ブログ記事554件
春近し今日は愛知神社ツアーその前に、、ちょっと髪を切りました。私的には身も軽く、意識も軽くこの春を楽しむために皆様に少しメンテナンスをしてもらう企画を考えてみました。まだまだインフルエンザやこれからの時期、花粉症対策にも体内の免疫力をあげて出る症状を軽くして行きませんか?そこで、「身体スキャン付きカッサでボディメンテ(セルフメンテアドバイス付)」私の怪しい(笑)ボディスキャンで少し不調の部分を見せて頂いてその箇所をお伝えしその後滞っている
ドイツは今日もまた、春らしい一日になりましたといっても、私の住む地域の話で、南東部ではまだ寒さが厳しいようですさて。更年期障害の症状として、私の場合、睡眠障害がでるようになりましたもうかれこれ一年になりますかね寝つきはいいのですが、夜中に最低一回、多い時は1、2時間に一回の頻度で目が覚めてしまいます。不思議なことに、いったん寝て、目が覚めると(午前1-2時の間に一回起きます)なぜか熟睡したかのような満足感があって頭はすっきり、すぐに眠れないのです
今日は満月~🌝津山は春みたいにあったかいなぁ寒がりにはなんとうれしいことか‼月の満ち欠けって自然のエネルギーが強い私たち人間は自然のエネルギーにすごーい影響を受けとる新月や満月のときは自分のこころの内側で望んどることややりたいことを表面化させて願いを叶えるのにぴったり私、最初はそんなん信じてなかった…いや、そんなんやったってなぁ…とか、やるのがめんどくさかった…でも月は大好きだったで、月のエネルギーを利用して自分の望む暮らしが手に入るんならいいよなぁと思
https://www.instagram.com/p/BtzS1GNHFRR/?utm_source=ig_share_sheet&igshid=1uwkgx8q2sz49
引き続き、体のいろいろ。今回は、あんまり心の話ではないです。あと、専門家っぽい偉そうな話してますが、私は素人で、そこは、とても心苦しいです。それを、敢えて書くのは、自分の記録のためでもあるのですが、間違っている事でも、読んでる方のキーワードになるかもしれない事があるかもと思うからです。間違っていても、キーワードがあると、正しい方法を調べる手がかりになるかもしれないから。◆金栗四三さんじゃないけど、4・2、または、6・2の呼吸で、エアロバイクをやっている。調子悪くて、5kmぐら
2日目open~🙆本日も建部のサニーデイコーヒーさんとご一緒ですなんて素敵な環境♥️大好きなお仕事をここ地元津山でしながら美味しい珈琲が頂けるなんて~私の感想。こちらの珈琲は優しい味がする。この珈琲豆のチョコ美味しい♥️オーラ鑑定してるとすごーくエネルギー使うからチョコはグラウディング(しっかり身体を大地に根付かせる=現実に生きる)にはもってこいなんじゃは~いお待ちしてまーす
拙いコメントを読んで頂きありがとうございます。三連休ですね。三連休の間も、合気道の稽古は毎日行きます。3月の初段審査に向けて、頑張ります。今週の木曜日の稽古の際のこと、合気道オタクのHさんがこられていたので、心の中でラッキーと思いました。その日は、指導者の先生とHさんと私だけだったこともあり、ほぼ1時間の稽古は、Hさんの指導方法の気づきを私で試していただくという贅沢な時間でした。最後に、一人での稽古方法に立禅と呼ばれる站椿功(タントウコウ)という方法があるんですよと行って、やり方を
OLさんからご年配の方男性も女性もご参加下さいます基本的で安定した「お馴染み」のポーズを中心にしていますその日のお天気や皆さんのご様子をみながら呼吸法を選び、ポーズのテンポや数を微妙に調整しています今日は季節外れに暖かく最近は三寒四温というには変動が激しいので少しだけテンポ早めで、ポーズを2,3増やして、最後ボディスキャン(身体を一箇所ずつ意識する)から、シャバーサナ(寝転がる)でストンと休憩できるようにしました皆さんが穏やかに休んでらっしゃるのを見るとこのクラスを担当さ
こんばんは~今日は、わたくしの病院からのホットヨガにも行けて(ボディスキャンもしてもらった)、本当によかったです。息子様、ありがとう今日は保育園で神社から鬼さんがきて、豆をまき、ぶつけてたそうです(笑)鬼さん、お疲れさまでした。ありがとうございました。さて、題名にあることなんですが。。。今日、内分泌の検診でした。2ヶ月ほど前に、卵、乳製品、洋菓子は控えめにしてとあうご指導あり。その結果。何もかもが激減。。。あっっ、脂質ですよ。コレステロールやら中性脂肪とか。わたし、思う
