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今朝の体重報告体重は0,3kg増体脂肪は0,6%減体脂肪が減っていてくれて良かったデス♪昨夜は忙しくて簡単なストレッチはしたのですがボニックをサボってしまいました><ホントはボニックやりたかったんだけどねぇ~★↓今夜はしっかりやりたいと思います^^
Hi☆どぉも、Chatyデス^^/今朝の体重報告前回の体重報告時の体重より体重は変わりなく体脂肪が0,1%減ですね♪少し前に41kgになった時は原因不明だったけど本当にビックリしました><私にとって41kgって生理の最中や生理前後くらいの体重なので普段普通に生活していて41kgを目にすることはほとんどないので本当に不思議でした><何か思い当たる原因があるならいいんです。例えば、お菓子をドカ食いしちゃったとか外食ばかりしていたとか。。。でも
Hi☆どぉも、Chatyデス^^/今朝の体重報告デス♪体重は前回の測定より0,1kg減体脂肪は0,5%減★私がやってるダイエット法★ボニック↓・お風呂上りのマッサージ&ストレッチ・100均ダイソーで購入したゴムバンド・顔は小顔&リフトアップのために美顔器!>>エステナードリフティ<<↓以上デス♪YouTubeで普段のボニックを使用している様子を動画でアップしてるので良かったら見てやって下さい^^/お腹編二の腕編
Hi☆どぉも、Chatyデス^^/YouTube動画アップしましたぁ♪今回の動画は前回の動画↓前々回の動画↓全てやり方は一緒なのですが私が普段やってる感じが伝わればと思うので箇所によって撮ってみたので良かったら見てみて下さい^^/今回の脚編動画↓夏までに、サイズダウンするぞぉー♪-------------★YouTube★-------------Chatyチャンネルチャンネル登録宜しくお願いしまぁーす♪♪♪再生リスト↓↓初
Hi☆どぉも、Chatyデス^^/今朝の体重報告体重は減ったけど、体脂肪が増えた><でも、コレは原因が分かっているのでまぁ自業自得です><お菓子(チョコクッキー)結構食べちゃったwたまには、そういう物も食べますさ♪でも、体重は減ってるんですね。。。それが不思議><最近ホントにお風呂上りのボニックやストレッチ&マッサージが本当に好きw体が凝り固まっていたのが少しずつマシになっているのが分かるからでしょうね♪ボニックの使用動画以外にも私がやって
Hi☆どぉも、Chatyデス^^/昨夜YouTube動画アップしましたぁ♪今回の動画は前回の動画↓やり方は一緒なのですが二の腕編デス♪↓私が普段やってるやり方なので良かったら見てみて下さい♪夏までに、サイズダウンするぞぉー♪-------------★YouTube★-------------Chatyチャンネルチャンネル登録宜しくお願いしまぁーす♪♪♪再生リスト↓↓初心者がセルフジェルネイルやってみた動画★Qoo10★購入品紹介・
Hi☆どぉも、Chatyデス^^/今朝の体重体重は減ったけど体脂肪が増えた><う~ん難しいw試行錯誤しながらだけどとりあえず、今までストレッチやマッサージや軽い運動?筋トレ?をサボりまくってたけどそういうことをしっかりしてるから何となく体は軽く感じています♪相当体がなまってるなぁーって感じたので軽く筋肉を動かして筋を伸ばすのは大事だなって実感しました♪最近はお風呂上りにストレットやマッサージをするのにハマってます♪こういうことにハマるといいですよね
Hi☆どぉも、Chatyデス^^/今朝の体重!?体重増えました><でもね、でもね体脂肪が減ってるんです!最近の体脂肪は19%手前くらいだったんだけど今朝測ったら久しぶりの16%台!!最近、自分の体型と向き合って本当にヤバイと思ったので愛用してるボニックにプラスして少しだけ筋トレ&ストレッチ&腰回しなどをしています♪体重は増えたけど今朝ウエスト測ったら57,5cmだったので今YouTubeの最新動画で上がってるボニックを使ってる動画の中で測定し
Hi☆どぉも、Chatyデス^^/今日は2本動画アップ♪華金だからねw(関係ないか←)今回の動画は私がずっと推奨しているダイエットマシーン【ボニック】を普段私がやっているところを解説しながらご紹介させてただきました♪今回はお腹編デス♪最近余分なお肉がついてきたので決してお見せ出来るような肉体ではないのですがこれから経過報告もしていきたいと思ったので醜いのを承知で晒させていただきました><ボニック使って夏までにサイズダウンしたいと思っているのでこれから
春スキーも終わりかな・・・と思っていたら昨日はまさかの雪ゲレンデもかなり回復してきたみたいまだまだ期待できるかな・・・そして、ひさびさの高額当選♪EMSマシンボニック&ボニックジェル当選品♪DouceetJolie白美茸うるおいつや肌クリームモニター品です。にほんブログ村「ココビタ」でこの記事をチェック!
