ポリベーガル理論

トラウマセラピストの花丘ちぐさです！あなたが大事にしている幸せな習慣は続けるとして慣れ親しんだ不幸とはお別れしましょうね！せっかくの新年度ですしね。慣れ親しんだ不幸のほうが安心なのですがいつまでも今の状態にとどまってしまいます。やっぱりちょっと慣れなくてもやってみたことがないことに挑戦するといいです。それも小さなことで。たとえばちょっとだけ歩くとかちょっとだけ長めにお風呂に入ってゆっくりしてみるとかちょっとだけ野菜を増やしてみるとか。それは最初

トラウマセラピストの花丘ちぐさです！毒母、毒父の中には、よくあるパターンですが、ほかの子供と比較する、という毒を盛ることがあります。〇〇ちゃんはよくできる、とか、〇〇ちゃんはかわいい、とか、それに比べてあなたは頭が悪くブスだといいたいわけです。私も、子供のころ母からは、いつも、「私は運がなかった。こどもにはずれた。会社の部下は優秀なのに、おまえは箸にも棒にもかからない」といわれてきました。小学校に上がる時も到底普通級には進めないだろうと言われ

「これって合ってますか？」「どうしたらいいですか？」「これはキレイですか？」「これでいけるでしょうか？」この質問はぜんぶ「自分の感覚を信じることができない」ところから派生していて私も、この質問をずーっとしてきた1人です。「自分の感覚を信じる」とはいうものの小さな頃から宗教/神様基準で育ってきた私は自分の感覚がよくわからなくなっていたし仮にこれかな？と思うものを掴んでもそれが自分の感覚なのか思考の声なのかわからなくて（

トラウマセラピストの花丘ちぐさです！先日新しい翻訳本のゲラを出版社さんに出して、ついにゲラの無い年末を迎えることとなりめでたいのですが、まだまだ締め切りが満載でもう、どうしよう。忙しくて大掃除はパスです。おせちは注文してしまいました。もしかすると私はこれからこうやってすごすのかもしれません。いつか時間が取れたらケーキを焼いたりパンを作ろうと楽しみにしているのですがそのいつか、は、もしかしたら、天国で、になるのかな。優雅なランチョンマットも出

トラウマセラピストの花丘ちぐさです！メリークリスマス！日本はイブが異様にもりあがるけど一番おめでたいのは一応今日なんですけどね。今日がクリスマスの日ですからね。以前のクリスマスのごミサのなかで創世記が読まれたんですね。あの、有名な、「初めに光ありき」というところです。そして、とても興味深い言葉がありました。聖書の中に「闇は光を理解しなかった」とあります。つまり、神の言葉を悪に迷っている人たちは理解できなかったということです。私のところには、複雑性P

tomoです♪敏感さというギフトを受け取り内側に安心・安全の感覚を取り戻して才能を活かしながら自然体で生きるに伴走するヒーラー/カウンセラーとして活動しています自己紹介①、②、③こんにちは♪師走に入りなんとなく気忙しいですね～気温の変化も激しいですがお元気ですか？さて、今日のテーマは「望む現実創造の秘訣」です☆「一人一宇宙」と言われますが”自分の世界は自分が創っている”というのは”自分がどう認識するかが全

tomoです♪敏感さというギフトを受け取り内側に安心・安全の感覚を取り戻して才能を活かしながら自然体で生きるに伴走するヒーラー/カウンセラーとして活動しています自己紹介①、②、③こんにちは♪今日で11月も終わり...年末はなぜかソワソワしますが今年を振り返り、また来年に向けて地に足着けて歩みを進めていきましょう！さて、今日は「潜在意識のブロック（思い込み）に自分で気づく方法✩」についてです誰でも幼少期に取り入れた「自分の信念

未知の世界の道しるべ理論×感性でHSP、ライトワーカーさんを応援します！！！”繊細さ、敏感さというギフトを受け取り自然体で生きる”をトータルサポート☆自分を深く知り道しるべを手に入れる繊細で敏感な気質を持つ人（HSP：ＨighlySensitivePerson）は人の気持ちに対する共感力が高く、思考はフル回転常に神経を高ぶらせた状態で生活していることが多くそのため「疲れやすい」です生まれながらにして人の感情やエネルギーに敏感な

余裕を持って行動した方がいいのわかってるんだけどなぜかギリギリになっちゃう。落ち着いて動きたいのになぜかいつも焦ってしまう。そしてギリギリになるほどに焦るほどに空回りして、そんな自分のことがさらに恥ずかしくて嫌いになっていく。朝がきたら、あーまた苦しい一日が始まっちゃうんだな。。とズルズル起きられないし早くに寝たらいいとわかっていてもケータイをやめられず気づいたらもう朝２時。これ、ぜんぶ私が体験してきたことだ

tomoです♪敏感さというギフトを受け取り内側に安心・安全の感覚を取り戻して才能を活かしながら自然体で生きるに伴走するヒーラー/カウンセラーとして活動しています自己紹介①、②、③こんにちはお元気ですか？私はこのところ、ココナラでお悩み相談を受ける頻度が増えて忙しくしていますヒーラー、カウンセラーとして活動しているので日頃から切磋琢磨、研鑚を積むよう心がけていますが先日夫からアドバイスされ（２度目）有名な『7つの習慣』を読みま

