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おはようございます。名古屋で「ポスチャーウォーキング」レッスンを行っている今井裕子です。また、リモートワークが始まったり、外出を控えるようになったり、おうち時間が長くなった方もおられると思います。運動不足体力低下特に、脚の筋力の衰えや脚の筋肉のゆるみを気にされている方におススメの太腿が太くならないスクワットがあります!動画でご紹介しますね♪↓ぜひご覧ください!名古屋新栄の自社スタジオで感染対策を
おはようございます。名古屋で「ポスチャーウォーキング」レッスンを行っている今井裕子です。あっという間に1月も残りわずか。2月のポスチャーウォーキングレッスンのご案内です。ポスチャーウォーキングのポスチャーは姿勢という意味です。姿勢もマインドも整う。目線も気持ちも上向きになります。猫背や反り腰がに股や内股歩き方の癖が気になる方、健康的に体を引き締めたい方にぴったりのエクササイズウォーキングです。名古屋
おはようございます。名古屋で「ポスチャーウォーキング」レッスンを行っている今井裕子です。先日の誕生日には、多くの方からの、お誕生日メッセージ有難うございました。全員の方に、返信させていただきましたが、もし忘れがございましたら、申し訳ございません。自分らしく、健康第一で過ごす一年にしたいと思います。有難うございました。この度新しくポスチャーウォーキングだけのページを作りました。レッスン風景がわかりやすいです。是非ご覧ください。↓
12月にポスチャースタイリストの阿部ゆき子先生のウォーキングレッスンにうかがったとき、先生が「こんなふうに、手指と足指で握手して、くるくる回すといいですよ。」と教えてくださいました。ゆき子先生の手と足の握手があまりに美しく、そのとき、「写真を撮ってもいいですか?」「どうぞどうぞ。」という流れで、撮った写真がこちら。ゆき子先生がアップしてくださいました。握手の仕方の丁寧な解説付き。妹さんののり子さんの見事な足指力のお手本の写真もあります✨ゆき子先生、ありがとうございます😊握手するには、
おはようございます。名古屋で「ポスチャーウォーキング」レッスンを行っている今井裕子です。がに股内股ひょこひょこ歩きだらだら歩きどたどた歩きおじさん歩きこれらは、歩き方の癖(くせ)です。この歩き方の癖を直したい!とポスチャーウォーキングレッスンにお越しになる生徒さんのお話をお聞きすると最近多いのは、やっぱり動画で見た自分の歩き方で歩き方の癖を直したい。ですね。私が、ポスチャーウォーキ
おはようございます。名古屋で「ポスチャーウォーキング」レッスンを行っている今井裕子です。ポスチャーウォーキング協会代表KIMIKOが、雑誌「ハルメク」さん主催のオンラインレッスンを行います。●レッスンの内容体幹と身体の後ろ側の筋肉を使う正しい歩き方正しく、美しい姿勢を維持するためのチェック法やエクササイズ動作解析でわかった普段使いにくい筋肉を使える秘訣●開催日:2022年2月8日(火)●時間:13:30~14:40●参加費:1,500円レ
おはようございます。名古屋で美しい姿勢と歩き方「ポスチャーウォーキング」レッスンを行っている今井裕子です。いつまでも若々しくいたい。年齢より若く見えたい。おばさんと呼ばれたくない!ですよね~(笑)実際の年齢より老けて見える。年齢に関係なくおばさんに見える。人の特徴はいろいろあるのですが、ひとつに背中の脂肪(背脂)があります。みなさんは、ご自身の背中を見たことがりますか?私は60代後半ですが、上の写真のよう
おはようございます。名古屋新栄で美しい姿勢と歩き方レッスンを行っている今井裕子です。年末年始にごちそうを食べすぎて体重計に乗るのが怖い・・・(汗)そんなお正月太りって、2~3週間後くらいに出ませんか?ちょうど今頃ですよね~。3kg増えた体重を減らすのは色々大変ですが、3kg細く見せるのは簡単です!美しく見える姿勢と立ち方です。ポスチャーウォーキングレッスンでお伝えしていますよ♪名古屋新栄の自社スタジオで感染対策
おはようございます。名古屋のポスチュアウォーキング講師今井裕子です。こちらの写真は、生徒様の写真です。この立ち姿、美しすぎませんか?!キレイポイントはいくつもありますが、特にまっすぐ伸びた脚をご覧ください!ポスチュアウォーキングが、「美脚ウォーキング」と呼ばれるのがお分かりいただけると思います。ここまで来れば、どんなパンツも格好良く履きこなせます。そして、皆さんの笑顔も素晴らしいですよね。ポスチュアウォーキングでは、写真を
みなさま、こんにちは。ポスチャースタイリスト古谷維久子です。2021年10月23日~24日に開催しました吉野・自然に触れるリトリートのご紹介です。吉野・自然に触れるリトリート①吉野の山を森林ウォーキング吉野・自然に触れるリトリート②世界遺産の山でランチ吉野・自然に触れるリトリート③貸し切り温泉元湯と、ログハウス吉野・自然に触れるリトリート④夕日に向かって歩きました吉野・自然に触れるリトリート⑤吉野柿が、これでミカンに変身吉野・自然に触れるリトリート⑥こ
