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こんにちは私事ですが5月23日に誕生日を迎えまして27歳になりました当日はすごくボーッと過ごそう......と決めていたのでスマホを放り出して(連絡が取れなかった方すみません)ジムに行くときだけ外に出て後は家でボーっとしてましたで、誕生日ということでジムでボディスキャンしてきましたはい、ドン前回測ったのが1/7でそれから約4か月体の見た目は少しずつ変わってきたかな
わかりやすい記事を見つけたのでシェアしますね!!マインドフルネスとはマインドフルネスとは日本マインドフルネス学会によると、『今、この瞬間の体験に意図的に意識を向け、評価をせずに、とらわれのない状態で、ただ観ること』だそうです。しかし、これだけでは分かりにくいですね。そこで反対語から考えてみます。”マインドフルネス”の反対語は“マインドレスネス”、日本語では「心ここにあらず」、「自動操縦状態」、あるいは「上の空」と言ってもよいかもしれません。したがって、
いつもご訪問ありがとうございます。アニマルコミュニケーターハニーフレンズ千賀子です。朝から今日は強風が吹き荒れるお天気でしたね。木曽三川わんこマルシェに行ってきました。手作りのわんちゃんのためのお店がいっぱい並んでいました。アニマルコミュニケーションのお店にも立ち寄りました。愛犬ハニーは首に毛がないので日焼け防止にもなるレースの首飾りを買ってもらいました。お店の人のサービスでリボンのカチューシャをはめさせてもらい写真をパチリお知らせア
いつもご訪問ありがとうございます。アニマルコミュニケーターハニーフレンズ千賀子です。以前のお客様のご相談の中に慢性の病気で毎日苦い漢方薬を飲ませています。苦いのがイヤみたいでなかなか飲んでくれません。さつまいも、ヨーグルト、りんごなどに混ぜても飲んでくれません。「悩んでいます」とのご相談。そこで以前、臨床に詳しい獣医さんから聞いた方法を思い出しました。”少量の練乳”なら良いとのことでしたので、”練乳”試してみて
【10日間リトリートマインドフルネス10dayリトリートin伊勢】令和元年6月18日(火)12時開催!!!伊勢神宮内宮から徒歩10分ゲストハウス愚狂庵で10日間リトリートしてみませんか【参加費ドネーション(寄付)】リトリート最終日に寄付ください※リトリートの収益金はフードバンクISE/伊勢こども&オジーオバー食堂に全額寄付されます【内容】下記のテキストを参考に実践していきます。サティパッターナ・スッタ(SatipatthanaSutta)大念住経(大
ぼんくらのジム活日記(0510)ズ🕺ズンチャチャズンチャチャ〰️ワルツはうまく踊れない❗ン🕺んーんたった、んーんたった〰️リズムチェンジは苦手ダワ😫バ🕺場数を踏んでも、全く上達の気配が見られない(笑)~私たちの「ダンスアイドル」maccoさんどちらかといえばダンス系のズンバですわ(^o^)~歩数~11065歩熱量410Kcalウェア~くまモンのシャツ👚~毎月10日は「健康のボディスキャン」の無料の日です(^з^)-☆計測をしてもらった結果~何と⁉️体重60kgで「隠れ
いつもご訪問ありがとうございます。アニマルコミュニケーターハニーフレンズ千賀子です。今日の夕方の読売テレビ関西情報ネットtenの中で放送されたペットで進む「再生医療」の最前線を見ていて再生医療は人間だけではなく最近ではペットにも治療を受けられて成果が上げているのを知って驚きましたそれは同じ種類の動物の細胞を培養し点滴で治療をしていくものらしいです。テレビの放送では重い腎臓病の猫が数回の点滴を受け症状が
柳どおりのマルシェサロンコシアス6/2出店するよなんだかめーちゃ楽しそう♥️うちの子達はクレープにかき氷、たこ焼き🐙喜びそうじゃぁ~🤣私はステーキサンドや焼き鳥、雑貨、うーんアップルパイも気になる~チケットは津山市沼のばんこく珈琲さんにて販売中た.の.し.み.
