ポッカポッカ

山岳スポーツセンターのクライミングボードで登って来ました。朝の気温は４度、今年一番の冷え込みでしたが、ボードの下は朝からポッカポッカで伸び伸びと登れました。薄被りの壁は高さ１５ｍで登り甲斐がある。最高グレードは１１aでしたが、休み休み９本登りました。クライミング仲間が１０人集まり、賑やか。良く登り、良く喋り、良く笑った。

ずっーーと200円オーバー、ときに300円ほどになることすらあったゴーヤは異世界の食材でしたが、150円ほどになっていたとしたら……安いと思うわな。すかさずお持ち帰りしました。ゴーヤと煮干しの味噌炒め。ゴーヤと煮干しを油で炒め、味噌だれ(仙台味噌・醤油・酒・砂糖・キムチの漬け汁)をからめれば完成です。なんとも乙な大人味のアテになりました。泡にはもちろん、お湯割り焼酎にもよく合います。↑不覚にも煮干しが少ししか無かったこの3倍ほど入れたかったな↑煮干しだけのバージョン

長く咲き続ける花百日草（ジニア）ジニアは（白ピンクオレンジ黄色赤）とたくさんの花色がありますね。さて女子バレボール（日本ープエルトリコ）戦３-0で日本が勝ちました。昨晩の試合の応援に力が入ってしまい（ヨッシャ）この調子と安堵の思いでした。その後この寒さで風呂の温度を40°〜41°に上げてゆっくりと30分かけて温まりポッカポッカでした。今日のロッシー昨日は寒さでネコ袋の中でこんな感じででした。

夏こそ！冷房病にならないために自力で排毒しませんか？１年で夏このポｯカポｯカの低温サウナ状態の今こそしっかり汗を流して自力で排毒できる・・・季節です。サウナ温泉に行けなくても大丈夫！自力で汗＝（排毒）できます。毎日、日々の行動が最後まで歩けることにつながります。筋肉は裏切りません

家族が留守で何より実は沙羅家の和室未だオコタが出ているご覧の通りさくらはオコタに入り浸りクーラーが入ると沙羅のアンヨもオコタに入り浸り素足な癖にふくらはぎが異様に冷える家族が帰るとクーラーはガンガンオコタを入れたいほど黙って座っていても冷える動いて汗ばむと最悪汗が引く時には冷えが一気にふくらはぎに集中する足の指先はポッカポッカなのにふくらはぎは氷の冷たさ血はどこから通っているんだろう？沙羅より

昨日シャンプーしたあと2階の陽のあたる出窓で日向ぼっこ暖かいからすぐ乾くねポッカポッカで置物のようにジーッとしてました

函館でCS60を体験して頂い方がの感想Aさん痛いのが苦手なのですが、痛いながらも少しずつ氣持ち良くなりました。終わった後、腕が上げやすく、身体全体が軽くなりました。普段あまり身体の不調を自覚していなかったけれど意外と疲れがたまっていたなと思いました。小顔にもなって、良かった。身体ポカポカです。Bさん身体が少し楽になった氣がします。頭の回り、体がCS60のふれた感じが残ってます。全体にスッキリ感があります。Cさん氣持ちがイイの一言でした。お腹は痛かったけれど、終わっ

旦那さまからのプレゼントヘストラグローブ^^今年はこれでポッカポッカ❗️^^

太陽から暖かさが伝わって来ました私もポッカポッカです❤️今日もトントン拍子で行きますように写真の中でウィッぐ…………」

くこころも身体もポッカポッカ♪お正月に薬膳鍋をしました！こんにちは！あなたのこころと身体を芯から癒すお手伝いをします琴寄(ことより)美惠子です＾＾お正月は実家にGO！！外の水道洗面器が氷柱が、、、。寒い中ハズだわ。洗濯機の井戸水がです、洗濯はお風呂場で手洗い、すすぎ、脱水は洗濯機でできてのでよかった💕(お湯で洗ったので暖かった)お母さんやお婆さん、そのまたご先祖さま、昔は冷たい井戸水で洗濯していたんだろうな、、、、。本当に頭が下がります。薬膳鍋を食べて心も、身体もポッ

