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ボニックプロプレミアムリフトジェルセットBONICProPremiumLiftGelset健康コーポレーション楽天市場19,280円色々目覚めてしまってどうしましょう・・・実は購入したのってだいぶ前（5年以上前の予感）SNSで可愛い女の子が使ってて真似して買ったんだよねキャビテーション、ラジオ波、EMSもあってしっかり攻められますレベルも３段階あってホットモード（部位を温める）は３いけるけどシェイプモードは。。。どうも慣れなくて
私ボニック歴5年くらいです年季入ってるもはや筋トレとか色々しすぎて、ボニックで効果出たのかとか分からないのですが平日のお風呂出た後、ストレッチ後に内もも、外もも、下腹部をボニックしてます比べると落ちてはいると思う…エステ行くより全然安いから良いと思います…私は体重変わりませんがねどうやったら体重落ちるんだろう、不思議だなぁ〜体重を落とせる方法知っている方いたら教えてください
夕方スタバでおひとりさまを堪能してリフレッシュ出来ました。帰宅後はこころに余裕が出来てるわたし。些細なことではイライラせず平和な夜でした。平和って良いね！30代後半から体型が崩れてきました。背中が広い二の腕が太いデニムが似合わない小胸なので薄いねって言われていたのに…なんだか厚みがある…すごく嫌です。せめてデニムや服を綺麗に着こなしたい。もっと太った方が良いよ！って言ってくれる長男。優男だなぁ。でも母は若い頃みたいにスタイルいいね！って言われたい。とり
買えたよ〜久しぶりに100人限定の50%オフクーポン使えました【3/2120:00から使える限定クーポン配布中】マットレスシングル三つ折りから4つ折りへリニューアル折りたたみ日本製厚さ4センチ新生活ウレタンマット選べる4配色送料無料《4つ折りS》【お買い物マラソン】楽天市場2,999円子供たちにマットレス2枚で¥3000お得に買えました多分メッチャ喜びます（笑）こちらもずっと安いねジェルも付いてるからかなりお得だよ〜ボニック本体ボデ
こんばんは私の楽天市場お気に入りページの整理をしてたら愛用中のボニックがメチャクチャ安くなってるボニック本体ボディケアマシーンダイエットスタイルアップ毎日5分のボディケアEMSと超音波のWパワーコンパクトハイパワー美脚ジェル2個付きBONICお家エステ【送料無料】楽天市場3,980円これ私が買ったときは9000円ぐらいしてたよしかも1代目の充電器がダメになったから買ったんだけど本体1代目はまだ使えたから2台目は使ってない型落ちだからかな
どうも右肩上がりに美しくです。できるだけ安くいいものを買うのがとっても好きです。特に高くていいものってできるだけ安く買いたいですよね。だって少しでも得して美しくなったほうがいいじゃないですか？今回は自宅でボディメイクができるボニックproを買うならどこがおすすめか細かく調べました。使ってみたいけど高い！口コミで評判だけど高い！それをできるだけ安く買う。こんな幸せって他にあります？ボニックproの購入方法を頑張って調べました。それで分かったことは
みなさんこんにちは杉本蓮です今日は、『ボニック』という低温調理の器具を紹介します低温調理とは…じっくり時間をかけて素材に火を通す調理のことです！逆は、チャーハンではないでしょうか？！フライパンを高温に温めて、ご飯を炒めるので、水分飛んでパラパラになりますつまり、低温調理だとジューシー感や柔らかく素材を料理できますボニックの使い方ボニックは湯銭の温度一定時間コントロールします！その湯銭の中にジップロックで真空状態(それに近い状態)の素材を入れてじっくり火を通します！とても簡
