ボディスキャン

こんにちはゴールデンウィークいかがお過ごしですか？昨日のYoutubeLIVEのアーカイブはこちらです。身体に気づくマインドフルネス〜ボディスキャン瞑想の理論と実践〜https://www.youtube.com/live/CVrKezALck8?si=Owh7WN5v-JXKBsLd「心がスッキリ軽くなりました」「有料級の内容でした！！」とのコメントも頂いています。マインドフルネスやボディスキャンの基本について解説していますので、ライブで参加できなかった方はアーカイブでお

おはようございます！雨がシトシトと降りますね。こんな日はどよーんとカラダが重たくなったように感じる？！気のせい？！共感共有力がたけている女性性はどんなものともひとつになれるという得意技をもっています。重い雨の質との同調そんなときは。。。元気の気太陽の精との同調太陽をカラダに描くボディースキャン🌞目の前にないものをさもあるかのように描くことができるのがイメージ力想像力創造力うめぼしと言って食べてもないのに唾液がで

いつもご訪問ありがとうございます。東京・表参道・南青山・渋谷生体エネルギー医学氣功療術院「直氣堂」です。5月5日(日)11：00～17：00第44回東京スピフェスin浜松町【入場無料】Facebookイベントページ先着プレゼントご用意してます満席になる先生もいらっしゃいますので事前予約をオススメいたします🎈必指（ひっさつ）・整え人まっき🎈【メニュー】◆レイキヒーリング（癒しのパワーで心を整えます）15分1,500円◆整体（歪みを改善し

ご訪問いただき、ありがとうございます🌈ブログを通じて、ご縁をいただいた皆さまに感謝致します。自分を深掘り中‼ヒーラーAkaneですプロフィールは→こちら（音がでます）早朝の藤の花とウグイス藤の花の色、好きだなぁ✨話は変わりますが、体の不調は、さまざまなサインを送ってくれていますね。自分では健康だと思っているのですが、肩の痛みが、ときどきぶり返します。＊肩甲骨はがし＊四股踏み＊首、肩のヨガなど継続しているんだけど・・・

こんにちは😊しなやかな身体づくりをサポートするフィットネスインストラクターFitnessOZ-オズ酒井です🍀(プロフィールはこちら)足裏で感じる「地に足をつける」と言うことわざがあります。意味は、「実際に行動や判断をする際に、現実的であること。または、現実に即した考え方を持つこと。」とありました。「現実的」「現実に即した」実際に歩く時に、大地を感じて歩いているでしょうか？「歩く事」は、物心ついた時から、無意識で行っている行動。無意識…つまり頭

今どこにいるの？どんな状態なの？私にわかるように教えてと伝えていたある朝早く目が覚めたので久しぶりにボディスキャンしてみた全身に細かく意識を向けていくいつもは最後には全身がビリビリしてエネルギーがみなぎる感覚だけど今回は何故か逆で徐々に身体の意識が抜けて身体はここにあるけど感覚はない頭だけはっきりしている身体が私のものじゃないような末端に神経を通さないととても重くて、自分で動かせられないこれは、あなたがあの時どんな状態だったのが体感として私に伝えてくれていた

次回は4月1日（月）１０：００～１１：１５イシュタヨガアドバンスファーストウイングアリーナでお待ちしています昨日の眠りのヨガはお揃いヨガタオルとイスを使って10分くらいでぽかぽかになりました。ボディスキャンでは一瞬おやすみされていた方もちらほら・・・どんな1週間でしたか？来週も穏やかな１週間になりますように。土曜夜に同じお部屋でお待ちしています。4月のスケジュール-NATURALMINDYOGABATOWNYOKO(jimdofree.com)

ご訪問いただきありがとうございます✨☆*:.｡.o(≧▽≦)o.｡.:*☆プロフィール💓Instagram💓先日、ボディスキャン講座のご縁を頂きましてモニターにてT様がご受講して下さいました✨ボディスキャンは体のエネルギーを読み取りますエネルギーの響きの強いところを読み取っていきますそしてチャクラを見ながら、体の臓器臓器🫁🫀なんかも感覚的にエネルギーを感じとって視ていきます👀エネルギーを読み取るのでレントゲンのように

