ポスチャー

現在の自分の理想は、GOLF5の看板に描いてあるパットのポスチャー。立気味の姿勢、身体に引き付けた手元。自分のほうが、もう少し近いかも。。。傍から見れば手元の通り道が無い感じもあるが、意外に狙った方向に打ち出せる感じ。※画像はGOLF5から拝借。

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こんにちは美上質プロダクション代表佐武裕子(さたけひろこ)です日頃は美脚講師として活動しており、美脚を作り上げるテクニックはもちろんなぜ姿勢を整える為に美脚が重要なのか身体の繋がりからお伝えしております。姿勢の土台は＝美脚づくりから私自身、小学生から接骨院に週に2回通うほど側湾症からの身体の歪み、痛みに悩まされてきました。成長するにあたり腰や背中の痛みだけでおまらす、頭痛、吐き気、痛み止めを飲む疲れがとれない、結果入院した事もありました。現在男の子二人のママです

日本ベビーダンス協会認定ベビーダンス、キッズ☆ベビーダンス、ファミリーベビーダンス、抱っこポスチャリングインストラクターの吉田里奈です各レッスンの他に、パパママ向けの「抱っこ講座」の開催や、私のように産前産後のママの姿勢の知識や抱っこについてを広める方を養成する、（一社）日本ベビーダンス協会抱っこポスチャリングマスターコース(抱っこ検定)（「抱っこポスチャリング®」は、日本で初めて日本ベビーダンス協会が考案した理学療法的視点を取り入れた正しい抱っこ法で商標登録されています。

初級のグループクラスでは男性陣にまじってリードをさせてもらっています。アメリカンスタイルの教室ですがインターナショナルの教室に通われていた方がいらっしゃることもしばしばあります。スタンダードをされていた女性はストレッチしようフレーム広くという意図が感じられポスチャーも美しい方が多いです。でもいざ組むとこっちがひっぱられるほど後ろにそっていたりフレームもがちっと固く周りのスペースが狭かろうが私のフレームと一歩の幅はこうと決めてますの！と

プロのセミファイの動画がアップされているキャピタル・ダンススポーツ・チャンピオンシップス２０２２。スムースの動きの好きなところは二人の距離が変化することで生まれるストレッチの変化の美しさ。頭の位置はスタンダードの基本と同じ。クローズドで組んだときの頭の位置やシェイプをキープしようとし続ける。でも移動や相手と離れるときに頭は元の場所にとどまろうとするし胸から下は移動のリードに連れていかれることになる。これによって頭とボディがストレ

師匠との練習時の画像は背の高い師匠が上から撮るから頭が大きくて不細工な写真が多くて許せない気持ちだけど更に左の写真は変過ぎる頭を垂れる稲穂かなって感じだったのを下目使いでボールを見るようにしたらいい感じにはなったけどこれだけの事でも結構違って、最初、全然当たらなかったゴルフって難しいですねだから楽しいとも言われて、その通りではあるのだけど残された時間でどこまで行けるのかって考えると絶望的な気持ちになるあーあでは、また明日

スタンダードのレッスンは基本姿勢(ポスチャー？)にフォーカス中キーワードはゴリラ🦍お尻を後ろに出して膝を曲げる体重はつま先側にやや前傾姿勢。先生のお手本は違和感ないし私がやってみたポーズも先生から見たらいいポーズになってるらしいけど本人はすっごい違和感💦とてもかっこ悪い感じする😅社交ダンスを始めた頃はお尻を出さないお腹を引っ込める、て教えてもらってたのにお尻もお腹も出していいのか？？今と昔(約10

最近練習で意識してる事。ホントにいまさらなんですけど、人って自分に楽な事を自然に取り入れちゃう生き物なんですよね(苦笑)オーバースイングは気にはしないようにはしてるんですけど、正しいと言うか理にかなった身体の動きをしたいって希望があるわけで(笑)皆さんの肘の向き僕の肘の向き僕は曲がりやすくてオーバースイングになりやすい肘の向き。プロはみんな腕で作った三角形が崩れにくい肘の向き。それとボールを見る頭の位置。被りづらい位置ですよねぇ。ここら辺を最近意識してます。でも昨日はGGCの

