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昨日、みょんちゃんは咳が酷いのでTVの前で寝ると言い、私は布団の部屋にひーを連れて寝かしつけをスタート5分後...「ここ暑いから、アッパの所で寝るね~」と、ひーは出ていきました「アッパのところで寝るの良いよ寝たらお布団に連れていってあげるね~」「うん」それからが長かったそうです「おもちゃを片付けてから寝るね」と、言い片付けているんだか、遊んでいるんだかわからないくらいのろいさらに「お腹空いた~」を、繰り返すご飯は2回お代わりしましたお腹いっぱいなはずなんですが、どうにもならないと
私のポッコリお腹は改善されるどころか、ますますひどくなってきています。ヤバイ・・・非常~にヤバイ!なにしろズボラなので運動は毎日続きません。でも仕事していますし、その関係で毎日1万歩以上は歩いているのです。仕事終了が夜9時半頃なので、帰ってからごはんを食べるのはやめました。1日2食できています。体重計は持っていないので、今何キロかはわからないのですが、お腹だけはますますポッコリしてきています。制服のスカートはますますパッツンパッツンで、制服が2020年から変更になるとのことで、試着して、これなら
旦那と喧嘩した昨夜。私は旦那に最高の復讐をしてやった。なにをしたか?それは、トイレで寝てやったwwwいろいろ考えたの。出て行ってやろうかとか財布からお金取ろうかとか。だけど、外寒いしさ。家の中でできる復讐と言えばこれしかない。トイレで寝ることw意味わかんないでしょ?でもさ、トイレって生理現象だし我慢したくないじゃん?出したいものがあるのに、出したい先には喧嘩してる妻が寝てる!みたいなww別に寝るつもりはなかったんだけど
ブログを更新しました⇒https://www.bustup-big.com/diary/若い頃は女性ホルモンが活発に分泌していますので、太りにくい体ができています。女性ホルモンは肥満になりにくい働きをしています。女性の肥満の特徴はお腹に脂肪が付く事です。しかし、この現象は女性が年齢を重ねれば誰でも経験する事でもあります。ですから、若い頃は多少食べ過ぎても、驚くほどの肥満にはならないはずです。しかし悲しい事に女性はいずれ閉経を経験しますね。閉経になると女性
筋肉は無くなってないと思うでも-お腹ポッコリしてるじゃない?!-お尻のカタチいびつだよ??何かあるよね??筋肉が「無くなる」は大袈裟であっても-使っている筋肉と使いたい筋肉が違っている-使いたい筋肉を使えなくなっている残念な状態になっているとは思うよご存知のとおり筋肉は使ってないと退化します使いたい筋肉が「無くなる」可能性・傾向は大いにありますそれと同時に-使いたいか使いたくないか-綺麗になれるか乱れるかは別として生き
こんにちは!リボーンバレエ&できたことノートマスター認定講師の安田由香里です昨日は年明け、初の「できたことノート実践講座」を担当させて頂きました。開催のきっかけは、昨年末の関西のキャリアコンサルタントさんが中心となった忘年会に出席させて頂き、「できたことノート」のメソッドが関東で勉強会などで紹介されてますが、「どんな物か関西も学んでみたい!」と、言って頂き開催する運びとなりました!お仕事帰りに来て頂きやすい場所を探し、ご縁があったのは、梅田に新しくオープンしたコワーキン
こんにちはエクラプラスです1月もあと少しで終わりそうですね正月太りはスッキリ解消されましたか蓄積された脂肪はなかなか落ちないものですお腹についたお肉どうにかしたくないですか~そんな時はマシンです脂肪を分解して溶かしますキャビテーションとラジオ波を同時に行うことで相乗効果も4倍になります気になるなという方は、いつでもお問合せくださいませ
腸内細菌には「デブ菌」と「ヤセ菌」がある、と言われているそうですね。ご存知でしたか?そしてそれは本当なのでしょうか?!こんにちは家でもできる運動やストレッチを指導している東京都世田谷区学芸大学フィットネストレーナーのmeguです。(プロフィール)健康やダイエットを指導する身として何を聞かれても現在社会で言われていることに自分の考えを足してお答えできるよう色んな方面から様々な勉強をすることにしています。今回は、腸内細菌に関する研究が進んだようで(私
ポッコリお腹の原因は小腸に溜まったガスお米はガスが溜まりにくい食品です米飯を基本にして改善しましょう意外にも効果は早期に実感できますお腹周りが10㎝サイズダウンなんて軽い軽い三代目小髙米屋【お米の御注文窓口042-972-3894】
