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昨日のレッスンノートから。先週に引き続きサカネダンススクールの高橋祐貴先生にパソを見ていただきました。今日の目標○カウント・SをQーステイ・オンカウントでシェイプを作る・残りの時間ストレッチを継続○2人の距離感・フレームキープ・組んでいない時も意識する・一瞬入れても次に戻す・首を引く・胸を引き上げる〜突き出さない○ツィスト・フレームキープ-----ここまでメイン-----○フレーム・左右の手で挟む・♂左手&♀右手のグリップ(母指球の触れ合い)大事・空間

日本製紙クレシア様「ポイズを活用しよう！ポイ活キャンペーン」本日、当選品が届きました✨✨当選品えらべるPay500円分🎉PayPayに交換しました💡企業様、ありがとうございました😆明日も、がんばろ〜う✨✨

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今日のお昼はこちらのキャンペーンで『当選❗️ポイズEnjoyグルメキャンペーン』今回は見逃しませんでした。即、指定されたURLに行き無事に登録完了🤗一件落着。こちらの懸賞でした。20000名なら当たるよね？ラッキー🤞日本製紙クレシアさん！…ameblo.jp当選した『当選品ポイズのジェフグルメカードが届きました』3月25日に当選のLINEをもらってたポイズEnjoyグルメキャンペーンのジェフグルメカード500円分が特定記録で届きました。QUOカードとか普通郵便で送られ…ameblo.j

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サカネダンススクールの髙橋祐貴先生にサンバに引き続きルンバを見て頂きました。今日の目標◯上下・オンカウントでリーディングフットが床をキャッチ・音の前半幅を使って高く立つ・内股関節を更に内側〜感覚を修正・音の後半下がりながらヒップをローテーション○ニーバック・骨盤を開く・スタンディングフットを外旋・目一杯やってから更に開く○ターンアウト・サポーティングフットで床をプレスしてボディを送る・目一杯やってから更に旋回◯前バランス・胸を意識・バックチェックは前トゥを立ててウ

8月も明日でおしまい！ってことで応募忘れはないか？悔いは残らないか？いろいろ考えバタバタと応募しました😅『コノミヤ・スーパーおくやま・スーパーサンエー・明治共同企画わくわくくらし応援キャンペーン』昨日、実家帰りにほんとはレシート印字最強の関西スーパーさんへ行きたかったけどちょっと元気がなくて💦帰ることにした。でも途中でギンビスアスパラガスだけは買って帰…ameblo.jpコノミヤさんのこのはがきは締め切り前になって初めて見つけて即レシート作り昨日投函📮夏のわくわくスイーツ手作

レッスン帰りです。先週に引き続き赤沼美帆先生にタンゴの個人レッスンをお願いしました。今日の目標○5角形とゴム・肘は足の上・両肘のテンション・アッパーボディの引き上げ↑早速出来ていない…○ボディコンタクト・スクエアは右サイドのロングボディ・PPは右骨盤・OPは右腿・コンタクトは移動する・戻す事が大事○♂左手と♀右手のコンタクト・掌を離さない〜与え続ける・結果縦のトーンと横のトーン、サイドのトーンに連動○テンポ・左右交互にアクション・上下交互にアクション・

『ポイズもっとEnjoyキャンペーン』欲しいのはえらべるギフト！でも50名じゃ難しいかな？商品券500名なら当たるかも？まずは対象商品を探しに行かなくちゃ🤗ameblo.jpこちらのキャンペーンに応募します🫡母がこれを使ってまして一度に2個買うのですが何かすぐになくなりますね💦最初の頃はキャンペーンのことすっかり忘れてて違うのを買ってました🙀もったいないことしたなぁ。バーコード応募なので普段から取っといたらいいよね🤗それにこれって限られた人しか使わんから当選確率いいかも？

よく降ります降ったり止んだりを繰り返して昨日も今日もそして明日も？傘をさして職場のバックヤードに入って傘を立て掛けて置いた仕事が終わり店で買い物をして…傘を持ち出すの忘れる昨日も今日もやばいなぁでも今日の方が早くに忘れた事に気づきました✨よしとしようお客様との会話で自分の頭がいかに回っていないかがよく分かりました子どもたちと山に行こうとされているらしく色々商品について聞かれまして…ポイズンリムーバーある？…ポイズン？不安もポイ匂いもポイポイズン❓あれはポイズか

ダイレックスで見つけたハガキですポイズ毎回応募するも全敗です。でも今回も応募しますよー😁6月スタートですかね？来月発送したいと思います。皆様当たりますように

いつもありがとうございますポイズもっとEnjoyキャンペーンハガキはネットから印刷できます。詳しくはこちらです↓点数を集めて応募しよう！！ポイズもっとEnjoyキャンペーン点数を集めて応募しよう！！ポイズもっとEnjoyキャンペーンwww.poise.jp