いつもご訪問ありがとうございます。アニマルコミュニケーターハニーフレンズ千賀子です。5月15日快晴ほどよく暖かく夕方外に出ると、そよ風が吹き清々しい気持ちです。この春から本格的にビジネスに向けてくどう先生からコンサルを受けています。せっかくアニマルコミュニケーションのスキルを身に付けたのにお客様が来なくては力は発揮できません。不精な私ですが、毎日アメブロを更新しています。そして、ビジネスに繋げられようにホ
マインドフルネス認知療法(以下MBCT)8週間プログラムマインドフルネス認知療法(以下MBCT)8週間プログラムをzoomで開催します。コース期間:2019年7月16日(火)~9月10日(火)(8回)ホームワークの週6回約60分を確保することが条件です(7月16日はオリエンテーションと面談になります)時間帯:仮毎週火曜日、午後20時から午後21時(参加者の希望日時をアンケートして実施予定)※出席できなかった場合は録画したミーティング動画でフォローアップします場所:z
おはよう~朝のサロン風景本日は天満屋アルネさん2階吹き抜け会場にてミニリーディングの日11:00~15:00openしてます15:00には終了となるのでご希望の方は14:30までにお越しください次回は18日(土)11:00~16:00open天満屋アルネさんにての予定。今日は平日じゃけん10~20分のミニリーディングも20~50分の内容しっかりリーディングもどちらもお受けできるかなと想定してます女性の方でサロンコシアスにてのセッションをご希望の
リトリート三昧の日々5月8日~10日日本伝統仏教者のためのマインドフルリトリート5月12日マインドフルネス1dayリトリートin伊勢玄龍です。5月8日~10日まで曹洞宗大本山總持寺で日本伝統仏教者のためのマインドフルリトリート日本仏教とプラムヴィレッジの相互対話に参加。とても勉強になることが多かった。既存仏教の若手と色々なディスカッションをしたりプラムビレッジの僧侶とマインドフルに時間を共有したり歌う瞑想、歩く瞑想をした
いつもご訪問ありがとうございます。アニマルコミュニケーターハニーフレンズ千賀子です。昨日はとても良い天気でいつもより多くご来場くださいました。フードコーナーやペット関連のお店は特ににぎわっておりました。ハニーフレンズのアニマルコミュニケーションのお客様は昼頃から徐々に来てくださいました。先月虹の橋に旅立った仔のメッセージが聞きたい.散歩中、他の犬に吠えて困っているゲージの掃除中、かんでくる犬
マインドフルネスのワークショップに参加しながら、毎日瞑想を続けて30日が経ちました。仕事ストレスはかなり低減されてますよ夜、眠れない方にボディスキャンがオススメボディスキャン私は寝つきはいいのですが、夜中に目が覚めてしまいます。「今ここ」で、私は眠るという唱えるだけで眠れてしまうこともありますが…ボディスキャン是非、オススメです
雲一つない晴れた空に突如とあらわれる不快なものそれを私たちは、いつも避けてきたときには破壊しようと試みたりときには見ぬふりをしてきたりときには抑圧しようとしたりとにかく不快というものを差別してきた差別と言うのはまさに、偏見そのものであり平和や幸せとは反対の道なのに私たちの心の空は晴天ばかりではないきらめく虹ばかりを期待しすぎてもいけない不快というものとの関係性を改めることが令和の時代の始まりだ不快というものに反応してきたとても昔からそう。我々の先祖から。いや、人類
もう何年も前に一冊の仏教僧が書いた書に出会った。タントラ・狂気の智慧という本である。なんとも狂気の智慧とは・・・はじめから度肝を抜くようなタイトルであったことも印象的であった。著書はチョギャム・トゥルンパ・リンポチェであるが既に亡くなっている。しかも当時はかなり世界的に著名な宗教指導者でありながらも、死因はアルコール中毒で酒から逃れられずに心不全で死亡しているという人物を私が見逃すわけがない。波乱万丈な人物であることは間違いないが、その瞑想や仏教に関する理論や洞
こんにちは、韓国ショッピング大好き!あなたの幸せ引き寄せガイド笑未です。🎀はじめましての方はこちら🎀たまーにソウルちょこっと情報載せてます雨でしっとり潤った感じの街は少し蒸し暑いせいか朝からちょっと気怠い雰囲気ですこんな日は、気が滅入ってしまいそうになりますがそんな日があっても良いですよねたまにはゆっくり、ちょっぴりどよーーんといきましょうで、今回ご紹介するのは前回にもご案内していましたワー