マスクを外して😷思いっきりニコーっとする準備できていますか？顔も筋肉でできています。筋肉は動かさないと、固まってしまいます。そうなると血流やリンパの流れが悪くなるのでむくみの原因にもなります。なので、できるだけ動かしましょうまずは舌回し口を閉じて舌で歯の周りをなぞります。右を５回、左を５回、２セットやりますこれだけです。マスクをしていると、外を散歩しながらでも不自然に見えないので、オススメです。唾液がたくさん出るので口内環境の改善に繋がったりほうれい線

パーソナルレッスン特別開催こんにちは美上質プロダクション代表美脚ウォーキング講師佐武ひろこです有難いことに各コンテストに向けてチャレンジされる方よりパーソナルレッスンのお問い合わせが増えております。名古屋スタジオにてウォーキング技術をサポートできる人数に限りがございますのでレッスン可能日をこちらでご案内いたします。現状ハイヒールが苦手、高いヒールが未経験、笑顔を注意されたけど上手くできないレッスンに参加してみたけどまだ不安な方またウォーキングを更に魅力にし自己演

週刊ダイヤモンド最新号・・・に連載の、深堀圭一郎ゴルフＩＱを高めよう！今週は、カッコいいスイングをつくるポイントについてのお話。深堀プロいわく・・・アドレスのポスチャーを整えよう！・・・とのこと。ポスチャーとは、構えたときの姿勢のこと。前後左右や上下のバランス、体のどこをリラックスさせ、どこがどっしりと安定感よく構えられているか・・・など。そこを先ず正してこそ、カッコいいスイングの動きをしやすくなるのと、あとは、スイングでフィニッシュさえしっかり取れば、カ

こんにちは究極の美脚講師佐武ひろこです今一番力を入れているウォーキングスタイリストコース講師として活動する為にはご自身がお客様に納得していただけるだけの価値のある商品になり、納得させられるお手本になることは必要不可ですね自分が美しく歩ければokではなく体の繋がりを理解して、お客様が気がついていない事までサポート指導できるかがこのプログラムの大きな課題です。でもその奥深さに興味を持ちしっかりついてきてくださるお二人今日は下半身と上半身を繋ぐ股関節を重点的にストレッ

レッスン帰りです。ダン友さんと競技選手クラスの団体レッスンにビジターとして参加しました。今日の目標○OPの後退・CBMを意識〜平坦に後退するとロックしてしまう・ボディは前〜支え脚の上に乗せる○三股・仕掛けるタイミング(1)が大事〜♀を待たせない、迷わせない・半身は今の進行方向・半身は次の進行方向・センターは自分の軸・股は鳩尾〜ここから裂くイメージ○♀を崩さずに操る・♀を感じる・♀を立たせる・必要な位置に立って伝える○快適な空間を維持する.・基準を作る・♀を遠ざ

こんにちは美上質プロダクション佐武ひろこです朝から桜並木をみてとっても気分がいいです🤗美しいものは人の心を癒し満たすパワーもあります。もちろん美しい姿勢にも同じパワーがあると私は思います🌸🌸🌸40代50代これからの人生を楽しむ為にエイジング姿勢を学びたい！生まれて始めてのウォーキングレッスンへご参加もありがとうございます。はじめて体感する姿勢づくりと美脚ウォーキングはいかがでしたか？実は、今まで歩くことに無意識すぎて何も考えてなかったです💦でも足は浮腫むし、つま

一昨年から毎日読んでいる高木覚プロのブロググリップやポスチャーの基礎を丁寧に書かれていてためになります昨年14年ぶりにベストスコアを更新できたり70台が3回出たりしたのは間違いなく高木覚プロのおかげですボギーゴルファーのオヤジは左手のグリップは小指薬指でぎゅっと握ると信じてきました上手い人は皆さんこの感覚を持っているのかな？この記事以外にも目からウロコの気づきをいくつか教えていただきましたいつかリアルにレッスンを受けに行きたいものですﾊﾞﾁｺｰﾝ!