はじめにボディスキャンは、マインドフルネスの実践の一形態であり、身体の感覚に注意を向けることで精神的なリラクゼーションやストレス軽減を促す手法です。このレポートでは、ボディスキャンの定義、効果、実践方法について概説します。ボディスキャンとは何かボディスキャンは、身体の感覚に注意を向け、部位ごとに意識を移動させることによって行われるマインドフルネスの実践です。この実践では、身体の緊張や不快感を認識し、それに対処することが可能です。ボディスキャンは、瞑想やリラクゼーション法の一環と

健康チャレンジ参加のフィットネスの皆さんが機関紙みらいの3月号で掲載されました！こんにちは！野茂英雄の出身地、大阪市港区にあるみなと生協診療所内のみなとメディカルフィットネスジムの運動トレーナーのラムです！西成エリアみなとエリア大正エリアに分けて秋の健康チャレンジ報告の特集！去年は一人一人の組合員さんに密着取材のような形でインタビュー記事になっていたのですが・・・今年は各エリアの取り組みと成果報告みたいになって

朝、起きれず。夜もあまり寝れず。日中寝ちゃったのもある。風呂も入れず。勉強も出来ず。で、「なんでだろう、どうしたらいいんだろう」が出て来たけど、いつもと違いそのループに入らず、「そっか、それはつらいね。」「体がしんどい中、洗濯を昨日の分も２回してパートに行かなきゃならないんだもん。」「交代して連勤だしね」「それはそうだよね」「辛いよね」って。「身体がしんどくて、なんでこんなに苦しむの」「なんで身体がしんどいの」だったけど、「身体さん、つらいね。しんどいね。50年

仰向けで朝まで寝られない。寝るときは体の各パーツにありがとうをするので仰向けだけど起きた時は横向きになっている。私の場合骨格の関係かずっと仰向けだと腰や股関節に負担がくるのかもと思う～～～～レッスンのお知らせ～～～～レッスンを重ねて自分が知らなかったもっと素敵な自分に出会ってみませんか？生徒さん募集中！【スケジュール】●月曜～土曜(マンツーマンレッスン)ヨガ、ピラティス、ジャズダンス基礎の中から選択7:00～13:00●日曜(グループレッスン)10:00

こんにちは、あるいはこんばんは😎リラクゼーションセラピスト花咲か統合ワーカー足ぷろファシリテーターいとうまきです😺→いとうまきってこんな人です💐3/11(月)はSAKIさんとコラボ☆『【3/11(月)@大阪難波】SAKIさんとコラボします！反射の統合ワーク✕ボディスキャンヒーリン』こんにちは、あるいはこんばんは😎リラクゼーションセラピスト花咲か統合ワーカー足ぷろファシリテーターいとうまきです😺→いとうまきってこんな人です💐大好評だったコ…ameblo.jp今回と次回はそれぞれのメ

こんにちは、あるいはこんばんは😎リラクゼーションセラピスト花咲か統合ワーカー足ぷろファシリテーターいとうまきです😺→いとうまきってこんな人です💐1/30にSUNSUNセッションを受けました！SUNSUNセッションとは律さんとSAKIさんのお二人によるコラボセッションのことです☺️✨かなりガッツリお二人と話して視ていただきましたが、今回は3/11(月)にコラボするSAKIさんのボディスキャンヒーリングについての感想を書きます🌈まきちゃんから聞こえてきたんだけど…役立たずさ

健康チャレンジ参加のフィットネスの皆さんが機関紙みらいの取材でインタビューされました！来月号掲載こんにちは！野茂英雄の出身地、大阪市港区にあるみなと生協診療所内のみなとメディカルフィットネスジムの運動トレーナーのラムです！健康チャレンジに参加されたフィットネスの皆さんが機関紙みらいの取材でインタビューされました！フィットネスの皆さん14人でグループエントリー！14人中、12人が報告書提出というなかなかの好成績で

