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プロフィールHELLOついに明日ジム復活!!!この日を待っていたもうウズウズウズウズ明日は半年ぶりのボディーコンバット宅トレではやっていましたが、リアルは超久しぶりマスク着用ということでどのくらい苦しいんだろうってビビってますモチベーションも上がるし頑張るぞーダイエット開始時→74kg前回比→+0.3kgうげぇ。。愛用フォームローラーたくさんセットになっててお得めっちゃほぐれる【5%OFFクーポン】【楽天1位獲得】【6点セッ
プロフィールHELLO思い出したくもない数日前。。子どもたちを寝かしつけ、ホッと一息つこうとテレビ前の座椅子に腰掛けた時上の方で何かが動いたヤツだ斜め上をみると、触角入れて10cmはあるであろうGがこんにちはいやいや、不法侵入ヤメろ泊まるなら金払えなどくだらないことを考えながらGジェットを探す私ない。。ない。。。Gジェットが見当たらなーーーいテンパりながらも玄関に置いていたキンチョールを手に応戦シューッと吹きかけるが全然効いていない苦しいのか壁を伝って動きまくられパニッ
プロフィールHELLO昨日更新できずいつものPMSイライラするーーーーアイスとリッツチーズを食べてしまった後悔。。ダイエット開始時→74kg前回比→-0.3kgフォームローラー全身コロコロ(二の腕トレ含む)脚パカ&ヒップリフト愛用フォームローラーたくさんセットになっててお得めっちゃほぐれる【楽天1位】【即納品】【6点セット】フォームローラーマッサージローラー筋膜リリースヨガポールマッサージスティックボールゴムバンドベルトショートストレッチローラー
プロフィールHELLO記録ダイエット開始時→74kg前日比→+0.3kg愛用フォームローラーたくさんセットになっててお得めっちゃほぐれる【楽天1位】【即納品】【6点セット】フォームローラーマッサージローラー筋膜リリースヨガポールマッサージスティックボールゴムバンドベルトショートストレッチローラーハーフエクササイズトレーニング首腰痛肩コリ筋肉痛を改善収納袋付き父の日楽天市場2,980円愛用鏡白使っていますキャスター付き木製スタンドミラ
プロフィールHELLOネットサーフィンしていたら副業ビジネスまとめたというサイトを見つけ読んでみました初期設定30分と数日おきのメンテナンス(なんだそれ?)1日1万以上は稼げるという夢のような仕事まずはLINE友達追加してねということなので試しに友達追加すると秒で返信(自動。。)アイコンは女性が子供を抱っこしているほのぼの系私も数々の副業をしてきて失敗しましたが、やっと稼げるようになりましたとかダラダラ色々書いてあるんですけど、肝心の仕事内容は一切書いてないwそして子育てをして
プロフィールHELLO復活しましたちょっと気持ちが落ち着いてリフレッシュ出来たようですお休みの間トレは継続してたのですが、今朝の体重前と全然変わってない8/15には68.3kgになったのに即戻ってました反り腰ストレッチは最初キツかったけど、今は楽になったちょっとだけ反り腰治った気がするーフォームローラー全身コロコロ(二の腕で支えるのでついでに筋トレ)反り腰撃退ストレッチ(脚折りたたんで上半身を後ろに倒す)脚パカ&ヒップリフトゴロ寝腰ツイスト1分(寝て足曲げて腰捻る)ナ
プロフィールHELLO最近私生活でもストレスMAXで思うように減量出来ず、気持ちをリセットするため8/16までSNSお休みしようと思いますトレは継続しますダイエット開始時→74kg前日比→+0.2kgフォームローラー全身コロコロ反り腰撃退ストレッチ(脚折りたたんで上半身を後ろに倒す)脚パカ&ヒップリフト米米CLUBのShakeHip(米米はいい曲多い!!)フィットネスメイトさんの静かに出来るHIITトレーニング4分(マンションOK詰め込みver)ゴロ寝腰ツイスト1分(