せりな(芹那)さんが愛用中の、おうちエステマシーン<ボニックプロ>♫一時期よりすごく痩せたことで噂ボニックプロは実際どうなのか?口コミ評判調べてみましたボニックプロタレントの芹那さんが一時期役作りのために太っていたのが、今年に入ってインスタでは<ボニックプロ>の効果で痩せたと話題です<ボニックプロ>ってナニモノなんでしょうかあの、RIZAP<ライザップ>で評判の健康コーポレーションという会社が出しているボディメイクマシーン気になる部分を集中
ボニックPro(ボニックプロ)、あの有名なスリムマシンのボニックの進化形ですが、どんなところが変わって、より効果が出るようになったのか?調べてみました!ボニックPro(ボニックプロ)ダイエットを頑張ってきたけど、なかなか効果が出てこない!食事制限はストレスが溜まっちゃう!運動と一緒に使ってみたい!そんな方に大人気のボニック超音波によって皮下脂肪に働きかけて、お腹周りやヒップライン、二の腕や太ももなど気になるところを集中的に、お風呂など自宅で鍛えられるスリムマシ
Hi☆どぉも、Chatyデス^^/昨日の体重と今朝の体重をご報告します♪昨日の体重↓前の日がせっかく39,9kgになったのに一気に一晩で約1kg増えてアチャーって感じだったので昨日は食生活やらお菓子やらを気を付けました。今朝の体重↓そこそこ元に戻りましたw前にも書きましたが体重変動っていうのは少し普段よりも多く食べれば増えますし女性は特に便秘などによってもかなり体重に影響すると思います。なので、体重ってあてにならないんですよねw何
Hi☆どぉも、Chatyデス^^/今朝の体重報告デス♪39kg台突入しましたぁ♪このまま減ってくれればいいけど。。。夏までに38kg台をベース体重にしたい!できれば2kgくらい減ってくれればいいけど体重よりも見た目の方が重要だと思ってるから体重はあくまで目安♪体重少なくてもブヨブヨとか嫌やしねww見た目的に細くなりたいから今年はストレッチや筋トレにも力を入れていきたいけど筋トレって大変そぉだし続かなそぉなので私は相変わらずボニックにお世
Hi☆どぉも、Chatyデス^^/遅くなっちゃったけど今朝の体重毎回生理中~明けで39kg台なら優秀って思っているのですが今回はいつにも増して食欲が凄かったので40kg越えてしまいました><とりあえず、39kg台に戻します♪私のダイエットする上での必需品のボニックを使って頑張りたいと思います^^さっきもお風呂上りに全身やりましたぁ♪↓↑オススメです♪YouTubeの動画で出来たらなって思ってますのでもしアップした際には見てやって下さい>
Hi☆どぉも、Chatyデス^^/今日は生理終盤戦に私が気を付けていることや再開することについて書きたいと思います♪まず、前にも書いたと思いますが私は生理前や生理が来たら食べることに関して(普段の食生活や間食のお菓子など)一切制限なしで解禁期間としているのでだいぶ乱れますw色んな意味でw体重・体型はもちろんお肌も荒れてきますしまぁ、本当に色んな意味で乱れるのですwでも、生理痛と戦わなきゃならないしそれだけでもストレスなので月1のことなので、大目に見て
