ブログ記事13件
こんばんは💡お疲れさまです✨やっと色々と落ち着いたので、先日のボディメイクグランプリファイナルの思い出をアップさせてください😌昨年、会場が舞浜だと聞いてから、どうしてもファイナルで家族に今の姿を見てほしいと願って、約一年間、Sトレーナーと目指してきたステージ✨当日は体重41.4kg、体脂肪率15%、ウエスト56.5cmという数値で立った舞台💡緊張で脚が震えていたことを思い出します🙈自主練習では毎回泣いて止まっていたスピーチも、ちゃんと最後まで伝えることができて、本当によかった🍀こう
11/23は『RIZAPpresentsBODYMAKEGRANDPRIX2017グランプリファイナル』でした★私はスペシャル応援・レポーターとして参加させて頂きましたが、出場者の皆さん、トレーナーの皆さん、応援している家族や友人の皆さん、各店舗の皆さんの想いに何度も胸を打たれました。私自身、トレーニングしているので共感する事も多かったです。『人は変われる』本当にそう思います。誰でも、いつでも一歩踏み出せば、心も身体も変わる。出場されていた皆さんや、トレーナーの皆さんに改めて教え
こんにちは遅くなりましたが、無事にボディメイクグランプリファイナルを終えることができました応援にいらしてくださった皆様、お声がけくださった皆様、ファイナリストの皆様、スタッフの皆様、本当にありがとうございました😌沢山の励ましをいただいて、新しい一歩を踏み出すことができました✨また、沢山のプレゼントも本当にありがとうございました💖どなたからいただいたか分からないものもあり、おひとりおひとりにご挨拶できず、すみません🙇取り急ぎ、お礼まで😌ありがとうございました✨またゆっくり記事をア
ボディメイクグランプリ!すごいとは思ってたけど、ホントにすごかったです!あの舞台に立つまでの毎日の努力。想像を超えているだろうけどちょっとは想像できる部分もあり…感動です!美しかった*\(^o^)/*(ブログに読書登録させていただいたメロンさん♡招待席に案内して下さり舞台を近くでみる事ができました!ありがとうございます😊)身体って変わるんですね…私、ライザップを始めるまでジリジリ増える体重から目をそむけほぼ諦めてました。想像を絶することしないとそう簡単には変わらないでしょうって。
久々の更新ですボディメイクグランプリ2017へ応援にきました‼️わくわくドキドキ💓
こんばんは😌今日も1日お疲れさまでした💖無事にホテルに到着してほっと一息中です💡写真上段は、明日と明後日用の100%ジュース❤トレーナーさんから、オレンジや葡萄ジュース&おむすびでカーボを補給すると言われたので、色々なジュースを買っちゃいました😳買いすぎ😂食いしん坊はいつまでたっても直りません💦一部、ミックスジュースとか晩柑ジュースとかもあるので、それは聞いてから飲む予定🙈ちなみに❗塩むすびも調達したかったのに、舞浜は土地柄か塩むすびはどのコンビニも置いてない😱急遽、お赤飯に
こんにちはファイナル用の準備が完了しました😌これからライザップでトレーナーさんと最終の打ち合わせをして、一足先に舞浜に向かいます💡お休みを認めてくれた会社に感謝🍀荷物・・・靴やらガウンやらなんやらで思った以上に大量お土産も人数分筋トレと思って、えっちらおっちら運びますではでは💡良い午後を😌P.S.今、バタバタしていて中々コメントのお返し等に皆さんのブログにお邪魔できていません😭落ち着いたらお邪魔させてください(予約投稿です)RIZAP紹介アンバサダーです私を通して入
おはようございますボディメイクグランプリまであと2日リハまであと1日昨日でファイナル前のトレーニングは終了あとは微調整しながら、リハと当日を迎えるだけになりました帰り道にスーパーに立ち寄ったら、暫く入荷していなかった大好きなメーカーの蒸し大豆と蒸し黒豆を発見即買いしてきました特に黒豆は、丹波の黒豆でとっても大きくて甘くて美味しいんですよぉ見かけたら、ぜひお試しください早くお料理したいなぁファイナル後に作りたい低糖質レシピが沢山あって、ウズウズしてます低糖質ラザニアとかでは
