ボディーメイク

こんばんは♪ありがたい事にシルバーウィーク前から、お休みもなく、ずっとタトゥーカバーとボディーメイクのお客様でバタバタさせて頂くことが日々が続いておりましたが、昨日久々ぶりにお家に帰ってきました♪お写真はいびきをかきながら寝てる我が家のワンコです(´▽`)ﾉエアブラシアートキヨです♪滋賀県の花嫁様へのエアブラシによるボディーメイクの出張をさせて頂きました♪両肩真上からデコルテにかけてある色素沈着(下着の擦れ跡)をエアブラシとリキッド状のファンデーションで一時的に隠させて頂きまし

2026.9.20皆さま、本日2回目の投稿…23日(水)秋分の日のご案内をさせていただきます。🔵セントラルスポーツセンター南店🔵11:35〜12:15ファンクショナルトレーニング🔴ザバス藤が丘店🔴14:00〜14:40コンビネーションエアロ15:00〜15:40ボディーメイクトレーニングセントラルセンター南店ザバス藤が丘店こちらもよろしくお願いいたします

先日、市からご依頼頂き講座をさせて頂きました。ご感想を読んで頂くとお分かりのように私の講座ではちょこちょこスリスリんんん？？？となるような体操をして皆さんに楽しんで頂いてます。体操は体操でも世間一般とはちょっと変わった体操を受けてみたい方はぜひ体験へお越し下さいませ☆今日も最後までお読みいただきありがとうございます♡よくある腹筋ではなくて骨を正しく動かす見たこともない腹筋して下腹ポッコリ解消生徒さん

こんにちは以前も紹介していますが覚えていますか美容と健康をお手伝いするCAMESインストラクター直美ですあなたは普段どんな下着を身に着けていますかセクシーなものかなしっかり支えてくれるものかなコスパ重視デザイン重視その下着は自分の体型に合っているものですか小さな小さな下着を身に着けている方も多いと思いますその下着のせいで体型が崩れているとしたらお洒落で可愛くセクシーな下着を取るかボディーラインを綺麗にする下着を取るかあなたはどっちを選びます

こんばんはプレドニン今日まで20mgでしたが久々の20mgでステロイドハイに呼吸苦、軽度喘鳴やや治まりつつあり動きっぱなし…明日から減量したいがいきなり10mgにすると離脱症状があるかもなので15mg→10mgにしようかなと。今日は2週間に1回のクリニック勤務。休めないし来週から訪看出勤するので体慣らさないとで頑張って出勤。いつも通りに書類関係して読書タイムだが久々に採血がしかもあまり血管出難い人やる気が出ますが…入ったと思ってシリンジ引きましたが途中で引けなくなり…断念

健康な50代生活を夢見る私ですが、いろいろな方の筋トレ動画を参考にする中ふとある気づきに到達したのですが、それは、「運動も健康も何もかも本気で人生を捧げないとカタチにはならない」ということ。筋トレをやりだすと、筋肉の成長、回復のためにタンパク質、脂質、アミノ酸などトレーニング後の食事管理、もっというと１日の食事バランスが要になるしトレーニングはメニュー通り一定期間続けないと効果が出ないうえ、その効果を出すためには、７時間以上の睡眠がベースになるので夜更か

CITTA100日ボディーメイクチャレンジ、木曜日の「美尻トレーニング」を担当させていただきました！朝から参加してくださったみなさん、ありがとうございました♡画面越しではありますが、みなさんと一緒に身体を動かして、朝からたっぷり汗をかいて💦「やっぱり、みんなで運動するって楽しいなぁ♡」と改めて感じた朝でした☺️実は私、昔は「痩せるために運動しなきゃ」と思って運動していました。だから、運動＝頑張らなきゃいけないもの運動＝きついものそんなイメージがあったんです。でも、