Hi☆どぉも、Chatyデス^^/気付けば2月ですねぇ~♪まだまだ寒いですねぇ~><今晩、私の住んでる所は雪降るみたいだけど明日はどぉなんだろう...出掛ける用事、あるんだけどなぁ~><2月は個人的な行事自分の誕生日があります♪(もぉすぐなんですけどねw)何となく節目の日なので誕生日はベストコンディションで迎えたいと思い少し前から前のブログにも少し書きましたがダイエットに力を入れてました♪最近は身体が軽いです◎毎晩むくみ取りのマッサージorボニック
こんばんは❤️前に自宅でお手頃エステ❤️のブログを書いたのですがあれから一週間ほどやってみたので、とりあえずレポを☺️かなり恥ずかしいお腹を出したガチレポですが、本気で引き締めたいので😭ブヨブヨのお腹を出した本気レポはこちら😭頑張ってますので、よかったらご覧頂ければ🌸ではでは❤️
Hi☆どぉも、Chatyデス^^/毎月の生理の度に体重が増える!!でも、そのまま一旦減らさないとどんどん体重がエンドレスに増えていってしまう...それはさすがに怖いですよね><私は生理時の体重の増加は仕方ないことだと思っていますしむしろ必要なことだと思っているので生理中に無理にダイエット意識を高めようとか一切せずにストレスを溜めないよう一か月の中でも唯一!?ってわけでもないけど解禁日という感覚で辛い生理痛に耐えながら好きな物を好きなだけ食べても良いという
こんばんは❤️今日もお仕事で少しバタバタしていました😅さて、先日ブログに書いた自宅で本格エステ体験❤️ですがオーダーしたボニックプロが届きました☺️☺️早速使ってみましたよ🌸太い足をさらしたガチレポ❤️分かりやすいように恥をしのんで書きましたので、良かったらご覧頂ければ☺️☺️ではでは🌸
Hi☆どぉも、Chatyデス^^/前記事にも書きましたがこちらの記事では私がダイエットする時に必要不可欠な物TOP3をご紹介したいと思います♪NO.3★エステナードLIFTY★コレはダイエットというより顔痩せに効果的な美顔器デス♪私は太ると顔に肉が付きやすいので太るとすぐに周りに気付かれますw顔痩せって、結構難しくて肉が落ちる+小顔効果があるような物がないかと探した結果こちらの美顔器!>>エステナードリフティ<<が良さそうかなと思い使ってみたら
Hi☆どぉも、Chatyデス^^/今日までお休みの方とか多いのかな?いかがお過ごしですか?さて、2018年初の体重測定結果をご報告致します♪・・・やっと39kg台に戻ってきてしかも39kg台前半に!!いやぁ~嬉しいですね^^最近、少しお菓子の量を少なくして栄養バランスの摂れた食事(自炊)を心掛けていたのでそれが良かったのかなって思います♪正月太りとかホントに勘弁!と思っていたので努力が結果に出て良かったデス◎相変わらずボニック
Hi☆どぉも、Chatyデス^^/今朝の体重やっと!39kg台に戻ってきましたぁ^^って言ってもホント、ギリギリですがw一昨日40、6kgだったので0,7kg減りました。ここ数日、食生活やお菓子の量を調整(抜くのは無理w)した甲斐があったかな?あとは、マメにむくみ取りのマッサージやボニックをお風呂上がりに必ずやるようにしていました。痩せやすい時期に頑張ります!!(って言って、今からランチ言ってきますがw)ランチ前に↑コ
Hi☆どぉも、Chatyデス^^/今朝の体重。。。40,6kg><なかなか減りません。言うてもまだ生理明けたばっかなので「これから!これから!」とポジティブに考えてはいますがwでも、昨夜ボニックやったからかもしれませんが何となくウエストのクビレはイイ感じ!?と思ったのでウエスト測定してみました。そしたら57cm!!太ったなぁ~と思う時でも大体56~58cmをキープしています。食べた後とかは余裕で60cm以上あると思いますが普通の状態だと
