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みなさま、こんにちは。ポスチャースタイリスト古谷維久子です。私は、昨年コロナの影響がささやかれたころから、ほぼ毎日》》》朝の散歩をしています。《散歩》と言っても、ポスチャーウォーキングで歩くので《ウォーキング》に近いですが。散歩とウォーキングの違いは》》》こちらこの、散歩の効果を高めるために、私がしていることは、一つだけ。それは、前後にストレッチをする■散歩前後のストレッチ■■出かける前軽くストレッチをして筋肉を伸ばします。足首を回したり
2021年4月2日ポスチュアウォーキング代表のKIMIKO先生のライブインタビューがありました。丁度イースター休暇でお休みだったのでドイツから日本と同時刻に拝見する事ができました。画像はポスチュアウォーキングHPより転写中央がKIMIKO先生KIMIKO先生手足長くてカッコいいの!ポスチュアウォーキングのHPに動画や沢山の情報がありますので、ぜひご覧ください。PostureWalking⇑クリックすると別枠で開きます4月2日のインタビューKI
みなさま、こんにちは。ポスチャースタイリスト古谷維久子です。毎年、桜の開花宣言のころに、一足早く満開になる、こちらのお花。アーモンドのお花だそう。近くの豆菓子工場の前で、毎年楽しませてもらってます。今年も、この満開を見られることに感謝。そして、春が近いことを感じてます。今の姿勢・歩き方で10年・20年後のあなたの身体が決まります。何歳からでもスタートできるポスチャーアウォーキング。最新のレッスン情報は↓↓↓こちら↓↓↓講演・セミナーもご依頼も受け付け中。
40才からキレイに歩いて若々しく〜♫日本人の歩き方をかっこよくしたい大使ポスチャースタイリスト・MASUMIです。笑顔で歩けば無敵!新型コロナの影響がまだまだ続きますがウォーキングレッスンでは少人数でやっております。あくていすずかのスタジオは消毒、換気、体温を測る、マスク着用など万全な状態です。心配なくレッスンに来ていただければと思います。こんな状況のときは、おうちでポスチャーウォーキング!体の筋肉が効率的に動きエクササイズ効果もありま
おはようございます。名古屋のポスチャーウォーキング講師今井裕子です。自分では気づかない姿勢のゆがみを人から指摘されて気づくことがあります。そうえば・・・。・猫背(背骨が前に曲がっている)・肩の高さが違う(ブラジャーのひもが片方だけ落ちる)・いつも首が傾いている・お尻が出ている(反り腰)と、思い当たることはありませんか?このような姿勢のゆがみが起こる原因は・筋肉・骨・日常生活の動きのくせ
みなさま、こんにちは。ポスチャースタイリスト古谷維久子です。》》》こちらの、3回コースレッスン太りにくい身体の基礎をつくるコースレッスンポスチャーウォーキングの基本の姿勢・歩き方に加え、今、必要なストレッチや、トレーニングなどの身体の整えかたも学べるちょっとハードめなコースレッスンです。受講された方は、10kg近く痩せて、そのままキープされている方もいらっしゃいます。大人気だったこちらのコースレッスン。オンラインで、プライベートレッスンを開催します。
みなさま、こんにちは。ポスチャースタイリスト古谷維久子です。【ピンクシャツデー】って知ってますか?ピンクシャツデーは、ピンクシャツを着たりピンク色のものを身につけることで「いじめ反対」の意思表示をする日です。ピンクシャツデーのはじまりカナダの学生が起こした行動が発端です。2007年カナダのハイスクールでの出来事。男子生徒がピンク色のポロシャツを着て登校したことをきっかけに、ホモセクシャルだと、からかわれ暴行を受け、たえきれずに帰宅してしまいました。それを
おはようございます。名古屋のポスチャーウォーキング講師今井裕子です。マスク生活もそろそろ1年になりますね・・・。初めての方にお会いするときにお顔がわかりにくくてなかなかお顔とお名前が覚えにくい・・・。という事が起こっているようですね。女性起業家さんにとって、覚えてもらいにくい事はマイナスです。(泣)では、お顔だけじゃなく全体の印象で覚えてもらうのはいかがでしょうか?●姿勢●歩き方●立ち振る舞い●ファッションセン
みなさま、こんにちは。ポスチャースタイリスト古谷維久子です。大阪では、今日は久しぶりに雨です。みなさん、雨の中を歩いて、ズボンの裾に水玉模様がついたりしていませんか?水撥ねの衣類のお洗濯って、めんどうですよね。家事の手間を省くための雨の日の歩き方。それは、【ローリング】足裏を、かかとから、指先までしっかりと地面につけて歩くことで、水撥ねを防げます。詳細は、》》》こちらでもご紹介しています。歩き方ひとつで、洗濯の手間も省けます。一石二鳥の歩き方。お試しく
