ボブササキ

おこんばんは～去年の踏T制作時にチラッと触れてはいたのですが～皆様のお財布の負担を考えて(余計なお世話かすぐに出すのやめようと思いましてようやっと今出します少し改良を加えつつ今回は半袖Tのボディとプリントカラーを徹底的に調整して最も映える組み合わせにそしてプリントの版は固定なのでロンTのボディカラーをそこから選出半そではほぼそのイメージ通りで良いのですがロンTがちょっと再現できなくて、実際のボディカラーの画像を頂きました参考に～

めっちゃ久々、前にも呼んで下さったAeroチックcirclevol.38にお声がけいただきました～喜んで～写真は送ったら詐欺やんって言われたけど採用頂きましたｗ若かりし頃のワィで、当日はなんとかコレに近づけようと思って頑張って自分磨きます(嘘ｗてかプログラムにまげステップまげエアロってなんぞ中級と中上級ってそんなにワィの盛り込んでええのかと思いつつ…サークルってのは、やっぱり気持ちよくできることが一番だと思うんだけど，自分的に『でき

いやー、9/3の開催からかなり経っちゃったというか月の終わりに月始めのコトとかまじでここ最近忙しくて～日中の仕事もめっちゃくそに密まぁそれは良きこと。月2回のサークル4か月周期の上田サークル代行ラッシュ・・・となんだか全然前と変わらない生活な気がｗそうは言ってもかき氷は食いに行ってるし、旨辛フェス行ったし…やはり言い訳にもならない完全に皆様が忘却の彼方に押しやった(なんてこともないとは思うのだけど楽しかった記憶を呼び覚ましてやりまし

おこんばんは8月もラストの1日ですな…日が出ていなければだいぶ涼しく、そして最近は日が短くなって暗くなるのが早くなったと感じられますね～まげり98th姫野真里IRこと姫氏松本莉奈IRことリナ氏なかなか豪華なタッグだと思われますあ、おいらもいるんですが底抜けの元気印太陽のような姫氏にクールでキラッキラ、まさにお月様のようなリナ氏～この出会いはショッキングぅ～①～⑤全て引き続き募集しております⑤は4台のマルチになりました～置き方は『

おはようございますさてさてーここ最近の中ではかなり大きめの企画～9/3(日)＠有明スポーツセンターまげりある97th～2人のお嬢達～を開催いたします～ドンドンパフパフ～この効果音めっちゃ昭和だよね～さてさて、今回は2人のお嬢姫野真里IR＆松本莉奈IRと1人のおっさんボブササキがお届け～この写真は5年前だった今回のお嬢二人かなり細めのワシ…姫氏主役位置～莉奈ちゃん大阪から来てもらうので、たっぷりレベル分け設定して多

先日、日曜日に上田のサークルにまたもや声をかけていただきましたコロナ禍から始まった上田サークルも3回目段々とご参加の皆様のお顔も覚えて、サークルの初参加の方々もいらっしゃり賑やかになってきました～昔、新人時代はどこに行っても知らない人ばかりで、そのたびに緊張していたけど～そういった懐かしい気持ちを思い出させてくれるヨキ機会今となっては緊張というより、用意したものがちゃんと楽しんで頂けるか、満足のいく時間をキチンと提供できるかということ非日常体

おこんちくわ～本日は朝外出たら『暗ッ』と久々の天気悪そうな感じ傘持ってる人もチラホラいたけど…ワィは今日は傘持たず～ジャケットもなし～すっかり春の装いで出たらちょっと肌寒く感じたそして今日から『マスクは任意』のスタート朝の通勤ラッシュの印象はマスク付けてない人を見つけられませんでしたよワシ、出がけにいっちょーやったるかーと率先して無行動しようと思ったんだけど、思いとどまって良かったまぁ流石に満員電車に乗るし、エチケットとしてはやはり持

おこんばんは昨日今日と結構寒いね～まげりー87th返信は完了しておりますエラーメッセージ戻ってきた方が2名いましたが、御一方はFBで繋がっていたためMessengerにて御一方、ご連絡手段がなくオロオロしておりますまだ届いていないよという方、心当たりの方は改めてご連絡いただければありがたいですその際はオイラからのメールhanabo256@yahoo.co.jpを指定許可設定をお手数ですが行ってからご連絡くださいませ名前と顔が一致している方にはメッセ