プロフィールHELLO今日はお友達のお家に行ってランチ子どもの残したものまで食べてしまった。。もったいないって思っちゃうのがダメだ。。一昨日負傷した足裏が痛すぎHIITトレはなんとか出来ましたしかし体重が振り出しに戻ってしまった。。ストレスものすごいけど関係あるのかな。。ダイエット開始時→74kg前日比→+0.3kgフォームローラー全身コロコロ反り腰撃退ストレッチ(脚折りたたんで上半身を後ろに倒す)脚パカ&ヒップリフトMALICEMIZERのヴェル・エール〜空白の瞬
プロフィールHELLO昨日はみなとみらいまで用事を済ませに行きました久々にオシャレしようと思い、ヒールのあるサンダルで歩いたら、、、足が死んだ痛い。。足裏皮剥けててめっちゃ痛い69kgの負荷が足先にかかったんだもん。。足裏Sorry昔はピンヒールとか余裕で履きこなしていたけど、デブになってオシャレも出来なくなるなんて一刻も早く痩せないと人生損と思ったのでしたダイエット開始時→74kg前日比→+0.3kgぐぬぬ。。フォームローラー全身コロコロ反り腰撃退ストレッチ(脚折
プロフィールHELLO記録今日は歩いたダイエット開始時→74kg前日比→+0.1kg愛用フォームローラーたくさんセットになっててお得めっちゃほぐれる【楽天1位】【即納品】【6点セット】フォームローラーマッサージローラー筋膜リリースヨガポールマッサージスティックボールゴムバンドベルトショートストレッチローラーハーフエクササイズトレーニング首腰痛肩コリ筋肉痛を改善収納袋付き父の日楽天市場2,980円愛用鏡白使っていますキャスター付き
プロフィールHELLO記録明日まで運動はお休みダイエット開始時→74kg前日比→0.3kg愛用フォームローラーたくさんセットになっててお得めっちゃほぐれる【楽天1位】【即納品】【6点セット】フォームローラーマッサージローラー筋膜リリースヨガポールマッサージスティックボールゴムバンドベルトショートストレッチローラーハーフエクササイズトレーニング首腰痛肩コリ筋肉痛を改善収納袋付き父の日楽天市場2,980円愛用鏡白使っていますキャスタ
プロフィールHELLOダイエット開始時→74kg前日比→-0.1kgフォームローラー全身コロコロオガトレさんの股関節ベターストレッチ(90°から120°まで開くようになりました)反り腰撃退ストレッチ(脚折りたたんで上半身を後ろに倒す)ゴロ寝腰ツイスト1分(寝て足曲げて腰捻る)ナルト走りの格好で上下にパタパタ60回(二の腕)ナルト走りの格好で手の平を正面に向けて腕を回す(巻き肩矯正)愛用フォームローラーたくさんセットになっててお得めっちゃほぐれる【楽天1位獲得】【
プロフィールHELLO晴れきたーーーっっあのどんよりした梅雨が去ったやる気スイッチONダイエット開始時→74kg前日比→-0.1kg今月中に67kg台にいきたいフォームローラー全身コロコロオガトレさんの股関節ベターストレッチ(90°から120°まで開くようになりました)反り腰撃退ストレッチ(脚折りたたんで上半身を後ろに倒す)プランク60秒×2回脚パカ&ヒップリフトDoAsInfinityの柊(懐かしい。。)フィットネスメイトさんの静かに出来るHIITトレーニ
プロフィールHELLOかれこれ2ヶ月くらい体重が横ばいな気がしますコロナのことで毎日不安な日々を過ごしていてメンタルにもかなり影響が出ている。。ダイエット開始時→74kg前日比→+0.2kgフォームローラー全身コロコロオガトレさんの股関節ベターストレッチ(90°から120°まで開くようになりました)反り腰撃退ストレッチ(脚折りたたんで上半身を後ろに倒す)プランク60秒×2回脚パカ&ヒップリフトB'zのEASYCOMEEASYGO(B'zは中学生の時めっちゃ聞いて
プロフィールHELLOそろそろ梅雨明けかな!?早く晴れになれーダイエット開始時→74kg前日比→+-0kgフォームローラー全身コロコロオガトレさんの股関節ベターストレッチ(90°から120°まで開くようになりました)反り腰撃退ストレッチ(脚折りたたんで上半身を後ろに倒す)プランク60秒×2回脚パカ&ヒップリフトあさきの月光蝶(よく分からないけどクセになる!!)フィットネスメイトさんの静かに出来るHIITトレーニング4分(マンションOK詰め込みver)ゴロ寝腰ツイスト
