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NPO法人いきいき・のびのび健康づくり協会のhttps://www.ikinobi.orgコンテンツの1つ機能改善ヨガ2020年4月よりリニューアルします。もっと多くお方々にお届けするために今日もひとみちゃんと知恵を出し合いミーティングを重ねています今回はテキストもリニューアルします年末には、テキストに掲載する写真撮影も行います体と心の健康づくりとして機能改善ヨガに取り組んでいただける仲間が増えると嬉しいなぁ〜
いよいよ雪の季節になりましたね。毎年雪の降り始めは、滑らないように不自然な歩き方になったり、寒くて肩周りが凝り固まったりしてしまう方が多いようです。明るい2020年を迎えられるよう、今こそカラダのメンテナンスを!友達・ご家族同士でのプライベートレッスン(ヨガ・ママヨガ・ママフィット・ストレッチーズピラティス等)(⇒詳細)も以下枠内でお受けいたします。又、ご自宅などへの出張も可能です。12月は3枠までリクエストをお受けいたします。希望の方はお早めに!!⇒募集終了又、ママがセッションをお受け
大沼からの駒ケ岳🗻先週末、実家に帰ってました。所用で…?所用とは言うものの、ただの帰省になってしまいました勘違いでした母の17回忌と思っていて………1月30日が命日ですが、その頃は吹雪になったり天候が心配だから早めにやろう!と相談していました。が、そもそも間違ってました来年ではなく、再来年お恥ずかしい1年も間違えるなんて、計算間違えでした「お母さんゴメンね」ちょっぴり落ち込んだ私…あまり気にしない父と姉まったく笑顔のない父(//∇//)間違いは帰省する前に気づいたの
こんにちは☆上越市発!出張型で活動中☆からだとこころサロンHanaManaです(*^^*)12月のスケジュールですはっぴーはーと〜ひめトレ&ランチ会〜(市民プラザ和室A)12/5(木)10時30〜赤ちゃんとママのふれあい遊び後、ママのリフレッシュを兼ねたトレーニング&ランチ会です今回は骨盤底筋+風船を使って表情筋と体幹部(呼吸)を意識してのウエストスッキリ系トレーニングの予定です☆詳しくはこちらをご覧下さい☆骨盤底筋トレーニングステラプレイス(毎週金曜日13時10分〜、
ヨガを諦める理由高齢者の方々に話を聞くと・・・以前はヨガをしていたけど、膝や股関節を痛めてマットに座っているのが辛い座ったり、立ったり、寝たり・・と姿勢を変えるのがしんどいなどと言われます椅子に座ってヨガができます高齢者の方々が増える中、椅子に座ってできるヨガは、大変喜ばれます私が担当している地域の椅子ヨガのクラスは大人気ですデイケアでもいつも満席です椅子ヨガセミナー開催椅子ヨガで心身の健康づくりを・・・
こんにちは今朝は寒かった〜足先キンキンに冷えてますツラい季節がやってきた朝は「ほぐし体操」の教室でした足冷たいねーの挨拶からまずさすってみるこれだけでも変わるのがわかりますまずは変わることを実感そして足指からほぐします皆さま慣れてきたのでサクサク進めますそしてボール掴みにチャレンジ軸足踏ん張れてるかな残り30分は肩の機能改善体操をそのままアウトプットしました拘りたい気持ちを押さえてサクサクと進めました気付くのは私ではなく皆さま私はお手伝いするだけそして私も次は
先日、久しぶりに会った同級生のHA〜さんがすご〜く痩せていてビックリシルエットがぜんぜん違う約1年で20㎏位減量したらしいいったい何がHA〜さんに聞いてみたところ…ジムに通い始めてトレーニングをしているとのこと週に1回はパーソナルでのトレーニングに励んでいるそうですすっかりトレーニングに目覚めた友人は、もう1人の友人にトレーニングはした方がイイと熱心に勧める!勧める!(笑)今までとは別人のようでした(爆笑)新宿の銀だこの前でトレーニングを始めるHA〜さんとアドバイスする私…それを