遅ればせながらのご挨拶でスマヌシバエリ様から先にお礼がいっておりますシバエリ嬢、ありがとうということで去る12/4(日)に早々と年内ラストのまげを開催ましたメンバーは以下の通りｗニーゼが腕を広げるもんだからすかさずシバエリ＆ワイはアレを隠さねばと…ワシ出遅れてちょっとアレ見えてるけどシバエリ嬢のおぐしがスプラッシュしてる感じヨキコチラはちゃんと間に合ったヤツやな何故かエアーで揉みスタイルで隠すコロナ禍に入ってお会いできなかった方もい

今日はなんだかゲッソリ寒くなりましたね最近寒い温かいが交互にやってくる感じ今年は秋をしっかりと感じられた気がしますが皆さんはどうでござんしょ昨日のサッカー、非常に残念でございました。。。ま、仕方ないっスよね切替大事さて、まげりある85thは全レッスン引き続き申込みを募集、受付しております有明の広さとステップ台の数の多さからまだまだ果てしなく余裕があります当日のお受けも余裕でできますので、都合ついた方や急に思い立ったというかたは勢いの

うぉおおおおおおおッッッッ次から次へと色んな事に追われていて、84thのお礼も言わなきゃイケないけど85thの告知もせんといかんタイミングそしてもうⓂ様とシバエリ嬢から出ている飲み会のブログも書きたいケド順序がと、そういうこと書いてるとダラダラ長いブログになっちゃうので、早速昨日はまげり84th＠深川北スポセンご参加いただきました皆様、ありがとうゴザイマシタワィのピンでした～当日の追加申し込みや飛び込みもとても嬉しく、なかなかスタジオに丁度い

おいっすぅううう～一気に寒くなってきましたな膝痛めて約1か月、調子が乱高下しますけれども、なんとかまげりー83rd無事に終えられました☆ステップが使えるようになって初回、我らがニーゼと共にニーゼ黒いなんてバナナの似合うヤロウなんだｗ午前中は当初の予定通りエアロ祭り～人数少なめでしたが、当日参加の方々～ホントにありがとうゴザイマシタ久々にお会いできて嬉しかったデスヨーそして大阪からいらしゃったという方もこの日は有明でアキララさんが

おこんちは～久々に良いお天気先週の極寒の週末から連休中はそこそこ温かくなり気温の乱高下にやられる…というほどオイラはデリケートでないので元気に過ごしておりますがｗ土曜日のレッスン後にはホームのかき氷屋さん水道橋アンカードレさんで友人とかき氷、『カボペコ』かぼちゃとレアチィとペコリーノチーズかぼちゃのもったり感、レアチィの爽やかで軽い甘さペコリーノチーズの塩っ気が絶妙にマッチして美味しかったデスその友人と共に小川氏も合流して夜中まで

おはようございます前回のブログが怪我しちゃったよぉおおおおなブログでご心配をおかけしたかと思いますがー1週間で復活デキマシタ半月板ってもっとかかるのかと思ったのですが、1週間で日常生活はホントに問題なく、高強度レッスンはちょっと怖いケドメンタル的な恐れだけとれない感じ～お会いした皆様は『コイツ、ホントに怪我人か』と思われたのではないかと思いますさて、上記利用でお流れしたまげりある83rdをリベンジさせていただきたく…来る10/16(日)＠亀

三連休は2泊3日で伊豆大島にいく予定でしたが、台風の影響でキャンセルとなってしまいました帰ってこられなくなるので、仕方がない数年前に式根島に行く予定がありましたが、その時も地震で中止💦伊豆七島は遠い💦ジムはスケジュールを入れていなかったので祝日はどこもキャンセル待ちですゆっくり休み！ということか昨日の埼玉ステップの代行、すごく楽しかったなあ💦💦💦🕺ティップネスの代行はひさしぶりな気がする🕺昔、初めて新小岩で代行だったときも楽しかったな🕺ハート💕をわしづかみにされる🦅

