ボデイコンバット

昨日、combatで動いた後⋆͛🦖にココ美味しいから！と案内してくれた｢越乃商店｣焼鳥匠シリーズがめちゃウマ特にレバーに感動私、どちらかと言うと苦手な方…でも、これはマジで美味しい次回も絶対頼みます唐揚げも大きくて美味しくて安い他にも美味しそうなのが沢山ありました。このお店、リピ決定です。昨日は🏍バイクなのでお茶でした。

今回のコロナ陽性騒ぎ拾ったのは２３日に参加したコナミスポーツクラブのイベントでした。バーベルを使った筋トレ系のボディパンプは満席ではなかったのでスタジオが人でいっぱいってことでもなかったけど、４０人くらいかな。その前にあったボデイコンバットの方がすごい人数で飛んだり跳ねたり、めちゃめちゃ汗かくので、もしキャリアの方がコンバットも参加していたら、どのくらいの人に感染していたのかなぁと思うけど、今やそんな報告義務もないですしね。これの参加に

ロックダウン中かなりお世話になっていたレスミルズオンデマンドLMODそのアプリが新しくなったよぉ‎LESMILLS+‎Workoutwhenever,wherever–achieveyourfitnessgoalsathome,whenyou’retravelling,oratthegym.You’lltransformyourbodyandmindasyoubuildstrength,burncalo

とうとうシドニーも●３月２２日（日）午後，ベレジクリアンＮＳＷ州首相は，48時間以内に，必要不可欠でないサービスを一層包括的に停止する旨を発表しました。スーパー，ガソリンスタンド，薬局，コンビニ，輸送，配達は継続されます。学校は明日23日（月）は開校しますが，その後の扱いは明日説明する由です。●３月２２日（日），モリソン豪首相は記者会見し，必要不可欠ではない(国内)旅行を直ちに避けるよう呼びかけました。火曜日から学校閉鎖そして明日の昼からバーやクラブ、映画館、レストラ

こんにちわ今日は朝から雨です今は雨もやんで晴れてきてます昨日のアタックたのしかったぁー昨日まで９４番の新曲来週からはバックナンバーするって私はまだアタック歴７か月だから曲名とかわからないけどいつも時間あるときはYouTubeみて振りとか勉強してるんだ今回の９４番も全部いい曲でも一番好きなのは８曲目の♪show-Me-Ｌｏｖｅ♪昨日ビリー先生がみんなは９４番でどの曲が一番好きかな?って質問してきたので私はこの８曲目が好きですっ

こんばんわすっかり寒くなりましたね寒いですこれからの季節お鍋とかおでんとかいっぱい食べたいですいろいろ野菜のしょうが焼きめかぶおくらのせかぼちゃのサラダコーンスープモチ麦ごはんいろいろ冷蔵庫の中の野菜とかいろいろ一緒にお肉と炒めて生姜焼きにしました朝ごはんはフレンチトースト抹茶クリームを使ってパンやきました自家製酵母使用

こんは゛んわ毎日雨だし明日は猛暑の予定だし変だ変だとっても変だあーそして台風１８号まっなんとかなるさー昨日はマグロの漬けどーん∵ゞ(´ε｀●)ﾌﾞﾊｯ!!うまかぁーそして朝ご飯はおいしくってリピしてまた買ったそしてジムの帰りにセブンに寄りおいもスイーッ

こんは゛んわなになにこのムシムシした亜熱帯みたいだわ湿気がぁー昨日の旦那さん晩御飯は肉じゃが鶏胸肉とザーサイの中華和えカボチャと昆布の煮物サラダトウモロコシ黒米入り玄米ごはんトウモロコシは冷凍を使用今日やっと自家製酵母完成したホシノさんがまだ残ってたので先に使わないとねヨーグルトメーカーでホシノさん作ります

こんは゛んわぁーひさしふ゛りふ゛りに晴れた洗濯物も最近は乾燥機にたよってたから今日は自然乾燥できたわ今日の晩御飯はカレイの煮つけ小松菜と人参の中華和えかぼちゃの煮物納豆ごはん白菜のスープおやつにパウンドケーキ焼きましたおやつに食べるつもりで買ったオレオなんだけどパウンドケーキに使いました生地にはココアパウダーと溶かしたチョコレートも入れました

こんは゛んわ台風９号の後の１０号まったくもう台風いらなーいって結局いろいろお庭のものおかたずけしてよしもうやることやったあとは台風まつのみっておもってたらあらあらなんとなく雨もたいしてふらなくて風もほとんどなくただ蒸し暑かった昨日でしたけど東北と北海道のほうで被害がでてしまったほんと自然の力はものすごく怖いです昨日はなので昼間はジムは行けないなっておもったけど晴れたので夕方にビリー先生のアタックとピラティスの二個うけてマシーン6種類筋トレして帰ってきま

昨日は鹿児島最大の花火だったらしい鹿児島中央駅は混雑ホテルの回りも浴衣を着たおねえさんがうようよ私はその人混みを避けていつもとは違うスポーツクラブへもちろんボデイコンバット鹿児島へきてもなおコンバット金沢ではすでに終わっている新曲うーんジャンプキックの連続が…ウォーミングアップのプッシュアップが…慣れてきたのでここは手を抜く方法も覚えてしまった(笑)帰り道の駅寂しいけどローカルでいいね❤今回のホテルはアパホテル鹿児島中央バスタブは小さめだけどテレビが大きい

今日は朝からずっと自宅仕事はっと気づけばもう18時を過ぎてる今日はご飯を作らなくてよい日なので走りに行こーと思ったら飴…じゃなくて雨あわててフィットネスクラブへまたまたコンバットしてきましたよ❤楽しかったわ！今日のヴィットくん虫が気になって気になってアクアたんはあくび中だよん