ボディラブ

ココロでやせるダイエットご希望のあなたへダイエットカウンセラーみほです^^【現在ご提供中のメニュー☆】ダイエットセラピー3ヶ月コース50,000円(税込)月に1度のカウンセリング120分を4回とメールサポートが3ヶ月つくコースです。心のカウンセリングを初回含めて、その後1ヶ月に1回ペースで3回、計4回させて頂きます。あなたのダイエットがうまくいかない心の原因を解き明かし、ダイエットに成功する心の在り方(前提)

今日はマグダラのマリアの記念日です♥️マリアトリニティでも、毎年大切にしている日でお祝いのイベントが行われたりします。今年は、マグダラのマリアの導きにより無料一斉遠隔ワークが開催されることになりました✨3月に狂気の世界に入ってから、予想もできない現実が次々に起こり、考えても考えても答えは見付からず先の見えない不安にかられる人、どうにもならないからと諦めの境地に入る人、ひたすら光だけを見て自分をごまかす人、ひたむきに真理を求めて進む人、様々な

私の好きな並木良和先生が『憧れのは人は自分。尊敬する人は自分。』と言ってるのを聞いて衝撃を受けたことがあります私は『憧れる人、尊敬する人は自分』そんなこと思ったこともなかったからでも並木先生も昔は自分のこと大嫌いだったそう。自分の嫌いな所を少しずつ許していって、宇宙の真理『私達は何を持っていても持っていなくても既に完璧な存在で、宇宙から愛されているから今ここに存在している。いつだって愛されている。』を知り、『憧れる人は自分。尊敬する人は自分。』今はそう思

bodyluv_officialの動画です。前のと同じ場面ですね（笑）最近、CMばかりの話題で寂しいのですが…。https://www.instagram.com/p/CdnKGWHFW-C/?igshid=MDJmNzVkMjY=Cr.bodyluv_official🎁ヒョンビンの初めてのためのGIFTGUIDE新しいスタートをする友達にどんなプレゼントをしたら良いでしょうか？自分だけの空間をより快適にしてくれるトッパーや、ひとりでぎこちない友達に、暖かい寝具類をプレゼントす

ヒョンビンさんのdr.forhair_official、お声が聞けます😍。https://www.instagram.com/tv/Cdcf8NSsi83/?igshid=YmMyMTA2M2Y=Cr.drforhair_official[ドクターフォーヘアー✕ヒョンビンASMR]『(오늘도の書き間違いのようです)今日も大変でしたよね？ストレスで頭がズキズキ痛む日には、ドクターフォーヘアーと一緒に頭皮セラピーは如何ですか？』俳優#ヒョンビンさんと共にするドクターフォーヘ

おはよーございます！今日も私の大好きな大木ゆきのさんのリブログ私もカウンセリングを学ぶ過程で自分の心と向き合った時、それまで気付いてなかったけど自分の中に自己否定や無価値感の前提がありそれらが実は子供の頃の自分の勘違いだってことに気付かされた。前提を変えてから過食症から卒業したし愛されるようになったしお金に困らなくなったし憧れてた海の見える家に暮らすこともスムーズに叶ったこちらも分かりやすいのでシェア自分の価値は自分で決める大木ゆきの『私は生きている

“食べること”を意識して行う【食事瞑想】実践中。今日は自分の為に買ったチョコ食べます。大好きな猫さんいっぱいたくさん噛むことが健康面でも美容面でも体に良いって頭では分かってるのに…忙しい人や体に詰め込むことが癖になってる人は中々できなかったりするそんな時『ひとくち最低30回は噛まなきゃ』と考えるのを一旦やめて、咀嚼することで変化する味の変化(例えば淡い味だった炭水化物の甘さが増したり、食材に含まれるビタミンやミネラルが混ざり合う風味を感じたり。)を楽しむた

“食べること”を意識して行う【食事瞑想】実践中。昨日は散歩途中にたこ焼き♪空気の中に春の匂いや光を感じるようになってきましたね～どんな時も一緒で死ぬまで一緒に居てくれる大切なパートナー。それは…両親でも配偶者でも子供でもなくこの体。にんにくマヨソース美味見た目や機能を他人と比べるのを一旦やめて今生きてる奇跡や、無言で懸命に生命維持・健康維持してくれてる私達の体の素晴らしい働きに目を向けて自分の体をたくさん褒めてたくさんナデナデしてあげよ～あと、エネ

