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こんにちは!大阪市北区天満扇町加圧トレーニング&鍼灸院ボディワークス大阪です!肩こり解消に加圧トレーニング!8月終わりにさしかかり暑さは少しマシになりましたが、雨が多かったり湿度も高くどんよりした日が多いですね。こんな時は肩こりで頭痛などに悩まされていませんか?そんな時は「加圧トレーニング!」加圧トレーニングは筋トレ、ボディメイクの他に肩凝りや腰痛なども予防・改善にも効果的です!加圧ベルトを巻いた状態で、肩甲骨を動かしたりPC仕事などで縮みやすくなってしまう胸の筋肉
こんにちは!大阪市北区天満扇町加圧トレーニングスタジオ&鍼灸院ボディワークス大阪です!この時期クーラーなどで気になる「乾燥」特に服を着ている部分は大丈夫ですが、常に外気にさらされる顔は乾燥しやすい部分です。化粧水やクリームなどで対処してもおっつかない。そんな方にオススメなのがボディワークス大阪で人気の「美容鍼」顔に鍼をすることで血液循環をよくし肌の水分量を保つことができます。更にリンパなどの流れも良くするので、乾燥による吹き出物なども予防でき
こんにちは!大阪市北区天満扇町加圧トレーニングスタジオ&鍼灸院ボディワークス大阪です!早いもので8月も残り一週間になりました。毎日過ぎていくのが早いですね。この1週間はお盆明けと言う事もあってみなさん、いつものリズムに戻すのが大変だったのではないでしょうか?毎日、朝起きてご飯を食べて仕事に行って、、、と知らず知らずに出来上がる、生活リズム。これが休みの日になると起きる時間や寝る時間が遅くなるとリズムが崩れてしまいます。このリズムを早く取り戻すには、日光に当たっ
こんにちは!大阪市北区天満扇町加圧トレーニング&鍼灸院ボディワークス大阪です!お盆も過ぎ、気温も心なしか涼しくなってきていますが…そろそろこの暑さともおさらばしたいものです。さて今日は改めて加圧の五大効果についてご紹介!・ダイエット・血行促進・筋力UP・美容・回復力UPこれに加え、「短時間・低負荷」で行う事ができる安全なトレーニングです!仕事帰りの短時間を有効に、子育ての間の少しの時間を!そして何よりも短時間で効率良く効果を出すなら加圧トレーニング!これをご覧に
こんにちは!大阪市北区天満扇町加圧トレーニングスタジオ&鍼灸院ボディワークス大阪です!昨日はお店のお休みをいただいていました。そのタイミングでお客様から、プロ野球のチケットをいただきまして久しぶりにプロ野球観戦に行って来ました!前回見に行ってからは4~5年ぶりくらいだったのですが、やはり生で見るのは良いですね!そしてグラウンドに近いかなりいい席でした。本当にありがとうございました!昨日のお昼には高校野球の決勝戦もあり、毎日スポーツが賑やかな季節です!さらに来月
こんにちは!大阪市北区天満扇町加圧トレーニングスタジオ&鍼灸院ボディワークス大阪です!体幹トレーニングで体脂肪が燃える?最近だと普段からよく耳にする「体幹トレーニング」お腹を凹まし、固めるトレーニングが体幹トレーニング。では、これだけやってると体脂肪が燃えお腹が割れるのか??いえ、体幹トレーニングだけでは脂肪は燃えませんし、ちょっとの事だとお腹も割れてきません。では何のために体幹トレーニングをするのか?簡単にご説明します!・体幹を鍛える↓・体幹が
こんにちは!大阪市北区天満扇町加圧トレーニングスタジオ&鍼灸院ボディワークス大阪です!今日は朝からゲリラ豪雨のような雨がすごかったです。昨日も落雷の影響もあり電車などの遅れも出ていました。暑い夏の終わりにはこう言った突然の雨が付き物です。みなさん天気予報をチェックして通勤、通学にお出かけください。さて、雨が降ると湿度が上がりムシムシしてきます。身体の中も湿気が溜まってくるとむくみなどの原因となってしまいます。これだけ暑いの水分補給を意識して摂っている方も多いとは思
