ボディーデザイン

昨日の後姿つながりというわけではありませんが（笑）先週POLADUOSHOPさんのワークショップ（ヘアーアレンジ）に行ってきましたヘアーアレンジのちょっとしたコツを教えてもらい、私の髪の毛はこの4月から中学生になる可愛い女の子にやってもらいました😍ちょっとコツを教えてもらうだけでなんだか自分じゃないみたい❤️ボディーデザインも同じでちょっとのコツ、やり方がわかると体がぐっと変わるそこをわかりやすく伝えていきたいなと4月にもなったし気持ちも新たに頑張ります💪

さあ！今日も元気に行ってみましょう〜今日のお題はダイエット‼️😆老若男女の強い願望🤞特に美意識の高い女性や意識の高い男性に必須のキーワード😆😆😆色んな情報がネットに氾濫してますけど、肝心のお宝を（痩せる）ゲットした人はあんがい少ないかも😓ですね。。。街を歩いていても、「素敵な人だな〜」って無意識に思って思わず見てしまう人ってやっぱりスラッとして立ち姿、歩き姿が綺麗だなーって思ってしまいますね😌コレ、男性と女性問わずですけど😊今はただ痩せてるだけじゃなくて、筋肉がある程度ついていての

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さて！！今日もズバリ答えからいきましょう😊痩せるための運動は〜😌『カラダが動いてるならなんでも良い』😆きゃー‼️怒られそうな答えですけどほんとうに思ってます😌痩せること（ダイエット）で1番大事なのはメンタルじゃないかなー？と思っていまして。前回のお話の大熊朝倉の先生もそうですがやっぱり覚悟‼️が大事だったりするんですよね。言葉にすると覚悟や実行力や継続や色んな言葉にあらわされますけど、これってよく考えてみればすべて気持ち（メンタル）ですよね😊仕事もそう。勉強もそう。部活動もそ

RETIOBODYDESIGN東岡山店さんで初体験🚲✨バーチャルですが私の体感としてはとってもリアル！！ジェットコースターに乗っているような感じで楽しかったです✨そして20分の体験だったのですが（通常は40分）とーーーっても汗かけました！爽快感&達成感😆！✨岡山初上陸のバーチャルバイクは2020年1月正式オープンとのことです♬ぜひ動画もご覧くださいー✨山田響子さんありがとうございました😍💓

SEIKOSILVERWAVEA359-5010タフなボディーデザインが特徴的なデジタルウォッチ豆球ライトOK、純正ベルトスクリューバックなので電池交換も簡単

こんにちは！未来の楽しむカラダをデザインする細川佳那です。年明けから、日に日に寒くなってきましたね❄️皆さん、十分に身体を暖めてお過ごしください。そして、今日はお知らせがあります！ジャーン♪Amor公式アプリが完成♪メールの未読が酷すぎですね💦パソコンで見てますからね^_^ポイントが貯まると、カラダが喜ぶ特典をプレゼントします🎁そして、今よりも更に🔸健康なカラダへ🔸綺麗な自信溢れるカラダへ一緒に目指していきましょうね✨それでは、また👋

スリムなボディーデザイン可愛いね☺💕

明けましておめでとうございます🎍本年も、どうぞ宜しくお願い致します✨2019年が幕開けしましたね^_^新年、私は昨年同様で商売繁盛の愛宕神社からスタート！階段が結構キツいんです💦頑張って登りました😅そして、日枝神社にお参りに⛩神様同士、喧嘩はしないらしくハシゴでございます✨明日から通常営業。今年も、ダイエットで悩んでいる方が笑顔になれるように、自分を好きになれるように、全力でサポートしていきたいと思われます✨それでは、また👋

こんばんは！未来の楽しむカラダをデザインする細川佳那です。本日が2018年、仕事納めでした！今年も大変お世話になりました🙇‍♀️2019年も、沢山の笑顔が増やせるように精一杯サポートしていきたいと思います☺️皆様、素敵な新年をお迎え下さいね✨それでは、また👋

こんばんは🌙未来の楽しむカラダをデザインする細川佳那です。今日は先日ダイエットプログラムを終了したKさん(39歳)をご紹介！ほっそりされました✨体重って落ちるペースは人それぞれ！早く痩せたいって気持ちは分かるけど短期間で大幅に痩せたとしても維持が出来なければ意味がなくなってしまう…痩せたとしても、お客様が楽しくなくて辛い感情のが大きくなってしまうのは私自身、辛く悲しくなってしまう…だからこそ、私はお客様の事を知って理解して、未来にむけてレールを引いていかなければな

こんにちは！未来の楽しむカラダをデザインする細川佳那です。友人とランチする事が決まったお客様🍴ランチバイキングに行ったものの、前みたいに量が入らない…この食事の変わりように本人が1番驚きのようですよ♪お客様からのメール↓↓↓豚汁に飛びつくなんて、可愛すぎます♡只今、ダイエット順調中です✨しっかり変われてしまう生活習慣！頑張り過ぎないのがポイントです😊それでは、また👋