tomoです♪敏感さというギフトを受け取り内側に安心・安全の感覚を取り戻して才能を活かしながら自然体で生きるに伴走するヒーラー/カウンセラーとして活動しています自己紹介①、②、③こんにちは急に12月の寒さが訪れ体調崩していませんか？わたしは10月中旬に初めてコロナにかかりました娘が40度の熱を出しその2日後、自分も38.5度に背中側の骨が痛くて痛くて泣きそうでした熱は3日もすれば治まりましたが問題はその後のメンタル3週間

tomoです♪敏感さというギフトを受け取り内側に安心・安全の感覚を取り戻して才能を活かしながら自然体で生きるに伴走するヒーラー/カウンセラーとして活動しています自己紹介①、②、③こんにちは秋晴れが気持ちの良い日が続いていますね～夏の疲れは出ていませんか？随分前から”やります！”と宣言しながら伸ばしのばしになっていた『HSPお茶会』ついに開催の運びとなりました～！！！ひょんなことからご縁が繋がってのリクエスト開

笑顔の素敵なあなたへこんにちは！サーフィン大好き！道子です！ひょんなことから、2018年5月50歳でサーフィンを体験人生が変わってしまうほどの最高の体験でした！現在54歳1998年（30歳）に発症・診断を受けた膠原病と片頭痛もよくなり2019年6月（51歳）からステロイドフリー2021年6月（53歳）に病人卒業しました2020年6月（52歳）から本格的に果物生活をスタート今夢中のサーフィンほか、日々の生活のワクワクすること心が動いたことを書きます紅型

こんにちはココナラでHSP・HSC相談を受け付けるようになってから約1年になります「病院や公的サポート機関で相談するのはハードルが高いけれど、HSPってどんな感じなのかちょっと聞いてみたい」という方にもオススメですココナラだと匿名で申し込めるので気持ち的に楽なのかなと思いますご相談内容には✔お子さんが幼稚園や小学校に行きたがらない✔同級生とうまくコミュニケーションが取れない✔職場に威圧的な上司がいる✔閉ざされた空間での仕事が苦

９月に入り、幾分涼しさを感じる今日、このごろです。皆様如何お過ごしですか？今までになく、周辺でコロナ罹患者が本当に増えているように感じます。個人的には手洗いうがい鼻うがいの励行を心がけています。ご存知だと思いますが、鼻うがいには５００cc（作り置きするには沸騰後）スプーン１杯の食塩を入れよく溶かしたものを用いると鼻うがいをしても全く痛みはありません。さらに、刺激を少なくするためには人肌に温める、ぬる燗ですね。コレ押しです。さて前回亀井師範の残した資料の「１２

tomoです♪敏感さというギフトを受け取り”自然体で生きる”に伴走するヒーラー/カウンセラーとして活動しています繊細さんの”おひとり様起業”もサポート！！！自己紹介①、②、③こんにちは最近お話した方から「HSPって”メンタルが弱めの人”のことですよね？」と言われ「いえいえ、違うんです」とお伝えしたのですが・・・まだまだ世間一般には誤解されているんだなあと実感しましたHSP（HighlySensitivePerson）は

tomoです♪敏感さというギフトを受け取り”自然体で生きる”に伴走するヒーラー/カウンセラーとして活動しています繊細さんの”おひとり様起業”もサポート！！！自己紹介①、②、③今月は誕生月なのですが40代後半ともなるとシミやシワや白髪が発生し身体のラインもなんとなく下がって”なんだかおばさんぽくなってきたな～”と自覚し始めますね最近は関節を痛めたのか肩から腕にかけて痛みがあり接骨院に通っていましたどうもきっかけは「原始反射の

tomoです♪敏感さというギフトを受け取り”自然体で生きる”に伴走するヒーラー/カウンセラーとして活動しています繊細さんの”おひとり様起業”もサポート！！！自己紹介①、②、③こんにちは！残暑ならぬ酷暑だそうですがお元気ですか？夏休みもいよいよ終盤明日は登校日なので今日は宿題を仕上げました！！！（は～やれやれ）現在、ココナラで”ハイヤーセルフからのメッセージ”をライトランゲージの音声または文字で翻訳付きでお渡ししているのですが

