ボディキネシス®

３月/スタジオ『COCOROYOI』オンラインラインナップご案内ZOOMを活用したオンラインレッスンであれば、寒い冬でもご自宅にいたままお気軽に、安心してレッスン受講が可能です！忙しい家事や育児、お仕事の合間を縫って、自分時間を確保しませんか？ストレッチーズ（布）・エクササイズ（ギムニク）ボール・ひめトレ・ヨガマット等レッスンに使用するツールの販売もいたします。（郵送可）ストレッチポール・お手持ちのエクササイズツールを活用してのオンラインパーソナルや、リクエストレッストもお受け

2月/スタジオ『COCOROYOI』オンラインラインナップご案内ZOOMを活用したオンラインレッスンであれば、寒い冬でもご自宅にいたままお気軽に、安心してレッスン受講が可能です！忙しい家事や育児、お仕事の合間を縫って、自分時間を確保しませんか？ストレッチーズ（布）・エクササイズ（ギムニク）ボール・ひめトレ・ヨガマット等レッスンに使用するツールの販売もいたします。（郵送可）ストレッチポール・お手持ちのエクササイズツールを活用してのオンラインパーソナルや、リクエストレッストもお受け

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皆さんこんにちは睡眠からボディワークまで幅広く健康をサポートすることを目指し日々活動中の睡眠健康指導士＆健康運動指導士の川瀬ひとみです先日久しぶりに出張でしたコロナ禍になりオンラインで出来ることが増えて、出張もめっきり減っていたのでちょっぴりワクワク気分で長野へ～。ヨガキネシス®撮影今回は、この春より新しくなるヨガキネシス®（いきいきのびのび健康づくり協会のヨガプログラム）の教材用の撮影でしたヨガキネシス®とは、ヒトのカラダの機能を取り戻すための発育発達

静岡県賀茂郡松崎町は花の美しい街です。健康力アップ講座やヨガ教室でも伺っています。今回は機能改善のためのボディキネシス®︎体験セミナーを開催。松崎町の保健師さんは町民の方から健康についてたくさん相談や質問を受けるそうです。皆さん健康でいたいし日常生活で自律&自立していきたい！ですよね。私はそんなお手伝いができるようにと考えています。ボディキネシス®️とは・・・「自分の健康は自分で守る、整えて自立＆自律した日常を送る」これが目標です。そのためには何気ない日常動作を見直して本来

再開した東伊豆ヨガ教室。3回目になりますが、毎回できてよかったなぁと心から思います。休暇中に怪我をされた方も回復されたり日常の大切さを改めて感じます。ヨガとボディキネシス🄬（機能改善体操）そしてセルフケアを組み合わせてタオルやボールを使います。◎座る、立つ、歩く、階段を昇ると言った日常動作がスムーズ◎気力があって毎日が楽しい昨日は桜の名所の話をしてくださって季節を楽しむことも大事にされています。毎回教えていただくことが多いサークル！お休みの時にはyoutubeを送って１０分の椅子

長野県飯田市で、シャインマスカットやナガノパープル🍇を作りつつ、地域の皆さんの健康づくりのお手伝いをしている梅村です。果樹のお仕事も一段落。ちょっとだけお休みの時間が取れるかな❗️と思いきや、次期のぶどうのためにやることが盛り沢山❗️またまた「首のこり」「肩のこり」と対決せねばならない…〜シャインマスカット作りは楽しい❣️〜40年の運動指導のお仕事と合わせて、7年前から「シャインマスカット」という品種のぶどう作りのお手伝いを始めました。手をかけた分、応えてくれたかのようにぐんぐんと形

スタジオ『COCOROYOI』オンラインレッスン９月スケジュールまとめZOOMを活用したオンラインレッスンであれば、ご自宅にいたままお気軽に、安心してレッスン受講が可能です！忙しい家事や育児、お仕事の合間を縫って、自分時間を確保しませんか？ストレッチーズ・ボディキネシス・ひめトレに参加希望でツールを持っていない方も、初回は500円でレンタルを、継続してくださる方には販売もいたします。（郵送可）ストレッチポール・お手持ちのエクササイズツールを活用してのオンラインパーソナルや、