こんばんはファイナルが目前に迫ってきて、緊張や不安でちょっとナーバスになっていたところに、素敵なプレゼントをいただきました素敵な品々に心がほっこりまた頑張る力がわいてきました@y.izumi1106さん@nacchi.junさん@alapaolonさん@yuzuoooooさん@mako7030さん心のこもったプレゼントをありがとうございましたいつも温かく支えてくださって、元気や勇気を分けてくださる皆さんには、感謝ばかりですあと少し、応援を力にして頑張ります本当に
こんにちはボディメイクグランプリファイナルまで、あと6日日に日に緊張が増しているメロンですお食事も大会に向けてグッと絞りこんでいるのですが、先日お友達から鹿肉をいただきました高たんぱく・低脂質でボディメイクにピッタリなんだそうです地元でも狩猟のお裾分けに何回かいただいたことがあったけど、塊肉ははじめて2kgもある鹿肉・・・皆さんならどうやって食べますかローストシチューステーキではでは今日も良い1日になりますように(予約投稿です)RIZAP紹介アンバサダーです私を通
おはようございます待ちに待った金曜日今日頑張ればお休み~来週は沢山お休みをいただいているので、その分今日は早朝から早出をしてお仕事ですそして先日、メグさんから一足早い誕生日プレゼントをいただきました私好みのとっても可愛いエプロンとスリッパ可愛くて可愛くて、今から使うのが楽しみメグさんとはアメブロをきっかけに知り合って、去年のBMGもご一緒した仲今年は同じ池袋の仲間になって、共にBMGに向けて励まし合いながら頑張ってきました私にとってはいつも温かく包み込んでくれる、東京のお母さ
こんにちはやっと落ち着いてきたので、久しぶりのブログです東京には月曜に戻る予定ですインスタもブログも、もうしばらくお休みしようかなと思ったりもしたけれど、色々考えて、来週あたりから再開したいなと思ってますそして明日はいよいよ、BMG関東オープン大会ですねお友達も沢山出場するので、何だか私もソワソワしています出場される皆さま、急に寒さが増してきましたが、どうか体調等お気を付けて過ごされて下さいラストスパート、ファイトです山形に帰省しているため、応援には行けませんが、地元から精一杯
こんばんは今日も1日お疲れさまでした太っていた頃の写真を探さないといけなくて、実家からアルバムを送ってもらったら・・・ドン引きの写真が送られてきましたお目汚しをごめんなさい太い頃の写真は、撮られるのが嫌だったので本当に少ないのですが、見て愕然としました手足なんか桜島大根みたいちなみに、鶏を持った写真は卵ひろい牧場に行ったのに、肉が食べたいと卵ではなく鶏を捕まえた写真ですアホ変わりたいと願いつつも、一歩踏み出すことにとてつもない勇気がいったけど、変われると信じてコツコツ努力してき
ご報告です昨日、ボディメイクグランプリのエリア大会準優勝者からの選抜のお知らせをいただき、ファイナルへの出場が決まりましたここまで、温かく見守って下さり沢山の励ましをいただいたお店やインスタやアメブロの仲間の皆さんと、Sトレーナーや店舗の皆さんに改めて感謝していますここからは、今の気持ちを残しておきたくて、文章にします。長くなるので・・・苦手な方はスルーをお願いしますファイナルが舞浜と聞いたとき、どうしても今年はファイナルに!と、Sトレーナーと二人三脚でコツコツと頑張り
7月15日(土)に行われたRIZAPボディメイクグランプリ2017のエリア大会東京大会のベストチェンジ部門に参加してきました。結果は予選敗退です。激戦区と言われていた東京大会。決勝に残れるのは10名。エリア大会に出るための書類審査で落ちた方もかなり多かったと聞き、なかなか来ない選考結果に、落ちたなと思っていた時もありました。ライザップに通って1年未満の私が、あの舞台に立てたこと自体が奇跡大会だから結果だけを見ればもちろん悔しい思いもある。けれど、今の自分に出来ること