今日も暑いですね〜暑いけど、陽を浴びると元気になるのでありがたくもあります(・∀・)東京では買い物は３日に一回なんて言われてるので、最近はスーパーに行くのが一番の楽しみであり、おしゃれをして行く場となりました(●´ω｀●)のに！お買い物行かない！ヤダヤダ！の攻撃…せっかくのお出かけのチャンスなのに、イヤイヤ攻撃にあったので、今日はあるものでなんとかします（あるものでなんとか出来るほど料理の腕ないんだよ〜）この紅茶がウマすぎて、暑いのにガブ飲みしてます…砂糖を入れなくても甘くていくら
ボニックで全部当てるって大変ですよね💧なので私は当てる範囲が狭く、一番気になっている部位、ふくらはぎにだけ使ってます。太ももは宅トレで細くなればなーって感じ。1日５分とか書いてますが、５分で効果がでる気がしないので、片足、いや、片ふくらはぎ、１０分くらいやってますね、多分。笑ボニックのシェイプモードって痛いですよねーー😓こういうのに元から慣れてる人っているのかな・・・最初はレベル２でやっていましたが、最近やっとレ
ダイエットは記録すると成功率が上がるらしいですね！ということでブログ、始めてみました。153センチ、約53.5キロ20代でございます。現在、こちらのボニックという痩身？機械とmieyさんのブログと、↓かねこあやさんの脚痩せ動画↓を参考にしてゆるゆるとダイエットしています。^_^もちろん、やってみよう！と思った他のダイエット法もあったら取り入れていこうと思っております💪がんばるぞ～よろしくお願いします🙇
おはようございます☀なんだかもう秋な雰囲気。服も秋服が多いし❣️ゾゾタウンに服売ろうかしら。コートとか。。お部屋を綺麗にしたい❣️✨脚細くなってきた！^^☀️このままやろう☀️朝ボニック^^💓昨日ずーっと物件見てました♫癒される^^☀️お部屋見てると♫やっぱりお家って大事だよね✨用賀のお家かなり良かったけど混むからなぁとか思ったり。8000万円級のお家ばかり目が行ってしまう☀️良いな^^💓そんな物件ばかり見てたので夢に姉ちゃんと一緒に住んでて姉ちゃんが
おはようございます☀めまぐるしい日々。ゆっくりする日がないとだ。昨日は友人のカメラマンさんとお話出来ました^^偶然会えたので☀️来年結婚式したいーって話をしました☀️あと東京駅の前で夜に写真撮りたいー❣️って言ったらOK❣️って^^💓わぁーい✨おススメのお店も紹介してもらおうと^^✨お店貸切とか楽しそう♫✨盛り上がるのが良いね^^✨1日楽しもうみんなでー❣️みたいなのが良いな✨代官山とかどうかしら☀️そのうちお話しにお家に遊びに行きたいな♫✨今日は頭の整理をし
ご訪問ありがとうございます2019年1月19日ダイエット開始(156センチ/57.6キロ)↓目標体重47キロ3/17達成↓目標体重45キロ自分の基本食を見つける事快楽食の質を上げる事バランスの良い生き方をする事ライフスタイル全体の向上を目標に、体質・体型の改善を優先にダイエット中皆さんよろしくお願いします下記記事の続きになります【ボニックプロ】は下半身デブ歴＝年齢の救世主になる？(2019.3.3)【ボニックプロ】は下半身デブ歴＝年齢の救世主になる？②
娘を寝かしつけた後、ひっそりとトレーニング開始🤣筋膜リリースを前腿、両サイド腿やって…昔、健康コーポレーションの優待でもらったボニックでお腹と内腿を流して…スクワット30回、骨盤リセット30回。ドライヤーで髪を乾かしながら、かかと上げ下げをやり(^^)♪目標体重＆体型に向けて、産後3ヶ月を過ぎたので始めたいと思います！少しずつ、できることから^_^やり過ぎると続かない性格なので笑
