ポッコリお腹

おはようございます！YUKAです。何を身に付け何を大切にして誰を愛し誰をそばに感じて何を見つめどこに行き何をしてどんな言葉を発し心を満たすのかそれがあなたになる。どんな呼吸をしてどんな姿勢でどんな動作で生きるのか全部自分で決められる。生き様に特別な才能なんてひとつもいらない。あなたの心の中で消えもせず燃え盛る事もしない情熱のカケラがくすぶっているのなら...私が骨盤ネジ締めボディメイクがあなたを燃え盛らせるきっかけになりますように。引き締らなかっ

こんにちは岡山市中区の40代からの綺麗な身体をつくるベリーダンス＆骨盤底筋群（ペリネ）エクササイズorientaldanceSHUKRAN.Rieです。先日クラスにて『痩せるぞ！！』とスイッチが入った方がいまして事情を聴いてみるとしばらく会わなかった人が前よりすごく痩せてたから『負けられん！』と思ったそうです（笑こんなこと、ありますよねさて何故痩せないのか？特にお年頃になると痩せず、むしろ太っていくのか？

小顔＆美尻プロデューサー山本杏です今日もお読み頂きありがとうございます今日のテーマは【食べ過ぎ！のお腹を凹ます】食欲の秋つい食べ過ぎてしまいますよね！私はこの週末結婚式参列のため福岡に行ってきました。福岡といえば惜しい食べ物がいっぱい！久々の贅沢三昧をしてきました！＊ーーーーーー旅先でもテニスボールーーーーーーー＊今回私は観光ではなかったので歩き回ると言うことはなく移動もほとんどタクシー履きなれない靴を履いてずっと立っていたり

体重を減らせてもポッコリお腹の原因とは？心も体も整え健康で美しく人生の主役はあなたです。私の年表→はじめましての方衝撃画像のBefor→After在宅介護をしながらダイエットカウンセラーとして活動してます（仙台/大崎/東京）お気軽にお問い合わせ下さい。どうぞ宜しくお願いします。フォロー・リブログ・シェア・コメント大歓迎厚子ですダイエットで体重は減らせてもお腹だけポッコリされて

こんにちは岡山市中区の40代からの綺麗な身体をつくるベリーダンス＆骨盤底筋群（ペリネ）エクササイズorientaldanceSHUKRAN.Rieです。昨日と今日は今月の「ペリネエクササイズ2daysワークショップ」でしたいつものように・・・写真を撮るのは忘れましたよ・・・もうほんとに誰か言ってくれないと・・・終わったらすぐ食べてだべるよ「あふれまくる愛」のため食べ物の写真は忘れなくなってきたけど人間

こんにちは岡山市中区の40代からの綺麗な身体をつくるベリーダンス＆骨盤底筋群（ペリネ）エクササイズorientaldanceSHUKRAN.Rieです。先日のLIVEにて令和婚をお祝いしたSちゃん実はその直後にご懐妊が判明しました津山レッスンにて最高の笑顔～～『こんなに早く妊娠できると思ってなかったのでビックリですーー！！！』とのことですが・・・それもそのはず。Sちゃん子宮関係には悩

こんにちは。女性専門出張パーソナルトレーニングTOPSTYLEの藤井美紀です。西大宮プライベートジムはこちら！先日からボディメイクをスタートされた50代のお客様。ものすごくストイックなお方でパーソナル、加圧、ＴＲＸなど…長年のトレーニング経験をお持ちでした。パーソナルは男性トレーナーだったよう。とても年齢には見えない綺麗なお方で＾＾ボディラインも引き締まっていますが下腹部とヒップが気になるとのこと。初日、膣の引き上げ方の指導をいれたら下腹部はあっという間にペタンコに＾

太ったと思っていたお腹は巨大卵巣嚢腫だとは知らず約３年。３年振りにお腹がへっこんだー！！！！！！うーれーしーいーーーー！！！！そりゃそうだよ、なんてったってMRIから更に育っていましたから（笑）新生児の頭の大きさ位の腫瘍が左卵巣に。拳大の大きさの腫瘍が右手卵巣に。。どちらもデカくさらなる成長を遂げていて恐ろしかったです手術決まってからの3ヶ月、手術に対するストレスでグングン育ってったんだろーなぁまずは卵巣嚢腫摘出前のお腹卵巣のう腫のせいでポッコリお腹、、、どころではない。うん。

