ボディーメイク

令和3年11月1日〜11月3日な令和6年3月18日〜令和6年3月20日なブログインスタ👇ツイッター👇87|BlinkbyFensiBlink（ブリンク）byFensiは、Twitter,Instagram,YouTubeなどのSNSや、運営するネットショップなど様々なリンクを簡単にひとつにまとめることができるサービスです。たったの3ステップで全世界に公開できます。87style.fensi.plus減量で『橋中心髄鞘崩壊症』になった８７です（汗でも皆さんに応援され病

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欲しい部位、どこでもOK疲れたダイエッター達、注目！！#ルックファットは不必要な脂肪を直接抽出して、ぜい肉を整理し、ボディー全体的なバランスを整える脂肪抽出注射です。脂肪分解注射より、さらに大きな効果を得られる施術で有り、プチパーティーでは、抜き取った脂肪量を直接ご確認出来ます。部分肥満NO夢見ていたスリムなボディーライン、実現して見てください。脂肪細胞の大きさと数を同時に減らしてヨーヨー現象も怖くないです。長時間並行した運動も、食事制

健康的に綺麗になる方法みなさん、こんにちは美尻ヨガトレーナーのwakaです【BYT】美尻ヨガトレーニングオンラインサロン公式LINEに登録いただきありがとうございますオンラインサロン先行案内LINEAddFriendlin.eeそして、こちらのブログをみていただきありがとうございます🥰♥️みなさん、普段から体動かしてますか？♦️健康的に綺麗になりたい♦️好きなもの食べながら綺麗でいたい♦️年を重ねても綺麗でありたい♦️老後病院にお世話になりたくない♦️

令和3年11月1日〜11月3日な令和6年3月14日〜令和6年3月17日なブログインスタ👇ツイッター👇87|BlinkbyFensiBlink（ブリンク）byFensiは、Twitter,Instagram,YouTubeなどのSNSや、運営するネットショップなど様々なリンクを簡単にひとつにまとめることができるサービスです。たったの3ステップで全世界に公開できます。87style.fensi.plus減量で『橋中心髄鞘崩壊症』になった８７です（汗でも皆さんに応援され病

目標まであと0.3kgを3/28までに痩せ達成させる！今日から8日間がんばります！今日はディズニー楽しんできます❤️3/28-5/24まで約2ヶ月間ボディーメイク意識していきます！体重は維持して身体を引き締める！特に二の腕！5末になればもう夏の季節だから！あとは食事も気にしていきます！

今日はステキな方と個別面談でお話しさせていただきました。いただいた感想をシェアさせていただきます。自分の事って、考えているようで考えきる事ができてなかったり。ふわっとイメージはしてるんだけど、言葉にするとなると詰まる…。なーんかモヤっとするんだけど、どこでモヤついているのかが分からない。・何に困っていて・本当はどうしたいと思っているのか？そこの解決を個別面談でも、ダイエットのサポートでもお話しを聞かせてもらう中で「明確にするサポー

今日の短歌こんにちは♡絶賛筋肉痛の50歳動きがカクカクしている私です♡筋肉痛の朝は必ずやり過ぎたコトを後悔します筋肉痛がなくなると後悔していたことも忘れます♡さて、今日のテーマダイエット中でも許される甘味ですが…私は基本ダイエットはしないですwダイエットって言葉が恐ろしく食事を制限しないとダメってイメージでストイックになりすぎてしまいます。すると…あれがダメこれがダメってダメなことばっかり増やしてしまいます。こうなると楽しい日常が否定的で楽しくなくなっ

還暦ボディーメイク・・やっぱり皮のたるみは仕方ないのか？？？50歳の記念に大会に出場した時も少し「お腹周りの皮のたるみ」が気になっていましたが・・やはり10年が経過し還暦ともなると皮の「たるみ」が想像以上に・・・泣（張りがないなあ。。。。）それでも私自身あまり身体を「大きく」したり「小さく」したりするボディーメイクをしてこなかったため皮のたるみは少ないと思うのですが・・それでもやはり歳の問題なのか痩せる事での「皮のたるみ・・皺？」が気になります。（腹筋

令和3年11月1日〜11月3日な令和6年3月11日〜令和6年3月13日なブログインスタ👇ツイッター👇87|BlinkbyFensiBlink（ブリンク）byFensiは、Twitter,Instagram,YouTubeなどのSNSや、運営するネットショップなど様々なリンクを簡単にひとつにまとめることができるサービスです。たったの3ステップで全世界に公開できます。87style.fensi.plus減量で『橋中心髄鞘崩壊症』になった８７です（汗でも皆さんに応援され病