こんにちは(^^)下の子の4月からの保育園落ちました………さぁどうする私……な今日この頃のビューティーセラピストAkiです♫気を取り直し今できることを見つけていこう!というとで今回は我が家の体重計事情です💡こちら私が10代の頃から使っていたと思われるカラダスキャン15年物だと思われます。そしてまだまだ現役!ですが出会ってしまいました。こちらアクシージアのスマホと連動できるボディスキャンBluetoothをオンにすれば勝手に連動しスマホに記録してくれ
たくさんの方に参加して頂きました✨本当にありがとうございますヽ(*´∀`)ノ初めての方も、前回の太陽礼拝18回に参加してくれた方も今回は男性の方もいらっしゃいまして。簡単に身体を解してから、ボディスキャンをしていったのですが、寝落ちされた方が多数。。。(˙꒳˙)てか、自分で言うのもなんですが…私も私の声で寝落ちと言う…(練習のため録音を聞いてた時。。。)ヨガスタジオでヨガニドラを受けた時このまま寝ていたい。。。と、何度も思ってまして、自宅で出来るってめっちゃ
今日は満月~週末、急に風邪気味に。寒気したからなぁ…子達が買い物やらごはんやら洗濯やら後片付けやらよう手伝ってくれみんなでたんまり眠って回復してきたぁ…満月ってことで自然のエネルギーも強いので「身体を休めんちゃいよ~❕」ってことじゃったな久しぶりにイベントに出るよ~天満屋アルネ津山2月バレンタイン特集にて2/9(土)10(日)と呼んでいただきました地元津山での開催とあってうれしいよっ~カラー診断ってことでミニリーディングをしますオーラに映り出され
1月14日(月・祝)〜東京都練馬区光が丘"スポーツクラブNAS光が丘"にてJWIEXPODYNAMITEが開催されました。16:00〜17:00の枠の「マインドウェルネス瞑想」に合わせ、この日私たちは日帰りでの東京出張を行いました。参加者の大半が初めてお会いする方でしたが…昨年夏から秋にかけて東京で初めて開催した3回シリーズのワークショップ「マインドウェルネス瞑想」にご参加いただいていた懐かしいお二人のお顔を久しぶりに拝見でき心が緩やかにほころぶ感じがしました。優先順
3連休。まだお正月気分が抜け切れておりませんこんばんは💫シンギングボウルBSM認定セラピストMasaeです。お陰様で仕事始めのコラボイベントも無事終えることができました。ありがとうございました!https://ameblo.jp/nam-mkha/entry-12430438414.html音叉とシンギングボウル、かなりパワフルでしたよこのコラボオススメです。次回もお楽しみに♡さて、スタジオでのクラスもそろそろスタートさせますよ♪1月メディテーションクラスMeditatio
ランナー専門サロンスポーツアロマサロンもみの樹走るアロマセラピストヨガインストラクターよしだみきですプロフィールはコチラ★スポーツアロママッサージと★アロマヨガでランナーの身体と心を癒します。サロン情報/メニュー/ご予約------------------------------------------------■ボディスキャン瞑想で【奥歯】の不調に気づいた!?---------------------------------------
昨年の4月あたりから本格的にジムに通い始めて体重は10kg以上は減り20代一般男性の体つきにようやくなれたかな!と思ったので思い切って体脂肪率や筋肉量が測れるボディスキャンを受けましたそしたら衝撃!!!!結果を見た瞬間一瞬声が出ませんでした驚きの結果がこちら体脂肪率!!高すギィィィィ筋肉量!!少なすギィィィィ体重を減らすことに成功したから体脂肪も減ってる
ごきげんよう言魂セラピストのHanakoです💕昨夜の電話鑑定!早速、ご感想をいただいたのでシェアしますね。②T様30代女性感想をお送りします♥電話占いありがとうございました。何気ない相談事から、私が掘り下げるべき課題が、面白いように出てきました。電話で、短時間で、こんなにもみて頂けるなんて感激です。もっと今の自分を認め、愛してあげようと思います。自分の性質を認めながら、追い込まないように、2019年を楽しく過ごします。本当にありがとうご
ランナー専門サロンスポーツアロマサロンもみの樹走るアロマセラピストヨガインストラクターよしだみきですプロフィールはコチラ★スポーツアロママッサージと★もみの樹アロマヨガでランナーの身体と心を癒します。サロン情報/メニュー/ご予約------------------------------------------------■どうやら【寝落ち】するらしい?!-------------------------------------------