昨日アップルパイを買ってきて貰った。薬膳、解剖学を学んできてたし、今の私はボディーメイクもやっている。当然夜は避けるべきもの。として扱っていた。だけど、アイスも食べるし、夜のアップルパイにも手を伸ばす。家族が笑って食べれる瞬間は今しかないのだ。美味しい♡と感謝をし、ありがとう。と皆んなが笑顔になるときに、その時に感じる温かい生の感情は今日の今しかない。太るからだけでもなくて、楽しんでその時を受け取った。それだけの事。リカバリーはまたすれば良いし、そんな風に軽や

①体験料3,300円→当日ご入会で0円に！②レッスンで使用するバンドプレゼント骨格美ボディメイク生徒様の変化【レッスンスケジュール】【お約束事】・レッスン開始5分前までにお入り下さい。・お水、ヨガマット、タオル、テニスボール、室内シューズのご準備をお願い致します。・動きやすい服装（おすすめは体にフィットするウェア）・食事は最低でも1時間前（2時間前推奨）までに済ませて下さい。・お身体に痛み等の不安がある方や通院されている方は、事前に医師にご相談の上許可を得て受講し

８月１日に減量宣言‼️結果５キロ減人は３キロ痩せたくらいから見た目が変わります。結果５キロ痩せてお腹の腹筋も出現‼️LIVEも座る席が無いくらいお客さんが沢山来てくれて大盛況でLIVEを終わる事ができました✨最高のメンバーと応援してくださる皆様に感謝してコレからも頑張って行きます✨LIVEがあったのでストイックに減量しましたがまた体重の設定を変えて少しずつ痩せたいと思います。

こんにちは♪好きなこと、やってみたいこと、感性の震える事をやろうとずっと憧れてたエアブラシを始めて（厳密に言うとサラリーマン時代もエアブラシはかじっておりました♪）エアブラシに関わることたくさんさせて頂いてきました♪全国から来てくださっためちゃくちゃたくさんの受講生にもエアブラシの技術もお教えさせて頂きました♪これは紛れもなくSNSなどを見てご依頼してくださったみなさんのおかげです♪心から感謝です♪ホントにありがとうございます！人生は一回切りだし思ってるより長いようでたぶん短いです

次々でてくるボディーメイク動画みんな見てるやろ？そして、ちょっとやるやろ？でもまあ続かないから！一生、ループルッキズムが完全に顔から身体に移行したとおもう、ここ最近この前、『顔ヨガなんかやってる暇ないねん』ってLIVEではなしてましたが、そんな体操する時間あったら嗅覚やりたいんだよー！！そうか次は身体か！『顔が小さくなりすぎて、身体がデカく見える問題』まあ、忙しいからと、諦めたわけじゃなく。当たり前にこっちにもウルトラCつかいましょうか起き抜けに『身体も

体重計の数字に一喜一憂して、疲れてしまう夜もありますよね。「数値なんて気にしなくていい」それは本当にその通り。でもね、「頑張った成果が目に見えたときの、あの胸が躍るような嬉しさ」これだけは、何にも代えがたい喜びだと思うんです。今回、体脂肪率が「-2%」落ちた2人の生徒さん。やり方はすごくシンプルでした。人によって「ハマる行動」は違います。🌱Aさん：ダイエットアプリを使って食事バランスを見直した🌱Bさん：夕食の時間を早めて、食後に少し散歩をしたたった

暑さの折、ボディーメイクに取り組む方にもおすすめの、冷たい『タリーズの無糖ラテ』を購入しようとコンビニに立ち寄ると、ご指導いただいている地域の方にお会いしました。『丁度、連絡しようと思ってたんだ。』とお声がけいただき、お店の外でお話を伺うと、地域行事に関連して、調整が必要な案件がある、とのこと。その場で状況を整理し、今後の段取りをつけました。地域の課題は、こうした何気ない日常の中から動き始めることが少なくありません。皆様がよろしければ、たまたま会った際の立ち話でも、大丈夫ですのでお気軽