昨年から続くコロナ禍の中での緊急事態宣言、自粛生活・・・そして・・・今年の４月から５月にかけて、大阪は医療崩壊と言える状況になって・・・蔓延防止等重点措置期間になって、少しずつ賑わいを取り戻しつつあるけれど、まだまだ厳しい状況は続いています。この1年以上の期間で失ったもの・・・筋力、体力、気力・・・そんな人が、これからその後遺症に気づくのかも？バランスが取りにくい体が重く感じる動きづらいやる気が出ない・・・そして、外に出るのが億劫日常生活活動がしんどい・・・ロコモど

スタジオ『COCOROYOI』オンラインレッスン６月スケジュールご案内ご自宅にいたまま、安心してレッスン受講が可能です！まずはカラダひとつで気軽に参加できる姿勢改善ヨガはいかがですか？ストレッチーズ・ボディキネシス・ひめトレに参加希望でツールを持っていない方も、初回は500円でレンタルを、継続してくださる方には販売もいたします。（郵送可）ストレッチポール・お手持ちのエクササイズツールを活用してのオンラインパーソナルや、リクエストレッストもお受けいたします。ご不明点はお気軽にお

スタジオ『COCOROYOI』オンラインレッスン４月スケジュールご案内ご自宅にいたまま、安心してレッスン受講が可能です！まずはカラダひとつで気軽に参加できる姿勢改善ヨガはいかがですか？ストレッチーズ・ボディキネシス・ひめトレに参加希望でツールを持っていない方も、初回は500円でレンタルを、継続してくださる方には販売もいたします。（郵送可）ストレッチポール・お手持ちのエクササイズツールを活用してのオンラインパーソナルや、リクエストレッストもお受けいたします。ご不明点はお気軽にお

4月から始まったパーソナルトレーナー養成講座|JSB公式サイトtakegami-tos.net今回のアドバンスコースは仙腸関節から☆背骨と繋がって骨盤の骨たちの間に存在しています💛昔は動かないもの！として教えられましたがその後、いろんな学びで少しずつ動く事その動きが腰や下肢に繋がっている事☆重要な場所である事が分かってます💛その中の腸も大切だけど💛ボディキネシスⓇやSintexⓇでもその微妙な動きは大

週一のシニアの体操教室、帰りがけに「今日の教室、先生かっこよかったわ〜！」って言われた😆私というよりも、80過ぎてたり80近い方々がこの動きについてきて、楽しくやってイキイキしてることがカッコいい✨いつまでも自分のやりたいことやりながら、イキイキと過ごせるカラダでいられるってホンマ大事やなぁってつくづく思う😊今はいけるし、、、って思ってたら、そんな人生楽しめないな今は、今は、っていう人いるけど今じゃなくていつやるねん！ってで、昨日22:22にパッ

スタジオ『COCOROYOI』オンラインレッスン３月スケジュールご案内ご自宅にいたまま、安心してレッスン受講が可能です！まずはカラダひとつで気軽に参加できる姿勢改善ヨガはいかがですか？ストレッチーズ・ボディキネシス・ひめトレに参加希望でツールを持っていない方も、初回は500円でレンタルを、継続してくださる方には販売もいたします。（郵送可）ストレッチポール・お手持ちのエクササイズツールを活用してのオンラインパーソナルや、リクエストレッストもお受けいたします。ご不明点はお気軽にお

スタジオ『COCOROYOI』オンラインレッスン２月スケジュールご案内ご自宅にいたまま、安心してレッスン受講が可能です！まずはカラダひとつで気軽に参加できる姿勢改善ヨガはいかがですか？ストレッチーズ・ボディキネシス・ひめトレに参加希望でツールを持っていない方も、初回は500円でレンタルを、継続してくださる方には販売もいたします。（郵送可）ストレッチポール・お手持ちのエクササイズツールを活用してのオンラインパーソナルや、リクエストレッストもお受けいたします。ご不明点はお気軽にお

運動が好きな人、苦手な人にも身体がスッキリするエクササイズをお届けするフィットネスインストラクターの茂木伸江（NOBUEMOGI）です。東京新宿周辺を拠点に北は北海道、南はどこまでも女性のキレイ健やか身体づくりのサポートをしますよ。機能的に動くカラダ＝快適なカラダ＝美しい身体づくりを目指して！外反母趾予防も大事！宅トレでおすすめ簡単ボール体操毎月１回NPO法人いきいき・のびのび健康づくり協会のブログを書かせていただいています。今月はこちら【動画あり】転倒予防・