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レッスン&練習帰りです。スタンダードの競技会前日ではありますが、サカネダンススクールの高橋祐貴先生にチャチャチャのカップルレッスンをお願いしました。4種目のルーティン確認に追われて、2ヶ月ぶりのチャチャチャのレッスンです。基本も含めた底上げをお願いしました。今日の目標○ポイズ・ネック・ボディトーン○前後左右のバランス・ギリギリまで重心移動・猫背の間隔～あばらの引き上げ・首を後ろ〜顎を引かない○2人のセット・丸い空間をキープ〜コネクションを崩さない↑ヘッドの位置関係を

ぽかぽかうとうと日曜日、50代主婦ぴーたんですおまかせ広告です春眠暁を覚えずですね大和桜春眠不覚暁（春眠暁を覚えず）500ml【大和桜酒造／鹿児島】【焼酎】楽天市場1,300円謎の3月不調から咳が続いてますが、今回ショックだったのが咳といえば（なのか？）アレですよアレにょ…にょう…尿もれこの不調の中誕生日を迎え、めでたくもまた一つ歳を重ねたわけですが一度出ると止まらなくなる咳をなるべく我慢しようとした結果、変な風に腹圧がかかったのか「ゴホッ」というか「グゲッホッ」と変な咳

昨日のレッスンノートから。サカネダンススクールの高橋祐貴先生にチャチャチャのカップルレッスンをお願いしました。チャチャチャの最終日としてルーティン全体を確認して頂きました。今日の目標○前後左右のバランス・ギリギリまで重心移動・猫背の間隔～あばらの引き上げ・首を後ろ〜顎を引かない○右手のひらのサポート・右手と左手で♀を挟み込む・右手のひらの感触で♀のN/R回転をサポート↑直接動かそうとすると逆効果○冷凍解凍・オンカウントで前バランスに立つ・ストップモーション〜一瞬

おはようございます今日はマミーマートの懸賞情報をおすそわけマミーマート×日本製紙クレシアクレシアタイアップキャンペーン日本製紙クレシア商品を含む税込５００円以上のレシートで応募CGC商品券２０００円分が当たります首をなが～くして待っていた新しい車が今日納車日となりますナビやドラレコ、フロアマットなどは社外品なので明日の取付になりますが、とりあえず楽しみ

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昨日のレッスンノートから。サカネダンススクールの高橋祐貴先生にチャチャチャのカップルレッスンをお願いしました。先週カスタマイズした新ルーティン全体を紐解いて頂き、底上げを図るつもりです。今日の目標○前後左右のバランス・ギリギリまで重心移動・猫背の間隔～あばらの引き上げ・感覚の微調整○冷凍解凍・オンカウントで前バランスに立つ・ストップモーション〜一瞬止める・緩めて使う○アームワーク・基本は駆け足・骨盤の開閉と連携して逆動作今日のポイント○ルーティン微修正♀

昨日のレッスンノートから。サカネダンススクールの髙橋祐貴先生にルンバを見て頂きました。当然ルーティンは全部覚えていないので、ざっくり覚えたところまで見て頂いて、解説+カスタマイズをお願いしました。今日のポイント○ポイズ・ウェイトの乗ったサイドの胸が前↑後退のみ逆・両肘は前・ネックは正面・お臍は横↑一歩一歩この状態を意識○シンクロ・2人のタイミングを合わせる・セットしてアクション最初にカウントで踊った後、曖昧なパートの解説動きを理解出来たところでウォークのレクチャー&

こ、これはびわんごちゃんが得意なキャンペーンではないですか！確か2回当ててたよね？違ったらごめんなさーい🙏私も前に当たったよ。『当選品ポイズのジェフグルメカードが届きました』3月25日に当選のLINEをもらってたポイズEnjoyグルメキャンペーンのジェフグルメカード500円分が特定記録で届きました。QUOカードとか普通郵便で送られ…ameblo.jp今回のジェフグルメカードは1,000円！対象商品が高いのかな？1,000円は魅力的やなぁ😍応募したいなぁ。

いきなりお手洗いから失礼いたします。尾籠な話しだと思われるかもしれませんが、大切なことなので少しだけお付き合いをお願いします。今日、デイサービスでお姉様方と「吸水パッド」の話題になりました。こんなCMよく見るでしょ？ちょうどみんな使ってるのかなーって思ってたところなんですよね。いずれはきっとお世話になると思うので、もしものためにと先日ドラッグストアに調べに行ってきました。いろんな商品があって選ぶの難しい〜。その中からひとつ買ってみましたよ。サンプルももらっちゃった。各

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