いつまでも綺麗でありたい💕を叶える美脚レッスンこんにちはエイジング姿勢専門家佐武ひろこですマイナス10歳若く見える姿勢づくりは⁉️•胸を張る•背筋を伸ばす•目線を上げるではない何が大切か４月特別レッスンに参加して謎解き✨してみてくださいねなるほどねが止まらないですよ💕40歳からの姿勢改善はマニュアル通りではなく長年続けてきた日常習慣からの癖が人それぞれ必ずありますまず自分がどんなタイプの姿勢か知るところからスタート大きく分けると2タイプあります。

こんにちはエイジング姿勢専門家佐武裕子ですあっという間に残3名となりました4月特別個別レッスンご希望の方はお早めに💌４月だけの特別企画5名様限定です🎁40代でなぜ歩き方を見直す必要があるのか？30代と大きく変わってくるのは筋肉量とお付き合いのし•か•た❣️そして1番気づかない、気づいてない股関節の動きをこのタイミングでチェック✅O脚、猫背、お腹ぽっこりの原因もココに潤いのある体の為にもしなやかな動きにしておきましょう🤗10年後の自分の為に今から出来ること💕【名古

《何故アメリカはオリンピックが強いのか》〜〜アメリカの子供と日本の子供のスポーツ事情〜〜アメリカがなぜスポーツが強いのか？大きな国で人材が豊か欧米人の筋肉の大きさ、強さスポーツ医学が進んでいるなど思われると思います確かに人材は豊富です、層が熱いですスポーツ好きの子供たちがたくさんいて子供の頃から頑張っています欧米人の筋肉が活躍できる種目が多いと思います（私たち日本人との筋肉の発達は違います。これは良し悪しではありません）スポーツ医学は進んでいます、あ

こんにちは美上質プロダクション佐武ひろこです朝からバースデーメッセージ沢山本当にありがとうございます💌私も40歳になりました。姿勢とウォーキングの追求も7年目はじめは生まれつき側弯症でカラダの歪みからくる痛みから解放されたくて勉強したウォーキングでしたがしかし、世の中にある歩き方では私の体には合わず、痛み止めで誤魔化す日々すでにウォーキング講師として活動はスタートしてましたが見た目の美しさだけでなく自分のカラダがokを出すウォーキングメソッドを作ろうと1レッスン

コロナ禍で、太りました！！もともと太っていたのに、加速度的に！！それで、もっと歩かなきゃと思っていたとき！このブログに出会ったのです！↓目線を上げて、笑顔で歩こう。日常生活を美しい姿勢で歩くウォーキングレッスン【横浜】ポスチャー（姿勢）スタイリスト阿部ゆき子さんのブログです。最近の記事は「初めて、賞をいただきました！（画像あり）」です。ameblo.jpポスチャーって英語、私は知らなかったのですが、姿勢という意味だそうです。美しい姿勢で歩くことを学べるレッスンがある

おはようございます美上質プロダクション佐武ひろこです先日の美脚レッスンのポイントは自分で歩き方をコントロールさせるテクニックを👠✨私のレッスンでは歩くフォームももちろんエレガントに映りますが一番重要だとお伝えしているのはブレーキのかけかた着地でドンドン衝撃あたえてませんか？ブレーキを足や指先でかけてしまうと・外反母趾・タコ・魚の目・膝の痛み・つまずく・疲れるなどお悩みが私も20代のころ外反母趾、タコ、魚の目で痛みに耐えながら職場がパンプスだったので毎日はいてまし

【気付きたっぷりのレッスンでした】歩く時つま先を上げるのはなぜだろう？先日の美脚レッスンでのお話し・・・👠✨これ結構気づいてない方も多くて無意識状態だったり知らずにやっていた動作がお悩みの原因にもなってましたよ日常の何気ない癖を知るって自分の健康、将来に大きく影響するから今日学べて良かったですって皆さん喜ばれていました自分の癖はわからないけど皆でレッスンすると人の癖やレッスンが進むにつれて美しく変化していることはマジマジとわかるのも面白い♥️さぁ今日から美脚筋