大会出場の為に「日焼けは必要なのか？」昔大会に出場していた頃は大会前になると「日サロ」に行き真っ黒になっていました。（その影響で顔にシミが沢山できて大後悔！！）黒くする事で身体の締まりやカットを強調させる事ができるので大会に出る「ほぼ全員」が真っ黒になっています。（日焼け大会のよう）実はこの日焼け私にとって結構「辛い・・・」そもそも身体に悪い影響を与えると共に「美白」が好まれる今の時代なんでお金を出してまでやらなければならないのか？？？しかも

昨日から4か月間の愛されママボディーメイクサポートをスタートされた生徒さんがいます。50代の方で、昨年末に個別面談を受けられその後すぐ朝活に参加してくれまして、もうじき3ヶ月というところで、今回申込みいただきました。年末にご相談いただいた時から「ダイエットしたい」と話してくださっていたのだけど続けられるかな？途中でどうにも食べたくなって、我慢がきかなくなるんじゃないか？お孫さんや家族の食事に加え、自分のダイエット用の食事まで用意できるのか？などなど3ヶ月かけてほん

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多くの御入会をいただき、ありがとうございます。現在のグループレッスンスケジュールは以下となります。5月から月曜の夜クラスもスタート致します。パーソナル会員の方も御入会ありがとうございます！パーソナル会員の方はクラス以外の時間のご予約でマンツーマンのトレーニングとなります。集中してトレーニングしたい、ボディーメイクしたい、基礎をしっかりと学びたい。などテーマに合わせてトレーニングメニューを組んでいきます。マーシャルアーツの要素を取り入れたダイエットプログラムとなりますので、少しハード

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4か月間の愛されママボディーメイクサポートを卒業された生徒さんからの感想を紹介させていただきます。36歳、６・４・３歳の子育てをされながらお仕事されているワーママさんです。ーーーーーーーー↓↓↓4ヶ月サポートを終えて振り返ると楽しかった思い出しかなくあっという間だったのに➖8kgを達成してみるみる変わった自分に驚いています。昔からやや肥満体型で8年前結婚式でダイエットしたもののすぐにリバウンドその後妊娠出産を繰り返して日々の育児

いよいよ始まった「ダイエット生活」一応計画どおり「3月7日」よりダイエット生活を始めました。とは言え平日は、ほぼ変わりのない食生活となります。普段の食事が朝食「ヨーグルトにブルーベリー」昼「無」間食「無・水、又はブラックコーヒー」夜「米や麺類無」なので,平日変えるとすれば・・・・夜の量だけ。（そもそも量もすくないのでそんなには変えられない）問題は・・「火曜日・水曜日」休日の「スイーツ」をやめる事です。現在私は、甘い物のオーバードーズ状態！よって「糖質中毒

自分が思っている以上に「身体が出来てない・・」大会のエントリー用写真を撮りました。（もちろん自撮りで）撮った写真をみると・・思っている以上に身体が出来て無い事実を突きつけられました。自分で「鏡」で見る身体と写真で客観的にみる身体とは、本当に大きな違いがありました。（まあ、これが事実なんですが。。）写真でみる私の身体ではいくら還暦のおじいちゃんクラスでも正直「厳しい」（予選敗退確実）ただ、大会までもう「2カ月」これから身体と「大きく」するのは・・・

令和3年11月1日〜11月3日な令和6年2月29日〜令和6年3月3日なブログインスタ👇ツイッター👇87|BlinkbyFensiBlink（ブリンク）byFensiは、Twitter,Instagram,YouTubeなどのSNSや、運営するネットショップなど様々なリンクを簡単にひとつにまとめることができるサービスです。たったの3ステップで全世界に公開できます。87style.fensi.plus減量で『橋中心髄鞘崩壊症』になった８７です（汗でも皆さんに応援され病気

筋トレで腰や肩などを痛めるのは、自己流の間違ったフォームが原因で特定の筋肉や腱などに過大な負荷をかけてしまうからだと思います。自分の場合は、おそらく間違ったフォームでデッドリフトをしていたせいで、慢性的に腰に違和感がありました。YouTubeで腰を痛めないフォームの動画を見てフォームを修正したところ、腰の違和感が改善されました。そんなとき、デッドリフト等のバーベルを使用したトレーニングについて、解剖学的、生体力学的に詳しく解説されている本を知りました。怪我をせずに、できるだけ短期間でベン