こんにちは！未来の楽しむカラダをデザインする細川佳那です。今回、江戸川区・浦安エリアで配布されるフリーペーパー、AELDEさんでコラムを書かせて頂きました✏️ついつい食べ過ぎ・飲み過ぎてしまう季節に、覚えておいて損はないプチダイエット知識が載ってます✨少しでも、皆さんのお役に立てたら嬉しいでしす😌そうそう、安室ちゃんが「願いは叶います✨」って、世界の果てまでイッテQ！で話してましたね！ずっとずっとコラムを書きたいって願い続けていたら、AELDEさんから今回、お話をいた

こんにちは。未来の楽しむカラダをデザインする細川佳那です！先ずは、アモルのボディーデザイン風景↓↓↓55歳Mさん✨気合い入っております😆初めてお会いした時の悩みは2人目を産んでから…・体型崩れが気になりだして…・会社の制服が、とにかくキツイ💦・二の腕も太くなりだした…・浮き輪の様なお腹を、どうにかしたい。相談に来られた時は悩みが尽きる事なく話し続けていたMさん！実は、来られた時は耳つぼダイエット希望でしたが、お話をしているうちにMさんが望んでいる事、なりたい体

こんにちは！未来の楽しむカラダをデザインする細川佳那です。正しいダイエットならば、痩せるんですね！ただ、お客様はビックリしてしまったみたいで😅こんな感想を頂きました🤣健康的に綺麗に痩せるので安心して下さいね🍀それでは、また👋🏻

昨日、タオパッチオープンセミナー@京都ご参加下さいまして、ありがとうございます。タオパッチの使い方など、ご不明な点、ご質問など、tao@el-sham.comまで、ご連絡くださいませ。結果が出るまで、使用法など、レクチャーさせて頂きます。私は、昨日、静岡に出張でした。朝、、、着ていく予定のワンピースが、入らない。２枚目の、ワンピースも、入らない。ニットのワンピースは、焼き豚みたい。かろうじて入った、パンパンのワンピースで、出かけました、、、写真は、パ

おはようございます。２０１７年ベルリンへ教育移住いたしました２児の母Sayakaです。次女の歯が抜けそうです✯毎日今か今かと、とっても嬉しそう。大人の歯が抜ける感覚とは雲泥の差ですねｗさて子供たちの冬休みも半ばに、毎日元気に遊んでます。先日大好きなお姉ちゃん達に沢山遊んでもらいました。その隙に私はカメラの練習。子どもは自由に遊ばせてる時が一番いい表情する気がする✯そしてドイツへ来て初めて、プライベートピラティスレッスンも致しました。初回は15分の無料カウン

皆さんこんばんわ！今日は、天気予報どうり寒くなりましたねぇ～風邪やインフルエンザも流行っていますのでマスクと手洗いうがいを徹底しましょうねー！今日のレッスンはW－UPに時間をかけました。胸郭を広げ肩甲骨を使い背骨からアプローチしましたがいかがでしたか？ご自分の身体の使い方をしっかり意識し、コントロールすることで♡とっても気持ちよくエクササイズが出来ますよね活動力をあげる身体スイッチを知っておくと～脂肪燃焼力も上がりますわよ❤本日もご参加ありがとうございましたそして１月から

今日は土曜日二度目の投稿です朝からたくさんの笑い声でお店は楽しい雰囲気に包まれています通ってくること担当スタッフと会えることそれを楽しみに来て下さるお客様に心から感謝です技術は勿論ですが一緒に過ごす数時間が楽しくて明日の活力になりますように私たちも笑顔と感謝を忘れないそんなサロンであり続けたいなぁ後ろから楽しそうな笑い声と弾む会話を眺めながら思わずパシャリ私も幸せ気分を頂きました次の金曜日から（25日）毎年恒例のちょこっとプレゼントもご用意してお待ち

今日は雨このぐらいの頻度なら雨も少しは歓迎できますさて最近涼しくなったせいかお腹がすいて仕方がないでも目標はあと２kgクリスマスにケーキを食べたいからそして、お腹の脂肪をもう少し落としたいから…。頑張ろっとこんな時にオススメなのが血流を改善しながら代謝も更に上げる食品シナモンこれがとにかくオススメです我慢ってそうそう続かないんですだから脳を満足させてあげる私はいつも甘いものが無性に食べたい時にこれを作ります。女性は男性に比べると食欲にムラがあるのでダイエットは