もうすぐ雪の便りが届きそうな11月のスタートを迎えました。今年も残すところあと2ヵ月。忙しい年末年始に体調を整えるためにも11、12月は体を整えることを強化していきましょう。友達・ご家族同士でのプライベートレッスン(ヨガ・ママヨガ・ママフィット・ストレッチーズピラティス等)(⇒詳細)も以下枠内でお受けいたします。又、ご自宅などへの出張も可能です。11月は4枠⇒1枠までリクエストをお受けいたします。希望の方はお早めに!!又、ママがセッションをお受けいただいていることを前提にお子様の姿勢の
身体を整えて元気に働く!月1回の日曜日のサークル活動開催!毎月1回日曜日のストレッチーズサークルは知り合いの保育士さん仲間からスタートしました。プラス日頃お世話になっているフィットネスクラブのスタッフさんも参加してくれます。保育士さんは子供を抱っこしたり、一緒に走り回ったりと身体を酷使していて、肩こりや腰痛と身体の悩みを抱えいますまずはボールでコロコロと…「うん、うん」と身体がほぐれてくるのが感じます♪そしてストレッチーズに包まれて、「ほ〜♪」となったり、伸ばして、引き締めて、
フィットネスインストラクターの茂木伸江(NOBUEMOGI)です。東京新宿周辺を拠点に北は北海道、南はどこまでも今よりも快適なカラダづくりのサポート、運動嫌いな人にも老若男女問わず伝え続けたい。機能的に動くカラダ=快適なカラダ=美しいカからだづくりを目指して健康サポートをしています。先日の大型台風19号において大きな被害を遭われました方、心よりお見舞い申し上げます。1日も早い復興をお祈りいたします。★ボディキネシス®(機能改善体操)肩こり改善編の学び東京代々木公園・代々木八
先日、堺市中百舌鳥のスタジオ「からだの学舎Re-fit」でhttps://karadanomanabiya.com/info/event/6317/介護予防にオススメの「椅子ヨガ」https://www.ikinobi.org/health/yoga/isuyogayousei/のセミナーを開催しましたシニアの方々には、いつまでもお元気で・・・からだもこころも健やかに過ごしてほしいと願います。毎週参加されている方がお休みされたりするとち
ヨガの語源は・・・サンスクリット語で「ユジュ」と言います「結ぶ」「繋ぐ」「調和」「統一する」などの意味があると言われています。ヨガを学んで、自分なりに感じること・・・ヨガで人と人を繋げられたら嬉しい先日、久しぶりに東京で・・・・NPO法人いきいき・のびのび健康づくり協会のhttps://www.ikinobi.org「機能改善ヨガ」のベーシックインストラクター養成を開催させて頂きました代々木公園の緑が映えるスタジオをお借りして
今日は糸満で膝・股関節痛改善体操ボディキネシス®️の勉強会がありました糸満での開催だったので勉強会の前に朝イチ海へ~😆昨日よりサイズダウンしてたみたいやけど選べば十分楽しめる波ありました~😊👍そして海上がりは勉強会会場へGO~夕方まで学び外を見ると⤴️最高にキレイな景色を見ることができました☺️講師の尾陰由美子先生の勉強会に参加したのは今回が初めてでしたがとっても気さくな良い方で解説もわかりやすく参加することができて本当に良かったと思える時間でした😊今度は大阪中百舌鳥にある尾
パーソナルではいろいろなクライアントさんがいらっしゃいます。今日のクライアントさんお1人目は、腰が痛くて状況を聞いてみると…なんでもお仕事で長時間車の運転をされたそうです。その翌日から腰が…となったようです。パーソナルでやった事!まずはセルフチェック前屈、回旋どちらも違和感あり、張り感があり立っている姿勢が⁇な感じさぁ〜スタートまずは、仙骨ほぐし、股関節ほぐしを行いました。その時点でアレ?楽になってる⤴︎と♪その後はボールを挟んでインナーマッスルにスイッチON体幹を
久しぶりの東京での機能改善ヨガの養成講習会でしたいきいき・のびのび健康づくり協会の東京在住講師の一人でもある菅野ちゃんが全面的にサポートして下さり良い雰囲気で養成講習会をすすめることができました機能改善ヨガのレッスンでのお客様の体の変化をブログに綴ってくれました
