURUMI★⭐︎★⭐︎★⭐︎★⭐︎★⭐︎★⭐︎★⭐︎★⭐︎★⭐︎★
広島市中区大手町と八丁堀にあるパーソナルトレーニング専門スタジオ『棗塾（なつめ）』八丁堀校のあすかです！棗塾のHPです！！広島市中区のパーソナルトレーニングスタジオ棗塾広島市中区でパーソナルトレーニングをするなら棗塾（ナツメジュク）。『トトノエテ・キタエル』をコンセプトとした、広島市中区大手町と八丁堀にあるパーソナルトレーニングスタジオです。大手町は完全個室、八丁堀は女性専用となっています。www.natsumejuku.com●八丁堀校
選手証取りにさいたまスーパーアリーナに行ってきました。さいたまスーパーアリーナは3ヶ月ぶりです。これから大会終わるまで、毎週金曜日はさいたまスーパーアリーナでトレーニング、ポージング練習をしに行きます。小沼さんのポージングアカデミーは、埼玉大会が終わったので人数は少ないかと思いましたが、まーまー人いたな。家でやるのとはやはり見え方が違いますね。足の置き方、まだ違うな、ということに気づき、勉強になりました。全体練習はキツイ、途中で抜けた。
ボディビル大会を目指しているおかげで充実した日々を送れています。土日をチートデーとしているので、曜日の感覚もあります。チートデーと言っても無理に食べたりするわけではなく、何もなければ平日と同じです。ビールは飲みます84.6㎏→73.9㎏になりました。タンニングとポージングを始めてからコンディションは良くなってきました。ポージングも研究しているので、だいぶ改善されたと思います。2019年と2021年大会でた時、フロントリラックスとダブルバイセプスの時の足の置き方という
今シーズン初のポージング動画撮影ポージングやるつもりじゃなかったからウェアのままだけどこりゃ酷い…身体の捻りでこんなにも見え方が違うとは…左の方がウエストから肩にかけて広がってるように見えるよね〜右は無理やり捻ろうとして骨盤傾いてさらに下っ腹も目立つ😱😱😱ストレッチ頑張らなきゃ〜💦💦💦
金曜日はダブルレッスンであたまとからだを酷使して先生方ありがとうございました最近YouTubeのメイク動画ばかり観ています。。。。絵心のないわたしには本当にただひたすら毎日毎日練習練習！眉大事！ウォーキングはポージング練習。。。ナチュラルに出来るよう練習練習こちらは５号の服を着て。。。最近スカートがやけにぶかぶかで久しぶりにウエストを測ってみたら60センチに。。。体重を減らしてもウエストはなかなか昔みたいにならず歳かなぁ、と諦めていましたがバレエやランウェイ
S.REGGINAJAPANの大石です。展示会に合わせてプロフ写真を新たに取り直しました！！撮影時にカメラマンにお願いしたのは・写真と実物が同じに見えるように！・若返りする気はない！・年相応に！・カッコイイっというわけで↓↓ポージングはカメラマンの言いなりになりました（汗）↓↓公式インスタグラムフォローして頂けると嬉しいです。メーカー公式LINE公式始めました！！商材、スクール、エデュケーターへのお問い合わせはLINEか
今日は今シーズン初！！！コスチュームを着てポージング練習👠絞れてない身体でコスチュームを着るのって1番辛い…脚トレ追い込まれるより辛い(心が)…まぁ、しゃーないですわ！1ヶ月後にはこれでステージ立つんだからねっそうそう、この前ジムで体組成計にのったの今日の占いっ(土曜だけど)＼じょんっ！／ゆっくりなペースだけど一定のペースで落ちてくれております初戦8月後半だっけ？？…うん、7月は間に合わない笑やれるだけやるけども🥲不思議なことに筋肉量は増え続けてる〜上から6月3日、4
本日のトレーニング後のポージング練習の一コマ。だいぶウエスト回りはスッキリしてきたと思うんだけど、まだまだ😑少し前に、フィギュア選手のみゆきちゃんと一緒に競技用ビキニを着てポー練した時の様子。あああーぶっとい(泣)・・・当たり前の事ッスけど、実際にビキニを着てのポージング練習はとっくに始めてます。トレウェア着てる時とは全く印象が変わるから絶対必須‼️ウェア着てる方が細く見えるのは、選手あるあるなのよ。やっぱりウェ