おはようございます！YUKAです。この夏の陣で、まるこはこんなに変わったよ。コツネジを離れてもこうして大きく崩れる事もなくサクッと戻せるのはあの時頑張って身に付けた一締め一締めが染み付いて離れてなかったからだよ。これが、コツネジの無駄な一締めは一度もなくて貯金ができるって言う意味。まるこも子沢山。4人の子供を出産されてる。ーーー10年前にコツネジを極め体形変化を遂げた二度と会えないと諦めてたZちゃんや皆様と9年ぶりに再会する事ができました。日本とバリ島。その距離を

ご覧くださりありがとうございますインスタグラム@riri93177のリリです私がどうやって痩せたかはこちらをご覧ください私が痩せるまでのダイエットレポートリリの節約ブログはじめました日々の節約とお金活用術ポッコリお腹でお悩みの人は多いと思います。ズバリお腹の引っ込め方ポッコリお腹どうやっても引っ込まないそんな方からのお悩みです。現在がんばってダイエット中の人もですがダイエットがうまく進んで体重が落ちたのにポッコリお腹だけ凹まないんですって

ココロとカラダの元気サポートリボーンバレエ&ウェルネス協会ＨＰ⇒http://rebornballet.com/お気軽にお問い合わせくださいね【１０月のスケジュールを更新いたしました】⇒教室と講座の開催スケジュールはコチラをクリック！こんにちは！リボーンバレエ＆できたことノートマスター認定講師の安田由香里です今日は、3カ所に移動をしながらの運動指導の1日まずは、住道アクロス教室でのベビーとママのための「おやこヨガ」からスタート！！数日前から

おはようございます。健康なココロとカラダで、上質な毎日をつくる健美食コーディネーター理恵です。健康で美しいココロとカラダを手に入れるための食事の楽しみかたや、何をどう食べたらよいかをお伝えし、あなたができる食事術のサポートをしています。運動なし！食事で基礎代謝を上げる方法とは...前回のブログで、ポッコリお腹を解消するためにすることは、基礎代謝を上げること！と書いたのですが、じゃあ、どうすればよいのか今日は書きますね。そも

痩せたい・・・。本当に痩せなくても、せめて痩せているように見せたい・・・。男女問わず思い描くことでしょう。特に中年を過ぎる辺りから、女性なら妊娠、出産を機に、男性は結婚して奥さんの美味しすぎる手料理や、独身を通す人はカロリー満載の居酒屋の揚げ物で一人飯。以前の体型に戻りたい・・・。吐かない夢です。中には、子供のころからデブキャラで、いい加減デブキャラは飽きたっていう人もいるかもしれません。健康診断では、「肥満ですね。高脂血症と高血圧から、糖尿病

いつまでもキレイな母ちゃんでいたい、かりんです。自己紹介は★こちら★今月の目標はポッコリお腹を少しでも凹ませる！仕事中は座る姿勢に十分気を付けるようにしたり、プランクを頑張ったり腸活を改めて考えたり。色々試してもう半月今月残り2週間でポッコリお腹、どうなるでしょうか夜ご飯の最初はヨーグルトにすることメグミルクナチュレ脂肪ゼロをおいしく食べていますがこれは腸活にとて

🌺東京/大阪夏の陣一般のお申込受付開始しました。東京(7月8月9月全12回)東京夏の陣お申込受付大阪(7月8月9月全12回)大阪夏の陣お申込受付こんばんは！YUKAです。⬆︎MASAKO先生の見事な美脚。ほぼストレッチのない細身のデニムをこんなに美しく履きこなせる。⬇︎左、同じデニムを頂いてしまい(頂いてしまい？笑)(右普段着用のデニム)師匠としての威信にかけて履けなかったじゃ済まされないので七転八倒もんどりうって何とか履いたが脚が苦しゅ