今日もオヤジ化しない為のアンチエイジングトレーニング🏋🏽マッスル体型を目指すのではなく，体幹を鍛えてバランスのとれた綺麗なシルエットのボディーデザインを意識して日頃からトレーニングしていますが、今日は腹筋を中心に…シットアップベンチで腹筋!このどちらかと言うと地味でキツイ運動ですが、ただ闇雲にやるのと意識してやるのとでは効果に雲泥の差があるもの。そこで大切なのは呼吸の使い方!効果的にウエストを引き締めるdrowin【ドローイン】と言う息を吐きながらお腹を凹ませる呼吸法。これに

こんにちは浜田沢子です。西宮で勉強会スタッフとして働いていた伊藤七海も参加。現在は坂本七海ちゃんになりました。（可愛いでしょ♡）福島接骨院で働いていたスタッフさんもご結婚されて神戸市桃山台で接骨院を開業６か月を迎えられたそうです。こうして私は２２年選手ですが新人にパワーを頂いております!(^^)!学び続ける人に人は学びたい♡いつも前を向いて歩こう浜田沢子

さて！サロンにTMキューブがやってきて間も無く２週間です。３月の２６日に体験で一度やって２度目は４月の２７日。すっかり間が空いてしまいましたが２度目にやった後、心なしかお腹がスッキリしたような・・その後、5/2・5/5・5/8・5/11合計６回施術後のお写真です。初めて行った時に最も分かりにくかった正面から撮った写真ですちょっとズレていて分かりにくいかな？ウエストラインがふわっとしていたのが

こんばんはいつもアクセスいいねコメントありがとうございます今日はボディーデザインレッスンがあったよたくさんのトレーニングを教えてもらいました最近太りぎみだからちょうど良かったです汗びっしょり今日一緒に写真を撮ってくれた子ましろちゃん来週のプチ☆コレ7でよろしくね仲良しのみんなと左･･･まりちゃん中･･･かれんちゃん右･･･ゆづきちゃん上･･･きはねちゃん今日はとても良い汗がかけたし、楽しかった今日も最後まで読んでくれてありがとう

今年になってTRXとともに加えたファンクショナルトレーニング🏋🏽より機能的な身体作りで体幹も鍛えます💪🏽シットアップベンチの腹筋も5㎏のウエイトを持つ事で負荷をプラス…日々のストレッチで前より少し股関節の柔軟性もUP⤴︎✌️2ヶ月で体重が3㎏も増えちゃったけど、見た目にはよりシェイプされてるし筋肉量が増えたって事で仕方ないなぁ~（｀・ω・´）v

2017初日の出アンド～2017ダヤモンド富士～今年も、皆さんが美しく輝けますように～bdAliceボディーデザインルームアリス麻布アリス

ボディーデザインスクール最終日❕28日目の朝です。本気の1カ月腹筋・スクワット・スクイーズ各20回。そのあと、ルーティーンのIestビューティストレッチの1カ月間でした。まず前回↓そして最終日の本日結果は❕体重50.7㎏→51Kg(増えてるのは？)食べ過ぎ⁉️俺のフレンチ？生理も関係かるかな⁇体脂肪率21.6%→21.0%✨すごい⁉️筋肉量37.4%→37.9%増えてますね1カ月で筋肉くんは増えます

Youarewhatyoueat.あなたの身体はあなたの食べた物(飲んだ)でできている。とっても深い言葉です。その通りです。YAMAHAの健康保険組合でスクーリング時に貸し出してくれた映画。ボディーデザイン本気の1ヶ月❕に対してオンリー、マクドナルドだけの本気の1ヶ月❕子供と一緒にみるのもおすすめです。約1時間…衝撃的な内容でした体重だけでなく、まさに身体の中の臓器から変わってしまいます。ボディーデザインの食事の約

皆さんこんにちは！！ＴＨＥＣＬＩＮＩＣ加藤です。脂肪豊胸に関してご興味がある方がこの記事を読まれていると思います。そこで大まかに脂肪注入時のポイントをおさらいしたいと思います。脂肪豊胸注入において大切なことは①脂肪の質②脂肪の注入量③注入方法＋αとして④採取部位のデザインです。まずは①脂肪を採ってくる部位によっても脂肪の質の良し悪しがあります。生着率が良い脂肪を優先します。また採取した脂肪をそのまま注入するのではなくＣＲＦに加工します。（※ＣＲＦについてはコ

ボディーデザインスクール8日目スタート。2週間目突入です。腹筋・スクワット・スクイーズ各20回は❕大体毎日できました。ですが、旅行と外食が続いたので…今日の測定が怖かった…結果は❕本日↓一週間前↓体重の変化なし。体脂肪率0.2%アップ⤴️これは…誤差なのか⁉️許容範囲なのか…ウエストの変化なし❣️正直、暴飲もしたので増えて…←少し増えてますが…良かった〜✨良しとします。平日の食事を気を付けて、2週間目突入します❣️静岡も大分冷えて来ま