ボディーコンバット

今日は、レズミルズコンバットおたくの話になりますボディーコンバット82の2。なんじゃそれ、って話ですが・・・右ジャンプキック前の動作。タイミングをずらしてパンっと右足でフロントキックを素早く繰り出すんですが、私の認識では、左足爪先を引き摺ってからのフロントキックだったんです。つま先を惹き摺ることでタイミングをずらしているんです。同じくおたくな友人曰く、左足をフープしてからの右足フロントキックだと。さて、どっち？これがテコンドーの動きとするとフープで囮にして素早くフロントキッ

4/3色々と変更今月から通っているジムの費用が色々と変わりました。基本の会費は安くなりましたが、スタジオレッスンが有料オプションとなり、駐車場も必ず100円はシステムに。サービスを受ける分だけ課金するシステムに近いイメージです。車で来てスタジオレッスンだけ受けて帰っていた人にとっては痛手の改悪となりましたので、会員が減らないかちょっと気になるところでもあります。人が減ると使い勝手はよくなりますけど、不採算で閉店まで行くと困りますしね。私は徒歩圏ですので駐車場は影響なく、ちょっと

今月、いつもの美容院に予約していつものように店舗に行きました。するといつもの美容師さんが今月いっぱいで退職するというお話し。私、かなり落ち込みました５年間お世話になっていましたからね。彼女は通常の美容師の仕事をしながら美容学校卒業後すぐの美容師指導も明るく元気にされていました。さっぱりした姉さん風。トークも上手、作業も早く、腕もいい。で、最近指導の部分で疲れちゃったらしい。若いスタッフとの温度差の違い。うん、どこの世界でもあるようです。4月からは海外の先輩の店舗に

3/5ジムからの定番コース毎週水曜日は会社帰りのジムが定番です。・ボディーコンバット・ストレッチ・お風呂・サウナ上の流れで水分を抜いたあとに歩いて家まで帰るのですが、帰り道で水分補給が定番。寒い中で身体が冷える前に水分補給をするのが1番心地良いんですよね。そんな訳で身体が最も暖まっているジムの近くのドラッグストアで買物するのが理想です。今日も水曜日なので、この生活ですね。

おはようございます今週は、職場の方の急なお休みが多くヘルプで仕事の合間に数件入る（代行女）してました。毎週お伺いするお宅でも、曜日や時間帯が違うとまた新鮮。利用者様から、1980年代のCD売り上げTOP30を一緒に聴きましょうと。YouTubeって便利だなぁってつくづく思います。私は手を動かしていますが、利用者様はベットのギャッジアップで過ごします。一曲一曲を懐かしがる2人。そういえば、最近土曜のZUMBAで踊ります、「め組のひと」も入っていて、覚えてた振りを一緒にし

あっという間に1月も最終週ですね。仕事に行く道で植物を観るのが好きです。もう新芽が出てるあら、小さなつぼみが膨らんでるこの木何の木だったかな？など、ほっこりするひとときです。日曜日、思い立ちホームにレッスンを受けに行くと、何だか館内の空気が違っていた。揃いのウェアさん達。黒、、かっこいいな。あーアレね（他店からの遠征ね方々）と察した私。すると友達が駆け寄って来て、「モクさん！今日は何だかヤバそうですよ強そうな人達が沢山来られていて私もう帰った方がいいですかね？」(((

今日は土曜ジムの日。寒いのか暖かいのかわからない一日でした一月からジムのレストラン前には「中華フェア」の看板があり、①酢豚②エビチリ③上海焼きそばどれもそそりますよね今回は上海焼きそばを食べよう！と決め会員さんと2人でいざ注文。「中華焼きそばを下さい。」堂々と言う2人。バイト君がキョトンとして気づく。はっごめん中華やない！えーと、そうそう上海だったと言うと、「あー上海ですね、あっありました！」おばさん2人と若者で面白いやりとりをしましたよーく考えるとテーブル