みなさま、こんにちは。ポスチャースタイリスト古谷維久子です。2021年10月23日~24日に開催しました吉野・自然に触れるリトリートのご紹介です。吉野・自然に触れるリトリート①吉野の山を森林ウォーキング吉野・自然に触れるリトリート②世界遺産の山でランチ吉野・自然に触れるリトリート③貸し切り温泉元湯と、ログハウス吉野・自然に触れるリトリート④夕日に向かって歩きましたこちらの続きです。吉野川の流れを感じながらのウォーキングレッスンのあとは、
みなさま、こんにちは。ポスチャースタイリスト古谷維久子です。2021年10月23日~24日に開催しました吉野・自然に触れるリトリートのご紹介です。吉野・自然に触れるリトリート①吉野の山を森林ウォーキング吉野・自然に触れるリトリート②世界遺産の山でランチ吉野・自然に触れるリトリート③貸し切り温泉元湯と、ログハウスこちらの続きです。森の中で癒された後は、吉野の材木だけで建てられたウッドハウスへ。これからは、お一人ずつ、ヘッドトリート
みなさま、こんにちは。ポスチャースタイリスト古谷維久子です。先週末2021年10月23日~24日に開催しました吉野・自然に触れるリトリートのご紹介です。吉野・自然に触れるリトリート①吉野の山を森林ウォーキング吉野・自然に触れるリトリート②世界遺産の山でランチこちらの続きです。木々に囲まれて、最高の癒しの時を楽しみました。名残惜しく、滝を後にします。帰り道でも、ガイドは続きます。足を止めて、説明を聞いています。これは、天然の水道(?)
みなさま、こんにちは。ポスチャースタイリスト古谷維久子です。先週末2021年10月23日~24日に開催しました吉野・自然に触れるリトリート。吉野山は山全体が【紀伊山地の霊場と参詣道】の一部として世界遺産に登録されています。そこでのリトリートなので、楽しく、身体のためによいこと120%その様子をご紹介しています。『吉野・自然に触れるリトリート①吉野の山を森林ウォーキング』みなさま、こんにちは。ポスチャースタイリスト古谷維久子です。先週末20
みなさま、こんにちは。ポスチャースタイリスト古谷維久子です。先週末2021年10月23日~24日に開催しました吉野・自然に触れるリトリート。楽しい様子を、数回に分けてご紹介していきます。まずは、朝10時半。電車でお越しになるかたを、》》》こちらでお出迎え。もうこの時点で、わくわくです。集合ご、すぐに森林ウォーキングの、スタート地点に向かいます。吉野駅から車で15分くらい。車を停めて、自家用車でご参加の皆様と集合。ここで、吉野・自然に触
みなさま、こんにちは。ポスチャースタイリスト古谷維久子です。最近は、いろいろな制限があり頑張ってるんだけどなんとなく、息苦しさを感じている方は、多いかも。かく言う私も。元気ではいますが、【気持ちの息苦しさ】を感じるときがあります。そんな時は、自然に触れるのが一番。平日は》》》ほぼほぼ毎朝、近くの公園にお散歩に出かけています。木々の間を歩くだけで、気持ちも身体も、リフレッシュします。でもね、たまには、ど~~~っぷりと自然に
長時間歩くよりどう歩く?ウォーキングしよう!ランニングしよう!○○をしよう!と、気候が良くなると何かしら運動をしたくなりませんか?今日は○分歩いた昨日は○㎞歩いた明日は○歩そんなトークすることありませんか?素晴らしいことですただ、暫くすると・足の付け根が痛い・ヒザが痛い・腰が・・・などそれによってその習慣は断たれ逆に以前より運動をしなくなってしまうかもサロンのお客様にもウォーキングやランニングなど頑張ってみえる方は多くいらっしゃいます痛み
40才からキレイに歩いて若々しく~♬日本人の歩き方をかっこよくしたい大使ポスチャースタイリスト・MASUMIです。キレイに歩くとカラダとココロが喜びます。9月に入りましたね。まだまだ暑い日が続くので水分、塩分取っていきましょう!さて今日は、深呼吸の大切さをお伝えいたします。ウォーキングのレッスン前は、準備体操をします。最初に深呼吸をしてカラダに酸素を取り込みます。深呼吸はリラックス効果もあり腸にもとてもいいそうです。1日何回か深呼吸
ご訪問ありがとうございます。ライフシフトスタイリスト®︎の吉川ちひろです。ファッションとノート術でビジネスもプライベートも充実させたい人を毎日応援しています。お客様の顔であるホームページ。そのホームページで使う写真のスタイリングをご依頼いただきました。今回は写真だけでなく、動画撮影もある大掛かりな内容でした。事前のカウンセリングからショッピング同行ホームページのカラーコンサルティングそして撮影当日の着こなしまでトータルで担当させていただきました。丸ごとお任
みなさま、こんにちは。ポスチャースタイリスト古谷維久子です。誰もが簡単に、キレイな姿勢になれる。カッコよく歩けるようになる。そのポイントをギュギュッと90分に凝縮したお得な体験レッスンを10月16日(土)大阪・梅田にて、開催します。身体のことで、こんな不安はないですか?◆『姿勢が悪い。』『歩き方が変。』と言われるけど、どうしたらいいのかわからない。◆普通に歩いているのに、『疲れてる?』と聞かれる。◆不快な肩こり・腰痛は、姿勢のせいかも?