“食べること”を意識して行う【食事瞑想】実践中。昨日は厄除け饅頭～ほんのり醤油の香り～今日は並木良和先生が仰ってる自分への問いかけについて死ぬことを必要以上にネガティブに捉えず、「今死んでもいい？(後悔することないかな？)｣そう時々自分に問うことで、本当は自分は何がしたいのか？本当は何を望んでいるのか？どう生きたいのか？が見えてくるんだって私も時々自問自答してる読んで下さっていつもどうもありがとう～私達の2022年はもっともっと豊かで自由で

“食べること”を意識して行う【食事瞑想】実践中。昨日はスタ丼&唐揚げ&野菜ジュース初めて食べたスタ丼。ニンニクパワーで元気100倍宇宙の法則ではこうなりたい！と望むんじゃなくこうなる！と決めることが大切と言われてるけど、その後にもう１つ！なりたい自分になることを自分に許すこと(自分への許可出し)大事なんだって！私は許可出し、よく忘れてた～(^^;あなたはどう？自分が心の奥・潜在意識でブレーキを掛けてるから(許可出してないから)その為にな

“食べること”を意識して行う【食事瞑想】実践中。昨日は普段、無意識にネガティブな感情を「悪いものだ｣とジャッジして、感じないようにしてませんか～？怖がらずに「よーし！感じきってやる！｣ってしっかり感じるようにしてあげたらネガティブな感情やネガティブな自分を感じないように食べ物を詰め込んで誤魔化すことをやめていけたどんなネガティブな感情も感じるからこそ人間。それが人間である醍醐味。嘘みたいやけど実は…、魂レベルではどんなネガティブな感情も感じられること

“食べること”を意識して行う【食事瞑想】実践中。昨日はイタリアン。過去の私はモヤモヤした気持ちや不安な気持ち、恐怖なんかを感じるとソワソワと過食衝動がきて大量に食べ物を詰め込んでました。でもエネルギーワークを知ってからは、過食したいソワソワ感が出てきた時や出てくる前に、エネルギーワークを取り入れるようにしました。最初は「そんな簡単なことで変わったら苦労しないわ！｣と思ってたけど(^^;やってみると何だかスッキリするしで効果が分かってきて。今でもストレスを感じた

“食べること”を意識して行う【食事瞑想】実践中。昨日は鮭の粕汁本日は大好きなゆきのさんのリブログたった10秒思考を止めるだけで私達は簡単に“大丈夫波動”に戻れるよ♪っていうお話私がやってる【食事瞑想】もそうなんやけど、行動する時に、その行動の感覚にだけ意識を向ける。その間、思考が止まる。たった10秒でいいから食べる行為なら食べることに集中、呼吸なら呼吸に集中、掃除なら掃除に集中、音なら音に集中してみる。その時頭は空っぽになり、思考が止まる。その状

ダイエットから解放されたい今の自分を大好きになりたいあなたへ毎日自分を褒めてますか～？宇宙の法則でもっと健康美人に♡カウンセラーみほです^^私の自己紹介★“食べること”を意識して行う【食事瞑想】昨日はチョコレート宇宙の法則や心理学では『自己受容がどれだけ進んでいるかによって現実の世界は変わる』って言われてる。だからどんな自分もOKって今の自分を受け入れてる人は更に自分を受け入れたくなる様な嬉しい現実が創られるし今の自分を否定してる人は更に自分を否定した

今日は私の好きな本のご紹介プラスサイズからスキニーまでどんな体型も、お肌の色も、そばかすも吹き出物も、ほくろもシミもシワもたるみも白髪も、ぜーんぶ！一生懸命生きてる証であり個性何にも恥ずかしいことじゃない。人の数だけ美の基準があっていい♪誰かの決めた狭い美の基準に無理やり自分を当てはめなくていい。当てはまってないからって今の自分を責めなくていい。『自分サイズ』って言葉、大好き読んで下さっていつもありがとう～私達は楽～に健康的にもっともっと豊かに魅力