土曜日ボディーコンバットが終了後、Aさんが、「もうすぐ嬉しいことが待っているのよー♪」と言われていた。もう1人話しに合流し、「あっ、アレでしょ！私も楽しみです。」と。⊂((・⊥・))⊃？？アレってナンダロ？聞くとボディーコンバットが今年10月でNo.100だそう。いまがＮｏ．97。お2人ともにかなり長くボディーコンバットをされていて、思いもひとしおでしょうね。途中、転勤があったり、病気をして入院したり長く通っているジムが閉店になったり。10月は一緒にこのジムで記念すべ

12月、ジム後に仕事に行く車中でFMラジオを聴いていました。リスナーさんよりメール。「祭日出勤です。今日は17時まで仕事、その足で飲み会に行きます。今、仕事が意外に早く終わり、後1時間がどうしても潰れません！何をしたら時間が潰れますか？」と言うお悩みの質問でした。ラジオのパーソナリティの方、Aさん「僕なら領収書に印かんを押すか、観葉植物に水やったり手入れしたりするかな。」と。ゲストのBさんは、「あー一時間もあったら、僕だったらボディーコンバットの自主練するね。あっという間に

福岡市、今日は朝から小雪のチラつく寒い1日でした。今日は超久しぶりにボディーコンバットにいきました笑。土曜日、そして日曜日と２日続けてコンバット。きっと身体かなり引き締まったはず先週の土曜日コンバットであったまさかの筋トレが、またもや土曜日まさかにありました肩甲骨筋肉痛、、、夕食は息子と自分だけだったのでそうだ、タコパにしよう！と、いつものおじさんのたこ焼きを買ってきて、あとは畑で採れたブロッコリーやレタスなどをサラダにして、（ドレッシングをかけただけ）ええ、とて

今朝はかなり冷えました朝のジム、始まりは寒く感じましたがすぐに暑くなりました♪11月の寒いとされる日に、暑い🥵だなんて言えるの幸せですー今日はジム後に、フロント側にあるみかんを購入。まず色がいい！ビタミンカラーこの時期は行くたびにみかんを買います、笑。カウンターにいるスタッフさんに今年のみかんは甘くて美味しい、、ここで売ってくれるから助かるーと話すと、僕らも売れるし、買った人からも喜ばれるし、嬉しいと。「あっ、これが三方よしっていうのかもしれないです。」三方よし

今週のジムは月曜ズンバ火曜コンバットとハロウィン🎃イベントでした👏ズンバは先生お2人ウォーリーを探せの仮装で、スペシャルゲストは月曜夜のズンバの先生。登場のしかたに癖があっだ、笑。ボディーコンバット、火曜夜は毎週仕事な為一度も受けた事がなく。いやはやどんな先生でスペシャルゲスト誰かなとかなり大きな期待を膨らませつつ参加しました笑。スペシャルゲストは日曜日の先生でアカレンジャー。ジャンプが凄かった！間にするお茶目な可愛いポーズがくすぐります、笑。火曜日夜の先生の仮

今日はハロウィンですね。福岡タワーも🎃仕様日曜日、農園の講習会に参加しました。かぶほうれん草水菜かつお菜小さなタネからよく成長しました同じように植えたのに春菊だけは育ちませんでした。なんでだろう？今週、隣りの畑をしているベテランおじさんが農園仲間と話していた。（耳をダンボにして聞いてました。）なになに、、で、、同じ農園でも場所により日当たりの有無があり、虫食いや成長の度合いもかなり違うらしいとのこと。だからか。長い方はマニュアルにはない自分流の育て方のアレ

お腹すいた。日曜日のジム。なんやかんやで先月１回しか行けず、久しぶりに行きました。筋肉痛がまだ癒えてないのに。ぎゅ～ぅぎゅ～ぅお腹すいた。

数日雨がすごくて、畑作業ができていません昨日、曇りの際に農園に行こうと車を出しました。農園の敷地に入るとポツポツきてその直後ザーーーって笑。しばらく駐車場で待機しましたが雨は止む事なく道路横の川の流れも早く水位があがる。諦めて農園を出ると雨止むまたUターンして農園行こうか？と娘に言うと、何かの知らせかもしれないよ。思いがけず足元がぬかるんでいて危ないから行かない方がいいよと天からのお知らせかもよと。なるほどーーじゃー日曜日に行こう！気持ちをスパッと切り替え