【姿勢のお手入れはじめませんか】おはようございます究極の美脚講師です。皆さんお顔のお手入れは毎日していますよねでは姿勢のお手入れは？姿勢も綺麗でありたいでも今の体では歩くのが毎日苦痛だから先生なんとかして～っとウォーキングレッスンにチャレンジしにきてくださいましたウォーキングレッスンがはじまると目から鱗✨えっ、なるほど、足が楽に動く姿勢が悪く猫背ぎみになってしまう人は、胸を覆う筋肉が硬くなり縮こまっていたり見逃してはいけないのは【股関節の使い方】丸まった背中を

こんばんは。ポスチャースタイリスト、深見瑞恵です今年は紅葉が、とても綺麗ですね。私は、11月初旬に八ヶ岳に紅葉を見に行きました久しぶりの遠出、そして気持ちのいい空気に自然と身体を伸ばし深呼吸普段、私たちは意識しないで呼吸いていますよね。深呼吸って凄く良いんです！血液の中にも酸素は入っているので、新しい酸素が脳や身体全体にいきわたりますあ～！体の細胞が活性化されていく気がする～と思いゆっくり沢山、おいしい空気を吸いました😃勿論、空気だけでなく食事も美味しく頂きま

【姿勢のお手入れはじめませんか】こんにちは究極の美脚講師です。皆さんお顔のお手入れは毎日していますよねでは姿勢のお手入れは？姿勢も綺麗でありたいでも今の体では歩くのが毎日苦痛だから先生なんとかして～っとウォーキングレッスンにチャレンジしにきてくださいましたウォーキングレッスンがはじまると目から鱗✨えっ、なるほど、足が楽に動く姿勢が悪く猫背ぎみになってしまう人は、胸を覆う筋肉が硬くなり縮こまっていたり見逃してはいけないのは【股関節の使い方】丸まった背中を無理やり伸

【姿勢にごだわる女性がいっぱい❤】こんにちは究極の美脚講師佐武ひろこです先日開催しました日曜日特別レッスンでは美脚ロイヤルコース/基礎ウォーキング術卒業生フォローレッスン一日中姿勢の事を語ってても飽きない私はこの仕事が天職なんでしょうね(笑)90分の美脚レッスンで脚の形が変わる(細くなる、柔らかくなる)お尻や腰の張りがとれてくる反り腰、猫背改善股関節がほぐれる肩甲骨がほぐれるバランス感覚アップ代謝が上がる(まだ汗がでるほど)などお一人お一人嬉しい変化が目に見て

あっと言う間にポスチャーウォーキングパワー全開になったレッスンは、昨日の東広島市ベーシックレッスンです💓受講歴の長いお二人のパワーが素晴らしかった🤗スタイリストなりたての私のレッスンを受講し、即、東広島市でもレッスンを開催して欲しいと、会場準備のお手伝いをずっとしてくださっている恭子さん。止める事なく、こちらでのレッスン開催の継続❣️広島市ではマスター＆アドバンスコースも受講で、余分な力が抜け、初受講以来14年、年齢を重ねているにもかかわらず、歩く姿の美しいこと💓企業さまよりの職員

ゴルフにおけるアドレスっていうのは。その後のショットを決める重要な役割になりますゴルフをある程度やっている方だったら、人のアドレスを見たら、その人がうまいかどうかだいたいわからないですか？アドレスが変だけど、うまい人というのはいるんですが、アドレスがめちゃ綺麗なのに下手な人ってそんなに多くないと思うんですよねｗまず、よくある間違えたアドレスのパターンですが・・・一番多いのは、膝の曲げすぎそして、膝を曲げる過ぎることによって、お尻が落ちるってことですねそ

【体が固まらない良い姿勢のポイント】次から次へといろいろやりますね。またマスコミの注目戦法でしょうか。うがい薬が買い占められてるとか、、、。余計なこと言わなくてもね。高須医院長！！高須克弥@katsuyatakasuいま医者仲間から急報。僕らが手術に使うイソジンの消毒薬が全ての流通経路から失くなっている❗買い占めて薄めてうがい薬に転用するつもりか。イソジンは一番信頼できる一般的な消毒薬なんだ買い占めを止めて速やかに供給しないと全国…https://t.co/HYixb6cfR