“食べること”を意識して行う【食事瞑想】実践中。昨日はだいぶ後れ馳せながら(^^;七草粥宇宙の法則ではありのままのあなたを愛しどんな自分も受け入れていくほどあなたならではの魅力がどんどん溢れ出す。んだって☆なのに親や先生、マスコミやSNSの影響で、「完璧じゃないと価値がない愛されない｣と私達は錯覚して違う人間になろうとする。『このままの自分じゃダメだ』っていう自己否定がベースにあるといくら頑張っても満足できない。それどころかいつまで経っても

“食べること”を意識して行う【食事瞑想】実践中。昨日食べたくなったのは山盛りサラダ、ウインナーと目玉焼き、白米、蓮根とこんにゃくの煮物。本日も先日の記事に続き『自己否定は太る』ダイエットから解放されたい今の自分を大好きになりたいあなたへ食べる楽しみを味わってますか～？宇宙の法則でもっと健康美人に♡カウンセラーみほです^^私の自己紹介…ameblo.jp変な食欲が湧くシリーズ自分の本音に逆らってやりたくないことをやっているとどんどんエネルギーが消耗される。その消耗され

“食べること”を意識して行う【食事瞑想】実践中。昨日はグリーンホットチキン、ポテト、和風チキンカツサンドグリーンホットチキン、ピリ辛。先日の記事に関連して『太ってる自分、過食する自分も愛する』ダイエットから解放されたい今の自分を大好きになりたいあなたへ食事を五感で味わってますか～？宇宙の法則でもっと健康美人に♡カウンセラーみほです^^私の自己紹介★…ameblo.jpあなたはありのままの自分をどう認識してるかな？もし自己否定があるならすぐ変えていこうだってね自己否定は

“食べること”を意識して行う【食事瞑想】実践中。オススメは、時々食べ物を舌の上で転がして味わうこと。次の１口を次々に口に入れるのをやめる、１口と１口の間をゆっくり取ること。どんな自分もダメじゃない。居ていい。宇宙の法則(真理)ではダメだと自分で思ってる所もあるからこそ完全。それがあるからこそあなたが他の誰でもなくあなたであり完璧な人にはない個性や魅力がある。学びや得られる経験もたくさん。過食する自分も痩せられない自分も何かができない自分も完璧じゃない自

ダイエットから解放されたい今の自分を大好きになりたいあなたへこんにちは～宇宙の法則でもっと健康美人に♡カウンセラーみほです^^私の自己紹介★“食べること”を意識して行う【食事瞑想】昨日はスウェーデン料理。クリームシチューみたいなやつにブルーベリージャム入ってた↓先日の記事の補足で体からのメッセージのお話『肉体の叡知』ダイエットから解放されたい今の自分を大好きになりたいあなたへこんにちは～宇宙の法則でもっと健康美人に♡カウンセラーみほです^^私の自己紹介★“食べること”を意

ダイエットから解放されたい今の自分を大好きになりたいあなたへこんにちは～宇宙の法則でもっと健康美人に♡カウンセラーみほです^^私の自己紹介★“食べること”を意識して行う【食事瞑想】昨日はお義母さんの手作りパンとコーンスープ以前の私は体重が増えたり体に痛みや不具合、吹き出物なんかが出ると「あー、もう！ダメな体やな！｣「(なんで○○さんみたいに)健康じゃないんだ！｣「(なんで○○さんみたいに)綺麗じゃないんだ！｣って心の中で無意識に自分の体や見た目をジャッ

ダイエットから解放されたい今の自分を大好きになりたいあなたへこんにちは～宇宙の法則でもっと健康美人に♡カウンセラーみほです^^私の自己紹介★食べることを意識して食べる【食事瞑想】昨日は牛丼『○○しなければ』っていう言葉を発する心の奥(潜在意識)には『○○しないとまずいことになる』っていう恐れや不安がある。ダイエットで言うと例えば「痩せなきゃ(まずいことになる)｣とか「糖質は控えなきゃ(まずいことになる)｣とかが“ねばべき思考”ね。ねばべき思考からの望みに対

食べることを意識して食べる【食事瞑想】実践中。昨日はぶり大根と炊きたてご飯とニラ玉味噌汁とご飯お代わりして唐辛子味噌と金山寺味噌♪昨日の記事に関連して『自分が扱う言葉で変わる』ダイエットから解放されたい今の自分を大好きになりたいあなたへこんにちは～宇宙の法則でもっと健康美人に♡カウンセラーみほです^^私の自己紹介★食べることを意識し…ameblo.jpそうは言っても今と全く違う状況の言葉例えば今、不健康に太っている状態なのに『私は健康的に簡単にどんどん体が引き締ま