昨日、あるお宅に訪問をすると廊下にポツンとギターが置かれていました。ご主人にお聞きすると、「やっともらい手が決まりました。今日この後取りにこられます。」どことなく寂しいような嬉しいような表情でしたあっ、まだギターは沢山あります。このギター何年に買われたの？なんと行うメーカーのもの？色が素晴らしくいいねー♪貴方はこのギターのどこに惹かれたのですか？幾つか質問をしてみました。日頃はゆっくりペースな方です。特に最近、自分の言いたい事や考えが話しながらまとまらなくなるよう

夫と私は趣味が全く違う今までそれぞれ好きな事をやってきただから会話もお互いが興味なさそうな話題は出さない聞いてもつまらないだろうから一応気を使っている実際相手が興味ない事を話した時はあまり会話は弾まないし相手のリアクションも何だか空返事っぽくなるのがわかるでも共通の趣味とは言わないが共通の話題ができると会話が増えるものなんだなあ今回のスポーツセンターの事は夫の趣味に私が歩み寄った感じだろうこの前私がジムで汗を流している時隣のスタジオでは何だかアップテンポな音楽が流れて

今夜、息子がリビングで宿題を始めました。次の語句の意味を調べよとあり電子辞書で調べ始めた。電子辞書、久しぶりにみた！「あーなかなか入れにくい」電子辞書か、久しぶりだしね、そうこうしていると、充電が切れたしまった。彼の向かいにいた姉が「じゃーSiriに聞いてみたら？」といい、それちょっと見せてと。プリント見て「ヘイSiri！生物多様性の意味はなに？」と質問した。（生物が分化分枝し、さまざまに異なる事）だとSiriから答えが返ってきた。やっぱり凄いね、Siriちゃん！

おはようございます。今朝３時頃でしたか、凄い雨とカミナリでしたね。あっ、洗濯物出しっぱなしだったと気づきバタバタいれましたよ、主人が！笑そして今朝、娘がリビングの敷物にまだ一口しか飲んでいないコーヒーをドバーッとこぼすとハプニングあり。ええ、笑うしかない。うちの家で、1番しっかり者で1番やらかす人ですこのやらかす人ですが、休日の使い方が上手なんです。昨日は1人で映画（ワンピース）を観に行ったと。1人でポップコーンを食べるのはちょっと寂しいような気がするけど、集中して

先週の日曜日,息子の用事で天神に行くついでにZUMBAの店に。店に行くとオープン前20分でして、目の前にあるオシャレなカフェをボーっと眺めていました。この小さなカフェ、右には椅子がありまして5人ほど待たれていましたすると、左側から沢山の荷物を抱えてきた方。ZUMBAの店の前に。あら？ホイッスルさちこさん、笑。ええ、一般人です笑。でも私の中ではかなりの有名人です偶然だなぁと2人で大笑い。抱きつく一歩手前でした福岡にいる方だと思いき、数年前に関東方面にお引越しされ

おはようございます。今日も暑いのかな？暑いやろーね！笑昨日からセミも鳴き始めました。昨夜、ベランダで干している洗濯物を取り入れていました。うん？何か話し声がきこえてきます。「なんで、授業中に一人で外に出て倉庫にいったの？みんなは勉強しているのに。どうして？どうして？」「ボールが気になった。」「ボール？何言ってるの？授業中だよ。」お隣さんの声。こうゆうの懐かしいなーって。うちも似たようなな事がよくありました。息子君がボールをきにする理由。私は知ってる。中休みボー

昨日土曜日…朝から片付けしてこのシナモンパン作ったりビリー隊長にもあってボディーコンバットもやった夕方から凄い頭痛、悪寒、節々の痛みも出てきた。熱も37.7コロナぶり返したか…ぶり返すものなの？？昨夜から今日一日中寝込んでます。早く元気に外に出たいな

リーボック×レズミルズウェアの新作が出ましたよ。こちらLESMILLS（レズミルズ）2022コレクション|【公式】リーボックオンラインショップ-Reebok-【Reebok公式】LESMILLS（レズミルズ）の2022年コレクションを紹介！BODYCOMBAT（ボディーコンバット）やBODYATTACK（ボディーアタック）などの新作ウェアが勢ぞろい。【リーボックオンラインショップ】reebok.jpまだ発売になってないもので欲しいのもありましたがとりあえず数点購入🎽🩳リー