こんにちは素敵女子応援サロンエステサロンミルキーM砂川美千代です。✨美ッマロンちゃんねる✨美ッマロンちゃんねるは、ビックリ🌰するほど美しい感動を！美ッマロン生みの親であり、名付け親、代表である白石氏の想い、運営人がその想いに賛同した有志により、美ッマロンちゃんねるは運営されています。オンラインzoomによる配信コロナ渦による、自粛、stayhomeじっと、状況が変わるのを待つより、今だからこそ出来ることを！の想い。美容や健康、生活に役立つ情報を配信して、皆さんを感動させ

身体が重く、背中ガチガチな時は『マリアンジュ』(御前崎市)さんの、よもぎ温補(おんぽ)をやりに行きます。身体のしんからポッカポッカになって、身体が軽くなり職業病の痛みもどこへやら身体を温めるって大事なんだなぁ～としみじみ思います❤️特に女性にお薦めです！私は、背中、足中心にやってもらいますが、お腹を温め子宮を温めると生理痛にも良いらしいです。セルフケア出来るよもぎ温補の講座があるから、受けてみたいな🍀

今年はノボリフジが異常に増えすぎちょっと整理しなきゃこのままだと来年は恐ろしい【サカタのタネ】ルピナスラッセルミックス（1ml）【定形郵便・定形外郵便での発送のみ送料無料】花壇/コンテナ/プランター/切り花/花種/種子/ノボリフジ/耐寒性1〜2年草/春まき/夏まき/採苗本数：およそ10本楽天市場343円今日は寒い有り合わせでみぞれ鍋野菜いっぱい入れて御馳走様です体ポッカポッカ

こんにちは！素敵女子応援サロンエステサロンミルキーM、砂川美千代です。今は、当たり前のように、誰しもがつかえるオンラインやzoom！stayhome自粛期間中、何か出来ることを模索し始まったzoom配信ズブの素人集団(๑˃̵ᴗ˂̵)レレレのレー？的にスタート！しましたが、ほんと、最初は酷かったー😅手探りのオンラインでしたが、いまでは、オンラインでより太く、しっかりと繋がっています。中には、リアルに会っていた時より、会っている人も💓凄いパワーですね。オンライン、そして

今日の夕散歩お山へ行って来ました。運動場の駐車場に久しぶりに車を停められました。夕散歩に出るのにグズグズしていたからダッシュでお仕事場に向かう貘でした。そんなんなら、さっさと出ればいいのに…と思ったオカンです。さて本日のお昼にまたたぬ吉くん登場。貘とジッと見つめあって去っていきました。去った後も諦めきれない…。そして先ほどまた窓の横を横切って行きました。吠えないけど追いかけられないのが…悔しいかな。さて時間は巻き戻ってオカンがトイレから出て玄関先を見ると貘に見張られてい

今日は朝から晴れーーぇ(。^。^。)そしてポッカポッカの朝でしたよさらに風は南風くんでしたよ(^○^)/~日中も日差しタップリでしたよそして穏やかな南風くんも続きましたよ~~おかげで今年初の夏日25.5℃と６月上旬並でしたよ＼(^o^)／夏も近づく八十八夜にぴったりの１日になりましたぁあしたは！がんばってくれるかなぁ！？おおおぅ又々満天晴れですねぇ(〝⌒∇⌒〝)そして気温も今日より上がりますねぇ日中Tシャツ１枚で生活しま～～す今日から皐月3456と

赤色やピンクが主流のツツジですが黄色のツツジもあります。国分城山公園の藤の花が見頃になっているので和気神社も満開だろうか？とドライブを兼ねて行ったら1～2輪だけ咲いていただけでした。毎年、藤の花で賑わう和気神社今年の見頃は4月下旬から来月の連休頃になりそうです。同じ考えの人たちが車で次々と訪れています。鹿児島市内から夫婦でいらっしゃった方は市内の何処か？分からないけど市内は咲いていると話していました。霧島連山に近いだけに海抜が高いので気温が低いからだろう。

今日の様子です！今日もとっても楽しかったスパーク～！たくさん動けて心も身体もポッカポッカだね！良い汗かけてスッキリしたー！今日は、ぐっすりかな？？

本日は2020年4月10日。金曜日です。今日は省エネモードでいきます！！今日のルビィのコーナー！！光に照らされるルビィさんです！！猫がいるところは家で一番ポカポカしてるところらしいですね！彼の場所、いつもポッカポッカです！！今日はだいぶ省エネしました！！明日からはいつもどおりやりますね！では！！大安吉日