食べることに意識を向ける【食事瞑想】実践中。昨日は卵かけご飯とめかぶと木綿豆腐とニラのお味噌汁白米をお代わりしてシシャモ宇宙の法則では願いや望みは自分で何とかしよう！とあーだこーだやっきになるより宇宙を信じて委ねてあとは自分のやりたいことや目の前のことをめいっぱい楽しんでいたらいつの間にか実現されるんだって「ダイエットも同じやなぁ…｣って思った頭の中で栄養とかカロリーとかを考えながら食べ物をジャッジしながら食べるよりただ“今本当に食べたいものは何か”

食べることを意識して食べる【食事瞑想】実践中。昨日はあんまんと肉まん寒い日にほっこり私は食べることが好き食べ物が好きだからできる時は(毎食じゃなくできる時だけね)じっくり見つめてみたり匂いを嗅いでみたり思考を止めてただひたすら噛む感触を感じてみたり噛むことに集中したり食べ物が胃に到達した感じを感じてみたり。時々休憩を入れて、どんな人が作ったのか妄想を膨らませてみたりこの食べ物のお陰で今日も明日も元気でいられることに感謝してみたり。そんな食べ方【食事瞑想

食べる行為に意識を向ける【食事瞑想】実践中。昨日は握り寿司皆さんはどのネタが好き？私はウナギとブリ、サーモンが好き頭の声(ねばべき思考)かハートの声(自分の本音、魂の声)かどっちの声を優先して叶えるか迷った時ハートの声を優先した方が本当の自分と繋がれて喜びが大きいけれど。ハートの声に従うのがまだかなり怖い時は無理にハートの声に従おうとせずに気が楽な方の頭の声を優先してもいい。そんな自分にも花丸真鯛の天婦羅無理しなくてもハートの声を優先したくなる時、優先できる時

食べることを意識する【食事瞑想】実践中。昨日は大好きな海老カツと生ハムチーズサンド人によっては長年のダイエットの経験や、社会や企業のマスコミ(TV、雑誌、SNS)を使った無意識への刷り込みから「△△食べなきゃ｣「□□は控えなきゃ｣みたいな“ねばべき思考”の頭の声が大きすぎてハートの声(自分の本音、魂の声)が聞こえにくくなってたりする。フランスパンのサンドイッチトマトとクリームチーズの組み合わせ好きだけど『私はハートの声を聞く！』って強く心で決めて昨日の記事に

ダイエットしなくても心と体が整ってくる為のポイントは、頭の中であーだこーだ聞こえる思考の声じゃなく心が感じてるハートの声(本音＝魂の声)に従って食べたいものを選び味わって食べること。昨日私が食べたくなって食べたものたちほかほかご飯に納豆ハートの声(本音、魂の声)は自分の胸に手を当てて「本当の本当は私は今、何が食べたい？｣ってハートに聞けばふとイメージが湧いたり「○○食べたいかも…｣って声が聞こえるよほかほかご飯に大きな味付け海苔最近やたら食べたくなるめか

エビグラタンにクリームコロッケトッピングこっくりクリーム系の幸福感みなさんは普段のお食事、本当に食べたいものを美味しく味わって食べてる？？白菜とお米のコンソメ煮白菜の優しい甘味食べてることを5秒でいいからきちんと意識して食べる【食事瞑想】オススメです昨日は空を見上げながらテクテク。見えるかな？枯れ木と思ってた木に白い小さなお花が咲いてたのを発見嬉しい落ち込んだ時でもストレスがある時でも上を向く天を仰ぐそれだけで波動が変わってミラクルが起こるようになる

食べることと向き合う方法の1つ【食事瞑想】その中の“食べる前に30秒間今から食べるものたちを観察する”それをいざ実践！しようとしてもつい待てずに早く食べてしまいたくなり30秒中々待てない～！って時はまずは「早く食べたい｣その気持ちを「私は今はとにかく早く食べたいんやなぁ。。。｣「あー早く食べたい！早く食べたい！早く食べたぁ～い！！｣ってしっかり感じてあげる。どんな気持ちや感情もうやむやにせずにしっかりフォーカスして感じてあげると不思議なんやけど小さくな