こんにちは、韓国ショッピング大好き!あなたの幸せ引き寄せガイド笑未です。🎀はじめましての方はこちら🎀たまーにソウルちょこっと情報載せてます4月ももうすぐ終わり、風薫る5月がやってきますね新しい生活にも少しづつ慣れてやっと自分のペースが掴めてきた方もいらっしゃるのではないですか?ここまで、7つのワークをご紹介してきましたこれらはすべて、身体の感覚に敏感になるというワークでした感情が落ち着かなくて
みなさまこんにちはライフデザインコーチかよちです。今月から、志木カルチャーにてマインドフルネス瞑想講座が始まっています。初回は、あぐらを組んで瞑想するノーマルスタイルでしたが寝ころんでする瞑想、ボディスキャンを実践しました。参加者様達は、初めてと思えないほど集中されていて教えている私もびっくりです。集中できるので、初回よりも表情がスッキリされているようにも思えます。日々の中で、「何もしないことをする」これってめちゃめちゃ大
少し前に共感疲労に関する記事を書いたら反響が大きくて驚いたことがあります。これは、現代に生きる私たちが「共感疲労」という問題を少なからず抱えていて関心をもっていることを明らかにしています。今日は「共感疲労」に関する研究の記事を紹介しながら私の解釈を書いてみたいと思います。以下引用医療における共感の重要性“共感(compassion)”という言葉の起源はラテン語の”pati”および”cum”ですが、これら二つで”共に苦しむ”ことを意味します[16,17]。共感は、同情、感情移入
4月14日(日)マインドフルネス1dayリトリートin伊勢イベントを開催。今回は伊勢の地元の方々が3名で静岡から永平寺で修行された禅僧も参加。そして初のちびっ子参加でめいちゃん。当日は天気予報では雨ということでしたがありがたいことに磐座などでウォーキングメディテーションをするときには晴れてきました。伊勢神宮内宮近くの磐座にて今回はマインドフルネスの歴史を紹介しながらマインドフルネスとは?ということを、わかりやすく説明することにしました。MBSR、MBCT、
ご訪問いただきましてありがとうございます。暖かい一日でした。あすも陽気が続くそうです♡さて。受講生さんが凄腕エスティシャンでして先日施術を受ける機会に恵まれました。シータヒーラーさんだからシータも使いながら。痛かったりすることもなくボディスキャンもしながら要望にそって施術してくださいます。こちらは、痩せたい~とか腰と肩が~とか色々要望を言いながら。。。本当は筋トレをせっせとやって上げるお肉もひょいひょいと簡単に上げられる。そして
びわ湖わんにゃんマルシェお知らせアニマルコミュニケーションハニーフレンズ出店5月12日(日)アルプラザ野洲南平面駐車場am10:00~pm4:00こんにちわハニーフレンズ千賀子です。今日は私がアニマルコミュニケーションをするきっかけとなった兎のベリーのお話です。ホーランドロップイヤーでお誕生日が15日だから苺ベリーと名づけました。今から6年前、愛兎ベリーは9歳と3ヶ月でお月様へと旅立ちました。生後1ヶ月半、大阪のうさぎ専門
びわ湖わんにゃんマルシェお知らせアニマルコミュニケーションハニーフレンズ出店4月14日(日)アルプラザ野洲南平面駐車場am10:00~pm4:00みなさんいつもハニーフレンズを応援してくだりありがとうございますこんにちわハニーフレンズ千賀子です明後日4月14日(日)はびわ湖わんにゃんマルシェ出店予定にしておりますが、当日の天気予報は/降水確率80%と出ております。雨が降っても大抵は濡れながらやっているびわ湖わんにゃん
こんにちは(^^)寒暖の差が激しいです。寒いのはやっぱり苦手(^^)今回は【パニック障害】になった時の対処方法です。なぜそんなことがわかるのか。。。それは私自身がそれだからです。さかのぼると小学生の時。この時にパニックでした。当時はそれというのもの知らずにいましたが、今振り返ればまさにその症状であり、メンタルがやられていました。帯状疱疹も患っていました。当時の症状は特に病院へも、家族のだれにも話せることもなく話す必要があるのかどうかさ
私が今、ひそかに楽しみながら計画していることがあります。それが「子どもとお母さんのマインドフルネス」です。私は伊勢神宮内宮近くのゲストハウスで毎月第4(水)に伊勢こども&オジーオバー食堂を開催しています。今月で26回目をむかえます。その参加者の親子を対象にしたいことが「子どもとお母さんのマインドフルネス」私たちは「立ち止まる」ことを学んできたことがない。学校でも家庭でも突き進むことだけを教えられてきてはいないでしょうか。もちろん「夢」「希望」「目標」などというものを
新しいアイデアと共にメニューを新しくしたよ必要な方はどうぞオーラリーディングボディスキャンカラーセラピーのセッションをご体験くださいね