プロフィールHELLOうちの旦那はアメリカ人で英語ペラペラなんですけど(当たり前や)私全然英語ダメなんです旦那と一緒にいるようになってからちょっとはリスニング力は上がったと思うけど、どうやって勉強していいか分からないというか。。英語聞いてても雑音に聴こえてしまうし(雑音言うなや)。。旦那と英語で話せば?って言われるんですが、今更ホント恥ずかしいんですよね恥ずかしい気持ちを捨てなきゃいけないのにうまくいかんそもそも中学英語すら危うい英語苦手だったのにペラペラになった人っているの
プロフィールHELLOメルカリでFF7リメイクを半額でゲットクラウドがイケメンすぎてバトルに集中出来ませんはぁああああカッコいいいやっぱ目指すはティファBODYですなアクション系は向いてないのかめっちゃ難しいダイエット開始時→74kg前日比→+0.7kg焼肉分増えたフォームローラー全身コロコロオガトレさんの股関節ベターストレッチ(90°から120°まで開くようになりました)反り腰撃退ストレッチ(脚折りたたんで上半身を後ろに倒す)プランク60秒×2回脚パカ&ヒップ
プロフィールHELLO更新せずに寝落ち昨日は3000円オフクーポンがあったので、焼肉きんぐに行ってまいりました今回は吐きそうになるまでは食べず控えめにダイエット開始時→74kg前日比→-0.2kgフォームローラー全身コロコロオガトレさんの股関節ベターストレッチ(90°から120°まで開くようになりました)反り腰撃退ストレッチ(脚折りたたんで上半身を後ろに倒す)プランク60秒×2回脚パカ&ヒップリフトフィットネスメイトさんの静かに出来るHIITトレーニング4分(マンショ
プロフィールHELLO安い!低カロ!かさ増し!利尿作用がある!そんなダイエットの味方はもやしよく作る簡単レシピは、、もやしと好きな野菜を炒める→鶏ガラスープの素を振りかける→卵でとじるこれだけ豚肉を入れても美味しいですねもやしもいいけど、鶏ガラスープの素が万能すぎてヤバイ塩分気になる時は減塩を選ぶとなお良しダイエット開始時→74kg前日比→+-0kgフォームローラー全身コロコロオガトレさんの股関節ベターストレッチ(90°から120°まで開くようになりました)反り腰撃
プロフィールHELLO数年前から脱毛サロンに通っているのですが、今日新たに契約をいたしました今回のプランはワキ・VIO・肘下・膝下が通い放題&家庭用脱毛器も付いていて、自宅でもケアが出来るプランでございます早くツルツルになりたい脱毛器が届いたらレポしたいと思いますダイエット開始時→74kg前日比→-0.2kgフォームローラー全身コロコロオガトレさんの股関節ベターストレッチ(90°から120°まで開くようになりました)反り腰撃退ストレッチ(脚折りたたんで上半身を後ろに倒
プロフィールHELLOまだショックから立ち直れていませんが、今日は臨時収入が17年くらい前に購入したLVのバッグ(使用年数4年結構ボロいw)がなんと、、20000円で売れました嬉しいまだ使えるし、捨てるのは勿体なかったから感謝生きていればいいことあるのかなダイエット開始時→74kg前日比→-0.1kgトレお休み明日から気持ち切り替えないと愛用フォームローラーたくさんセットになっててお得めっちゃほぐれる【楽天1位】【即納品】【6点セット】フォームローラーマッサージローラー筋膜
プロフィール今日は朝から体重測る前にうっかりご飯食べてしまったり、とにかくショックで何も出来なかった。。まだ30歳なんてこれからやん?どうしたん?ダイエット開始時→74kg前日比→+0.8kgフォームローラー全身コロコロ愛用フォームローラーたくさんセットになっててお得めっちゃほぐれる【楽天1位】【即納品】【6点セット】フォームローラーマッサージローラー筋膜リリースヨガポールマッサージスティックボールゴムバンドベルトショートストレッチローラーハーフエクササイズト
プロフィールHELLOダイエット開始時→74kg前日比→+0.1kgフォームローラー全身コロコロオガトレさんの股関節ベターストレッチ(90°から120°まで開くようになりました)反り腰撃退ストレッチ(脚折りたたんで上半身を後ろに倒す)プランク60秒×2回脚パカ&ヒップリフトAKINOfrombless4の創生のアクエリオンフィットネスメイトさんの静かに出来るHIITトレーニング4分(マンションOK詰め込みver)ゴロ寝腰ツイスト1分(寝て足曲げて腰捻る)ナルト走