こんばんは(∠`・ω・´)/シュワッチ!!この間まで、痩せたくて仕方なくて、でも、吐くのは子供に罪悪感があって出来なくて(^o^)<うわぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁあ!って、状態でした( ̄ー ̄)ずっと情緒不安定それで、彼氏(りーくん)の前で泣いちゃったんです(˘•̥ω•̥˘)痩せたいって。そしたら、「俺は、吐いて太ってるより吐かないで健康的な方がいいなー。結構それって、大事な事なんだよなー。」ってりーくん言ってくれた。その言葉がとて
Hi☆どぉも、Chatyデス^^/生理中の話が続いてますが今回も生理中の体重について♪生理中は体重増えるのであえて、体重を測らないようにしています。あえて!!デスwやっぱ、体重が増えてるのも目にするとガクーンってくるのでww数日体重測定を放置しそろそろ生理終わりくらいかなぁ~っていうくらいのタイミングで測るのですがそれが私の場合、今日でしてw今朝、数日ぶりに体重測定しました♪ショックだったので写真は撮らなかったのですがw(スミマセン..
おはようございます🎵なんとダイエット記録ブログランキング68位朝、一気に目が覚めた。さて、玉ねぎヨーグルト作ってみた❗玉ねぎをスライス!うすーくうすーくと切るけど切りにくい場所はみじん切りでごまかすヨーグルトはビヒタスを選びましたいろんな人の、玉ねぎヨーグルトレポを見てこれが一番美味しく作れるとのことでした!スライスした玉ねぎを空気にさらす!私は、玉ねぎ苦手なので1時間しっかり空気にさらしました混ぜると、こんな感じ。未知の物体だよー。とろーり。ヨーグルトにしっ
今年のやり残したこと・・・。そうだ。やっぱり私痩せることができていない。ガーーーーン。今年頑張ってみたダイエットと言えば、なんだろう。食事でゆる糖質オフは継続中ですがとくにコレといった効果・減量の実感はなく・・・笑(週末にどうしても家族で食べてしまうから?)夏~秋に加圧トレーニングに通いました。10回通いまして実際に3キロ減はしましたが・・・通うのを止めると・・・・二の腕が筋肉になりかけて硬くなっていたのに・・・またぷよぷよに。笑あれ?体重
たまたま見ていたテレビ「得する人損する人」でやっていたダイエット法玉ねぎヨーグルト+納豆食べたことないし、組み合わせたこともないので未知の食べ合わせだけど・・・・さっそくスーパーに行って材料を買ってこようと思います。玉ねぎヨーグルトとは?玉ねぎヨーグルトダイエットとは、その名の通り、玉ねぎとヨーグルトを合わせたものを食べることで行うダイエットです。ヨーグルトに含まれるビフィズス菌は腸内細菌を活性化させ、その腸内細菌が玉ねぎに含まれるイヌリン
はいどおも産後ダイエットアドバイザーさやです。数多くあるダイエット器具の中でも注目されているボニック。👯♀️本当に痩せるのか?ダイエット効果があるのか?と不安になっている方もいるかとは思いますが、そんなボニックとはどのようなのか使い方についてご紹介します🤩💓ボニックとは、KENKOUcorporationが開発した、超音波振動と低周波刺激のWパワーで脂肪、筋肉に直接アプローチし、ボディラインの引き締めを行うEMSマシンです。😳💖EMSとは、電流により筋肉に直接刺激を与え、筋肉の収