皆様おはようございます。名古屋のウォーキング講師今井裕子です。ポスチャーウォーキングは、エクササイズウォーキングです。意識して立つ、意識して丁寧に歩くことで美しくなれます。私達は年を重ねていくと残念ながら少しずつ横に広がってきます。たるみや歪みにつながります。まっすぐ立つことが難しくなってくるのです。体幹や体軸を作る。というのはこの広がりを防ぐ効果があります。ポスチャーウォーキングを始めたばかりの方は全身カチカチの立ち方
中国新聞文化センター三原教室にてポスチャーウォーキングレッスンの日❣️初受講のFさま💗【何年も前から習いたい❣️と思っていました。去年、地域の行政主催のレッスン(私が伺う予定でした。)に、申し込みしていましたが、コロナで中止になり、とっても残念に思っていました。定年を迎えたので、やっと来れました😊】…と満面の笑顔を見せてくださいました❤️ポスチャーウォーキングを受講したいと思い続けていてくださったことに感謝が溢れます。嬉しいなぁ〜💗一緒に楽しく幸せな日々を送りましょうね🤗レ
おはようございます。名古屋のポスチュアウォーキング講師今井裕子です。今日は、ポスチャーウォーキングの90分のレッスンの変化を写真と動画でご紹介いたします。上の写真の左はレッスン前のものです。パッと見たところ、いい姿勢に見えるのですが、反り腰なんです。スマートでいらっしゃるのに、お腹がぽこんと出て、胸よりお腹が出てしまっています。右の写真は90分のレッスンの後です。お腹がすっきりして、バストラインも変わりました。
おはようございます。名古屋のポスチュアウォーキング講師今井裕子です。ヒ-ルで美しく歩きたいんです!ポスチャーウォーキングって、ハイヒールで歩けるようになりますか?そんなお声をいただきます。そうですよね~やっぱり女性はハイヒールで歩きたいです。・カツカツリズミカルに・エレガントに美しく・ミニスカートでもパンツでも・スニーカーのように気軽に明日、名駅でハイヒールレッスンを行います!==============開催
みなさま、こんにちは。ポスチャースタイリスト古谷維久子です。先日終了しました》》》マスターコースレッスン生に【受講生の声】をいただきました。兵庫県から通われていた江本佳子様です。【1】レッスン前のお悩みは、どんなことでしたか?姿勢や歩き方の悪さから腰痛に悩まされていました。【2】どうしてマスターコースレッスンを受けようと思いましたか?腰痛を改善したいことと、将来の健康寿命を伸ばしたいと思いレッスンに参加しました。【3】受講してみて、どう思いまし
おはようございます。名古屋のポスチュアウォーキング講師今井裕子です。2021年、美脚になりたい。という方上の写真は、生徒様の写真です。この立ち姿、美しすぎませんか?!キレイポイントはいくつもありますが、特にまっすぐすらりと伸びた脚をご覧ください!ポスチュアウォーキングが、「美脚ウォーキング」と呼ばれるのがお分かりいただけると思います。ジャージでこれなのでどんなパンツも格好良く履きこなせます。(笑)「2021年
みなさま、こんにちは。ポスチャースタイリスト古谷維久子です。先日終了しました、》》》6回コースレッスン。半年間、一か月に一度のレッスンですが、繰り返すことで、綺麗な姿勢とかっこいい歩き方が身に付きます。兵庫県から毎月通ってくださった江本佳子様から、レッスン後、メッセージをいただきました。その中の一言に、納得し応援しています。【日々教わった事を忘れずに、正しく歩きたいと思います】一度知ると、一生ものの姿勢・歩き方レッスンが終わっても、日常が実践の場所で
よく動いてねそう言われて妊婦の運動=ウォーキングでしょうとなった私はポスチュアウォーキングなるものを体験してきましたこんにちは。書けば叶う♥️方眼ノートトレーナーの美和です。今回お世話になったのはポスチュアウォーキングスタイリストの寺崎由美子先生自宅から車で20分ほどの距離だったので妊娠38週というなにが起こってもおかしくない時期に受講を決意受講の様子は先生がまとめてくれているのでそちらを読んでもらうとしてその翌日(1月10日。昨日)のこと。習ったこと