こんにちは、マネージャーの恩田です。昨日は久々に赤羽北店以外のエニタイムで勤務。旧知の会員さんとも再会!私のこと、覚えていてくれてありがたかったです。何せ、一年近く行ってませんからね。で、そこで気付いたことが一つ!え~、前回のブログで自分を変える方法を書きました。(それと関連した気付きなのですが)要は自分を変えるのにもっともシンプルな方法それは?筋トレ!(ついでに覆面も被れば人生が新しく
貴女の中にある綺麗を引き出すサロン✨クラルテ・ボーテ✨www.be-clarte.com野末淑美です。いつもブログをご覧いただきありがとうございます。お正月も終わり、日常生活いかがお過ごしでしょう・・・年末年始には、会食の機会が増えますね。そんな、貴女の「腸」大丈夫ですか?「腸」は第二の脳と言われる臓器。腸が健康の要!暴飲暴食、偏食、冷えなどで固くなり、働きが鈍くなった「腸」を正常な状態にしましょう。今、話題の「美腸整」=腸もみエステ腸を整え、健
スタイルに影響を与える筋肉、腸腰筋♡腸腰筋が弱くなると骨盤が後傾して猫背になったり、反り腰にになったり、ポッコリお腹の原因を作り出すのだそうだ…全身運動と知られる水泳は、さまざまな筋肉を鍛えることができますが、なかでもクロールのキックの動作は腸腰筋の筋トレに効果的なのだとか、よーし!ちょっぴり寒いけど、今宵はプールじゃ♪q(^-^q)
こんにちは!リボーンバレエ&できたことノートマスター認定講師の安田由香里ですさて、昨日のNHK「朝イチ」で「女らしさって?」って特集を見てました。オンナだから、女性特有の男性とは違った隠された様々なストレス原因が興味深かったのです40代女性と言えば・・・既婚未婚を問わず若いころとは違った生活環境に合わせた仕事の在り方。どうしたらいいか?考える時期ですよね。と言うことで「40代女性のストレスベスト3」第1位は「自分の仕事」24.5%4人にひとり
いつもありがとうございます。食べることと猫が大好き結婚3年目✳28歳のゆうです。夫の転勤で共働きから専業主婦になりました。毎日の何気ない出来事綴っています2020年7月出産予定の初マタ✳杏&東出夫婦の別居報道びっくりです。浮気する人はほとんどの人が治らない人と思う。。家族を傷つけるって分かってるだろうに、自分の欲求に勝てないんだもんね。情けないがっかりなニュースでした。先日、兄に会いに自由が丘へ行ってきました。自由が丘なんて初めて
出張パーソナルトレーニングやエニタイムフィットネスなどでお腹痩せやダイエットのサポートをしている、パーソナルトレーナーの町田晋一です。「お腹痩せエクササイズ」と言うと、「腹筋エクササイズ」を連想される方が沢山いらっしゃいます。確かにお腹痩せには腹筋群の強化も必要ですが、腹筋エクササイズだけではお腹痩せできません!何故お腹痩せには腹筋エクササイズだけでは不十分なのか?“ポッコリお腹”の原因を考えると明らかになります。ポッコリと出っ張ったお腹は、「骨盤の開き」が原因と言えます。骨盤が開くと内
最近の娘のイヤイヤ期が凄まじい・・・。何が言いたいのか?何がしてほしいのか?理解不能。この前、イライラのピークに達した私は「ママだってイヤなんだよぉぉぉぉぉぉ」と床に手足をジタバタさせてみた。娘はサーッとドン引き・・・。さっきまでのイヤイヤギャーッが一気に静かになった。「ママ、ちょっと頭変になっちゃたのかな?」って言いたげな顔。この自分もイヤイヤしてみるってネットに書いてあったのでやってみたけど、案外いいかも!(・∀・)イイ!!
※大腸の話ですかなり汚いかもしれません不愉快になられませんようお気をつけてどうぞ昨年末また健康診断に引っかかってしまいました便潜血とのことでもね、それより何より驚いたのが腹囲の数字でした生活習慣病などの検査目的でおへそ周り計るやつです私は割と痩せているけど下半身デブで昨年までは69センチという数字だったのがいきなり77センチになっていたのです!!うそでしょ?便潜血よりこっちの方がおかしいでしょ?そういえばこれ計る時看護師さん、首傾げて2回計り直し
自分の姿にショック!ショックを受けた画像はこちらの記事1月19日から気合いを入れて再スタート◆主食は食物繊維たっぷりごはんか糖質オフパン(ファンケルの発芽米がお気に入り)◆やせ筋トレをする(スクワットを重点的に!)はじめてのやせ筋トレ1,045円Amazon◆あずき茶を朝、晩2杯以上飲む(小豆の利尿作用でむくみ対策!)◆夕食前に生姜ココアを1杯(むくみ腸対策!食べ過ぎ防止対策!)病気にならない!生姜ココア健康法1,430円Amazon食後にお腹がポッコリ
こんにちは!リボーンバレエ&できたことノートマスター認定講師の安田由香里ですさて、事情があってしばらく家で過ごす時間が多くなった私このブログをご覧くださっているあなたはインドア派?それともアウトドア派?私はインドアも好きなんです~意外ですか?久しぶりに作ったのは・・・いつも寝るときに付けているマスク。市販の不織布はかゆくなるので布製がいいんですけど普通のガーゼ製のは、洗濯に弱いのでお気に入りを見つけて何枚かを回していたのですが「気に入