久しぶりの東京開催!!機能改善ヨガベーシックインストラクター養成は、代々木公園の緑が映えるスタジオhttp://spaceserendipity.comをお借りしての濃厚な2日間でした東京在住のいきいき・のびのび健康づくり協会講師の茂木さんがブログを綴って下さいました
フィットネスインストラクターの茂木伸江(NOBUEMOGI)です。東京新宿周辺を拠点に北は北海道、南はどこまでも今よりも快適なカラダづくりのサポート、運動嫌いな人にも老若男女問わず伝え続けたい。機能的に動くカラダ=快適なカラダ=美しいカからだづくりを目指して健康サポートをしています。先日の大型台風19号において大きな被害を遭われました方、心よりお見舞い申し上げます。1日も早い復興をお祈りいたします。★東京でボディキネシス®(機能改善体操)インストラクター養成コース(腰痛改善編
すっかり秋も深まり、雪の便りもチラホラ聞かれるようになりましたね。あっという間に今年も残すところあと2か月今年初めに誓った目標は達成されつつありますか?残り2か月間もCOCOROYOIはみなさんの目標達成のサポートをさせていただきたいと思います。因みに。私はもう少し体を絞らねば…とここで気持ちを切り替えてまいります…友達・ご家族同士でのプライベートレッスン(ヨガ・ママヨガ・ママフィット・ストレッチーズピラティス等)(⇒詳細)も以下枠内でお受けいたします。又、ご自宅などへの出張
多分きっと私、レベルアップしたと思います。なぜならば…この連休の15日16日と機能改善体操を行ういきいきのびのび健康づくり協会のボディキネシスインストラクターの解剖学マスターとエクササイズバリエーションマスターを受講したからです。今回の講師はいきのび協会の理事である梅本道代先生です本部である大阪からはるばる東京で講師をしていただき、感激です。お会いしたかった方です。見た目本当にハンサム女子です私の中ではハンサム女子は細やかな方が多いと思っているのですが梅本先生はそれ以上に丁寧でなおかつ
暑い暑いと思っていた夏があっと言う間に過ぎ去り、北海道はすっかり秋の気候になりました。暑さで体力を奪われてしまった方、子どもたちの夏休みでぐったり疲れてしまった方・・・お子様連れOK、女性専用の当スタジオにて体のメンテナンスや体力増進の為のワークアウトはいかがでしょうか?友達・ご家族同士でのプライベートレッスン(ヨガ・ママヨガ・ママフィット・ストレッチーズピラティス等)(⇒詳細)も以下枠内でお受けいたします。又、ご自宅などへの出張も可能です。9月は枠に余裕がございますので7枠までリクエス
フィットネスインストラクターの茂木伸江(NOBUEMOGI)です。東京新宿周辺を拠点に北は北海道、南はどこまでも今よりも快適なカラダづくりのサポート、老若男女問わず伝え続けたい。機能的に動くカラダ=快適なカラダ=美しいカからだづくりを目指して健康サポートをしています。★身体磨きも講師力磨きも永遠に★昨日から大阪なかもずにあるからだの学舎に来ています。いきいきのびのび健康づくり協会東京支部スタッフをしている私は協会が打ち出すコンテンツ「3軽エクササイズ®︎」「ボディキネシス®︎」=機
8/19追記ご予約可能枠あと2枠。お急ぎください❗ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄もうすぐ子どもたちは夏休みそして本格的なレジャーの季節に突入大人は体力勝負の夏でもあります。今こそメンテナンスやトレーニングが必要です。COCOROYOIはお子様連れOKのスタジオですので、幼稚園や小学校が夏休み中のお子様もお気軽に連れてきてくださいね。友達・ご家族同士でのプライベートレッスン(ヨガ・ママヨガ・ママフィット・ストレッチーズピラティス等)(⇒詳細)も以下枠内でお受けいたします。
フィットネスインストラクターの茂木伸江(NOBUEMOGI)です。東京を拠点に北は北海道、南はどこまでも今よりも快適なカラダづくりのサポート、老若男女問わず伝え続けたい。機能的に動くカラダ=快適なカラダ=美しいカからだづくりを目指して健康サポートをしています。昨日から札幌入りしています。いきいきのびのび健康づくり協会主催ボディキネシス®︎(機能改善体操)インストラクター養成コース膝痛・股関節痛改善編です。5月、6月と腰痛改善編・肩こり改善編とお伝えさせていただき