おはようございます！YUKAです。秋の陣原宿初日が終了しました。人間のカタチ(造形)は何で成り立つのかの3つなぜ崩れてしまうのかの３つどうしたらいいのかの３つ美しい姿勢の３つ...たくさんの３つをお話しして実際に使い方を変えて行ってみました。今期からコツネジを開始したYちゃんの感想です。「レッスン後、○○○○と意識しただけで、身体の感じ方がまるで違いました。ふつうに歩いているだけでも、今までは身体をどんどんだらけさせていたのですね。〜中略〜あの感覚が大事なのですね！今日の

土日、神戸では桜が咲いていました。宇部も咲きはじめ、図書館の桜は、もうほぼ満開です。今日も２０℃超え温かい一日でした。いかがお過ごしですか？内臓下垂のことでお問い合わせがありましたのでストレッチを載せますね。よく内臓下垂でお悩みの方が、腸が気になるのですが、と、整体にお越しですが３度くらい続けてこられ、パタリとご無沙汰あら、どうされたのかしら？海外転勤？？。。。。そのうち、一年くらい経ち、赤ちゃんを抱っこして産後のケアでお越しにこのケースが多いです。

おはようございます！YUKAです。ダイエットポストセブン第2弾くびれ！！配信中です。弱い骨盤は「守る」もの。特別な時間に特別な場所で強い脚でどんなに骨盤振り回してもくびれないよ。日常の動作を、こうして骨盤守って「対角線」描けば安全に強い女性らしいくびれが作られていく。支柱あってこそ、トメがあってこそ。寸胴は対角線の描かれない体幹部のこと。アラ還なのに子供5人も生んだのにどうしてその体形維持しているの？これがその答えです。骨盤ネジ締めメソッドはご取材下さるご本人が体

上半身ボリュームでポッコリお腹典型的なおばさん体型の悩みと言えばプリーツスカート、フレアスカート、チュールやシフォン等の柔らかな素材がお肉に乗っかり膨らむ現象上半身に厚みがあり腰の位置が高く、膝下が細いストレートタイプは、張りのある素材やタイトスカート、ストレートパンツ等がスッキリ見えることは承知の上なのですが去年くらいからトレンドのロングスカート、プリーツスカートが履きたい…なんとか膨らまずに着れないかと去年から試行錯誤していましたそして今季買ったこちらの部分プリーツスカート2点

こんにちは岡山市中区の40代からの綺麗な身体をつくるベリーダンス＆骨盤底筋群（ペリネ）エクササイズorientaldanceSHUKRAN.Rieです。ペリネエクササイズレッスンのバリエーションが増えたので「何を受けたらいいですか？」とのお声が。…写真は全く関係ないけどあ、こんなんあったとノリで載せてみる（笑ですよねまず最初はペリネを知ろう講座その仕組みや働きを知ってからエクササイズをした方がよ

こんばんは。健康なココロとカラダで、上質な毎日をつくる健美食コーディネーター理恵です。健康で美しいココロとカラダを手に入れるための食事の楽しみかたや、何をどう食べたらよいかをお伝えし、あなたができる食事術のサポートをしています。ポッコリお腹を解消する方法は？あなたは自分のお腹を気にしたことありますか？私は、ぽっちゃり体型だったので自分のお腹けっこう気にしてました（笑）「あっ、このズボンいいな～」「あっ、このスカート

こんにちは！YUKAです。背筋を伸ばすって言葉があるけどほとんどの人が肩あげて首短くするよね。亀じゃあるまいし。そんで、ほとんどの人が胸張るが背筋さえも外側に頼るんだね。枠ばっかりこき使ってラーメンの汁こぼして絹豆腐ぐちゃぐちゃ。まさにそれが中身空洞。カッコ悪いってーの。中身空洞って何？どーなっちゃうの？それは、秋の陣初日に説明します。そこわかんなきゃ進めない。そこわかんなきゃレッスン台無し。いよいよ、秋の陣が始まりますが誰が、何を、どうするのか明確に、自分に