私も、コロナ前まではスポーツジムで体を鍛えるのが好きでした。しかし、コロナ茶番が起き、アホらしい感染症対策と呼ばれるものがスポーツジムでも実施され、退会しました。日本はどうなのかは情報が無くてわかりませんが、海外ではボディービルダーが接種後に死亡するという痛ましい事件が起きているようです。これには、とてもショックを受けました。ボディビルダーとコロナワクチン｜中村篤史/ナカムラクリニック｜note最近ボディービルダーの死亡が多発している。その原因については、あまり多くは語るまい。ただ

昨日、買い物でレジに並ぶ列にベビーカーを押しながら赤ちゃんを抱くママがいました。そろそろレジの順番が来るので、ママは赤ちゃんをベビーカーに下ろそうとしますが、赤ちゃん嫌がって泣く。3、4回嫌がりまして、ママは鞄から白い帽子を取り出しました。帽子？帽子を赤ちゃんに見せると、赤ちゃんは手を伸ばして取りました。すると大人しくベビーカーにも乗れたのです。他人の子ですが、あーよかったなと思いき、赤ちゃんは次に目線に見えるお札挿入口に指を入れようとします。こりゃ、一難去ってまた一

今週、ある利用者様から真っ白な一枚の紙を渡された。紙を横向きにして、大体紙の真ん中に自分の名前を書いてみてくれる？と。このお宅は、同事業所のヘルパーが私と他にもう1人入っている。名前を控えにされるのだろう。わかりやすく書いてねと言う為、苗字氏名は3✖️3センチ程の大きさで書いた。すると一字づつ画数を数え始めてあっという間に表のようなものが出来た。「そして、貴女の生年月日は？」生年月日？生年月日を告げますと、横にささっと書きその用紙をじっと見つめ始めた。私、姓名判断を少し

今日の仕事は夜❗️ということで、大久保コナミ11時30分からのボディーコンバット45に行ってきました今月コンバットは3回目なんやけど、垂水のコナミ、インストラクターKさんのコンバットは筋トレをボーナストラックと変えてやっていました。で、本日初めての通常コンバット45に挑戦です噂ではすご〜いキツい❗️マジ、ヤバイ！と聞いておりましたが、いつも通り初めから全力で飛ばしますいよいよ始まりマウンテンクライマー、プッシュアップ、バービージャンプ・・・や、やばい無理❗️あっかぁーん

昨日から久しぶりの2連休です。昨日はコナミ大久保にパンプ45からコンバット45へ参加してきました。コンバット45はミックスですほんま楽しいぃ〜スクワットからのキック連蹴❗️辛かったけど、インストラクターのMさんの乗せ上手もあり、頑張って最後まで飛ばして出来ました。で、本日は妻とランチへ前から行きたかった大久保にあります韓ダイニングリアンリアンさんへ伺いました。ここは、立ち飲み屋の「リアン」さんの姉妹店？みたいで、立ち飲み屋の料理が絶品でどうしても行きたかった店でした。一度行

プロフィールHELLO昨日は最小値更新したと言うのに書くする気力無くて死んでました2日連続コンバットでたらもう全身痛いしマスクで酸欠なってフラフラするしそしてジムの平均年齢が60歳以上かなってくらい歳上ばかり同じようにスタジオプログラムでコンバットやパンプバリバリやってたりするので、すごいなーって思う反面急に倒れないかな？って心配になります私は同じ歳でバリバリ出来るのだろうかダイエット開始時→74kg前回比→-0.8kg前回比→+0.4kg愛用

プロフィールHELLOジム復帰1日目終了ヤバイ。。脚が痛いボディーコンバット45に参戦したのですが、宅トレと強度が違うので久々の私には結構キツかったマシンも予約制で表に記入するのですが、表が見にくくて時間とか書いてよし行くぞって時に「あ、そこ私が次使うんですけど。。」とおじさん登場ってことがありましたコロナ前に比べてめっちゃやり辛くなったなぁこれもダイエットと健康のため明日もボディーコンバットに参戦してきますダイエット開始時→74kg前回比