本日も朝7時よりヨーガを行いました。先生のお言葉より『開眉仰月口』＝眉間を開き、月を仰ぐ時のように口を緩ませるなかなか力を抜くことも慣れていない人には難しいようです。アーサナ（体位）の途中で必ずシャバーサナ（屍のポーズ）が入るのですがその時に大地に身を任せ、リラックスして身体中の力を抜きゆっくり呼吸をすることにより深いリラクゼーション効果を得られるのです。身体中の力を抜く時に『開眉仰月口』をイメージするといいとのこと。数分間のシャバーサナが数時間の熟睡に値

地震で被災された方々に心よりお見舞い申し上げます事故、火事のニュースが相次ぎ心をいためたおります昨夜、スタジオにご参加の皆様に【眠りのためのボディスキャン】の音源をお送りしたところとても落ち着きましたというご感想をいただきましたためYouTubeにもアップしました必要な方はご利用ください😌眠りのためのボディスキャン眠りのためのボディスキャン心と体と心をゆるめて、ゆっくり休むための音源です。画像はありません。眠りのヨガと呼ばれるヨガニドラのボディスキャンの部分を収録しました

12/31(日)本日は勤務日、いつも通りに出勤、終日に曇り空、平穏な一日でした。昼食弁当は昨日の日記に書きましたが穴子めし、今年最後、ゆっくり昼食とれました。夕食はカップ麺の蕎麦とパックご飯、年越し気分を少し味わう。今年は31日大晦日が勤務日にあたり、新年は職場で迎えます。ちょうど年越しは仮眠中、眠る前にはボディスキャン、今こここの瞬間の自分を観ること、自分の感覚に集中、これが寝る前の日課です。来年の大晦日はどうしているのでしょう?瞑想していても、一瞬そのような想いが脳裏に浮かびま

○大掃除！トレーニングの後にみんなでしました♪フィットネス医療生協ジム12/26、28トレーニング前の利用者さんたちとマシンジムの大掃除をしました一人一人担当制でマシンを徹底的に磨き上げます！それぞれ持参のとっておきのお気に入りの洗剤やシート持参でやりだすと止まらない！割り箸にシートを巻きつけたりして徹底的にお掃除エコ洗剤も大活躍でした！環境にやさしいだけでなくよく落ちますね隅々まで丁寧に磨いてもらってマシンも喜んでいます特によく落ちると好評だったのが

こんにちは！野茂英雄の出身地、大阪市港区にあるみなと生協診療所内のみなとメディカルフィットネスジムの運動トレーナーのラムです！12/21木曜フィットネスでクリスマスパーティーしました！ハロウィン仮装デーの時以来２か月ぶりのイベントで皆様年末の忙しい合間を縫って思い思いのコスチュームに身を包み登場！今年はサンタさんも来てくれましたイベントデーでもちゃんと血圧を測ります※知る人ぞ知る！ハロウィンの時と同

今週のYOUTUBE瞑想動画はストレスが溶けて無くなるボディスキャン瞑想です。12月もあと半分。今年もあと半分。実はそんな言うほど他の月と変わらないはずなのに気せわしい空気感がある12月、年末。なかなか自分自身に優しくしてあげる時間を持つのが難しいというかすっかり忘れがちになるこの時期ボディスキャン瞑想でリラックスして貰えたらナと思って作りました。ボディスキャン瞑想は自分の身体のひとつひとつの部分に丁

感情がざわざして落ち着かない時は、からだを落ち着けることからはじめましょう。からだの状態を知るためには、ボディスキャンがおすすめです。「はらわたが煮えくり返る」という言葉があるように、感情とからだの感覚が結びついています。そのためボディスキャンでからだの感覚を意識を向けると、怒りや悲しみなど、感情のマネジメントがしやすくなります。一回あたりの所要時間にルールはありませんが、長い時は１時間ほどたっぷり時間をかけて感覚を集中しても良いですし、時間がない人はお腹や足など、からだの一