こんにちは!大阪市北区天満扇町加圧トレーニングスタジオ&鍼灸院ボディワークス大阪です!昨日でお盆保みが終わりの方も多いですね!今朝電車に乗っているといつもよりも眠そうな人たちが多かったです。さて、昨日はお休みを頂いていたので近くの川でBBQをしてきました。お盆中の台風でこの週末はかなり人が多く車を止めるだけでも一苦労でした。なんとか無事に車を止めてBBQスタート!天気も良くかなり良い休日になりました。まだまだ暑い日は続きそうですが、暑さに負けずこの夏を乗り
こんにちは!大阪市北区天満扇町加圧トレーニングスタジオ&鍼灸院ボディワークス大阪です!お盆休み終盤の週末。商店街も多くの人で賑わっています。みなさん「基礎代謝量」と言う言葉はご存知でしょうか?今日は「基礎代謝量」についてご紹介です。そもそも何なのか?基礎代謝とは、生きていく為に最低限の生命活動の事で、生きていく為に内臓を動かしたり体温を維持する為に使われるエネルギーのことです。一日の消費カロリーの約70%がこの基礎代謝量で残りの30%生活中に消費され
こんにちは!大阪市北区天満扇町加圧トレーニングスタジオ&鍼灸院ボディワークス大阪です!昨日は台風10号の影響を考慮し急遽お店のお休みをいただきました。ご予約いただいていた会員様には大変ご迷惑をお掛け致しました。今日16日から通常通り元気に営業しております。このブログを読んで頂いている皆様は被害はなかったでしょうか?お盆休みもいよいよ明日からの週末で終わりと言う方も多いのではないでしょうか?お盆休みで食べ過ぎた。身体がなまってしまった。遊び疲れて体調がすぐ
こんにちは!大阪市北区天満扇町加圧トレーニングスタジオ&鍼灸院ボディワークス大阪です!お盆真っ只中ですが今日も朝から気温が上がりとても暑くなっています。みなさん熱中症には十分にお気を付けください。今日はお知らせです。明日14日水曜日はお店のお休みを頂いています。そして台風10号が日本列島に接近しています。近畿は14、15、16日に影響がありそうです。15日、16日にご予約頂いている会員様は台風の様子を見ながらご連絡をさせていただきます。電車などが運行休止の
こんにちは!大阪市北区天満扇町加圧トレーニングスタジオ&鍼灸院ボディワークス大阪です!初めて鍼を受けていただいた方です。毎日仕事で肩こりがきつく、ひどくなると頭痛が出ていたそうです。「鍼は刺す!と聞くと怖いイメージがありずっと受けてきませんでした。ですが、勧めらて一度受けてみると想像していたよりも痛くなく、打った後は少しだけ気怠さがありましたが、次の日にはひどかった頭痛が取れて肩こりも楽になっていました」どうしても鍼を刺すと聞くと怖いイメージが先行してしまいますが、注射など
こんにちは!大阪市北区天満扇町加圧トレーニングスタジオ&鍼灸院ボディワークス大阪です!今日は8月6日。日本にとっては毎年忘れてはいけない1日ですね。もう74年も前の事で、もちろん僕は生まれてもいませんが、おじいちゃんやおばあちゃんから話を聞かされて、今平和に生きていられるだけで幸せなんだなと思った事があります。そんな今日もボディワークス大阪は元気に営業中です!先月のキャンペーンで来られた会員様も1ヶ月トレーニングをして効果も着々と出てきています。みなさん頑張ってもら
こんにちは!大阪市北区天満扇町加圧トレーニングスタジオ&鍼灸院ボディワークス大阪です!今日も朝から気温がどんどん上昇しています。この毎日の暑さはいつまで続くのでしょうか。。今週真ん中には台風が九州に直撃の予想が出ています。大雨によって被害が出ていたところもあるので今回も十分にお気を付けください。こんな暑い時は涼しい部屋で美容鍼はいかがでしょうか?先日も書きましたが、これだけ暑く強い日差しを浴びていると自然と紫外線を吸収してしまいます。そのまま放っておくと日焼け
こんにちは!大阪市北区天満扇町加圧トレーニングスタジオ&鍼灸院ボディワークス大阪です!今日も気温がぐんぐん上がっています!会員様の中にも熱中症になったり、風邪を引いたりと暑さで体力を奪われて体調を崩しやすいです。さて、この暑い夏にお祭りや外出が多くなると、お酒が好きな方にはもってこいの季節ですね!ですが、トレーニングで身体を絞っている方には相性のよくないお酒もあります。。それは!糖質を多く含むお酒。代表的なのはビールです。お店に入り、「まずは生!」という方も多い