みなさま、こんにちは。ポスチャースタイリスト古谷維久子です。アドバンスコースレッスンが、無事に終了しました。お一人、残念ながらご欠席でしたが、ご参加の皆さんは普段よりもドレスアップ。優雅な時間を過ごすことができました。日常にぜひ活用してくださいね。ただいま1人残って、チェック中。また詳細は、こちらでご紹介していきます。今の姿勢・歩き方で10年・20年後のあなたの身体が決まります。何歳からでもスタートできるポスチャーアウォーキング。最新のレッスン情報は↓
あけましておめでとうございます株式会社あるくの今井裕子です2021年の初ブログですひとつ上の美しさ日本の女性の姿勢と歩き方ファッションセンスを磨くお手伝いをさせていただきますどうぞよろしくお願いいたします2021年のレッスンは1月10日からスタートいたします。ぜひご参加ください!お待ちしております。↓↓【名古屋・新栄ポスチャーウォーキングレッスン】◆01/10(日)15:00~16:30ベーシックレッスン(1回
みなさま、こんにちは。ポスチャースタイリスト古谷維久子です。新年も明け、気分はアップ。でも気分のアップダウンは、人生につきもの。気分が落ち込んだ時、どうやって元気になりますか?過去のマイナススパイラル人それぞれ、元気に戻る方法は違います。●友達と話す●美味しいものを飲んで、食べる●思いっきり体を動かすなどなど。自分に最適な方法は、気づいていますか?私は、昔は落ち込んだ時、どんなに気持ちを持ち上げようとしても、無理でした。マイナスの
おはようございます。愛知県のポスチャーウォーキング講師今井裕子です。2020年最後のブログです。生徒様からメッセージをいただきました。コロナ一色の一年でしたが、新しいやり方で前進している今井先生を見てると、私も「できるんだ!」と、明るく考えることができました。来年も、益々、輝いて下さいませ。今年もお世話になり、ありがとうございました。M様、メッセージをありがとうございました。今年は本当に色々な事が大きく変化した1年でしたが、
おはようございます。愛知県のポスチャーウォーキング講師今井裕子です。先日の、みよし市様からのご依頼のポスチャーウォーキング講座のアンケート結果が送られてきました。講座の内容について、なんと!8名の参加者の方全員から期待以上だったが100%今回の講座のテーマには以前から関心があり、今後に役立てる事が出来そうです。健康に美しく年を取りたいと思っていますので、とても参考になりました。頑張る良いきっかけになりました。とても楽しく受講出来まし
素粒水販売店✨つやつや顔コリほぐし✨JEMB®エレガントメッシュバック認定講師✨笑いヨガリーダー✨金子なっこです12月26日52歳になりました〜💖年々誕生日嬉しいなぁって思います今幸せに生きていられる事に感謝ですハッピバースデートゥーミ〜朝から何回も自分で自分に歌いました(笑)自分への誕生日プレゼントに、今日はポスチュアウォーキングレッスン行ってきました✨美容師美樹さんに教えて頂いて、ポスチュアウォーキング習ったらヒップアップするよと!!ヒップアップできるもんな
みなさま、こんにちは。ポスチャースタイリスト古谷維久子です。2020年のクリスマス。昨夜は、サンタさんからのクリスマスプレゼントは届きましたか?我が家には、嬉しい報告が1つ舞い込みました。これを、クリスマスプレゼントとすることにしました(無理やり笑)私から、ブログをご覧いただいた皆様に、ひとつ、クリスマスプレゼントを。それは、【一秒で背が高くなる、必勝法】冬本番。防寒具を身に着けても、空気が冷たくて肩をすくめたくなりますよね。肩をす
みなさま、こんにちは。ポスチャースタイリスト古谷維久子です。今日は、雨がちらつき寒いですね。寒いと、背中が丸まり、せかせかと歩きがち。先日、コースレッスン生からメッセージをいただきました。寒いと足早で、前傾になりがちと気付き、最近は「後ろ体重・踵から」と言い聞かせながら歩いています。ここ数日極寒なので、歩き始めは腰や背中が強ばります。後ろ体重を意識すると、お尻を使って歩いている事に気付きますね。レッスンを続けて受講されているかたは、良い姿勢に気づくこ
おはようございます。名古屋のポスチャーウォーキング講師今井裕子です。写真は、ポスチャーウォーキングのメソッドを使って階段を降りています。膝を閉じて階段を下りることで、太もも(特に内もも)の引き締めに大変効果的です。そして、もちろん見た目がエレガントで美しくなります。レッスンでお伝えした階段の昇り降りをご自宅のマンションの階段で毎日続けたら、体重が3キロ減ってウエストも太ももも引き締まりました!という生徒様もいらっしゃいま