プロフィールHELLO生理前は溜め込むので身体がむくんだり、お腹が張りやすくなります今まであんまり気にしなかった(気付いてなかった)のですが、ダイエット始めて毎日意識して鏡を見ていると「あれ?今日なんか全体的に太い。。」って気付くようになりました私の場合、生理1週間ちょい前から浮腫んだりお腹が張ってきて、生理3日前くらいからお腹がゆるくなって徐々に溜まっていたものが出て行くという感じです今ちょうど排出期のようでお腹の調子がよろしくありませんあと少しで痩せ期なので今回は最小値更新
プロフィールHELLO今日は両親とコストコに行ってきましたすごい混んでいた私が購入したものは・台湾まぜそば台湾まぜそばは3人で食べてもモリモリな量で、半熟卵が2個付いて900円ちょいでした辛いから子どもはNGだけど、私にはちょうどいい辛さでいくらでも食べられそうでした・OIKOS(ストロベリー)OIKOSはタンパク質10gとプロテイン並みなんですわ苺ソースがほのかに甘くて美味ダイエットのおともに・マウイオニオンチップス旦那用に購入900gで800円ちょい日本のポテチより味
プロフィールHELLO記録だけ失礼しますーダイエット開始時→74kg前日比→-0.2kg寝不足で身体が動かなかったフォームローラー全身コロコロオガトレさんの股関節ベターストレッチ(90°から120°まで開くようになりました)反り腰撃退ストレッチ(脚折りたたんで上半身を後ろに倒す)プランク60秒×2回脚パカ&ヒップリフト菅田将暉のまちがいさがし(仮面ライダーWのフィリップの時の菅田が好き)フィットネスメイトさんの静かに出来るHIITトレーニング4分(マンションOK詰め
プロフィールHELLO今日はお友達のお家におじゃまして色々語りました子育ての悩みを分かってくれる貴重な存在そして考え方が似てるから話しやすい悩みは同じでも育児や子どもとの関わり方が同じ考えの人ってあまりいないんですよね。。自分を偽らず付き合えるってホントいいなって思いますダイエット開始時→74kg前日比→+0.4kg生理前のイライラが始まってきたフォームローラー全身コロコロオガトレさんの股関節ベターストレッチ(90°から120°まで開くようになりました)反り腰撃退ストレ
プロフィールHELLO今日はTVでも紹介されたお菓子屋さんのシャトレーゼに行って来ましたとにかくお菓子が安い誘惑に負けるとどんどん買ってしまいそうその結果、、、よもぎ団子、よもぎ大福、ミニパウンドケーキ、抹茶クリーム大福をお腹にINあぁ、、、やってもうた身体中に糖分が染み渡って麻薬作用がおやつを食べるのは実家に行く時の楽しみでもありますが、今回はちょっと食べすぎたその分は調整調整ダイエット開始時→74kg前日比→+0.1kgフォームローラー全身コロコロ脚パカ&ヒップリフト
プロフィールHELLO今日は習い事DAYうちは兄弟でピアノ+長男は英語を習っていますえ??なんで父ちゃんアメリカ人なのに英語習ってるだって??それはですね、、、普通に英語が上手じゃないからなんです夫婦の会話が日本語だからでしょうか。。パパは英語で話しかけてるんですけどねまぁ長い目で見て高校生くらいまでにペラペラになればいいかなと思ってますピアノもすごい上手じゃなくていいから音楽の授業で無双出来ればいいかなwダイエット開始時→74kg前日比→-0.1kgフォームローラー全
プロフィールHELLO次男が幼稚園で枝豆を収穫して持って帰ってきました新鮮だからか香りがめっちゃいいここからは虫嫌いで想像しゃちゃう人は見ない方がいいです枝豆は大体冷凍のものを食べるので、ちゃんと茹でるのは子どもの時以来お湯に塩を入れてグツグツそろそろ茹で上がるかなと鍋を見ると、、、芋虫浮いてるーーーーーー恐怖ーーーーーーーーーーーーもうね、一瞬で全身鳥肌ですよ。。枝豆も芋虫さんもいい具合に茹で上がってる。。虫大嫌いな私ですが、なんの罪もない芋虫さんを五右衛門風呂に入れて