こんにちは♪昼間の蝉の集団での鳴き声は暑さと夏を感じますが、夕方のひぐらしの鳴き声は『今日も一日終わったなっ！』となんだか心地よく感じます♪エアブラシアートキヨです♪京都府へブライダルボディメイクの出張をさせて頂きました♪結婚式当日に花嫁様のご自宅で、お背中のニキビ痕と日焼け跡をエアブラシとファンデーションで隠させて頂きました♪また、お写真はございませんが、二の腕の内側にあります軽いアザも一緒に隠させて頂きました♪耐久性に優れたリキッドファンデーションでメイクをさせて頂いており、仕上

今年の４月からダイエットを始めた私お顔もふっくらでしたwここから週２のパーソナルトレーニングと毎日１万歩をあるくことと食事制限！これをゆる〜くやって今日までに−8.５KG痩せました↓細くなったのわかるかな？笑目標はあと−７KGSHAKIRAのような体型を目標にここからはボディーメイクに入ります！！運動嫌いの私、ここまで良くぞ頑張ったそして、引き続きがんばるぞーーハワイ・ホノルルまつげエクステ日系サロンAI.BEAUTY(完全予約制

今日も最後までお読みいただきありがとうございます♡よくある腹筋ではなくて骨を正しく動かす見たこともない腹筋して下腹ポッコリ解消生徒さんもちゃんと効果出てますよ♡-------------------------------------LINE公式ご登録よろしくお願いいたします。ボデイメイクやダイエット心の癒しなどの情報を配信しています♪↓「もっと、私を好きになる90日ダイエット」詳細は

こんにちは♪7月も終わりました♪夏の折り返しとでもいうのでしょうか？それにしても暑すぎます！酷暑過ぎますね！7月もありがとうございました♪エアブラシアートキヨです♪なんかね、自分はゆるゆると生きてるなぁと最近よく思ったりします♪なんて言いますかこう頑張るのが美徳な世の中ですが、人間ってそんなに頑張れない気がするんですよね♪好きな事、楽しい事してる時って頑張る感覚なんてないですよね！って思ったりします♪好きで始めたエアブラシのお仕事はもちろん変わらず最高だし、バタバタしてるけども毎

こんにちは♪僕の大好きな作家の東野圭吾さんがお亡くなりになりましたっ『祈りの幕が下りる時』『白夜行』など、ミステリー好きな僕にとって東野圭吾さんの作品がいちばん奥深い話が多く心に残るとても面白い作品ばかりでした。数々の素敵な作品を世に出してくれた東野圭吾さんに感謝しております！ゆっくりお休みになってくださいご冥福をお祈りします。エアブラシアートキヨでございます♪結婚式当日にさせて頂きました花嫁様へのボディーメイク（お背中のニキビ痕隠し）になります♪式場様へ出張させて頂きました♪

こんばんは〜🌠今日もなんだかんだ忙しくてジム行けてないーー早寝早起きできればいいんだけど😂時間がなくてジムに寄れないこともあるから宅トレグッズをちょこちょこ集めてる！ちょっとした時間にパパッとできるようにね🙂‍↕️宅トレは姿勢改善を主にしていきたい🥰今日から一ヶ月くらい自分と向き合おうと思って、、というか、少し他人と関わりをセーブしたい気分🫠こんな気分の時は自分と向き合うのが一番いい時間を過ごせる🙂‍↕️💖ちょうどお金もセーブしたいし、、、笑今までかなり合わせてきた部

40,50歳を過ぎると運動をした方がいいとは誰もが分かってる。だけど、今までヨガやピラティスなどの運動をしてもそれほど効果を感じなかった。続かないのはあなたの努力不足だからではありません。まずは根本的な骨格構造から見直すことです！骨格はいくつからでも変える覚悟があれば可能です。骨格を立て直すと身体は綺麗に生まれ変わります。唯一無二の自分の身体大切にしていくことがこれから先の人生より豊かに生きることができます！生徒さんもちゃんと効果出