天と地と、空と海と、宇宙と自分がつながる。『空』こと蔵石恭子です。私たちの『肉体』はやりたいことを実現するためにあります。その『やりたいこと』は肉体の内側にある『魂(心)』の願望です。スピリットボディセルフケアトレーナーレイキヒーラーサトルボディアロマセラピスト魂の契約書ブループリントチャクラチャネリングヒーリングヨガ瞑想ボディメンテナンスこの世は『陰陽』すべてが2極でできている世界です。どちらかだけに頼り始めると2極の世界ではバランスをとろうと不
新たなお仕事に向かう前に、心身の調整目的に、来てくださったお客様に、ニュートラルバランスヒーリング&ボディスキャンをさせていただきました。彼女は、思い切ってうごかれ、新たな仕事を見つけ、面接前にアドバイスを聞きに来てくれたんです。ガイドからのメッセージをひとつひとつメモし、面接に行かれました。数日後「面接に通り、働けることになりました!ありがとうございます。」とご連絡をいただきました。今日、身体に触れさせていただき、その変化を実感しました。動けば、心もカラダも変わるんです!お客様が帰
マインドフルダイエット張っているんでしょうか?最近記事が増えましたね!https://dot.asahi.com/wa/2018112200061.html?page=1https://dot.asahi.com/wa/2018112200062.html?page=1ボディスキャンや食べる前に一呼吸おいて、「空腹だから食べる」のではなく、「自分の中にある“心の空洞”を、甘いものや食べもので満たすために食べている傾向がある。だいたいの食欲は、時間だから食べたり、SNS
今日は、八王子のあいのひろ学園へ。今期から、心理カウンセラー養成講座に新たに追加された講座を受けてきました。内容は認知行動療法・フォーカシング物事に対して、こんな考え方をすることはない?・相手の心を読みすぎて、事実とは違う結論を出してしまう。・1つか2つの事実から、みんなそうなんだ、と思い込む。・白か黒か、でしか考えられない。・悪いことばかり思いついて、良いことを思いつかない。結構、あるあるだよね~。
こんにちは美彩のりんです今回は、いまテレビで超話題となっている、マインドフルダイエットについてご紹介しようと思います。2018年11月10日に放映された「世界一受けたい授業」で紹介された「マインドフルダイエット」。今や欧米で大流行し、Googleなどの超超超大企業でも取り入れられているという流行りのダイエット法です。運動せずにやせられる!?マインドフルダイエットとは何?「マインドフルダイエット」とは、脳科学ダイエットのことです。脳のメカニズムを活
2018年11月10日放送の世界一受けたい授業でマインドフルダイエットなるものが紹介されていたのでまとめてみました。教えてくださったのは無理なく痩せる脳科学ダイエットの著者久賀谷亮先生海外生活が長いのかちょっと日本語に海外訛りが出ている素敵な先生です。無理なくやせる“脳科学ダイエット"postedwithamazletat18.11.11久賀谷亮主婦の友社売り上げランキング:3Amazon.co.jpで詳細を見るつい食べ過ぎてしまうのは脳に支配されてい
昨夜放送の「世界一受けたい授業」は、興味深い授業ばかりでした。九賀谷亮氏考案の「マインドフルネスダイエット」は、運動嫌いな人にもできるし、食べ物や生産者に感謝する気持ちを持ちながら食事する習慣が身につくと思うのでとても良いと思います。大事なのは、食べる前に間を作るという事です。①ボディスキャン・・座って掌を上に向け腿の上に乗せ、左足→右足→お腹→呼吸の順に体の部分に意識を向ける②食前セレモニー・・食べ物を観察、想像する→空腹レベル1〜10のどれなのか考える→食べ物を見
「世界一受けたい授業」で紹介されていました。不食を目指すといいながら、ちょいちょい間食もしてしまう現状なので、さっそくやってみることに(笑)まずは普段から自分のセンサーを磨くための「ボディスキャン」1、背中を背もたれから離し、浅く座る。2、手のひらを上にして、太ももの上に乗せる。3、左足に意識を向け、床を感じる。左足全体に意識を向ける。今の状態を把握する。4、同様に右足も行う。5、おなかも同様に行う。おなかが今ぐるぐるいっているか、どれくらいすいているか内臓の状態に意識
こんばんは杏胡です。今日の『世界一受けたい授業』で、『マインドフル・ダイエット』なる方法を紹介していました。朝晩と食前に行うイメージトレーニングで痩せる方法です。無理なくやせる“脳科学ダイエット”【電子書籍】[久賀谷亮]1,439円楽天無理なくやせる“脳科学ダイエット”[久賀谷亮]1,598円楽天『ボディスキャン』1.基本姿勢・・・背もたれから離れて椅子に浅く腰掛け、手のひらを上にして太腿の上に置く。2.まず左足に意識を向け、足の裏から床を感じ