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【古武術式サッカートレーニング①】~100ゼロトレーニング~『力をぬく力を鍛える』これから古武術とサッカーを融合させたトレーニングを発信していきたいと思います!古武術式サッカートレーニングとは、源武術【甲章】を主宰されている方条先生(源武術主宰)に公認をいただき、身体操作法や身体運用法を取り入れ、【力をぬく力】を鍛えるトレーニングです。今回のトレーニングは、身体の【分離】と【独立】を用いて、上半身と下半身の操作能力を高め、ドリブルやフェイントに効果的です。トップアスリートは【
【小学生年代で身につけさせたいボディコンタクトスキル】並走ドリブル編~相手のチャージを受け流す~目的)相手と並走でドリブルをしながら、ボールを守る状況)相手がサイドからプレッシャーをかけてきても、相手とボールの間に身体を入れ続ける【久保選手がユースの試合で見せたワンプレー】1.前方へボールを運ぶ(=ボールを少しさらしてくいつかせる)2.右腕をアンテナとして、相手との距離や間合いを確認する3.右腕を相手の左肩よりも上におく4.左足が地面につくタイ
2017年、8月3日木曜日と8月4日金曜日にクーバーコンチングジャパンさんの【フィジカルアップ教室】へ特別講師として出張レッスン!!U-12専属フィジカルコーチとして、初日は、小学1〜6年生約50名を対象に『速く走るためのフィジカルトレーニング』を行い、ランニングスキルの向上をテーマに実践しました。2日目は、小学1〜6年生約50名を対象に『小学生年代で身につけたいボディコンタクトスキル』のトレーニングを行いました。ボディコンタクトスキルトレーニングでは、【ボディコン
2017年7月29日土曜日夜、ご縁があり、中学生や高校生を対象にトレーナーやコンディショニングコーチとして、ご活躍されている方々が集まって行っている勉強会に、講師として呼んでいただきました。約15名のトレーナーや指導者の方々がご参加いただいて、ありがとうございました!!講義&実技のテーマは、(1)0歳からの発達段階と運動機能をベースに考える自由自在に操る為の身体づくり(2)古武術式ボディコンタクトスキル(3)サッカーに必要なランニングスキル最初に講義を行い、トレー
2017年7月12日水曜日、カレンロバートさんのRoversAcademyへ出張レッスン!!カレンロバートさんに呼んでいただき、U-12専属フィジカルコーチとして、小学1,2年生クラスには、『ランニング講座』!小学3,4年生クラスと小学5,6年生クラスには、『ボディコンタクトスキル』トレーニングを行いました。ボディコンタクトスキルトレーニングでは、【ボディコンタクト(身体的接触)を楽しむ】【ボールを保持する】ボディコンタクトスキル→作用反作用の力、古武
今回で4回目となる【キッズサッカー講習会】!!7名の指導者の方が参加してくださいました。ありがとうございました!子供になった気持ちで、一緒に楽しみながら、講義と実技を行いました^^ケガ人も出ず、無事に終了できて良かったです。各チームでご活用いただきながら、フィードバックしていただけたら幸いです。新たなトレーニングを国分寺からまた発信していきます。『キッズサッカー講習会』【内容】講義内容)1.脳のアクセルとブレーキについて2.運動発達段階と運動技能について3.キッズ指導
【走り方教室】in都内小学校part27月もご縁があり、都内の小学校にて【走り方教室】の講師としてトレーニングを行なってきました!小学2年生約40名との出会いに感謝です^^【出張トレーニング】下記アドレスまで、ご連絡ください。kokubunjikids2015@gmail.com
【小学生年代で身につけさせたいボディコンタクト】オフェンス編~身体を入れて、ボールを守る~目的)攻撃の起点となるポストプレー状況)相手がボールを奪いに来た瞬間、相手に当たりプレーエリアを確保する[SuperSoccerTVより]大迫選手!!1.攻撃の起点となるポストプレー2.体を当てるタイミングのコツをつかんだ3.体を当てるタイミングとは?4.ボールを触る前に体を当てる5.ボールを触る前に相手コースをブロックする
この度はパライーゾ国分寺さんにて、【キッズサッカー講習会】を開催させていただくことになりました。昨年度は3回にわたって、講習会を開催し色んな方との出会いがありました。今年も多くの出会いを楽しみにしています。内容は第1回に行った講義や実技を中心に、発展したトレーニングが提供できればと思っています!国分寺市や小平市、小金井市など、近隣地域への貢献活動の一環として、キッズに携わる方々のお役に少しでも立てればと思います。興味のある方は是非是非お越し下さい!【詳細】日程:7/8
