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皆さん、こんにちは！バレトンインストラクターayaですいつもご訪問、ありがとうございます早いもので明日から４月ですね３月が肌寒い日が多かったせいか、昨年より花粉症が今のところ軽く済んでいます。しかし、アレルギーによる体調不良は出ており、４月から重くならないかちょっと心配ですさて、お待たせいたしました！４月のスケジュールのご案内です。初めての方で詳しくお知りになりたい方は、個別にメールにてお問い合わせお願いいたします。早めにレッスンスケジュールをお知りになりたい方は、ページの下の方
こんばんは🌙今日も盛りだくさんな1日今年の4月ごろふいに作ったパーソナルボディメイク講座どうやってやるかやってみないとわからないことだらけ何事も失敗してまたやってみて体つくりと同じよね自分を自分のために整えて自分でボディメイク姿勢が整うだけでお尻も胸も垂れないやっとモニターで協力いただいた方に感謝❤︎自分に自信持つために自分のことを知るために誰でも変われる私がひどい体してたから伝えたいこと❤︎歪んでてウエスト太くて腰肉がひどかっ
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2023年、1発目は誓(ｰ̀дｰ́)و💚💚IN大阪ーーー🐙！！！NJKF2023west1st🗓2023.2.12(日)🕒OPEN12:15/START12:30📍堺市産業振興センター▼バンタム級王座挑戦者決定戦3分3R肘あり甲斐元太郎（理心塾）NJKFバンタム級1位VS誓（ZERO）NJKFバンタム級2位会場が大阪ということもございまして気軽に行ける距離ではないですが😖会場で応援してくださるという方はスタッフまたは誓までご連絡ください🙇🏼
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格好良くバンテージを巻く。バンテージとはボクサーが拳に巻いている白いものになる。コレを巻くとまた違った格好良さがある。ボクサーのように格好良く。そしてボクサーのように締まった身体へ。格好いいボディへまた一つ近付く。女性専用のダイエットボクシングジムMIYAGAMI代表宮上将志女性専用のダイエットボクシングジムＭＩＹＡＧＡＭＩ詳細希望のあなたは今すぐinfo@yasegumi.comまでダイエットボクシング詳細希望でご連絡下さい。
いい姿勢、ってさ。「デコルテが開いていて肩が自然に落ちててお腹が引き上がっていて腰は反ってない」状態だよね、って。その姿勢を取ればキレイに撮影してもらえるよね♡って。めっちゃ石アタマになってたもちろん、「立つ」ということにおいては↑だとキレイに見えるのでしょう。だけどさ、棒立ちの写真は何枚もいらないよね《体に一本、芯が通っていること》これが大切でしたお写真、見比べてもらえますか？？「デコルテを開いて腰を立てて・・
今月で最後のうめまめさんでのボディメイクエクササイズ🧘♀️✨今日は生徒さんの巻き肩からの猫背が気になっていたので、巻き肩改善エクササイズをしました👍✨最終回は7/12(火)です✨うめまめACAST株式会社女性が輝き、夢を追える企業「ACAST株式会社」のホームページへようこそ!ACAST株式会社女性が輝き、夢を追う「ACAST株式会社」r.goope.jp#南森町#エクササイズ
思いっきり殴る。ミットに格好良くパンチが突き刺さる。動きも格好良くなって来た。格好いい身体に格好いい動き。格好いい女子の姿がそこにあった。女性専用のダイエットボクシングジムMIYAGAMI代表宮上将志女性専用のダイエットボクシングジムＭＩＹＡＧＡＭＩ詳細希望のあなたは今すぐinfo@yasegumi.comまでダイエットボクシング詳細希望でご連絡下さい。参加の声はこちら！ダイエットボクシングトレーニング風景はこちら！良
お名前：真田千明様子連れで運動ができる場所がなかなか見つからない中、ポストに入っていた広告を見て体験へ。久しぶりの運動と初めてのボクシングに不安もありましたが、参加して、すぐ入会を決めました。宮上先生は必ず体調を確認、一人一人に合ったメニューを提案してくださいます。また、ミット打ちはとても気持ちがスッキリします。とても楽しくトレーニングができ、毎回トレーニング後は、心も身体も軽く、とても爽快です。子供を連れて参加するときも、先生、周りの方達
こんにちは。さいたま・大宮で骨格診断・パーソナルカラー診断ひらまつきくこです。守田ちあき先生主催の美姿勢トーニングレッスンに通って10年になりました。2012年の初夏、偶然たどり着いたちあき先生のブログを毎朝チェックして｢1名空きが出ました｣の告知に速攻で滑り込んだのが懐かしいです。エクササイズ方法は世に数多ありますが自分の体の感覚に意識を向け丁寧に味わうという習慣はちあき先生の美姿勢トーニングがなければたどり着けなかったと思います。この動作を〇〇回、も
今日はボディメイクエクササイズからのレッスンお一人のみでした。今日のボディメイクエクササイズでは自分の稼働範囲が一つ広がった感覚があって今までそれ以上どう動かせば良いかわからなくてストップがかかってる感じになっていたのですが色んな体勢で固まってる筋肉をストレッチして手取り足取り教えてもらってからいつもと同じ動きをするといつもと違う反応が出来ていましたここまで細かく教えてくれて私がわからないこともよく聞いてくれてそこからまた私に必要なことを導いてくれる先生で本当に良かったと思
本日はボディメイクエクササイズのプライベートレッスンでした🤸♀️✨反り腰の方のおへその奥の使い方をもう一つ深めるために、腰痛のストレッチから始めました！すると、腰椎がもう一つ長く使えました❣️腰椎を長く使おうと思うとおへその奥の使い方が大事です。そこを深めて、薄いお腹へ一歩近づきました😆🙌🏻✨
ASTRABODY✨自分のカラダと向き合う✨女性専用のプライベート空間🧘🏻♀️🌸(JR山手線駒込駅より徒歩8分)＂元気に動けるカラダ＂ポイントは、足裏🦶から鍛える❗️運動経験がない方でも大丈夫◎まずは身体の使い方から、しっかりレッスンしていきます。対面！体験レッスンの詳細『【対面！体験レッスン】について』☑︎姿勢を改善したい☑︎肩こり・腰痛・肘に痛みがある☑︎太りにくい身体づくりをしたい☑︎正しいトレーニング法を知りたい☑︎動けるカラダになり
水曜日はサークルの日です💕今回は上半身にフォーカスして、筋膜リリース✨上半身の中で特にアプローチして欲しい筋肉のポイントをボールでリリースして貰いました☺️皆様、肩周りが楽になりました✨その後はしっかり動かして使っていきます！軽いエクササイズから、最後はすこーしキツめにトレーニンを行います💪少しずつですが、肩こりや腰痛の改善、姿勢の改善に繋がっていくことを信じてみんなでがんばってます😊✨