セダン製作です大分いい感じになりました。フロントビューリアビューもう少しボディーメイクを楽しみます😊

こんばんは♪世間では真夏の三連休でしたね！皆様はどのように過ごされましたでしょうか？僕は結婚式での花嫁へのタトゥーカバーの出張で京都へ行かせて頂いたり、泉佐野へ行かせて頂いたり、とありがたくお仕事をさせて頂いておりました♪昨日の朝5時の道頓堀にありますミャクミャクはこんな感じでした♪泉佐野へタトゥーカバーの出張に向かう前にパチっと撮ってみました(´▽`)ﾉ前から何か布みたいなものがかけられてるなって思ってたら巨大ミャクミャクでした♪エアブラシアートキヨです♪こないだのお休みに

顔痩せ・たるみを根本からスッキリ！顔をゴリゴリマッサージするよりも…✅目の疲れを取る✅呼吸を深くする✅肋骨をほぐす実はこれが、お顔のたるみ解消＆目元パッチリへの一番の近道なんです✨気温の変化や日々の忙しさで、知らず知らずのうちに「脳疲労」が溜まっていませんか？落ち着いた和室空間で心身を癒やしながら本格的な美容効果を実感していただけます。【8月のご予約可能日時（各枠・先着1名様）】①8/18(火)14:10②8/18(火)15:10

夏はまだ間に合う。最短で、理想の体へ。キックボクシング×筋トレで、楽しく脂肪燃焼！⸻KICK-DIETが選ばれる7つの理由✅クラスなし！好きな時間に通える✅毎回トレーナーが必ずミット打ち！✅ウェイトトレーニングもできる！✅サンドバッグも使い放題！✅男女別トイレ・シャワー完備✅110㎡（33坪）の広々ジム✅祝日も営業！⸻パーソナルトレーニング他社より広く、安く、結果が出る。ウェイトトレーニングだけでは終わりません。KICK-DIETではウェイト＋ミッ

ボディメイク成功の秘訣「鏡を見るのが苦痛」「どうせ変わらないから、見たくない」自分の体にコンプレックスがあるとき、鏡を覗くのは勇気がいりますよね。でも、ボディメイクで一番大切なのは、「鏡に映った今の姿を、ただ真っ直ぐに見る」誤解しないでほしいのは、「自分の欠点を探して、落ち込むために見るのではない」ということです。例えば、鏡で自分の脚を見たとき。「太ももの外側の張りを、すっきりさせたいな」「膝下のラインを、もっと真っ直ぐにしたいな」そう思うのは、決して悪いことではありま

こんばんはいつの間にか七夕の日が終わってるのに今日気がつきました♪エアブラシアートキヨです(´▽`)ﾉベストなコンディションで挑めるようにお手伝いをさせて頂きましたタトゥーカバー（タトゥー隠し）のお客様です♪某大会に出場されるとのことで、ドレスを着用されて見えてしまう肩甲骨にあるタトゥーをエアブラシとリキッドファンデーションで隠させて頂きました♪お母様とご一緒にご来店頂いたのですが、『肌との境目もすごく自然でほんとわかんないよ！』って仰っておりました♪また大会後は『kiyoさ

ここまで変われました！これからの時代は筋肉よりも骨で立つ強健美脚よくある腹筋ではなくて骨を正しく動かす見たこともない腹筋して下腹ポッコリ解消生徒さんもちゃんと効果出てますよ♡-------------------------------------LINE公式ご登録よろしくお願いいたします。ボデイメイクやダイエット心の癒しなどの情報を配信しています♪↓「もっと、私を好きになる90日ダイエット」詳細は下記の

メンタルは鍛えることは出来ない！？なぜなら物理的に存在しないから。でも体が構造通りに使われていれば嫌なことがあってメンタルが下がったとしても体を構造通り動かせばメンタルは自然と上がっていく。例えば肋骨がちゃんと動いていないと呼吸は上手く出来ない。自立神経に影響される。乱れることで様々な不調が起こりやすくなりメンタルに影響を及ぼすがこうなった時に体から心の状態を良くするといい。なぜなら体はこの世に存在するから。だから、体は動かした方がいい。そして、もっ