スタジオ『COCOROYOI』オンラインレッスン１月スケジュールご案内ご自宅にいたまま、安心してレッスン受講が可能です！１月は気軽に参加できる姿勢改善ヨガもスタートストレッチーズ・ボディキネシス・ひめトレに参加希望でツールを持っていない方も、初回は500円でレンタルを、継続してくださる方には販売もいたします。（郵送可）ストレッチポール・お手持ちのエクササイズツールを活用してのオンラインパーソナルや、リクエストレッストもお受けいたします。ご不明点はお気軽にお問合せください

スタジオ『COCOROYOI』オンラインレッスン１２月スケジュールご案内ストレッチーズ®、ボディキネシス®に加え、ひめトレ®️エクササイズもスタートします。ストレッチーズやボール、ひめトレポールがなくてもOK！！初回は500円でレンタルを、継続してくださる方には販売もいたします。（郵送可）『【期間限定】エクササイズツール販売強化』【レッスンツール販売のご案内】２０２０年１２月２８日(月)まで販売強化中各種エクササイズで使用するツールの在庫を多数ご用意致しました。スタジオＣＯＣＯ

運動が好きな人、苦手な人にも身体がスッキリするエクササイズをお届けするフィットネスインストラクターの茂木伸江（NOBUEMOGI）です。東京新宿周辺を拠点に北は北海道、南はどこまでも女性のキレイ健やか身体づくりのサポートをしますよ。機能的に動くカラダ＝快適なカラダ＝美しい身体づくりを目指して！２０２０年オンライン対応が実現！ボディキネシス®︎（機能改善体操）インストラクター養成コース毎日こんなことを綴っているかも知れません。２０２０年はコロナ禍にあり、色々と新し

いよいよ１１月。札幌もそろそろ雪の季節がやってきそうですね。寒くなってくるとカラダがキュッと縮こまり、いつも以上に姿勢不良が起こりやすくなります。COCOROYOIのセッションで正しい・美しい・快適な姿勢を手に入れませんか？個人セッション、友達・ご家族でのプライベートレッスン（ストレッチーズ・ヨガ・ママヨガ・ママフィット・筋トレクラス等）（⇒詳細）も以下枠内でお受けいたします。又、オンライン対応やご自宅などへの出張も出来る範囲で対応させていただきます。又、ママがセッションをお受けい

スタジオ『COCOROYOI』オンラインレッスン１１月スケジュールご案内１１月よりオンラインレッスンをテスト再開いたします。１２月からは更に本数を増やす予定です。ストレッチーズ®、ボディキネシス®に加え、ひめトレ®️エクササイズもスタートします。ストレッチーズやボール、ひめトレポールがなくてもOK！！初回は500円でレンタルを、継続してくださる方には販売もいたします。（郵送可）オンラインでのパーソナルや、リクエストレッストもお受けいたします。ご不明点はお気軽にお問合せください

後半少し暑かった夏も過ぎ去り、北海道のほんの束の間の秋がやってきました。自律神経のバランスを崩しやすい季節の変わり目、だるい・肩こりや頭痛・吐き気・胃腸の不調・寝ても寝ても眠い・・・など思い当たる体の不調はありませんか？自律神経を整えるには、『背骨を整える』ことが良いのはよく知られています。COCOROYOIで行っている個人セッションでは姿勢改善のひとつの手法として背骨のワークを多く取り入れています。また別途ご案内のストレッチーズ少人数レッスンも背骨のワークを行いますのでおススメです！⇒１

昨日は…😢毎日の投稿が、昨日はできなかったイヤしなかった…今日からまた続けます😁さて、さて継続すると言えば、「朝活」やってます🤗からだの学び舎のオンラインレッスン詳細はコチラ⏩🌰10月のオンラインレッスンのご案内🌰堺市中百舌鳥駅近姿勢改善、腰痛改善、シェイプアップ、ダイエットのヨガ、ピラティス、フィットネスジムkaradanomanabiya.com5月から参加しています。朝９時から30分の「朝活」は習慣にするのにちょうど良い👍しかもピラティ