こんにちはご訪問ありがとうございます♪私は30代のママですシンプルで上品なコーデを目指しています突然ですが皆さまは補正下着ってお持ちですか？？私は補正下着＝オバさんな気がして補正下着にものすごく抵抗があったのですがあるブラジャーに出会ってから服を着た時の体型が若返り▼ぜひ読んでください！！▼【垂れたバストに】育ブラ徹底比較こちらのブラは送料無料の20%オフ中です♡【今だけ10％OFF】ブラジャー下着【送料無料】脇肉ツン胸メーカー(育乳ブラ...価格：4380

おはようございます！お布団から気合いで脱出(笑)今日も元気に4時起床～寒いけどシャキッとして気持ちがいいです～朝焼け？真っ暗です(笑)モーニングセミナーからのラジオ生放送～今日も楽しくお話してきました！ラジオの帰りに美味しい食材の宝庫！銀座センターでお買い物！昨日からお肉が食べたかっ

こんにちは😃mieyです昨日、上半身トレーニング動画をYouTubeに投稿しました！下半身に悩みを持っているからといい、下半身ばかり鍛えても下半身は痩せませんお腹や背中の筋力が不足していると、下半身に負担がかかってしまうから、結果的には下半身痩せたい人も上半身も下半身もバランスよく鍛えることが重要です！上半身痩せたい人も、下半身も上半身もどちら鍛えるべきぜひ、mieyがプロデュースしているバニトレをご活用くださいませm

ご覧くださりありがとうございますインスタグラム@riri93177のリリです私がどうやって痩せたかはこちらをご覧ください私が痩せるまでのダイエットレポートリリの節約ブログはじめました日々の節約とお金活用術ポッコリお腹でお悩みの人は多いと思います今日はズバリお腹の引っ込め方ポッコリお腹の改善！ポッコリお腹痩せたのにどうやっても引っ込まないそんな方からのお悩みです。現在がんばってダイエット中の人もですがダイエットがう

昨日ねインスタのストーリーズに水着姿を投稿したんよ。本当は、amebloくっつけたかったから練習してたのよね‥見る人いないと思ったら‥いつもありがとうございますMayuです。なんと60人も見てた（笑）けど、全くやりとりしたことない人って数人だったのよ。たくさんの人と出会ってるなとつくづく思ったよ。もうすぐプール行くから試着してみようって話から10年ほど前に買って放置してたの着てみたらピッタリだったのよね。毎日、くりえみちゃんの写真を見てるもんやから水着は

産後の母体の変化について書きます〜。体重の変化です。もう、面倒なので公表します😁結婚当初の私のベスト体重は48キロ仕事も辞めて、福岡での車生活を一年半して、53キロまで太りました💦そして出産直前の体重は74.5キロ💦💦出産直後の体重が62.5キロそして今53.5キロまで戻りました。授乳しているうちに48キロ、せめて50キロまで戻したいと思っています。といっても母乳の為によく食べてますけどね。そして、ここ2週間ほどで髪がよく抜けるようになりました。妊娠中、ほとんど髪

こんにちは！YUKAです。幼少期肥満してたら脂肪細胞増えて太りやすいとか更年期脂肪だとか子供産むと体型崩れるとか30過ぎると肉の付き方が変わるとか我武者羅に運動すれば体形整うとか食事制限すれば痩せるとかこーなのよ！あーなのよ！これユーメーだからやりましょー♪あれ流行ってるからやりましょー♪ってまぁよく知ってるね！そんだけの知識があるってことは笑っちゃう程役立って鼻の穴が膨らむほど美ボディに決まってますが私全然当てはまらないんだよね。肥満児を指摘され食べることに罪悪

こんにちは岡山市中区の40代からの綺麗な身体をつくるベリーダンス＆骨盤底筋群（ペリネ）エクササイズorientaldanceSHUKRAN.Rieです。スタジオでは愛が貯まりまくる一方ですEちゃんからの差し入れ、もはやこれは夏のお話。あの有名な？絵画がどろどろ（笑どこかの修復画が「なんじゃそりゃ。」になってた事件みたいですね。Yちゃんから旅行のお土産いつもいろんなところへ行ってていいね～Yちゃんの「これ、すごくない