”第３回富士山サイクルロードレース2024”の決勝戦が今年もジム前の青葉通りで開催されました！～富士店より～短い距離のコースを何周も回るため（決勝は1.8㎞を30周）、脚力を温存しながらの駆け引きが面白かったですね～～！午後には「チャンピオンシップ決勝」も行われ、国内トップ選手７６名が目の前を駆け抜けていく迫力のレースを楽しめました🚴観客、声援も前回より増えたように感じます✨まだ観戦したことない方は是非一度はあの迫力を体感して欲しいですね～～！🚴🚴🚴お声をかけていただければ駐車場

筋トレって言えば体を変えたい大きくしたい引き締めたいとかが主なゴールかなと思います。一般的に認知されている筋トレはいわゆるボディーメイクです。私もやっていました。フィジークにも2回出ました。ですが今はもうボディーメイクは一切しておらず、とにかく重たいバーベルを動かすことに注力しています。つまり、パワーリフティングです。ボディーメイクとパワーリフティングの大きな違いは、いかにして狙った場所に負荷を与えるかいかにして全身に負荷を分散するかだと思います。つまり両者は真反対のことをしているので

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今、週3でパートへ出てるので、今そこで過ごす時間や学びが多過ぎるためついシェアしたくなってしまうんですが。今毎回いろんなスタッフの方にお仕事を教えていただくんですね、だからそれぞれやり方も教え方も伝え方も、もちろん違って。メモしつつ教えていただく日々を過ごしています。中でも、昨日初めて一緒にお仕事させてもらった青年。丁寧で、親切で、分からないところも聞きやすくて素晴らしかったんですね！でもお話を伺ったら、まだ入って5ヶ月ほどとの事で「僕は覚えるの遅いんですよー、も

はい！大谷翔平さん、日本人女性と結婚どんな方か日本中興味あるよねとうぶん、このニュースやな毎朝スクワット30回、続いていますもう2か月くらいかな変化はうっすら膝の外側の少し上の太ももに筋が入ってきてる⁉️気のせい？7月まで続けてみます今年も買いました無印のチョコ乳化剤のみおフランスみんなに食べて欲しいからボディーワークでも出しましたやっぱり美味しい高級な感じお勧めです

令和3年11月1日〜11月3日な令和6年2月22日〜令和6年2月25日なブログインスタ👇ツイッター👇87|BlinkbyFensiBlink（ブリンク）byFensiは、Twitter,Instagram,YouTubeなどのSNSや、運営するネットショップなど様々なリンクを簡単にひとつにまとめることができるサービスです。たったの3ステップで全世界に公開できます。87style.fensi.plus減量で『橋中心髄鞘崩壊症』になった８７です（汗でも皆さんに応援され病

3月7日から「ダイエットを開始します！」計画としては・・・還暦記念の大会に向けダイエット開始予定日を3月7日からにしました。前日にあたる5日・6日がお休みなので、その6日が「最後の晩餐」となります。今回のダイエット目標を設定体重を5キロ体脂肪を８％位（多分これ以上やるとおじいちゃんになる！）以前は10㌔以上落としていたのですがここ数年は普段から体重や体脂肪も管理をしているため5㌔位で大丈夫なのでは？？と考えています（現在体脂肪は10％ちょっと位です）

還暦記念に使うため「お小遣いを貯めています！」今年還暦を迎える事となりました。1つの記念としてボディーメイクの大会に出場をあげているのですが・・実はもう1つ計画している事があります。こちらは「まだ内緒です」が（本当にろくでもない事です・・）実はその計画実施のため少な～い「お小遣い」から貯金を始めました！少な～いお小遣いからの貯金ですがそもそも普段の生活をしているうえではほぼ使わないためある意味自然に貯まっているとも言えます・・（昼ごはん無し・間食無し

最近、ボディメイクをされる花嫁さまが多くなってます！せんすのボディメイクは薄つきですが、しっかりカバーできる施術方法となってます。そのため、自然で、違和感なくお背中の黒ずみ、ニキビ跡、ニキビをしっかりカバーしていきますよ！お背中勝負！の結婚式！ぜひ、ボディメイクしてください。お問い合わせ合わせだけでも大丈夫です。●カップルプラン（新郎さまもお手入れいするコース）人気です。ご質問はライン→も可能です。LINEAdd

お母さんを楽しんで！とか楽にこそだてしよう！とか今色々言われるけど結局の所「子育ての正解って何？」って思うときないですか？人生何もかもがうまくいかない気持ちになって子育てにも翻弄されていた頃いいお母さんになりたい。って気持ちがすごく大きかった気がします。育児本や自己啓発本育児番組たくさん読みました。でもうまくできないし正解は分からないし。どんどん自身が無くなった。でもゆるトレに出会ってお母さんが元気で心にゆとりがあることが大事だと自身の