今日は少し早めに家を出て、高知県から県境越えして愛媛県の鬼北町へ。ジムへ行く前に、2週間ほど前からかかっている眼科さんへ寄って、新しいコンタクトレンズを受け取ってからジムでトレーニングしましたトレーニングのあとは、競技用ヒールを履いて、1時間近くポージング練習。7月初旬に広島市で開催されるボディコンテスト大会にエントリーしているので、あまり日数がないからポージング練習もトレーニングと同じぐらい真剣にみっちりやらないと！写真や動画を撮って後で見てみると、まだまだ
JUNEonInstagram:"ポンコツな私を指導してくださった先生に感謝です。励ましのお言葉を胸に、練習がんばります！#婦人の挑戦#ビキニフィットネス#ポージング練習#昨日より今日"36Likes,1Comments-JUNE(@around50_bba)onInstagram:"ポンコツな私を指導してくださった先生に感謝です。励ましのお言葉を�..."www.instagram.comはじめてのビキニフィットネスにむけてのポージング練習でした！びふぉーの記
みわちんさんの自撮りレッスンに参加しましたこんにちはかやともです買ってからなかなか着られなかったエメラルドグリーンのカーディガン大阪でなら着られるぞと思い自撮りレッスンに着ていきましたこれくらい普通に着なさい！と言われました😅お勧めの三脚にもなる自撮り棒を買いましたでもなかなか上手に撮れません手取り足取り教えていただいた座ったポーズはバッチリですね自撮りは日陰がよいそう暖かい日でしたが寒かった……ポーズをとるポイントとコツを教えてもらい
今年初めてベストボディジャパンに挑戦するクララです先日エントリーした岐阜開催の東海大会の書類選考の選考結果が届きました無事通過できましたまわりからは「大丈夫だよ」とは言われていたけどなにせ初めてなのでちゃんと連絡がくるまではやっぱり心配なので選考できてとりあえずホッとしていますさあ、書類選考が通ったならば後は当日を自信を持って向かえるために最後の追い込みをするためギアをあげていかなければなりません体作りはもちろんですがポーズやウォーキングの練習もかかせ
今週末もいつものように、愛媛県・鬼北町の「鬼fit」(フィットネスジムアスリート)にてトレーニング。ロープーリー(他)で背中トレ他、上半身メインでやりました。減量中なので重いの引くのはしんどいけど、はしょらずやりますトレーニングのあとは、競技用ヒールを履いてポージング練習。前回も書いたけど、私はバックポーズが苦手、、というか、できてるつもりでも写真撮ってチェックしたら、肩が前に行っちゃってて、あれれれれ？なんか「なで肩」みたいになってんじゃん
今日は脚と腕メインでトレーニングしたあと、ヒールを履いてポージング練習(-`ω-)bフロントポーズより苦手な、バックポーズの練習を念入りにしました。バックポーズの画像はまたいつか・・・鬼fitWeightTrainingClubforHealth＆Competition健康.体力＆ボ...athlete-kihoku.1net.jp編み活の方は、このミニがま口を作成中！オーダー品です。
2023年ドリームモデル初戦‼️遂にはじまりました❤️🔥❤️🔥❤️🔥❤️🔥❤️🔥ファーストコールTOP3↓↓↓↓↓↓バックステージで、みなさんの様子😭😭セカンドコール↓↓↓↓↓新星があらわれました㊙️㊙️㊙️🥹㊙️素晴らしい選手ばかり！ポージングが上手な選手が凄く目を惹きます見えてる部分が少ないから、より女性らしさ溢れるステージングが必要㊙️㊙️ポージングがめちゃくちゃ上手でした↓↓↓↓↓↓審査員は、女性のみで構成されています㊙️㊙️田代選手と、ライブ配
「あぴ活」は、ウエイトトレーニングでのボディメイク活動と、編み物小物作成活動のツートップでやっております！最近は、手編みバッグを次々と編みまくっております。ショルダーバッグの方はすでにメルカリで出品中。使用時のサイズ感がわかるように、肩にかけて撮ってもらったのですが、モデル(わしσ(･ω･`)の”がたい”が”がたい”なもんで、あまり映えてないような・・・右下のトートバッグは近日出品予定。他にもいろいろモチーフ編みのバッグを作りたいので、幾つ
蟹かよ！・・・・ポージング練習、もっとちゃんとやります。