東京チームでミーティングNPO法人いきいきのびのび健康づくり協会東京支部の月例ミーティングを昨日行いました。コロナの前は毎月１回位は会っていましたが、リアルでは会えなくなって、オンラインでのミーティングに…いろいろ話せる仲間の存在は本当に嬉しくて感謝しかありません。お互いの近況を報告したり、ZOOM機能で遊んでみたり、もちろん真剣な話もしてます楽しい企画を考えたりコレがまたすぐに決まってしまうというスゴさ（この企画…今から楽しみ）とにかく毎回あっという間に時間が過ぎてしまい

10月のオンラインレッスンスタート昨日から10月のオンラインレッスンがスタートしましたちなみに昨夜は満月が綺麗でした🌕その横には火星が⭐️そして金曜日の夜は「疲労回復ヨガ」20:30〜1日の疲れはその日のうちに…という感じでゆったりとしたヨガ時間です。ヨガのポーズだけではなくスモールボールで身体をほぐして伸ばして動きやすくなって、腕も背中もお腹も脚ものびのびと伸びやか〜になってゆったりポーズを味わいます昨日は足首周りのリンパマッサージも行って足先がポカポカに

久しぶりに飛びました4dpro中秋の名月だった昨日代々木公園駅にあるSTUDIOMOVES⏩こちらでバンジーフィットネス４dproを受けましたインストラクターは木曜日19:30〜の担当の茂木伸江さん3月に受けて以来なので半年ぶりできるかな？大丈夫かな？とちょっと不安はありましたが、動き始めたらだんだんカンを取り戻してきましたヒェ〜と声が出るキツーい身体の中から汗が出るでもメッチャ楽しい１時間があっという間でしたジャーンプ腹筋キイた来月11月からは我孫子天王台に新しくリ

ははは、それほどじゃない、だけど今の私にとっては結構凄い！？幾つかの講座があり、いつもの活動があり、ちょっと新しい活動もあり、企業経営者の方々との場もあり…そして通信制の大学のスクーリングが中止になった代わりのオンライン講座があり、話す側と受ける側、参加する人、開催者側、色々と役割が入り乱れて、今から若干心配になる。で、そんな心配事を減らすには準備するしかないわけで、その準備もできる日程も含めて改めて調整した。子どものストレス対策の日程は10月から11月に変更して、あまりお知ら

嬉しかったことを綴ります先週から自治体の介護予防教室がスタートしました。4月からスタートする予定だった教室がコロナの影響で延期になり、やっと９月になって始められることとなりました。コロナ禍の中で感染対策で、今までとは違う対策、対応、準備といつもの安全対策もしっかりととりながらの緊張感を感じながらスタートしました。更に指導者は常にマスク着用なのでプールサイドからの声が届きにくく💦💦💦（高齢者の皆さん聞こえにくくなっている😅）アシスタントの方にフォローをしてもらいながら教室をすすめていま

地域の健康づくりのために、人がのびのびといきいきと笑顔でいられるための透明度の高い社会貢献活動を目指している林部美代子です🌻私が所属しているNPO法人いきいき・のびのび健康づくり協会。設立して15年目を迎えました。私は、長野支部として13年間活動をしています。ミッションである機能改善の学びは、もう20年以上経ちます。現在、機能改善体操を取り入れた講座は、65歳以上の女性の方々に向けた教室や高齢者の方々に向けた体操の中に、デイサービスの教室、特別養護老人ホーム、地域包括支援センターや長野

北海道の短い夏があっという間に過ぎ去り、ひんやりとした空気や高い空はすっかり秋模様ですね。なかなか落ち着かない日々をお過ごしのことと思いますが、体調を崩したりはしていませんか？姿勢不良が原因の肩凝り・腰痛・Ｏ脚などの改善を希望される方、自粛生活による体重増加や筋力低下が気になる方、自己流エクササイズによる腰や膝の痛みが起こってしまった方･･･まずは一度ＣＯＣＯＲＯＹＯＩにいらしてみませんか？個人セッション、友達・ご家族でのプライベートレッスン（ストレッチーズ・ヨガ・ママヨガ・ママフィッ