地域の健康づくりのために、透明度の高い社会貢献活動を目指している林部美代子です。2019.7.7(日)七夕の日🎋運動指導者の方々に向けた「即‼︎運動指導現場で役立つ機能改善講座・いきのび七夕フェスタin長野」が無事に終わりました。この日を楽しみにしてお申込み・ご参加いただいた皆さま、本当にありがとうございました。1日お世話になりました会場・フィットネスライフ南長野さん、我々のセミナーの考えに賛同してくださり、準備等のご協力にお礼申し上げます。また、このセミナーの情報提供にあたり、各関
フィットネスインストラクターの茂木伸江(NOBUEMOGI)です。東京を拠点に北は北海道、南はどこまでも今よりも快適なカラダづくりのサポート、老若男女問わず伝え続けたい。機能的に動くカラダ=快適なカラダ=美しいカからだづくりを目指して健康サポートをしています。いきいきのびのび健康づくり協会主催ボディキネシス®︎(機能改善体操)インストラクター養成コース肩こり改善編を北海道札幌にて開催させていただきました。札幌市内の方だけでなく、函館、北見市、網走市、北斗市、旭川市・・
フィットネスインストラクターの茂木伸江(NOBUEMOGI)です。東京を拠点に北は北海道、南はどこまでも今よりも快適なカラダづくりのサポート、老若男女問わず伝え続けたい。機能的に動くカラダ=快適なカラダ=美しいカからだづくりを目指して健康サポートをしています。昨日はいきいきのびのび健康づくり協会のコンテンツ「3軽エクササイズ®︎セミナー」(機能改善体操入門セミナー)が東京新宿にて開催されました。遠くは福島・群馬県から、千葉・埼玉・神奈川・・・様々な地域から足を運んでくださいま
堺市なかもずにあるからだの学舎Re-fithttps://karadanomanabiya.comにて、NPO法人いきいき・のびのび健康づくり協会のhttps://www.ikinobi.org2019年の総会でした来年は協会設立15年目になります色々と大変なこともあるけれど運動指導者として成長させていただける場所ですまた、気がついたら周りのスタッフ達は年下(娘世代も多々)だんだんと世の中のスピードについていけないお年頃・
先週末は、堺市中百舌鳥の’からだの学舎Re-fit’で機能改善ヨガベーシックインストラクター養成コースでした機能改善ヨガをスタートさせて10年目になりますが、今回も大阪以外の他府県からも学びに来てもらい嬉しい限りです機能改善体操(ボディケネシス®)をhttps://www.ikinobi.org/health/kinoukaizensidousya/取り入れて、からだの動きを引き出した後にポーズを行う機能改善ヨガはhttps
フィットネスインストラクターの茂木伸江(NOBUEMOGI)です。カラダを動かすことが好き!から始まり、身体のことを知るのが面白く、カラダの変化が面白く・・・今よりも快適なカラダづくりのサポート、老若男女問わず伝え続けたい。機能的に動くカラダ=快適なカラダ=美しいカからだづくりを目指して健康サポートをしています。土曜日から札幌に来ています。目的はいきいきのびのび健康づくり協会主催のボディキネシス®︎インストラクター養成コース(腰痛改善編)の開催のためです。(プラス、5月13
機能的に動くカラダ=快適なカラダ=美しいからだづくりを目指して、健康サポートをする茂木伸江です。2019年も色んな切り口で機能改善と言うことをテーマに様々なことをお伝えしたいと思っている私ですが、今年は、大好きな北海道札幌で「ボディキネシス®(機能改善体操)」をお伝えできることになりました。いきいきのびのび健康づくり協会が発信しているコンテンツボディキネシス®インストラクター養成コースの開催ですボディキネシス®とは自分で腰痛や膝痛、肩コリを解消したい。。。自分で姿勢を改善し