春眠暁を覚えず春は気持ちよくていつ朝になったのか？覚えてないほどよく寝れたーー春は何かとこのウィルスがなければ最高の日和ですポッカポッカと眠りもやってくるーだけどやる気の神様も眠い？かも？作業やっては休憩。休憩ーーおやつでもなんとか昨日の作業はクリア本日アトリエへ取りに来てくれますよーさてさて誕生日公演が終わったので一つ紹介しますね題してブルーの狼そのままだーー笑笑実際の絵よりブルーが強くてキラキラ🤩してスワローで綺麗なのですがわたしの写メではお伝え出来な

ポッカポッカと春日和そのお返しで花粉もきつく朝からくしゃみの連発ひょっとしてあのウィルスか？心配して心配して熱を測る平熱。だけど無症状もいるしコロナ心配性だーーいやいやこのくらい神経質になっていいのか？いや、待てよ。なったらなった時とおおらかな気持ちが葛藤してますさて本日紹介のキセルはな、なんと85センチそんなの売ってるんかい！はい。自分で作ってるので何センチでも作れますよー今回は金魚の絵という事でまるでキセルの中を金魚が泳いでいるように描きあとはスワロ

昨日はポッカポッカの散歩日和もも地方の桜も咲き始めました桜の花🌸を撮ってると足元では紫陽花のチェック🐶おかーたん行こ〜🐶

3/22（日）我が家の猫チャン、、、、アドニスやいが逝ってから243日目、。今日も事実少ししんどいがテス様様やアドニスやいと何とはなく話しをしていると気持ちが和んでくるみたいな、、。「今日もいい天気ネ、アドニスやい、！」（お姉ちゃん）そうアンネ、。いいお日様みたいアンネ、。

なんだ！かのタイトルおはようございますひじきご飯を夜に見立てた変な弁当ひじきご飯の上にブロッコリー、ハム、人参、ピーマン、油揚げの花型とんかつ、味玉焼きそば、おつまみイカ🦑完成です。ちょっと笑えるお弁当だわ。昨日はポッカポッカの暖かさ一気に桜も満開になりますねしかし、今朝は肌寒いわ〜季節の変わり目皆さん体調に気をつけて下さいね。油断禁物です！良い1日を。

池田湖をあとにし、昼食は唐船峡のそうめん流し年間20万人もの方が訪れる夏でも清涼な観光地で人気のAセット(そうめん、おにぎり、マスの塩焼き、鯉こく、鯉のあらい)を戴いて来ました❗そして、お目当て砂風呂❗人生初体験‼️あまりにポッカポッカですっかり寝入ってしまいました(笑)山川駅に立ち寄り先輩には鹿児島に先回りしてもらい我々は指宿枕崎線に乗車🚞ここから指宿までは鈍行で❗あまりの雨量で出発が遅れて出発‼️指宿でJR九州の観光列車『指宿のたまて箱』に乗車。当日に乗車を決めたので座席は

体内時計がずいぶんくるっている東員町に着いたのは9時15分くらい前だった車から出ないで練習が見られる位置に車を停めたここは一歩も出ないでいいもちろんマスクしていた途中でガソリン満タンにしてきたし双眼鏡忘れてきたしーーーもうーーー選手が一例になりいつものアレだ小学校みたいだこれ上野流なんだろうか面白いめっちゃ笑う私どんくさいから引っかかるないいお天気でポッカポッカしていた車の中だとなおさら外の気温はそうでもないのいつもあの練習が始って選手全体が

今日も風は強いけどポッカポッカ☀️夕方は、点滴行って来ます5.16kg2550円

📔朝の目覚めに感謝📔ビジュアルゼーションに感謝📔ゆるゆるした一日に感謝📔地球🌏に感謝📔先祖に感謝📔両親に感謝📔家族に感謝📔心友に感謝📔空気に感謝📔全ての出来事に感謝昨日は☔️霙が降る寒さの一日でしたね〜今朝は晴れて🌤太陽の光で穏やかな朝を迎えてます🙏滞在先のホテルの前にある☕️スタバでフラペチーノ新発売のオーツミルク🥛と黒糖入り👍美味しい〜🤗昨日は、皆んなが美味しいと🍜行っていた老舗のうどん屋さんで、一押しのカレーうどんを食べたよ寒かった身体もポッカポッカになり至