こんにちはライザップボディメイクグランプリ2017エリア大会の前日になりました。7/12(水)は100分(2枠)、7/13(木)は50分、大会前のラストセッションでした。12日はトレーニングが出来ない日が続いたので、70分ほどトレーニングにあて、下半身をガッツリと攻められました(笑)今も筋肉痛です残りの時間はポージングをやりました。そして、昨日のラストセッションは、水着を着て、ポージングやスピーチの練習を。楽しんでいるけれど、私をリラックスさせるためなのか、トレーナーさんが笑
こんばんはBMGエリア大会の余韻に浸りつつ、今日からブログも通常運行ですまずは久しぶりのライザップご飯の記録からチートで増量したけれど、お食事は今まで通り、糖質を入れたままでいく計画変わったのは、夕食の糖質が無くなったのと全体的な糖質量が大会直前より減ったくらいですさてさて毎日恒例のライザップご飯の記録です代謝を上げる&弛み改善のために、朝食・昼食・間食・トレ前後に糖質摂取ダイエット&ボディメイク中ですが、今はしっかり糖質を摂ってます最近のお食事の摂取目標数値は下記リンクの記事
こんばんは大会の1日夜から昨日までチートを楽しみ、今日から通常の生活に戻りました今は9月のオープン大会を目指そうと思っているので、今日からトレーニングも再開ですまずはチート分を戻します食べたものはこちら食テロをお許しください1日夜①ハンバーグ②からあげ③オレオクリームチーズケーキ④実家からのお菓子⑤沢山の皆さんからいただいたお菓子2日①くろぎのあんみつ②くろぎのかき氷(はちみつ奴)③スタバのクラシックティーフラペチーノとミートパイ④王ろじのとん丼(カツカレー)と海
こんばんは昨日のエリア大会の応援に来てくださった皆さんや、素敵なライザップ仲間の皆さんと一緒に撮ったお写真をいただきました記念にアップさせて下さいトレーニングやインスタやブログを通して、こんなに沢山の皆さんと出逢うことができましたこうした繋がりは一生の宝だなぁと、日々染々と感じていますお互いに励まし合いながら切磋琢磨しながらボディメイクを出来ることが、とっても幸せです実は、体調を崩して暫くトレーニングができない期間や自宅から出るのも辛い
こんにちは梅雨空だあ。今日は金曜日、あと半日頑張れば終わり。明日は大宮で行われるエリア大会を観に行ってくる出場される皆さん、頑張って下さい自分のことのようにドキドキ、ワクワクです6/28ライザップ第78回目この日は仕事終わり、ライザップトレーニングに行く前にインスタで交流しているsora91_rizapちゃんが出張でこっちに来てたので会いに行った。そしたら都内の店舗に通っているpiroshki_rizapさんもいらしてて、お二人と初めまして。sora91_riz
おはようございますあっという間に金曜日そして、明日はいよいよBMGエリア大会です想いは去年と同じライザップ開始の決意や想いすごい方々ばかりのエリアなので、気後れしていますが、自分らしい姿でステージに立てたらいいなぁと思っていますそしてインスタやブログを通して知り合えた皆さんとお会いするのもとっても楽しみです見かけたら声をかけていただけると嬉しいです私もお顔が分かる方には、話しかけちゃうかもしれませんが、よろしくお願いいたします今日はインスタやブログの更新はお休みして、ゆっくり
こんばんはボディメイクグランプリ、エリア大会まであと5日今日は水着でポージング練習をしてきましたヒールは去年と同じもの水着はショートパンツ無しのビキニで挑戦してみますポージングは女性らしさを出せるお気に入りを1つ入れて、残りはシンプルに画像は大会後にアップするかもしれません私のお店からは、複数名がエントリーしているのですが、皆で一致団結して頑張ろうとLINE交換をしてお互い励まし合っています私の通う池袋東口店は大きなお店だけど、店長さんをはじめ、トレーナーさん達も素敵な方々ばかり