トラウマセラピストの花丘ちぐさです！今日も暑くなりそうですね！クライアントさんがよくおっしゃるのですが自分のつらさは全部トラウマだったんだと知って驚いたと。とくに幼児期の愛着トラウマだったんだと。たとえば、言いようのない悲しみ、自信のなさ、恋愛がうまくいかない人とうまく付き合えない器用じゃない朝起きるとつらい頭痛めまい電車に乗れないぜんそく耳をひっかいて血を出してしまう生理痛便秘下痢胃の痛み皮膚掻痒感（かゆい）何かを怖がる恐怖症夜寝られない

tomoです♪敏感さというギフトを受け取り”自然体で生きる”に伴走するヒーラー/カウンセラーとして活動しています繊細さんの”おひとり様起業”もサポート！！！自己紹介①、②、③こんにちは！子どもの夏休みは母の稼働率UP毎日、ご飯の準備と宿題のチェックに追われますね～一人っ子でもバタバタなのでお子さんがたくさんのご家庭はさぞかし大変だと思います後半戦も引き続き、顔晴りましょうね自分がどのような思い込みをもっているのか自分

tomoです♪敏感さというギフトを受け取り”自然体で生きる”に伴走するカウンセラーとして活動しています繊細さんの”おひとり様起業”もサポート！！！自己紹介①、②、③こんにちは！毎日暑いですが、梅雨が明けて少しカラッとしたのか、幾分身体が楽な気がする今日この頃ですさて、日々の様々な出来事から分析するのが好きなわたしですが今回は繊細さんの境界線に関する考察です繊細さんは“自分と自分以外”の境界線が曖昧で他の人のことまで自分の

tomoです♪敏感さというギフトを受け取り”自然体で生きる”に伴走するカウンセラーとして活動しています繊細さんの”おひとり様起業”もサポート！！！自己紹介①、②、③最近は副業が推奨されるようになり”いずれは独立できたら”と準備されている方も多いのではないかと思います特に繊細で敏感なHSPさんにとって個人事業主/フリーランスはとっても働きやすい形態なんといっても刺激が苦手で職場の環境の影響を受けやすい多くの人と関わると疲れやすい

tomoです♪かくれ繊細さん（HSS/HSP）ヒーラーさんをサポート！！！敏感さというギフトを受け取り”自然体で生きる”に伴走するカウンセラーとして活動しています自己紹介①、②、③こんにちは！いかがお過ごしですか？わたしは土曜日にベリーダンスのハフラに出演したのですが人生初レベルでパニックに陥りありえないミス連発でえらいことでした～でも落ち込むというよりそんな自分にビックリというかこんなことってあるん！？と面白くもありました

tomoです♪かくれ繊細さん（HSS/HSP）ヒーラーさんをサポート！！！敏感さというギフトを受け取り”自然体で生きる”に伴走するカウンセラーとして活動しています自己紹介①、②、③こんにちは！早くも梅雨入りとのことですがいかがお過ごしですか？コロナが一段落して外出したり人に会う機会が増えましたね自分の発する周波数に共振する出来事しか体験できないはずですがそれでもいろんなタイプの人や物事に出会いますね自分の内側にもいろんな

tomoです♪かくれ繊細さん（HSS/HSP）ヒーラーさんをサポート！！！敏感さというギフトを受け取り”自然体で生きる”に伴走するカウンセラーとして活動しています自己紹介①、②、③こんにちは！いかがお過ごしですか？このところ朝晩と昼間の寒暖差がすごくて自律神経乱れますよね～どうぞご自愛くださいね我が家は新年度からそれぞれが新しい環境に入り、必死に適応中。なんだかんだとバタバタですわたしはと言えば、オンライン繋がりだけの引きこ

tomoです♪行動派の敏感さん（HSS/HSP）やヒーラーさんをサポート！！！繊細さというギフトを受け取り”自然体で生きる”に伴走するカウンセラーとして活動しています自己紹介①、②、③桜が綺麗に咲き始めましたねいかがお過ごしですか？春分の日を超えた芽吹きの時期これまで溜め込んできた重たいものを振り払って軽やかに羽ばたいていきたいですね～最近読んだ本がとても腑に落ちたので、今回はそのご紹介です1冊目：みきいちたろう著「発達

tomoです♪行動派の敏感さん（HSS/HSP）やヒーラーさんをサポート！！！繊細さというギフトを受け取り”自然体で生きる”に伴走するカウンセラーとして活動しています自己紹介①、②、③ご機嫌さまですいかがお過ごしですか？わたしは理系出身のスピリチュアルカウンセラーとして活動していますが先日、ドイツ在住のメイコさんの動画を観て「これだ！！！」という言葉に巡り会いましたそれがタイトルの『スピリチュアルは世界最古のサイエンス』です

tomoです♪行動派の敏感さん（HSS/HSP）やヒーラーさんをサポート！！！繊細さというギフトを受け取り”自然体で生きる”に伴走するカウンセラーとして活動しています自己紹介①、②、③ご機嫌さまですいかがお過ごしですか？１月はベリーダンス発表会準備であっという間に過ぎ去りました初めて２曲出演にトライしたのですが衣装替えや立ち位置のことで頭がパンパン「次は１曲にしよう」と心に決めた次第です（とっても楽しかったのですがね～）

みなさん、こんにちは♪心理カウンセラー・身体心理セラピストの澤田准です。一年で最も寒さが厳しい『大寒』の時期ですね。今年は２月３日まであたりがその時期に相当するそうです。＝＝＝＝＝＝＝【募集中の講座】残席５「セラピスト未満からセラピストになるためのブリッジングイヤーコース」〜クライアントさんと出逢い、セッション効果を上げていく学び〜詳細、お申し込みはこちらからどうぞ↓https://peraichi.com/landing_page