昨日注文したBELTAこうじ生酵素もう届いた！中身は中々デカいな1回飲むの失敗ちーん私薬系苦手なんですデカいと半分に割って飲むのでもこれはカプセル…割るわけにはいかない中々飲み込めない…3回目でやっとこさ飲み込めた絶対パパに笑われる私粉薬も飲めませんｗｗｗ粉薬口に含んで水飲むとイロイロと出てきますこの際ね大きい薬も飲めるように頑張るしかない笑ちなみにBELTAこうじ、乳酸菌ピタヤ、コンブチャピタヤとはなんだｗｗｗとにかく体に良いものが沢山入っ
少し前からダイエットその時の体重57.4㌔💀体脂肪29.3％もう牛やん今日の朝56.9㌔体脂肪29.3％はい牛です豚です🐷前使ってたボニック充電。そして前から気になってた酵素やらコンブチャ。ベルタの麹酵素をポチッやらなきゃだめだぞ！今回は痩せなきゃいかんパパに痩せたねって言われたい！！お腹晒す！公開処刑です見たくない方は回れ右でm(*__)mお腹がヤバすぎｨｨｨ(งᐛ)งパパの友達の結婚式までに－8㌔！49㌔なったら頑張るｿﾞᐠ(ᐛ)ᐟ
最近めっちゃ太ってきてやばい(｡º﹏º｡)やせるために記録していくよん♡うちが使っていくのはボニック！効果が出るのが早いんだって！ここでうちのものすごく太い脚を公開します。太すぎ(´°∀°`)やばすぎ(´°∀°`)でぶすぎ(´°∀°`)痩せます←ジェルが5本あるので使い切るまでやります！結果を楽しみにしててください♡
補足上記のことをやる時（ボニック・マッサージ・ストレッチ・深呼吸）はリラックスしながらやることが大事！私の場合電気を薄暗くしてロウソクをつけてお気に入りの音楽（私はジャズが多い）をかけて一日の疲れをとる時間にしてあげること♪マッサージやストレッチをやる！むしろ、やらなきゃ！っていう考えをしてしまうとその時間が億劫だし苦痛な時間になってしまいますよね＞＜私は、この時間が一日の中で一番リフレッシュ（リセット）できる時間だと考えているので
前記事の続きブログになります♪詳しくは前記事をご覧ください＾＾いきなり続きから始めますよｗ夜の食後のコーヒーは豆乳多め♪基本外で飲む時はブラックしか飲みません。でも、家で飲む時はココナッツオイルティースプーン２杯弱と豆乳（調整豆乳４５％カロリーオフ）を入れて飲むようにしています。で、夜のコーヒーに関しては豆乳多めでコーヒーの量を少なめで飲むようにしています。やっぱ夜カフェインを摂ることで寝付きが悪くなるケースもあるみたいなので。。。
Ｈｉ☆どぉも、Ｃｈａｔｙデス＾＾／突然ですが！最近私が健康＆ダイエットのためにやっていることをご紹介したいと思います♪こういうの、YouTubeの動画でもお話したいなぁ～と思っていたので動画の下書き？下準備？カンペ？予行練習的な感じでｗブログでいち早く書きたいと思います＾＾・・・長くなると思うので２つの記事に分けますね＞＜～食生活編～・水をたくさん飲む！よく言われてることなんですが私、昔から本当に水分摂取量が少なくコ
Ｈｉ☆どぉも、Ｃｈａｔｙデス^^/先ほどYouTube動画アップしましたぁ♪今回の動画はリクエストいただいたつま先立ちした時のふくらはぎ事情を検証してみたものになっています♪つま先立ちだけではなく色んなタイプの靴を履いた状態でも検証してみたので良かったら見てやって下さい♪私はボニックで今の体型をキープしているのでこれからボニックやボニックProを始めようかなと迷っている方の参考になれれば嬉しいデス♪動画↓-------------★Yo