こんにちはボディメイクグランプリのエリア大会まであと少しトレーナーさんからのアドバイスで・・・今年は肌のハリを保つために塩抜き・水抜きは無しカーボローディング継続という方向でお食事の計画を立てています去年はギリギリまで絞った状態で出場して、皮の弛みが目立ってしまったので、今年は今のところ上手くいっているカーボを入れ続ける方法でちなみに今夜の食事からは夕食にも低GI限定で糖質を入れ始めますさてさて毎日恒例のライザップご飯の記録です代謝を上げる&弛み改善のために、朝食・昼食・
こんばんは今日も一日お疲れさまでした実家から嬉しい荷物が届きましたエリア大会が終わったら食べるようにと、私好みのチョコミント系のお菓子と地元の銘菓普段でも食べられるゼリー系糖質解除中にピッタリの蕎麦粉100%の乾麺エプロンと入浴剤とランチョンマットお菓子は冷凍庫に封印しました最近、身体や数値がまだまだな気がして焦りばかりが先に立って情緒不安定だったけど、何だか元気になれましたどれもこれも嬉しくて、ほっこり終わったら笑顔で食べられるように、あと少し頑張ろうっとではではこれか
おはようございます週の真ん中水曜日皆さん、疲れはたまっていませんか私は昨日、完全休息日だったのですが、今朝の数値が最小値を記録して舞い上がってましたもう減らさなくてOKとトレーナーさんからは言われていて、ライン作りのためにかなり糖質も摂ってるけど、やっぱり減ると嬉しくなっちゃいます数値のbefore&afterは、BMGエリア大会の数値の最終提出が終わったら公開しますちなみにいつもしっかり休息した後のほうが減りますついつい毎日動きたくなるけど、やっぱり休息は大切ですねさてさて
こんにちは2016年9月17日にライザップの無料カウンセリングを受け、入会して、9月21日に初回オリエンテーション。それから丸8ヵ月が過ぎました。今年開催されるボディメイクグランプリ2017のベストチェンジ部門にエントリーして、第一次審査である書類選考の結果が出るのを待っていました。そして、やっと書類選考の結果が出ました書類選考、無事通過しました一昨日の夜にトレーナーさんから通過した旨の連絡をもらい、昨夜のトレーニングの際に正式に書面でもいただきました
ユキヨシです。今日、100回目のライザップでしたSession前に3代目TRより封筒渡されました書類選考通過しました中四国大会まであと10日頑張りますにほんブログ村
先日のセッションでBMG書類用の写真撮影しました!自前のウエアでトレーナーにもっとお腹を見せるように言われ、タンクトップをめくり上げ、レギンスのウエストを折り返しての大サービスをした結果…横向き写真、ちょっと下っ腹乗っかっとるやないかいまあ、それもそのはず。まだ50kg切れてません去年のBMG予選の日(49.9kg)と比べるとお腹ポッコリですねあと2ヶ月ちゃんと絞っていかねばです!!でも全体のメリハリと上半身の仕上がりは今の方がいいかなそれでもスタート時と比べると横
こんばんは(*^▽^*)今日も暖かくて気持ちが良かった一昨日、5月3日(水)のライザップの記録です。:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-5/3(水)ライザップ今回はトレーニングよりもカウンセリング寄りの回だった。通常通りのセッションルームの体組成計で計測してから、Inbody。予定では次回にInboddyの予定だったけ
こんにちは(*^▽^*)あと少し働けば5連休遠出はしないし、連休中にしっかりライザップトレーニング2回あるけど、嬉しい連休土曜日のライザップトレーニングをアップします。:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-4/29(土)ライザップ第63回目ライザップ計測(4/26-->4/29)体重:57.6kg(-1.1)体脂肪率