ジャックハズアバットアンドツーボールズSSKのCM今が旬の佐々木です。野球人ではなく馬主です。俳優してます佐々木蔵之介です。妻もレスラーです。ヨッシャでお馴染みの佐々木恭介元監督これは佐々木でなく代々木です。一文字違いです。

最近、エアロビクスが🤏楽しくなってきました。というのは、もともとステップしかやらない派でしたから💦先生もでているメンバーの方も楽しそうにやっているので出てみることに🕺やはりできないことがあまりにも大杉💦それでも、見よう見まねでやって、継続してでていると少しずつできるところがでてくる😁できるところが半分くらいになってくると楽しくなってきます🕺楽しくなり始めるとできるところも増えてきます毎回自分の中で50点くらいが目標です。興味深いのは初級者エアロが難しいゆっくりとしたリズムのなかで、

シンセサイザーです。シンセサイザーのもとはシンセサイズ(synthesize)です。シンセサイズは訳すと合成する、統合するなのですが、意味はちょっと違うようです。英英辞典ではtocombinesoastoformamorecomplex,productより多くの複合体、製品を形成するために、組み合わせることのようです。いろいろな動きを組み合わせてコリオをつくるみたいな🕺💃要するにシンセサイザーな先生たち写真:ブログ・ほっぷすてっぷシバエリズム「まげりある75t

木曜日にモデルナワクチンを打ったので、金曜日は、家でいー子して仕事してました。熱が出そうなけはひがあったので、熱が出てきたら、ロキソニン、しんどくなりはじめたらロキソニンでのりこえました。はやくマスクなしでスタジオレッスンがしたいです🕺まだマスクがなかったころの写真を拝借してきました。少し気が多い私なりにまわって来た道♪心はやるこの不思議な夜の力を借りて♪近づいてくふくれた地下鉄でもうすぐ乗り込む♪-ダイジョウブ-3回手の平になぞって飲み込む♪近づいてく近づいてく押し出される♪

今日は時間の間隔が絶妙にちょうどいいハシゴ先です。遠征ばかりしてた頃は当たり前でしたがレッスン間の移動時間がちょうど良いと無駄がなくていい感じになります。待つのが嫌なタイプでしたという事でサクッとシャワーを浴びて移動です。ゴールドジム四ツ谷東京STEP1ボブササキIR計？ブロックでしょうかアドオンなのでよくわかりません（笑）悩ましい動きもあったりしますが、ボブさんは天使解説ありなので問題なしでした久しぶりのステップですが、今のところ足は大丈夫かな🙆‍♀️スッキリ楽しく終了

書きたいことホントたくさんあるんだけど、そこまでブログに時間かけたくないッとも思ってしまうワィ長くならなければイイのよね・・・シュパッと書き納めてみようでもこれは優先度が高いヤツ積極的に書いていかねばならぬヤツよということでまげりある75thのお知らせだゼ12月5日(日)＠亀戸スポーツセンターにて城谷崇仁IRことニーゼニーゼを上記のように表現すると・・・中山江里子IRことシバエリとするとどうにも違和感が・・・活動名としては柴田江里子

ということでサプライズなお客様はカネゴン氏こと金澤一晃IRでゴザル～さて、唐突に開催したまげ74thでしたが、今回も無事に終えることができて良かったそしてエアロ単体のみだったのですが、ここ最近でイチバンのご参加者ワサワサご参加のみなさま、朝早くからホントにどうもありがとうデス_(_^_)_そしてレベル設定的にはまだまだ課題・・・ワィの設定レベルの感覚ってそんな壊れてないと思ってたけど初中級じゃない初級設定を新設してみようかしら需要がある

★★★★★★★★★★★★★★★★★シロタニーゼこと「城谷崇仁インストラクター」が俺のＴシャツを「まげりある」イベントで着てくれてる♡嬉しいな〜♡ボブさんのブログはこちら！☟☟☟ボブさんのブログはめっちゃ面白いしいつも拝見させてもらってます♡ただでも、ボブさんニーゼありがとね♡☟☟☟交通費はほぼ出せませんが…関西にも来てほしいなぁ〜♡ニーゼの影響を受けて…俺も久しぶりに「タイダイＴ」を着てみました♡笑☟☟☟この写真の撮り方ムズッ♡この「自撮りチャレンジ」次は…