こんにちは!大阪市北区天満扇町加圧トレーニングスタジオ&鍼灸院ボディワークス大阪です!昨日で3日間の天神祭も終わり、商店街もいつも通りに戻りました。周辺のお店の方も普段とは違い、出店などをされていた方も多くいらっしゃいました。みなさまお疲れさまでした。そして、大阪でも先日梅雨が明けて気温はぐんぐん上昇し、今日は猛暑日の35℃オーバーの様です。すでに予防をされている方も多いとは思いますが、さらに熱中症対策などが必要です。僕は!わたしは!大丈夫!と思っている方ほど暑
こんにちは!大阪市北区天満扇町加圧トレーニングスタジオ&鍼灸院ボディワークス大阪です!7月3週間が経ち7月限定キャンペーンも残り1週間となりました。そして10名様限定だったのが、残り2名様となりました!加圧トレーニングスタジオ&美容鍼の体験料が50%OFF!!それぞれ¥1,500で受けて頂けます!残り1週間でも早い段階で満員になってしまう可能性もあります。ご興味ある方はお急ぎください!----------------------------------
こんにちは!大阪市北区天満扇町加圧トレーニングスタジオ&鍼灸院ボディワークス大阪です!今日は日曜日!雨も降らずお出かけもしやすいかと思います。しかし、湿度が高くかなりムシムシしています。こんな気温と湿度だと動いていなくても汗がどんどん出てきます。知らず知らずの内に身体の外へ水分が失われています。そんな時に怖いのが「熱中症」体内の水分量が減ってしまい、体温の調節が上手くいかず痙攣や頭痛などの症状が出てしまいます。最悪、救急車などで運ばれてしまう可能性も少なくありま
こんにちは!大阪市北区天満扇町加圧トレーニングスタジオ&鍼灸院ボディワークス大阪です!今日は朝から雨が降っていますが、梅雨が明ければ怖い日差しが。。。女性の皆様はお出掛けするだけでも日焼けしていや!と思ってしまいますね。ですが、夏はやはり外に出ることが多いですし、レジャーや海やプールなどに太陽に当たる事はどうしても多くなってしまいます。そんな時は美容鍼がオススメです!美容鍼は、肌の水分量UP、血流の改善、タンパク質の再合成、肌のターンオーバーを早める!な
こんにちは!大阪市北区天満扇町加圧トレーニングスタジオ&鍼灸院ボディワークス大阪です!こんにちは!大阪市北区天満扇町加圧トレーニングスタジオ&鍼灸院ボディワークス大阪です!いよいよ来週に迫ってきました天神祭です!商店街では毎晩お祭りの練習が行われています。毎年このうちわが配られるとお祭りが近づいて来たんだなと思います。ギャル神輿や出店などでお祭りに参加される方も今年の夏の暑さは尋常じゃないので、水分補給などをこまめにして体調管理に気を付けてください!
おはようございます!大阪市北区天満扇町加圧トレーニングスタジオ&鍼灸院ボディワークス大阪です!7月も明日で折り返し。半月があっという間に過ぎてしまいますね!ボディワークス大阪のある天神橋筋商店街では来週、天神祭りが行われます!普段天満や扇町に来られない方もお祭りの出店や花火を見に来られるのではないでしょうか?ボディワークス大阪は天神橋筋四丁目(天四)にあります。天四は天神祭のちょうど中心にあります。お祭りや、花火の前に「美容鍼」はいかがでしょうか?お祭りは23
おはようございます!大阪市北区天満扇町加圧トレーニングスタジオ&鍼灸院ボディワークス大阪です!今日は朝から雨ですが、ボディワークス大阪は元気に営業中です!7月限定キャンペーンも、またご予約をいただいて、残り4名様となりました!1名様に達し次第、通常の体験料に戻ってしまいます。ご興味ある方はお早めにお待ちしております!今日は3連休の初日ですが、雨なので家で過ごしている方も多いのではないでしょうか?出かけない時、家でいる時は何をしていることが多いですか?TVを見る