小学校の担任の先生。うちの子どもが通う小学校は1年ごとにクラス替えと担任替えなんだけど、今年度の先生は最悪だった。とにかく子供に対して高圧的な態度。威嚇や暴言。うちの子もターゲットにされたとき、「バカ」「頭悪い」「幼稚園に戻れ」授業で調べものするときは「こんなの調べてどうするの?」図工の時間には「へたくそ過ぎる」こんな感じで子供の意欲を失くす。ターゲットにされてた時はうちの子も朝、学校行きたくないと泣いていた。だけど授業参観ではいい先生を
こんばんは🌇昨年腰をギクッとやってから休み休みだった毎日運動を年初めからボチボチやっていますラジオ体操第一+ラジオ体操第二+ストレッチ体操YouTubeを見ながら👀+スクワット30回これはお風呂で🛀やる(笑)まずはこれだけポッコリお腹が酷くなり怖くて体重計に乗れない少しでもお腹が凹むことを期待して頑張ろ💪昨日は寒い日に美味しいおでん🍢でした夫婦二人なのに鍋2つ分も炊いた!(笑)大根・ジャガイモ🥔玉子🥚・鶏肉ヒラ天・丸天・ごぼう天コンニャ
こんにちは!リボーンバレエ&できたことノートマスター認定講師の安田由香里ですさて、1月も半分以上過ぎて、お正月気分も終わった感じですが。昨日は、できたことノート講師のオンライン勉強会で「今年の目標」をテーマにディスカションをしました。そこで、表題の「あなたの今年の目標は決まりましたか?」と書かせて頂きました。年頭に今年の目標を立てた方もおられると思いますが、教室の中でもお尋ねしてみましたら、「そんな、目標なんてないない・・・毎日、平和に過ごせればそれで
ダイエットは一日一日の積み重ねが大事ですね。今回は『効果がグンとアップするダイエットの基礎知識』をお届けします☆【効果がグンとアップするダイエットの基礎知識】◆朝食は果物をとりましょう果物を食べる時間帯で一番良いのは”朝”☑朝は金☑昼は銀☑夜は鉛(なまり)って、言われています。夜は、胃もたれしちゃいます。◆一度に食べる量を減らす一度に沢山食べないで、小分けしてちょこちょこ食べるといいですよ。行儀が悪そうだけど、ダイエットには良いのです。◆エクササイズ中は毎日
200118(土)昼本日はガスの復帰の立ち合い。やっとガスストーブが使えるようになり一安心。収容所のような生活から少しずつではあるが脱却しつつある。東京ガスの人が来た後ご飯タイムに出る。休みは朝ご飯抜きで一日二食が定番化。向かうはご存知近所の福来軒本店。すっかりこの店の広報部になった感がなくもない。ここは定食類は高いが丼物、ラーメンは安い。ラーメン、餃子、チャーハン、中華丼。基本は一通りマスターしたなあ、きょうはどーすっかなあー、なんて思いながら……。今日は天津飯かなあ、なんて
こんにちは。エクラプラスです1月も半分過ぎちゃいましたねお正月太りは解消しましたか一度ついた脂肪はなかなか落ちにくいですよねそんなときは、ぜひキャビテーションで脂肪を分解させましょうポッコリお腹!女性だけではないんです。最近、男性のお客様もマシンを使われる方が増えています。いまなら、クーポンでお手軽にお試しできるので、一度体験してみてくださーい
こんにちは!育乳バストアップ&全身アクネ菌撃退専門店SARAEXCELLENT(サラエクセレント)です。本日はポッコリお腹に良い座り方の紹介です!ポッコリとお腹が出てしまう原因は?・腰が正しい位置よりも反っている・猫背で腹筋が使われていない・骨盤が傾ている<座り方>アゴを引き、頭は上から真っ直ぐに引っ張られているようなイメージで頭頂部から腰までを一直線にする。深く椅子に腰かけずに、真ん中あたりに骨盤を立てて座ることがポイントです!座り方を変えてポッコリお腹を
こんにちは!リボーンバレエ&できたことノートマスター認定講師の安田由香里です昨日はお世話になっている師匠のバレエクラスにてレッスン後、新年会に参加させて頂きました❤️1人ずつの方々が今年の目標を語り、環境や年齢も様々ですが、「バレエが好き❣️師匠に習いたい」の気持ちは同じ🥰私も、仕事の合間に月数回しか受けに行けてませんが、現役時代に15年、娘と一緒に師匠の元で再開して15年。幼い頃から私を知って下さってる先生方やクラス仲間の皆様と長く繋がりがあるのは、バレエあればこそ。
あそこ🍣美味しいけど我が家そんなに使えない!それは「お金が無い・足りない」「ほんとうに使えない」って事では殆どない…価値観の問題-食費に〇〇円以上は使えない-旦那に〇〇円は使えない-旅行に〇〇円以上は使えないでも他の-お菓子になら-ランチになら-趣味になら大概のかたは同じ金額でもそれ以上の金額でも出せる!出しちゃいます♪「うどん(白い粉)安いんだもん」「1食9円だよ!」うんそれは安い!何を食べる