今週のシューイチレッスンはこちらゴールドジム四ツ谷東京オリジナルエアロ(中級)ボブササキIR若干参加メンバーさん変わったでしょうかwebは空きあり状態でしたがだいぶ入ってましたねボブさんはアドオンですねそして、今日は苦手な方向への切り返しが多かったつい反対に回りたくなり体の制御がうまく出来ずそんな状態で方向変化するのでキャッチもイマイチ全体的には70点くらいの出来でした。でも、しっかり汗はかけたので良かったです。楽しかった

ステップ整理券取るときに、迷ったのですがエアロ枠をみるとまだ空きがありましたそうなると取っちゃいますよね半ば反射的な行動でした（笑）ということでステップを終えて並びますゴールドジム四ツ谷東京オリジナルステップ(中級)ボブササキIRこちらも参加メンバーさん顔ぶれが少し変わりましたねコリオは2ブロだったのかな前半後半と分けての説明でしたボブさん天使解説してくれますが後半のシェイクからジャックのパートその前のコリオからの繋ぎが良くわからなかったここだけ悔やまれますね後は問

前夜体に優しそうなシェイプエアロを予約していたのですが、、、よくよく調べてみたら、整骨院に朝イチで向かっても混み具合によっては間に合わないかもということに気がついて行き先を変更計画です夜中のWebでしたが、空きのあるレッスンをゲット全てのレッスンが満ではないことに感謝です。朝はのんびりしながらジム活準備して整骨院からもう痛みはないのですが、浮腫がなかなか取れません2週間ぶりのレッスンはこちらからゴールドジム四ツ谷東京STEP1ボブササキIRエレベーターでボブさんと一緒でした

湯島へいく用事があったのでスープカレー🍛の有名店であるSAMAに行ってきました。この店はフィットネスインストラクターでありインフルエンサーでもあるボブササキさんのブログで特集がありました🍍インフルエンスされましたボブササキさんamebloより借用🙇‍♂️こんな感じです。ポークカレー🐷にしました。具沢山です。ポークはラーメン二郎の肉を彷彿とさせる厚い肉です🥓野菜🥦🥬が美味しかったので次回は野菜カレーにします。東京都江戸川区の税理士｜池本尚税理士事務所池本尚税理士事務所は東京都江戸

梅島にやってきました🚆目的はステップ・エアロビクスインストラクターササキ・ボブ(・マーリー)先生🕺🇯🇲が大絶賛👏しているかき氷🍧を食べるためです。歩いて13分くらい直進して椛屋(もみじや)到着🚶‍♂️相当迷うメニューメニューも値段も祭やプールのかき氷とは違う感じです🍧お昼をまだ食べてないのでうどんを食べてウォーミングアップ💦します。肉煮込みうどん(🍤はサービス)かなり太めんでコシがあってうまいです😋武蔵野うどんや山田うどんほどは固くないです🍥体があたたまりましたいちごミルク🍓

仕事の関係でしばらくステップが踏めてません。ステップしたい〜って検索していたらドリーム🌈なものを発見しました。これはサイコー♪に出たいけどかなり昔かな😁(ほっぷステップシバエリズム先生より拝借)妖艶マム先生とテクニシャンボブ先生、激ムズかな💦マム先生とシバエリ先生。滝汗💦間違いないダイナミックな動きなイメージ🕺これも出たいーい🕺お二人ともかなり若い。今もですが😁(ほっぷステップシバエリズム先生より拝借)これは個性派のお二人で、氷室のボーカルと布袋のギターみたいな感じかな😁このお

続いては唯一整理券を取ったクラスへゴールドジム四ツ谷東京オリジナルエアロ(中級)ボブササキIR満？だったのかなさて、コリオはいつも通りアドオンで繋がるシームレスな動きです。初っ端から裏に入って回る？と思ったら回らずな悩ましい動きボブさん時折悩ましい動きが出てきます一旦理解できれば後はオッケー👌でした今回は？も、切り返しながらのターンが多かったかなしっかり汗もかけました楽しかった