おはようございます岡山で美しい姿勢と歩き方をお伝えしている寺﨑由美子です「いつも歩いているよ」「毎日ウォーキングやってます!」という嬉しいメッセージをもらいますそのウォーキングしっかり筋肉使ってる?ただ歩くだけでは筋肉使われていないかもしっかり筋肉使ってるっていう人太ももの前側が硬くなっていない?太ももが横に張り出していたり歩き方によってはついてほしくないところについてしまっていることもついでに下半身の筋肉と美肌って関係があるらしいお借りしました40
みなさま、こんにちは。ポスチャースタイリスト古谷維久子です。誰もが簡単に、キレイな姿勢になれる。カッコよく歩けるようになる。そのポイントをギュギュッと90分に凝縮したお得な体験レッスンを8月21日(土)大阪・梅田にて、開催します。身体のことで、こんな不安はないですか?◆『姿勢が悪い。歩き方が変。』と言われるけど、どうしたらいいのかわからない。◆普通に歩いているのに、『疲れてる?』と聞かれる。◆不快な肩こり・腰痛は、姿勢のせいかも?◆冷えや足
みなさんこんにちは。お元気ですか?私は、おかげさまで元気にしております!!さて、先日のレッスンで嬉しいご報告をいただきました。もう2〜3年くらい来てくれている生徒さんが、習っている歌の先生から「歩き方がきれいですね。全然違いますね。」って、褒められた!って、報告してくれました。う〜ん嬉しい♫嬉しい♫嬉しい♫褒められるってやっぱり嬉しいですよね。さて、来週の6月29日(火)は、函館レッスンです!午後からベーシックレッスンですよ。「函館新聞」
みなさんこんにちは。函館で以前からレッスンを受講してくれている佐藤英里さんが函館新聞の取材に答えていただき、6月29日の函館レッスン開催のお知らせが掲載されました!いやー嬉しいですね💕ありがたいです!感謝、感謝です!!*函館レッスン*日時:6月29日(火)13:00〜会場:オスカーダンスアカデミー詳細・お申込み:一般社団法人POSTUREWALKING協会|美しい姿勢と健康な歩き方のレッスン講座KIMIKOオリジナルメソッドのウォーキングレ
今日は数秘カウンセラー京子です先日ニヤニヤ手相の生田はるなさんに声をかけてもらってポスチュアウォーキングを体験してきました本当ねここ数年で私10kg太ってるんですよね自分でちょっとあのお肉が増えたんでやっぱりねしんどいんですよ動くのがね重たくてね運動が元々嫌いなんで全然自分で動かないしと思ってたとこにとしちゃウォーキングって聞いてウォーキング行ったらちょっとねできるかもって思って体験したんですけどね結構筋肉が伸びたっていう感じがあってやっぱりねあの実はここんとこ体調がちょっとイマイチ出て言
足裏のガサガサを、お手入れ知らずの足裏になる!!モデルさんのように颯爽と歩けなくても背筋を伸ばし、きれいに歩きたい女性なら憧れますよね。正しい姿勢?正しい姿勢・きれいな姿勢の定義は?↓↓古谷先生主催「大人の遠足・花見IN大阪城公園」まずは、ウォーミングアップで歩き方指導から。前体重?後体重?正しく・きれいな姿勢や歩き方を知りたくてググってみたり、本を買ってみたりでもわからずに・・・諦めていませんか?私が憧れて、受講さ
KIMIKO先生のライブインタビューの後、ローザンヌでレッスンを受けた時買い求めた本を読み直して、早速DVDと共に個人練習開始!あの時この本を買っておいて本当に良かった~♪“最初のゆがみストレッチ”から日頃やっている筋トレやストレッチにプラスしていける!仕事中、歩くときにポスチュアウォーキングのポイントを意識しています。反り腰で腰痛持ちなのですが、きちんと歩くという事は、筋肉を正しく使う事になるので、腰痛が改善されてきました。仕事中(幼稚園)では、重い物を動かしたり、子どもを抱っこしたり