Ｈｉ☆どぉも、Ｃｈａｔｙデス^^/今日は！特にネタがないので（体重測るの忘れたｗ）今朝の朝食ｗホットケーキ♪盛り付け画像でなくてスミマセンｗ（ガサツなのがバレるｗ）普段私がホットケーキを作る時は市販のホットケーキにお水を入れて混ぜるのみ卵や牛乳は使いません。カロリーを抑えてっていうのもあるんだけどそれより、何より味がそっちの方が好きｗホットケーキミックスの味が卵や牛乳で薄まらない？ごまかされない？ｗので私はお水のみで作るホ
Ｈｉ☆どぉも、Ｃｈａｔｙデス＾＾／今朝の体重前回と一緒♪体脂肪率前回より０，４％増＞＜筋肉量前回より０，１ｋｇ減＞＜基礎代謝前回より３ｋｇ減＞＜ＢＭＩ値前回と一緒♪体内年齢前回より１歳老けた＞＜目指せ！１８歳ｗｗ今日は、こんな感じでした＞＜私、周期的に生理終わりかけでございます。今回は全く生理痛がなくてとっても楽に過ごすことが出来ました♪ほぼ４０ｋｇですが超えることもなかったので個人的には今の周期にしては優秀
最近ハイパーナイフのエステに行ってたんだけど自宅でもちゃんとケアしなきゃなと思って今ボニック中まさに今ねーwwko.a.ku.ma.とか懐メロ聴きながらwwまじ内ももが相変わらず痛い。ハイパーナイフも気持ちいいけどハンドになると手加減とかないからクソイラつくほど痛いwwでもセルライトなくなるなら我慢我慢って我慢してる。。んでボニックもまぁまぁ内もも痛いさーて、私もこれから仕事だからあともうちょいボニックしたら行かなきゃな〜帰宅したら運動して寝る私もジムでもいくかな
昨晩はじっくりコトコト夏野菜カレーズッキーニとなすを投入〜お野菜の水だけで作ったのでとてもまろやかに美味しくなりました(*^_^*)無水調理って旨味がぎゅっと出て最高〜♪さてさて話は変わって、一昨日はライブに参加。だいぶお腹が目立ってきたな…せめて足と腕だけでもダイエットと思い…昨晩からまた改めてせっせとボニック始めました。これから毎日コツコツで、どう効果が出るか期待！
Ｈｉ☆どぉも、Ｃｈａｔｙデス＾＾／今朝の体重＆体脂肪率昨日と比べて体重は０．４ｋｇ減♪体脂肪率は１，６％増＞＜水分率昨日より１％減＞＜筋肉率昨日より１，５％減＞＜最近分かってきましたｗ体重が減ると中身の数値はあまり良くないことが多いｗたまたまかもしれませんけどね＞＜昨夜はねぇ～最近食欲ないとか昨日書いておきながら思い出したのようにポテチが食べたくなって晩御飯の後にポテチを一袋食べてしまいましたので体脂肪率が増えたのは仕方のないことかなと
Ｈｉ☆どぉも、Ｃｈａｔｙデス＾＾／今朝の体重＆体脂肪率昨日と比べて体重は変わらず♪体脂肪率が０，４％増＞＜水分率昨日と比べて０，５％減＞＜筋肉率昨日と比べて０，７％減＞＜推定骨量昨日と変わらず♪やだぁー＞＜体脂肪率と筋肉率がやっぱ気になるなぁ～今夜はボニックしよ♪
Ｈｉ☆どぉも、Ｃｈａｔｙデス＾＾／昨日の記事の通りこれからは体重＆体脂肪の他に水分率＆筋肉率についても公開していこうと思いますよぉ～♪さてさて♪今朝の体重＆体脂肪率↓体重は、なんと！！０，５ｋｇ減りました♪体脂肪率は０，４％増えました＞＜原因はハッキリしています★昨日は朝食の代わりにチーズケーキを食べ間食にバームクーヘンを食べましたｗｗ(アカンやん←)最近はそこまで家で甘い物を食べたくなるということはなかったのですが（食後の固形のチョコくらい♪）たぶん
Ｈｉ☆どぉも、Ｃｈａｔｙデス＾＾／ダイエット中って食事に気を遣うと思うのですが皆さんは、どんなことに気を付けていますか？特に外食とか外食とか外食とかｗｗダイエット中って極力外食は避けたいと思うと思うのですが実際ダイエッターさんってどんな外食をしてるんだろう？って思ったので私の最近の外食をご紹介したいと思います♪と、その前に私が食事で心掛けているのは朝食・昼食・夕食の中で言ったら夕食のみデス♪朝と昼は、好きな物を好きなだけ食べています