2017年6月都内某日、ご縁があり、都内の小学校チームにU-12フィジカルコーチとして、6年生14名を対象にトレーニングを行ってきました。テーマは、『ボディコンタクトスキルの向上』以下の三本柱で、トレーニングを120分構成しました。1.【ボディコンタクト(身体的接触)を楽しむ】2.【ボールを保持する】ボディコンタクトスキル3.【ボールを奪う】ボディコンタクトスキル子供達はトレーニングに集中していて、すぐに新しいスキルを獲得していて素晴らし
【小学生年代で身につけさせたいボディコンタクト】ディフェンス編~身体を入れて、ボールを奪う~状況)相手が前を向いてボールを保持した瞬間[U-20W杯ウルグアイ戦]場面)久保選手の縦への突破を止める1.左右に対応できるよう、正対する2.DFは右足を先に動かし、動きを合わせる3.右方向へクロスステップで、間合いを詰める4.久保選手は右手で距離を取りにくるが、DFは左手でその手を下から払う5.久保選手の右手を払いながら
今年の夏は、出張フィジカルトレーニングを通じて多くの子供達と出会うことができました。出会いに感謝です!!感謝なくして挑戦なし!!トレーニング内容としましては、以下の通りとなります。○ランニングスキルの向上○ボディコンタクトスキルの向上○コーディネーション能力の向上出張トレーニングの問い合わせは、yutakamata8@gmail.comまたはFacebookのメッセージからご連絡ください。【約530名】FCリアルさん、約250名。修徳中学校サッカー部さん、約3
【小学生年代で身につけたいボディコンタクトスキル⑨】攻撃編:ボールを保持する②『半身ブロック』→身体の側面全体を利用し、相手からのコンタクトを巧みにブロックし、ボールを保持する。POINT)(1)相手とボールの間に身体を置く(2)相手とボールの中心に軸足を置く(3)半身の姿勢になり、間接視野で相手の動きに対応する(4)腕の外側を利用し、相手の侵入をブロックする(1)(2)(3)(4)
【小学生年代で身につけたいボディコンタクトスキル⑧】攻撃編:ボールを保持する『ヒップブロック』→背面部を利用し、相手からのコンタクトを巧みにブロックし、ボールを保持する。POINT)・相手がコンタクトしてくるタイミングとブロックのタイミングを合わせる・膝のクッションを利用して、相手からの力を流す・身体全体を相手にあずけすぎず、軸は背面部に保つ
【小学生年代で身につけさせたいボディコンタクト】日本に足りないボディコンタクトのスキル!!今こそ身につけるべき!!(攻撃編)・身体を入れてボールを保持し、ゴールを奪う・ノーファールでボールを保持する(方法)1.相手がインターセプトを図った瞬間2.身体側面でブロックしながら反転する3.FWはあえてゴールに背を向けることで、DFを感じていないと見せかける【Youtube動画】相手の力を利用した反転!!
【小学生年代で身につけさせたいボディコンタクト】(ディフェンス編)・身体を入れてボールを奪い、マイボールにする・ノーファールでボールを奪う(方法)1.相手が突破を図った瞬間2.身体を素早く反転させ、進行方向を防ぐ3.相手の胸よりも低い位置に腕をもぐりこませる(注意事項)※腕が相手の顔面に入るのはファールです。※過剰なショルダーもファールです。『サッカーはコンタクトスポーツ。身体的接触をさけてはいけな
【小学生年代で身につけさせたいボディコンタクト②】FW編(テーマ)・身体を入れてゴールを奪う・相手の力を利用して、2秒以内にシュート1.大儀見選手に注目!!2.ボールを受ける前に、少しだけ腰で相手選手に当たる。この接触でシュートスペースを確保する。3.左足で相手の右足をブロック。左腕でバランスをとりながら相手の力を利用して反転。4.バランスを崩されながらも、左足で絶妙なコントロール&シュート。『サッカーはコンタクトスポーツ。身体的接
【AFCAjaxAcademyU-8】8歳からボディコンタクトスキルを高められます。低学年から意図的に、計画的に、フィジカルコンタクトスキルが身につけられます。サッカーはコンタクトスポーツ。身体的接触を避けてはいけない。Strength&ConditioningTraining【Youtube動画↓以下をクリック^^】