こんにちは!大阪市北区天満扇町加圧トレーニング&鍼灸院ボディワークス大阪です!改めてのご紹介!皆様美容鍼(びようばり)と言うものはご存知ですか?初耳の方、TVや雑誌で見たことがある方、実際に受けた事のある方、色々な方がおられると思います!実際、美容鍼って何に良いのか?大きく3つ!1.顔のむくみが取れる!鍼を打つ事で顔の体温上昇・血液循環の改善により、この梅雨の時期に多い、むくみが取れます。2、シワが薄くなる!気になる、ほうれい線や目の下・おでこのシワなどにハリを打
こんにちは!!大阪市北区天満扇町加圧トレーニングスタジオ&鍼灸院ボディワークス大阪です!今日も朝から雨模様でどんよりな一日ですね!そこで!今日は改めて加圧トレーニングのご紹介!加圧トレーニングを説明するにあたって、キーワードは「成長ホルモン」「低負荷」「短時間」加圧トレーニングとは通常の筋トレよりも低負荷で短時間で行うことが出来ます。それは、腕と脚にベルトを巻き加圧することで血液を滞留させ、通常のトレーニングよりもたくさんの乳酸を溜めていきます。この通常よりもたくさん
こんにちは!大阪市北区天満扇町加圧トレーニングスタジオ&鍼灸院ボディワークス大阪です!夕方になり小雨が降ってきました。最近天気予報はあてになりませんね、、。7月限定キャンペーンを開催していて、既に数名の方が体験に来られています。以前、ジムに通っていたけど運動がご無沙汰な方。今まで運動とは程遠かったけど運動をしないと!と決めた方。ケガのリハビリを兼ねて、元の身体・筋力に戻したいと来られた方。みなさんそれぞれ、目標や意を決して来られています。みなさんは生活の
こんにちは!大阪市北区天満扇町加圧トレーニングスタジオ&鍼灸院ボディワークス大阪です!梅雨に入り、ジメジメとした日もあればセミが鳴いて夏日の1日があったりと中々気候が落ち着きません。こんな時は寝入りが悪かったり熟睡が出来なかったりと言う方も多いのではないでしょうか?そこで質問です!みなさん、ぼんやりと〇時間寝ればいいのかな?と思っているとは思うのですが、本当に正しいでしょうか?理想的な睡眠時間は研究されていて、推奨時間、最低睡眠時間が出されています。そして年齢に併せ
こんにちは!大阪市北区天満扇町加圧トレーニングスタジオ&鍼灸院ボディワークス大阪です!今日は美容鍼で通って頂いているお客様のお声。定期的に通われていましたが、ここ数か月、タイミングが合わず中々来られていなかったのですが、先日来て頂いてからの感想です。「来てない間は、ほうれい線や、目じりのシワが気になってきて、肌も乾燥していました。久しぶりに先日美容鍼をしたら、毎日の肌の調子が良く、全体的に肌が柔らかくなりました。お化粧ノリも良いです!」かなり良い変化が出ました!
こんにちは!大阪市北区天満扇町加圧トレーニングスタジオ&鍼灸院ボディワークス大阪です!大好評!開催中の7月キャンペーンも早くも2名の方にご予約を頂いています!10名様限定になりますので、残り8名様!ご興味ある方はお早めに!昨日、今日と梅雨の中休みのようなお天気で大阪では晴れ間も見えています。そんな中、会員様はしっかり身体を動かしていただいています!湿度が高く、身体がだるく感じたり、頭痛が出たりなど体調があまりすぐれない方もいるかもしれません。そんな時こそカ
こんにちは!大阪市北区天満扇町加圧トレーニング&鍼灸院ボディワークス大阪です!今日は朝からどんより曇りなお天気。昨日の夜中はすごい雨でしたね。僕の家の近所の川も氾濫注意が出ており、避難の注意も呼びかけられていました。台風でなくても大雨でも被害が拡大しています。みなさま十分お気を付けください。さて、最近ボディワークス大阪で美容鍼を初めて受けて頂いてる方が増えています。打たせて頂く前に「怖い・痛いイメージはありますか?」お聞きすると、みなさん大体怖いと言われます。
こんにちは!大阪市北区天満扇町加圧トレーニングスタジオ&鍼灸院ボディワークス大阪です!今日も朝からジメジメしていますね。。。湿度は高く不快指数が高くなると毎日過ごしにくくなります。昨日から開催しています、7月&10名様限定のキャンペーンも早速お問い合わせを頂いています。早い方はご予約も!!みなさまお急ぎください!詳しくは昨日のブログをご覧ください!↓7月キャンペーン詳細毎日、こうジメジメしていると頭痛が出たり、イライラしたりと毎日憂鬱な方も多いのでは?