​私のブログは、約9年前に…風邪すらひかない超健康なサーファー旦那が悪性脳腫瘍グレード４神経膠芽腫を発症した時からを書いています。現役ママナース（看護師23年目）グリーフカウンセラーグリーフケアアドバイザー心理カウンセラー自己肯定感アップカウンセラー薬膳アドバイザーかずママのプロフィール本を出版しましたあなたとともに生きていく～35歳絶望未亡人這い上がり物語～Amazon（アマゾン）${EVENT_LABEL_01_TEXT}ピッコマで漫画配信中かずマ

ご訪問いただきありがとうございます✨いいね、フォローもありがとうございます✨～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～先日、Y様より、ボディスキャンandチャクラヒーリングのご縁を頂きました。ボディスキャンandチャクラヒーリングは、まずチャクラの状態を見させて頂いて、そのあと、気になるチャクラの周囲の臓器をひとつずつ視ていきます。今回、ご縁を頂いたY様。検診で引っかかって、見てほしいとの依頼😊でも、心配だったので、すぐに病院受診し、良性

ご訪問いただきありがとうございます✨いいね、フォローもありがとうございます✨～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～先週の息子のラグビー三昧を応援してきた私ちゃん。東海大会への切符は手に入らず😭負けてしまいました〜。あちゃー😣悔しい😭もっと悔しいのは子供達😅でもね、負けるって、次へのチャンス！悔しい気持ちも体験なんです。もちろん、優勝🏆は、めちゃうれし〜。酸いも甘いもの経験するからこそ人間としての深みが増す。地球は、色んなことを体験するところ✨中

ご訪問いただきありがとうございます✨いいね、フォローもありがとうございます✨～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～先日、レイキサードを終了したM様から受講後の素敵なご感想を頂きました。感想は、①レイキ講座の内容は、いかがでしたか？②講師の教え方は、いかがでしたか？③気に入った内容は、どの内容でしたか？④今後、レイキを学びたい方にアドバイスするとしたらどのように伝えていきますか？でいただきました。とっても、素敵なご感想あ

おはようございます。あなたの人生のクオリティを上げる！ボディとマインドの調律師、Ryokoです。火曜日金曜日に行っている無料配信クラス「ひみつ結社フリー瞑想」火曜日の瞑想パートは少々意図ある瞑想を行っています。11月もボディスキャンします！9月10月は「ボディスキャン」を行っていたのですが、11月も継続しようと思います。↓9月10月のご紹介記事はこちら↓『9月10月はボディスキャン！』おはようございます。あなたの人生のクオリティを上げる！ボディとマインドの調律

ご訪問いただきありがとうございます✨いいね、フォローもありがとうございます✨～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～娘と一緒の登校、私の散歩、続けています。（出来るとこまで）歩いていると、自転車通学の高校生によく会います。すれ違うと、音楽ガンガン聞いて走っていく！それもノリノリの曲で今日も1日頑張るぞ！的な曲。なんかやる気が湧くんだろうね。音楽って、自分を上げる方法の一つ！ですよね！この曲好き！氣持ち上がるわ～って曲ってあると思いま

夙川の本校で『心と身体のセラピー演習Ⅱ』のスクーリングを受けてきました。このスクーリングを受けた理由は・去年メディア授業で『心と身体のセラピー演習Ⅰ』を受講し、新しい知識をたくさん得たこと・先生がとても優しくて、受講していて心も身体も心地よかったこと・まだ長い人生、少しでもQOLを高められたらいいなと思っていること・講師が健康で気持ちが穏やかだと生徒さんにも良い影響を与えるのではと考えたこと・夙川の本校に一度行きたかったことなどです。２日間のスクーリングですが、本当にあ

こんにちは、あるいはこんばんは😎リラクゼーションセラピスト花咲か統合ワーカー足ぷろファシリテーターいとうまきです😺→いとうまきってこんな人です💐私が統合ワーク✕ボディスキャンをおすすめしたい理由を全て言ってくださっている！！美絵子さんの言語化が、凄い！！ブログより一部抜粋。占いやセッション固める反射の統合ワークを受けると心と身体が開きます。見た目でも胸が開きますしハートも開きます。私は統合ワークを受けると胸がふわっと広がるのを毎回感じます。宇宙と繋がって